Лариса Ренар
Свобода от возраста. Годовая программа восстановления энергии молодости и обретения новых смыслов
Глава 8
31 октября
– Сегодня 31 октября, – Нора протянула мне ярко-оранжевую кожаную куртку.
Я собирала вещи в Перу. После моего решения начать программу прошло всего две недели, а мне показалось – целая вечность. Каждый день Ник брал у меня какие-то анализы, взвешивал, измерял, фотографировал. Фотографии делал не только он. Специалист по Инстаграму решил, что история моего преображения начнется с черно-белых фотографий, и постепенно в них будет появляться цвет, «краски жизни», как он выразился. Каждая краска символизирует мой прогресс и основной цвет конкретного периода. К концу годовой программы мои фото станут цветными. Мы обсуждали, что я должна делать в путешествиях, что писать, что фотографировать, что снимать на видео и как размещать. Я окунулась в совершенно новый для себя мир современных технологий. Когда-то я неплохо рисовала и решила пойти учиться в школу инста-дизайна. Прежде далекая от социальных сетей я вдруг погрузилась в них полностью. Если учесть, что я ненавидела собственные фото и мне совсем не хотелось рассказывать всему миру о том, что со мной происходит, это было огромным испытанием.
В этот период основным цветом должен был стать оранжевый, цвет второй чакры, энергетического центра сексуальной и творческой энергии. В путешествие нужно было взять какую-то вещь оранжевого цвета, и я позвонила Норе.
– Приезжай, и все расскажешь.
Стоило мне войти в квартиру, как она набросилась на меня с вопросами.
– Ну что твоя программа? Наслаждаешься жизнью?
– Наслаждением это сложно назвать. Пока только что закончилась жесткая неделя очищения.
– Очищения? – У Норы округлились глаза. – Клизмы?
– К счастью, нет. Утром сок из имбиря, петрушки, лимона, чеснока, огурца и яблока, днем – овощи, вечером – салаты. И так семь дней. А вечером – очищающий звук для почек Мантек Чиа и самое приятное – горячая ванна и… – я многозначительно замолчала.
– Николай или кто-то погорячее? – заерзала на стуле Нора.
– Похолоднее, – засмеялась я.
– Не томи уже, рассказывай!
– Арбузы, – улыбнулась я.
– Арбузы! – фыркнула Нора. – Они плавали в ванной?
– Плавала в ванной я – и ела арбузы. Николай сказал, что горячая вода открывает мочепротоки, а арбузный сок их чистит. Поэтому я зажигала свечи, лежала в ванной и ела арбузы.
– Звучит очень даже мило. Я бы тоже не отказалась от такой программы. Эффект налицо, точнее, на талии – явно посвежела и постройнела.
– Я уже как-то втянулась.
– Судя по твоим блестящим глазам, ты не просто втянулась – тебе очень даже понравилось. Или кто-то понравился? Ник?
– Я к нему отношусь только как к доктору.
– Артем?
– Это безнадежно. Просто мотивация двигаться дальше.
– И куда двигаться?
– Пока в Перу, а дальше как сложится.
– Померь куртку и поедем праздновать Хеллоуин, – сменила тему Нора.
– Ты сошла с ума. У меня завтра самолет в шесть утра.
– Тем более нечего спать. Это же ночь начала и завершения. Сегодня важно оставить прошлое позади и посмотреть в будущее.
– Господи, я всю неделю избавлялась от прошлого. Даже делала практику очищения от прошлых связей.
– И мне не рассказала?!
– Побоялась, что ты меня засмеешь!
– Я журналист. Проведу журналистское расследование эффективности практики, а потом уже вынесу вердикт. И что надо делать?
– Убирать весь негатив с области матки и яичников. А также всех бывших. Повторяй.
Очищение матки и яичников
1. Садимся по-турецки. Руки на низе живота, проекции матки, левая рука сверху. Делаем девять круговых движений руками по часовой стрелке.
2. Руки остаются на матке. На вдохе сжимаем лонно-копчиковые мышцы и вызываем в воображении нежно-розовый цвет. Представляем, как этот цвет все омывает, наполняет, и на выдохе выпускаем другой цвет. Делаем девять таких дыхательных циклов.
3. Левая рука сложена в щепотку, правая лежит на коленке. Представляем белую ниточку и сматываем (против часовой стрелки) все обиды на мужчин, все заболевания. Отрываем и скидываем через левое плечо. Делаем так девять раз.
4. Возвращаем руки на матку, левая рука снизу. Круговые движения против часовой стрелки пять раз.
