Коллектив авторов
Саммари книги «Нереальная любовь. Как найти своего человека и построить крепкие отношения»
Отношения же – это прежде всего процесс построения взаимоотношений с самой собой. Автор предлагает упражнения, нацеленные на улучшение этого контакта:
• Закройте глаза и скажите себе, внимательно вслушиваясь: «Я стою на пороге отношений, я могу оказаться в них совсем скоро, прямо сейчас». Как ваше тело реагирует на эти слова? Что с вами происходит? Какие мысли возникают в голове? Какие чувства появляются в душе? Какие картинки возникают перед глазами? Внутри вас хранятся ответы на все эти вопросы. Задайте себе вопрос: «ЗАЧЕМ мне отношения?», «Зачем мне ребёнок?» Не думайте! Ответом будет то, что первым придет вам в голову.
• Арт-терапия – ещё один вспомогательный инструмент по улучшению отношений с собой, поскольку даёт возможность выразить бессознательное – вытесненный опыт и травматичное событие и чувства, с которыми на уровне сознания нам не хочется разбираться.