Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом – Майкл Бреус

Всегда вовремя. Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом
Скачать
Поделиться:
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2017-09-04
Файл подготовлен:
2020-12-15 04:34:53

Для любых действий – сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других – существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.

На русском языке публикуется впервые.

Полная версия

Отрывок

Видео

Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100anjuta0212
Оказывается, время влияет на каждого из нас, и не обязательно пихать в себя таз овсянки с утра, если вы вечерний тип, или открывать учебники с вечера – если вы утренняя пташка.Возможно, вы уже слышали о категориях-баянах вроде «жаворонок» и «сова»? Так вот, можете забыть! Автор предлагает вам пройти тест и узнать к какому типу людей вы относитесь, и у него целых 4 новых варианта. Я не буду вас то...
100из 100LuluMiranda
Издательство «МИФ» уже не первый раз выпускает книгу, которая нужна мне здесь и сейчас (я не знаю, как они это делают, наверно, там работают волшебники или добрые феи). Некоторое время назад я поймала себя на мысли, что выбилась из режима, что значительно ухудшает качество жизни – недосып, бессонница, хроническая усталость, порочный круг «ежедневные опоздания-работа до петухов». Мне не нравилось ...
60из 100FlorianHelluva
Пару лет назад об этой книге говорили везде. Забавно то, что я не помню в положительном ключе или отрицательном. Но зарубка в памяти осталась. Идея то интересная – уйти от привычных жаворонков, сов и даже голубей. Только вот…Только вот хотя автор продвигает идею других критериев и четырёх основных типов, а все заточено под жаворонков.Я несчастная сова, которая силой воли долгие годы вставала в ше...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru