Энциклопедия молодой семьи

Любовь Поливалина
Энциклопедия молодой семьи

Тогда, если вы не деспот по натуре, вы не вправе требовать от любимого человека жертв в виде отдельных его качеств, в то время как у вас они явно присутствуют. Прежде возьмитесь за себя, и в том случае, если твердо убедитесь, что изжили их полностью, можете приниматься за своего благоверного (или же благоверную). Но вполне возможно, что этого не потребуется, потому что, после того как вы обновите и улучшите свой характер, ваша вторая половина тоже проявит себя с лучшей стороны. Ведь вовсе не исключено, что ее поведение – лишь ответная реакция на ваше.

А вам не приходило в голову, что вашим партнером просто принята на вооружение вышеописанная тактика, и ее цель – показать вам, как не надо делать? Что ж, отчаиваться не стоит. Определенные плюсы есть и в этой ситуации: цель ясна, как никогда, да и над собой вам будет работать легче, чем над другим человеком.

После сказанного будет логично предложить вам попробовать заняться еще одним видом перевоспитания, а точнее самоперевоспитанием. Для этого вам не понадобится долгой и тщательной подготовки, чтобы не обидеть себя излишней критичностью. Уж себя-то вы знаете, как никто другой, и с легкостью сможете определить, от каких нелицеприятных качеств вы сможете избавиться, а за что не стоит и браться.

Единственное, в чем вам может потребоваться помощь, – это определиться, какие из черт вашего характера терпимы, а какие требуют полного и скорейшего искоренения. Небольшая консультация с вашей второй половиной поможет вам определиться в этом вопросе. Для этого разговора постарайтесь выбрать такое время, чтобы у вас обоих не было плохого настроения или раздраженности, которые помешают вам поговорить откровенно. Возможно, вы узнаете подробности не только о неприятных чертах своего характера, от которых вам надо избавиться, но и том хорошем, что вам нужно в себе развивать.

Если же у вас нет надежды на перевоспитание любимого человека, то, занявшись собственным перевоспитанием, вы сможете «подстроиться» под его характер и тем самым облегчить жизнь вам обоим. Вы, без сомнения, улучшите свой характер, и это, возможно, послужит хорошим примером для объекта перевоспитания. Прогноз, в общем-то, обнадеживающий.

Но и идти на полное самопожертвование тоже не стоит. Если вы уверены, что ваш партнер будет себя чувствовать комфортно только в том случае, если перевоспитание подразумевает ущемление ваших прав, подавление воли, – вам срочно надо переходить к активным действиям по искоренению таких взглядов на совместную жизнь. Тогда вам надо руководствоваться принципом: «до основанья, а затем…» Ваши действия в этом случае даже нельзя назвать перевоспитанием, потому что это понятие подразумевает наличие хоть какого-то воспитания, которое нужно только подправить. Вам же потребуется гораздо больше времени, чем это нужно было бы для обычной «шлифовки» характера.

За такое дело возьмутся далеко не многие, хотя именно эти условия смогут обеспечить успех в переделке характера. Вам понадобится поистине вселенское терпение, которым обладают лишь избранные. Хотя, кто знает, может быть, именно вы и избраны быть «строителем» человеческой натуры.

Если же у вас нет надежды на то, что речь сейчас шла именно о вас, и вы не уверены, что у вас хватит сил и терпения, чтобы довести дело до конца, то для вас остался последний способ. Не сказать, что мы советуем вам им обязательно воспользоваться, потому что его, без сомнения, можно назвать излишне радикальным.

Метод достаточно прост, и наверняка уже не раз у вас было желание его осуществить. Если вы не использовали этот способ, как отправную точку ваших попыток поработать над характером вашей второй половины, вас можно только похвалить. А суть его состоит в вашем «официальном» заявлении, что вы не намерены мириться с… (здесь перечисляются черты характера). Причем заявление делается в ультимативной форме, то есть: или они (эти отвратительные черты характера), или я.

Можно не сомневаться, что такие решительные действия с вашей стороны обязательно вызовут реакцию со стороны обладателя столь ужасного характера, но какой будет эта реакция, предсказать трудно. Действовать столь радикально нужно только в том случае, если вы абсолютно уверены, что человек, поставленный вами в такие условия, выберет именно вас, а не характер в том состоянии, к которому он так привык за прошедшие годы. Если это вас не страшит, можете попробовать и такие методы, но все-таки советуем оставить этот способ в резерве.

