Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса – Марайке Аве

Тело знает лучше. Методика интуитивного питания для комфортного веса
Скачать
Поделиться:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2021-04-29
Файл подготовлен:
2021-04-17 22:24:56

Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание.

Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой. При этом он прислушивается к сигналам организма о голоде и насыщении и, как итог, в большинстве случаев ест пищу, которая делает его энергичным и помогает хорошо себя чувствовать.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Полная версия

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru