Макс Лайт
Энергетическая валюта – «купите» все, что пожелаете. Тренинг по системе Дарио Саласа Соммэра
материальные блага стоят на службе человека, создаются для того, чтобы упростить его жизнь, а не человек живет для того, чтобы потреблять все что угодно, в неконтролируемых количествах.
Этот постулат защитит вас от духовной инфляции и поможет рационально использовать свое внутреннее богатство. Более того, именно понимание этого неоспоримого факта позволит реализовать фактически любые желания, которые не выходят за рамки моральных норм.
Важно!
Не стоит мечтать получить что-либо существенное от мира просто так, в подарок. Даже если вам кажется, что вы ничего не платите и что-либо «упало с неба», то это не так. Вы платите, потому что ничего и никогда и никому не дается бесплатно, однако счет вы можете увидеть позже и понять, что переплатили. Чтобы этого не случилось, надо быть готовым сразу платить не скупясь. Помня, что чем грандиознее цель, тем выше цена. Именно поэтому так важно без устали чеканить монеты внутреннего богатства.
Итак, основные законы обращения «космической валюты» таковы:
1. Деньги не являются и не могут являться истинным богатством!
2. Истинное богатство – ваше внутреннее богатство, которое никогда и никто не сможет у вас отнять!
3. Старт не имеет значения, любой может развить в себе внутреннее богатство.
4. Нет никаких ограничений, которые могут помешать вам добиться желаемого!
5. Внутреннее богатство – магнитное поле, притягивающее в вашу жизнь успех и благополучие.
Необходимо не только знать эти законы, но и, что намного важнее, понимать их истинное значение, видеть их суть.
Остановимся подробнее на том, почему это так важно.
Законы надо не вызубрить, а понять.
Но прежде чем начать работать с законами, необходимо прийти в состояние спокойной расслабленности.
Расслабление неверно принимать за праздность или лень! Праздность – растрачивание энергии впустую, такое как просмотр телевизора, компьютерные игры, курение, распитие алкоголя, употребление наркотиков, застолья и тому подобное.
Мы можем не чувствовать напряжения, даже когда оно есть, и часто замечаем только его последствия, например – головную боль. Почему это происходит? При всяком действии тела, сознательном или бессознательном, из мозга идет импульс, заставляя мышцы сокращаться. На каждое такое действие расходуется определенное количество энергии. Если количество расходуемой энергии превышает запас, накопленный организмом, то человек слабеет и устает: устают мышцы, устает мозг.
Очень часто за напряжением мышц не следует действие: мозг отменяет команду так быстро, что мы и не замечаем этого. Например, если кто-то вас случайно толкнет, вы можете и не толкнуть его в ответ, но мышцы, не приходя в движение, напрягутся.
Добавьте сюда то, что наши неконтролируемые, зачастую агрессивные мысли сопровождаются нервно-мышечной работой, при которой происходит дополнительная потеря энергии.
Разум производит действия, способствующие ненужному, отнимающему энергию напряжению, и в результате мы чувствуем усталость. В состоянии напряжения, как и в состоянии усталости, мы теряем контроль над своими мыслями, они текут потоком, который не приносит ничего, кроме дополнительной усталости. Кому не знакомо состояние, когда один вопрос обдумывается раз за разом, целый день и потом ночью, и при этом его решение не двигается с мертвой точки!
Расслабиться – значит успокоить ментальный диалог, перестать в тысячный раз переживать ситуации из прошлого и постоянно тревожиться о будущем. Состояние спокойной расслабленности позволяет направить мысли туда, куда вам нужно, взять под контроль ментальный поток.
Есть много возможностей научиться правильному, качественному расслаблению, в том числе при помощи медитативных техник в рамках занятий по йоге или цигуну. Если вы не приверженец этих методик, освойте простое упражнение на расслабление и прибегайте к нему всегда, когда требуется успокоиться и расслабиться. Идеально, если вы будете выполнять это упражнение ежедневно, например – перед сном и в течение дня, когда необходимо отбросить все ненужное и сконцентрироваться на работе.
Практическая работа
Базовое упражнение на расслабление
Перед выполнением
– Останьтесь одни, уберите все источники шума: телевизор, телефон… Если вы выполняете упражнение днем, то на всякий случай поставьте будильник. Для выполнения упражнения вам понадобится примерно 15–20 минут.
Выполнение
– Сядьте так, чтобы вам было удобно, закройте глаза и сконцентрируйтесь на дыхании. Дышите, делая медленный вдох носом, выдыхайте чуть полуоткрытым ртом, не торопясь.
– Медленно повторяйте про себя: «Мои ноги расслаблены, мои стопы расслаблены, мои бедра расслаблены. Мышцы моего живота расслаблены, мое сердце и легкие расслаблены, моя голова расслаблена, все мое тело полностью расслаблено».
– Если вы все делаете правильно, то по прошествии непродолжительного времени вы погрузитесь в полусонное, дремотное состояние.
– Начинайте проговаривать следующее слова: «Я спокоен. Я хозяин своих мыслей и чувств. Они текут плавно и спокойно. Все вопросы найдут решение в свое время, когда я буду готов решать их. Здесь и сейчас покой и мир. Покой и мир».
– Если вы не планировали засыпать по окончании упражнения, услышав сигнал будильника, не спеша вернитесь к своему обычному состоянию: сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, совершите 3 круговых движения головой вправо и 3 – влево.
– Медленно откройте глаза и плавно поднимитесь.
После выполнения
– Упражнение не будет иметь смысла, если, выполнив его, вы снова начнете суетиться. Очень важно постараться сохранять расслабленное состояние как можно дольше, то есть не позволять себе посторонних, не относящихся к делу размышлений.
– Для этого примерно раз в час устраивайте себе пятиминутки отдыха и расслабления: для этого надо сесть, закрыть глаза и сказать слова: «Мои ноги расслаблены, мои стопы расслаблены, мои бедра расслаблены. Мышцы моего живота расслаблены, мое сердце и легкие расслаблены, моя голова расслаблена, все мое тело полностью расслаблено». Вместо этого можно также прочитать любую молитву или помедитировать.
Что значит – «понимать»?
Кто владеет информацией – тот владеет миром. Если вы хотите добиться действительно впечатляющих успехов, то без умения обрабатывать – получать и анализировать – информацию не обойтись.
Поток информации, который обрушивается на нас ежеминутно, становится все более и более насыщенным, плотным. В наши дни мы можем получить ответ на любой вопрос меньше чем за минуту, и нам кажется, что именно сейчас, благодаря современным средствам связи, мы высококлассно управляемся с информацией.
Но есть и другая сторона этого явления. Да, растет количество информации, но падает ее качество. Что вы завтра вспомните из того, что прочитали сегодня?
Сегодня самый распространенный вариант работы с информацией: не вчитываться, не обдумывать, не запоминать, не понимать сути – прочел, кое-как использовал, забыл. Получается, что мы оперируем огромными пластами информации, не погружаясь вглубь.
Что это значит и чем грозит? В первую очередь привычка не задумываться, а лишь использовать информацию, существенно «гасит» творческое начало, снижает креативные способности. Наши знания тоже страдают, потому что знание – всегда результат кропотливой и вдумчивой работы. Это в свою очередь приводит к тому, что мы говорим штампованными фразами и пользуемся устойчивыми, чужими установками. Мы видим только внешний смысл явлений и слов, не понимая их истинной сути.
Но как, не понимая сути, выносить оценки тому, что есть, как, не понимая сути, можно спланировать путь к цели и добиться ее?
Это – невозможно! Не видя причинно-следственной связи между информацией и ее содержанием, мы не можем оценить знания, которые получаем из этой информации.
Даже просто используя слова без понимая их смысла, мы лишаем себя возможности видеть альтернативу! Например, если вы повторяете, что богатство – это то, что другим дается просто так, а вам вовек не заработать, то вы сами ограничиваете себя, не вдумываясь – почему вы так считаете и правда ли то, что вы говорите. Вы думаете, что генерируете мысли сами, но на самом деле повторяете чужие слова, не давая им критической оценки! Если вы считаете себя неудачником, то ваше сознание будет постоянно упускать шансы на успех и раз за разом подтверждать вашу правоту.
Еще одним грустным последствием использования устоявшихся ментальных штампов являются пресловутые грабли. Кажется, попадая в ту или иную ситуацию, человек должен делать вывод и больше не допускать подобного в жизни, но люди раз за разом наступают на одни и те же грабли и раз за разом переносят одинаковые страдания, не делая выводов и не извлекая уроков.
Но есть хорошая новость – работая над собой и постепенно меняя подход к обработке информации, вы сможете «перенастроить» свой мозг так, чтобы он хранил именно ваши установки, помогающие вам в достижении целей.
В поверхностном изучении любой информации есть еще одна опасность: нам кажется, что мы знаем очень много во всех областях жизни и наши знания много больше, чем у среднестатистического человека раньше, но это тоже иллюзия! Это можно сравнить с тонкой пленкой на поверхности моря, где глубина моря – это информация о том или ином предмете, а пленка на воде – наши представления о нем.
Если вы действительно хотите владеть информацией, а не быть ее заложником, нужно научиться пониманию, то есть – умению видеть истинную суть вещей, которая стоит за тем или иным словом, фразой или утверждением!
Моралисты, ведущие себя аморально, неприспособленные к жизни ученые, бедняки, которые учат других зарабатывать, одиночки, наставляющие других, как надо строить отношения, – все это жертвы неумения увидеть за словами смысл, неумения привести свое поведение и мысли в порядок, потому что порядок начинается с понимания!
Важно!
В мире огромное количество информации (большая ее часть) не нуждается в осмыслении! Необходимо понимать это и отказываться от лишней информации так же, как вы отказываетесь от недоброкачественной еды.