Не стоит начинать построение, точнее сказать, обновление отношений со столь непримиримого противостояния. Лучше начать с малого, и желательно в том порядке, в каком мы приводили наши советы. В лучшем случае вам не придется идти дальше первого способа, а в самом лучшем – даже он вам не понадобится, и все образуется само собой.

А может быть, как только вы будете осуществлять ваши первые попытки изменить характер любимого человека в лучшую сторону, ваш супруг (супруга) сам (сама) пойдет вам навстречу, опережая ваши планы. Может быть, вы просто ошибались, считая, что определенные черты характера ему (ей) настолько свойственны, что для того что бы избавить его (ее) от них, потребуется ваше деятельное участие.

В любом случае не забывайте о том, что и вы наверняка неидеальны. Старайтесь не оказаться в ситуации, описанной в замечательной русской поговорке, которая гласит: «Не указывай на соринку в глазу другого, не замечая бревно в своем».

Не боясь повториться, мы еще раз посоветуем вам быть терпимее и внимательнее друг к другу, и тогда перевоспитание вам не понадобится. Будьте уверены – эта идея даже не придет вам в голову.

Обыденность


Героиня одного хорошего фильма говорит: «Никому не приходило в голову написать книгу «Ромео и Джульетта 20 лет спустя». А это была бы совсем другая история».

Действительно, многие ли вступающие в брак влюбленные представляют себе все проблемы, которые им придется решать в своей жизни? И одной из самых мучительных и неминуемых проблем является привычка. Поэт сказал: «Привычка свыше нам дана – замена счастию она». С этим трудно не согласиться – когда нет счастья, привычка помогает смириться. Но с другой стороны, когда появляется привычка, исчезает счастье.

Именно привычка – риф, о который разбиваются многие браки. Супруги миновали уже опасный период после «медового месяца», притерлись друг к другу, нашли компромисс по большинству жизненно важных вопросов, их брак окреп – и тут-то их поджидает опасная западня обыденности.

Еще вчера вы сходили с ума друг от друга, вам хотелось быть рядом с любимым каждую минуту, ловить каждое его слово, каждый взгляд. Именно желание жить вместе «долго и счастливо и умереть в один день» и привело вас к решению вступить в брак. Однако проходит некоторое время, и вы замечаете, что присутствие супруга больше не вызывает в вас столь сильных эмоций, как раньше, а некоторые его (ее) привычки вас даже раздражают. И вы понимаете, что самое трудное в совместной жизни – проводить все свое время с одним и тем же человеком – вместе спать, есть, ходить в гости, отмечать праздники.

Что же произошло, что изменилось в ваших отношениях? Как избежать этой «серой обыденности»?

Скука недаром называется болезнью современного человека. Действительность обрушивает на нас огромное количество информации и впечатлений, и со временем возникает «информационное перенасыщение». Мозг и нервная система, чтобы защититься от перегрузок, начинают работать по принципу экономии: ту информацию, те впечатления, которые являются часто повторяемыми (обыденными), они как бы пропускают мимо себя. Вы сами заметили, как быстро вырабатывается автоматизм привычных движений, как вы выполняете свою повседневную работу (даже интеллектуальную), одновременно думая о чем-то постороннем.

То же самое происходит и в отношениях с близкими нам людьми. Со временем мы досконально изучаем их повадки, привычки, мы знаем голос, образ мыслей и манеру говорить нашего супруга, не говоря уже о его внешности – ведь вы исследовали каждый уголок тела друг друга. То есть теперь ваша вторая половина – завоеванная страна, которая не несет для вас ничего нового и опасного (а значит – интересного).

Таким вот образом и появляется особый настрой в совместной жизни – ваши отношения утрачивают свою яркость, красочность и приобретают, увы, унылый серый цвет. Серый цвет традиционно считался «нулевым», «никаким», не вызывающим ни радости, ни огорчения. Такими же невыразительными и безразличными становятся дни, проведенные вместе, – вы больше не вызываете друг у друга никаких эмоций. Естественно, вас такое положение вещей не устраивает. Поэтому нужно предпринять меры, которые позволят внести все разнообразие красок в вашу совместную жизнь, сделать вашего партнера не «фоновым фактором», а источником самых сильных эмоций для вас обоих.

Лучшим средством «от будней» считается глубокое чувство. Если вы по-прежнему друг друга страстно любите, вам не страшна обыденность. Однако любовь – не панацея, а только искусство, правильное владение которым сможет уберечь ваш брак. Кто-то остроумно сравнил любовь с порцией мороженого на двоих – ее можно есть медленно и с наслаждением, растягивая удовольствие. А можно стрескать в один присест и заработать ангину.

Одна из распространеннейших ошибок в отношениях – желание ускорить развитие событий и получить все и сразу. Если вы похожи на персонажей картины Дали «Осенний каннибализм» и готовы буквально «пожирать» друг друга целиком – морально и физически, то вы вскоре рискуете наесться до отвала.

Другими словами, не спешите раскрываться друг другу целиком с первых же встреч. Представление о том, что у партнеров не должно быть друг от друга никаких секретов – в корне неверно. Каждый из вас – отдельная личность, со своим внутренним миром, со своим прошлым, со своей историей. Совершенно не обязательно посвящать вашу половинку во все движения вашей души – это послужит гарантом того, что вы сможете удивлять друг друга еще очень долгое время, раскрываясь с неожиданных сторон. Оставив в своей душе островок индивидуальности, где могут произрастать ваши мысли и чувства, вы сможете быть непредсказуемыми и постоянно держать друг друга начеку, а это не даст вам забыть о вашей уникальности.

 

Вообще, чем более вы развиты духовно, тем больше у вас шансов не надоесть своему супругу – настоящая духовная личность постоянно растет и развивается, потому может быть всегда новой, всегда дорогой и уважаемой.

Кстати, уважение друг к другу – настоящая прочная основа для брака. Мы рекомендуем вам всегда помнить о том, что ваш партнер – личность, достойная уважения. Всегда относитесь с трепетом к личному достоинству друг друга, и вы никогда не познаете неприятной стороны чрезмерной близости – взаимного пренебрежения.

Ко всему прочему, хорошо, если вы не только любовники, но и друзья. Любовь – чувство эфемерное и разумному обоснованию не поддающееся, а потому как беспричинно вспыхнув, может так же необъяснимо погаснуть. Дружба же намного прочнее и долговечнее любви – старые друзья всегда простят друг другу все несовершенства и грехи и останутся вместе в любом несчастье.

Но, конечно, хотелось бы, чтобы любовь не покидала вас всю вашу жизнь. Для этого нужно помнить, что любовь – капризное растение, которое требует тщательного ухода и множества усилий, чтобы его вырастить. Однако не забудьте, что все растения гибнут без полива и питания. Если вы не будете поддерживать пламя ваших чувств, оно скоро погаснет.

Для того чтобы любить друг друга, нужно прежде всего постоянно думать о своей любви и давать супругу лишний повод убедиться в ваших чувствах. Часто супруги, в особенности мужья, пренебрегают выражением своей нежности. Зачем говорить о любви, ведь и так все понятно – обыкновенно думают они. Однако ничего не понятно. Любовь чувство такое – сегодня люблю, завтра щелкнуло что-то – и пошел совсем другой отсчет времени. Поэтому не стесняйтесь признаваться в любви своей жене (или мужу), проявляя при этом фантазию и изобретательность.

Можно прятать своей любимой половине в карман (или органайзер) любовные записочки (можно с игривым содержанием). Можно позвонить на работу и сообщить о том, как вы его (ее) страстно хотите – прямо сейчас! Можно посылать бандерольки с бархатными сердечками или букеты с записками. В одном фильме муж будил свою жену-соню, посылая к ней рассыльных с розами – по одному рассыльному с розой каждые десять минут – девушке поневоле приходилось вставать, но так приятно! (Этот вариант, конечно, подойдет только очень состоятельной семье.)

Можно воспользоваться техническими новшествами и посылать друг другу на пейджер или по электронной почте сообщения типа: «Плакаю без тебя. Твоя мандаринка». А можно встретиться в виртуальном пространстве чата и мило пообщаться или даже заняться виртуальной любовью, если хотите.

Мужьям можно посоветовать не забывать романтические привычки периода ухаживания и иногда позволять себе такие безумства, как, например, надписи на асфальте под окном: «Наташа, я тебя люблю!» (не повезло только жителям многоэтажек, где Наташ – сотня). Носите вашу любимую на руках, опровергая народную поговорку, что жених невесту носит на руках в день свадьбы, а она его – всю жизнь. И вообще, ведите себя так, будто ваша жена – это ваша любовница!

У вашей любви уже солидная история. Оживляйте время от времени свои воспоминания о прекрасных днях начала ваших чувств – это самая замечательная стадия всех отношений. Посещайте вместе памятные вам места – например скамейку, где вы так любили целоваться, подъезд, где прятались от дождя. У вас наверняка есть «ваш» фильм, который как-нибудь не вредно посмотреть еще раз. А мужья не должны пропускать случая заказать в ресторане песню, которая стала символом вашей любви, чтобы пригласить любимую на танец.

Не допускайте только упаднических настроений в связи с вашими воспоминаниями. Некоторым кажется, что раньше все было хорошо, а теперь, когда пропал былой жар, стало «не так». На самом деле люди склонны ошибаться, идентифицируя слово «любовь» только с его проявлениями периода первой влюбленности. Настоящая любовь имеет свойство развиваться, принимая разные обличия. И после пятидесяти лет брака многие супруги все еще влюбленны друг в друга, и это даже более серьезное и глубокое чувство, чем то, что было вначале. Так что старайтесь не зацикливаться на сравнении ваших приятных воспоминаний с серой действительностью – память человека обычно приукрашивает события. Лучше займитесь взращиванием в себе любви, которая сильнее даже смерти, – а для этого необходимо хорошенько потрудиться.

Средств, которые превратят вашу любовь в прочное и долгое чувство, предостаточно, главное – относиться друг к другу и к вашему браку как можно внимательнее.

Помните, например, о том, что брак способствует тому, что люди, приобретая уверенность, что «теперь он (она) – мой (моя) и никуда от меня не денется», часто снижают требовательность к своему поведению, к своей внешности. Этого допускать ни в коем случае нельзя.

Заявления, что жена теряет всякую привлекательность для мужа – ходит при нем в халате и в «бигуди», уже набили всем оскомину. При этом мужья редко обращают внимание на свои растянутые трико и застиранные майки. Конечно, халатное отношение к своей внешности в присутствии супруга – вещь недопустимая.

Но обращает ли кто-нибудь внимание на то, что, кроме будничной одежды, существует и будничное отношение друг к другу? Не ловили ли вы себя на мысли, что вы часто говорите те же самые слова в одних и тех же ситуациях, а некоторые жесты, которые должны быть жестами внимания, выполняете без чувств, автоматически? Не лучше ли отказаться от привычного поцелуя на прощанье, если в это время каждый из вас занят посторонними мыслями? Запомните, что именно эти заученные слова с одинаковой интонацией и автоматические жесты и создают тот бессмысленный фон, который мы называем буднями. Вкладывайте в каждый жест и каждое слово хоть капельку себя, и вы обязательно найдете отклик в душе другого.

Это были основные «нельзя», которые нужно запомнить всем, кто хочет в семейной жизни «не загнуться от скуки и выдержать полный штиль». Если же серый цвет начинает преобладать в палитре ваших взаимоотношений, нужно принимать активные меры для спасения вашей любви.

Как уже было сказано, будни – это то, что повторяется изо дня в день. Поэтому главным средством от угасания чувств является разнообразие. Принцип разнообразия касается всего – вашей внешности, вашего поведения, ваших привычек.

Понятно, что существуют люди с разным темпераментом и различными жизненными ориентирами. Одним необходимо чувство уверенности и надежности, что дается только постоянством, которое проявляется во всем. Другие же не мыслят своей жизни без постоянного движения и быстрой смены впечатлений. Для первого типа людей не характерно недовольство бытовой стороной жизни, но они не способны и пронести свою страсть через всю жизнь.

Люди второго типа очень тяжело переносят замедленное течение жизни, их очень тяготит необходимость следовать повседневному ритуалу. Зато они не могут наскучить никому, даже собственному партнеру, потому что их единственное постоянное свойство – непостоянство.

Конечно, в каждом человеке в разной степени проявляется и тот, и другой тип. Если вы чувствуете, что вы становитесь медленными и скучными, возьмите себе на вооружение принцип изменчивого типа.

Посмотрите на себя со стороны – какие привычки и повадки хорошо изучены вашей второй половиной. Если это не связано с физиологическими особенностями вашего организма или моторной памятью, то вам не составит труда что– то поменять в себе.

В стремлении изменить ваш образ мысли вам поможет элементарное самообразование. Часто одной прочитанной серьезной книги достаточно, чтобы изменить ваше мировоззрение. Почаще меняйте также области читаемой вами литературы – если вы увлекались детективами, переходите на этические работы латинских философов, а если вы – сентиментальная женщина и не мыслите себя без книжных любовных романов, почитайте кибер-панк.

То же касается телепередач – сделайте над собой усилие и переключитесь с сериала на брейн-ринг (или с футбола – на «Аншлаг»). Смена круга ваших интересов расширит ваш кругозор и, принеся вам новую пищу для размышлений, значительно пополнит количество тем для общения с вашим супругом.

Ничто так не преображает человека, как смена образа жизни. Достаточно просто изменить хобби, и вы изменитесь сами и измените свое отношение к собственному браку. Попробуйте записаться в спортивный зал или найти себе какую-нибудь группу по интересам – обновленный круг общения позволит вам насытить себя новыми впечатлениями и поделиться ими с домашними.

Кстати, смена образа жизни – полезное занятие для обоих супругов, ведь ничто так не объединяет людей, как общие интересы. К тому же необходимо чаще совместно переживать необычные ситуации.

Привычная обстановка и окружение провоцируют нас на то, что мы ведем себя все время определенным образом, набивая оскомину у тех, кто нас видит ежедневно. Экстраординарная ситуация позволит проявиться тем вашим качествам и навыкам, которые до сей поры оставались невостребованными. Хорошей привычкой должно стать для вас проведение праздников и уик-эндов, вопреки распространенному мнению, вместе, но в совершенно неожиданных местах и экстремальных ситуациях.

Вы, наверное, помните, как в известном боевике «Крепкий орешек» перенесенная вместе беда сплотила семью, которую уже ничто, как казалось, не могло спасти. Конечно, у вас нет возможности ежедневно попадать в плен к международным террористам, но этого и не требуется. Сходите, например, в поход на байдарках или вместе займитесь альпинизмом – эти экстремальные занятия сплотят ваш союз и позволят вам лишний раз убедиться в том, что рядом с вами – самый достойный из людей. Даже просто пеший поход в лес принесет ощущение прелести новизны – а этого-то вам как раз и не хватает.

Экстремальную ситуацию можно легко соорудить и в домашних условиях. Не зря, наверное, женщины, которые хотят изменить свою судьбу, так любят делать ремонт и двигать мебель. Во-первых, это изменение мирного течения жизни, а во-вторых, средство заняться активными действиями по изменению своего окружения. Только будьте осторожны и взаимно вежливы. Ведь недаром некоторые говорят: хотите поссориться – поклейте вместе обои.

Изменяя качество и количество происходящих с вами событий, не забывайте о возможности внести сумятицу в повседневные дела – ведь от них никуда не деться. Для этого достаточно изменить их обычный порядок и время, в которое они всегда происходят. Скучно жить, если ты уже знаешь, что произойдет в следующий момент. Попробуйте нарушить как-нибудь привычный порядок вещей, например займитесь уборкой не в пятницу вечером, а в какое-нибудь другое время. Или же посещайте по выходным не старых приятелей, а городской театр. И почаще меняйте свою обычную «культурную программу» – чаще посещайте незнакомые места, новых знакомых, меняйте привычные развлечения.

Изменение обычного расписания приема пищи не должно входить в список ваших инноваций – это святое. А вот разнообразить меню – жизненно необходимо. Даже если вы приготовили банальные макароны, просто изобретите к ним какой-нибудь соус с фантастическим названием и пряным вкусом – ваш ужин ничем не будет отличаться от праздничного. Только, опять же, не переборщите с кулинарными экспериментами, ведь на мужчин не угодишь: услышите от него потом заявление, что он хочет «нормальную, человеческую котлету за 12 копеек».

Мужьям бы тоже не мешало иногда поколдовать на кухне, говорят, у них это лучше получается. И меняться обязанностями по дому – тоже занятие интересное и полезное для внесения разнообразия.