Используя привычные методы обработки информации и являясь заложниками заштампованного мышления, мы оказываемся беззащитны перед влиянием извне и не можем переломить ситуацию и добиться чего-то большего.
Сбросьте оковы! Мыслите по-новому – и ваша жизнь преобразится!
Мыслить таким образом, чтобы постигать суть вещей, значит – мыслить аналитически. Анализ предполагает, что вы рассматриваете предмет или явление со всех возможных сторон, стараясь дойти до сути. Любой человек может, если хочет, развить в себе аналитическое мышление.
Начините выполнять предложенные упражнения, фиксируя результаты в блокноте, и скоро заметите, что совсем иначе относитесь к тому, что происходит вокруг вас, и начинаете совсем по-другому смотреть на привычные вещи.
С понимания начинается накопление внутреннего богатства. Вы увеличиваете его, если:
– стремитесь понять суть вещей, а не принимаете все на веру;
– не поглощаете любую информацию без разбора, а стараетесь выбирать действительно полезное;
– тренируете свой интеллект и умение мыслить аналитически.
Практическое задание
Упражнение «Факты»
Перед выполнением
– Сформулируйте свой вопрос по теме, которая вас волнует. Например, попробуйте, используя данный метод, разобраться:
• в экономической политике правительства вашего города,
• в экологической ситуации в том месте, где вы живете,
• в пенсионной системе.
– Найдите отличия в разных схемах кредитования, предлагаемых разными банками.
– Составьте список проблем, которые наиболее актуальны для того места, в котором вы проживаете.
– Или выберите свои темы, которые вас интересуют.
Выполнение
– Изучите сначала всю информацию по теме из открытых источников – средств массовой информации и интернета. Например, вы хотите узнать, кому выгодно вырубить парк и проложить через него дорогу и действительно ли не существует альтернатив. Вы увидите, что информации много и она подчас противоречивая. Начните отсекать те сведения, которые являются лишними, – например, чьи-то субъективные или чересчур эмоциональные мнения. Соберите лишь ту информацию, которая действительно вам нужна.
– После этого оцените, достаточно ли вам этой информации. Нет ли вопросов, которые оказались неясными? Например, вы можете понять, что так и не узнали имени человека, принявшего спорное решение. Подумайте, с кем вы могли бы выйти на контакт, чтобы узнать это, и каким образом можно это сделать. Лучше поговорить не с одним, а с несколькими людьми и сопоставить полученную информацию. Прибегните к диалогу как с независимыми экспертами, так и с заинтересованными людьми. Если возникают вопросы, что-то остается неясным – снова ищите источники, с помощью которых можно прояснить ситуацию. В итоге вы можете стать настоящим экспертом в выбранном вами вопросе. Проясните ситуацию до конца, получите видимый результат.
– Все этапы фиксируйте.
После выполнения
– В дальнейшем придерживайтесь тактики работы с фактами, прежде чем выносить о чем-либо суждения.
Упражнение
«Отличайте факты от суждений»
Перед выполнением
– Иногда собственное суждение мы принимаем за факт. Очень важно вовремя разобраться в этом и понять, где факты, а где лишь наши представления о реальности. Если мы этого не сделаем, все наши суждения будут искажать реальность. А значит, мы будем делать неверные выводы и принимать неправильные решения.
Выполнение
– Возьмите лист бумаги и запишите какую-то из ваших целей – все, что угодно, чего вы хотели бы достичь, о чем мечтаете, что желаете сделать или получить в ближайшее время.
– Ответьте письменно на следующий вопрос: «Почему я хочу это сделать?» Запишите не менее десяти ответов.
– Затем задайте себе вопрос: «Что я получу в итоге?» и тоже запишите не менее десяти ответов.
– Перечитайте и по каждому пункту ответьте на вопрос: «Это объективная истина или просто мое мнение?» Не спешите, подумайте хорошенько. Если не знаете, как ответить, задайте себе еще один вопрос: «Другие люди считают так же?» Если вы имеете дело с объективной истиной, то разногласий ни с кем не возникнет. Если же вы высказали лишь свое мнение, суждение, а не истину, то другие люди могут считать иначе. Например, вы хотите устроиться на новую работу и отвечаете: «Там я буду получать большую зарплату». Вы уверены, что это истина, а не ваше субъективное представление? Да, возможно, кто-то там получает большую зарплату, но не факт, что вы тоже будете ее получать. Или вы хотите поменять мебель, потому что старая – некрасивая. Но, возможно, кому-то другому она кажется красивой, так что и такой ответ нельзя считать истиной. А вот если вы ответите, что мебель развалилась, пришла в негодность – это факт, с которым никто не поспорит.
После выполнения
– Проделав такую работу, вы будете гораздо больше знать о своей цели, способах ее достижения и последствиях.
– А главное – вы сможете опираться на факты, которые всегда являются более надежным ориентиром, чем мнения и суждения.