Очень часто причиной охлаждения друг к другу служит то, что супруги долгое время просто «варятся в собственном соку» – проводят все свободное время дома, видят только друг друга и постепенно теряют желание общаться. Побольше бывайте на людях. Во-первых, это лишний повод убедиться, что ваша женитьба – самый удачный шаг в вашей жизни (как все восхищаются этим сокровищем, которое принадлежит вам!). Во-вторых, новые люди – возможность расширить круг полезного и интересного общения, которая позволит вам приобрести новые впечатления. К тому же, находясь в обществе, мы начинаем играть новые социальные роли, меняясь в глазах окружающих, в том числе в глазах вашей половины. Только постарайтесь не давать повода для ревности. Ревность, конечно, от скуки избавит, но польза от этого для вашего брака весьма сомнительная.

Если условия вашей жизни изменить нелегко (да и праздник каждый день – не праздник), меняйтесь сами. Здесь проще всего капризным женщинам – они меняются, как погода в сентябре. Не за это ли их так любят мужчины? Не нужно, конечно, доводить мужа до белого каления постоянными перепадами настроения. Однако совершать неожиданные необоснованные поступки вы себе можете позволить, конечно, в тех пределах, которые не вредят вашему семейному счастью.

 

Древние говорили: только женщины и дети могут быть беспечны, мужчина же себе этого позволить не может. Поэтому удивлять свою супругу истериками и внезапными исчезновениями в неизвестном направлении вряд ли вам к лицу. А вот делать жене сюрпризы – это всегда хорошо. Будь это покупка каких-нибудь безделушек или цветов – просто так, или же решение поехать на море, а не на дачу к родителям, как предполагалось, – вы можете быть уверены в успехе.

А вот женщинам с сюрпризами нужно быть осмотрительнее – часто мужчины их (сюрпризы) недолюбливают: само это слово вызывает у мужчины неприятное чувство неуверенности в себе – не все, оказывается, у него под контролем. Особенно осторожно нужно относиться к его чувству собственничества и территориальной независимости. Ни в коем случае, например, не приглашайте на ужин друзей, если он любит в это время посмотреть последние новости с бутылкой пива – иначе бурчанию и недовольству не будет конца.

Женщины могут себе позволить, в отличие от мужчин, поиграть немножко с «зеленоглазым чудищем» – ревностью. Вы знаете, что в мужчинах очень силен инстинкт охотника – догнать и завладеть. Вас он уже окончательно «догнал», он уже «завладел» вами – сильнее некуда. Поэтому вы постепенно теряете для него актуальность. Иногда для мужчины верно утверждение – если ты, кроме меня, никому не нравишься, то мне ты не нравишься тоже.

Конечно, изменять мужу – совершенно недостойное занятие. Однако можно «изменить», не изменяя. Начните окружать себя ореолом загадочности и таинственности. При телефонном звонке бросайтесь к аппарату сломя голову, крича: «Я сама возьму!» Оживленно разговаривайте с подружкой на кухне (желательно, чтобы смысл вашей беседы не был ясен для тех, кто находится в других комнатах), а когда он войдет налить себе чайку, резко умолкните.

Одновременно начните тщательно заботиться о своей внешности и постоянно расспрашивайте мужа о том, какие фасоны блузок больше всего нравятся мужчинам. Однажды явитесь домой с букетом цветов и довольной улыбкой. На вопрос о том, где вы взяли «этот веник», произнесите: «Купила» – так, чтобы он понял – пропала его бедная голова! При всем при этом, в остальном ваше поведение должно быть настолько безупречным, чтобы все сыскные агентства мира не смогли добыть и самой маленькой компрометирующей вас улики. Вот увидите – его интерес к вам возрастет моментально. Если только ваш муж – не Отелло, держите его всегда в хорошей эмоциональной форме, как охотничьего пса.

Мужчинам же с ревностью экспериментировать не советую. Вряд ли вы добьетесь от своей жены чего-нибудь, кроме слез или злости. Женщина не охотник по натуре, а, скорее, жертва (к девочкам-эмансипе это не относится). Поэтому при первых подозрениях она почувствует себя покинутой и несчастной.

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45 
Рейтинг@Mail.ru