5. Сидим с открытыми ладонями, отдавая миру все, что собрали, пока ладони не станут прохладными.
– Потрясающе! – воскликнула Нора. – Ладони и вправду стали холодными. И сколько дней так делать?
– Семь. Лучше совмещать с менструальным циклом. Но можно начать прямо сейчас. Николай рассказывал, что у него одна пациентка так от кисты избавилась, а другая забеременела.
– От него? – невинно поинтересовалась Нора.
– Нет, конечно, – вступилась я за Николая.
– Он что, уже не может? Проверила?
– Нора! – возмутилась я. – Меня он не интересует. Хочешь, проверь сама.
– Я подумаю над твоим предложением. Всегда мечтала затащить в постель тантриста. Все, едем в клуб праздновать Хеллоуин.
Глава 9
1 ноября
– Ника, чем ты занималась ночью? Весь полет проспала! – Мы уже подлетали к Амстердаму для пересадки в Лиму. Николай смотрел на меня недоуменно.
– Справляла Хеллоуин с Норой в ночном клубе.
Норе все-таки удалось утащить меня на вечеринку, а рано утром она решила проводить меня в аэропорт.
– Твоя ненормальная подруга? Она так изучающе смотрела на меня в аэропорту. Потребовала вернуть тебя в целости и сохранности, а ей привезти пончо из белой шерсти альпака. Никогда не встречал таких наглых и бесцеремонных женщин.
– Насчет пончо она пошутила. Но если увижу, то куплю ей в подарок. Я так давно не была на вечеринках. Все эти ряженые в масках… Страшновато и смешно.
– Кстати, Хеллоуин не случайно празднуют в конце октября. Это период работы со страхом, – улыбнулся Николай. – Почки отвечают за страхи и за связь с родом. Если в детстве малыш был окружен вниманием и любовью, то у него формируется базовое доверие к жизни и к людям, а если что-то шло не так, то навсегда остается страх жизни. Но в страхе спрятан свой ресурс, своя энергия. Чтобы она проявилась, надо взглянуть ему в лицо. Наряжаясь в пугающие костюмы и сталкиваясь лицом к лицу со своими страхами, люди проживают их, обретают доверие и смелость. И тебе тоже придется столкнуться со своим страхом.
Я подумала, что пока самый большой страх – это встреча с Артемом, но решила промолчать.
Развалившись в кресле, Артем пил чай в холле отеля.
Мы приехали на озеро уже ближе к вечеру. Мне до сих пор не верилось, что долгий полет с пересадками наконец закончился, я вырвалась из серой мороси Санкт-Петербурга и очутилась под палящим солнцем Перу. Всю дорогу я изучала свитки, молясь, чтобы практики помогли мне открыть мое призвание и обрести в течение этого года не только внешнюю молодость, но и свое место в жизни, вернуть ей смысл и «краски», как говорил Морис, наш маркетолог.
– Вы уже попробовали чай из листьев коки? – поинтересовался Артем. – Бодрит и снимает тошноту высокогорья. Ваши номера готовы. Это Фернандо, – представил он невысокого молодого человека, лысого, но с бородкой, больше похожего на шамана, чем на консьержа. – Он будет вашим личным консьержем на эти дни и готов выполнять все ваши прихоти и желания. Правда… – Артем многозначительно помолчал, – в рамках установленного бюджета.
Я не совсем поняла, какие прихоти и желания могли у нас появиться, но решила пока не уточнять.
– А ужин входит в оплаченные желания? – поинтересовалась я.
– Да, здесь неплохой шведский стол. Вам стоит поторопиться. Я присоединюсь через пятнадцать минут. Фернандо отнесет вещи в ваши номера, увидимся. – Он поднялся с кресла и стремительно исчез.
– Все так быстро! – Я почти бежала за Ником по лестнице, ведущей в ресторан с видом на озеро. – Может, стоило распаковать багаж, переодеться к ужину?
– Кто платит, тот заказывает музыку. Просто привыкай к этому.
– А если мне не нравится музыка?
– В любой ситуации есть три выхода: ты можешь уйти из ситуации, изменить ее или изменить свое отношение к ней. Тебе решать, какой из путей ты выберешь. Но раз ты подписала годовой контракт, то пока тебе остается только третий путь – изменить отношение. Постарайся во всем искать позитив, задавая себя вопрос: «Для чего лучшего это случилось?» Может, сейчас ты бы мучилась с выбором наряда на ужин, наелась бы на ночь или вообще осталась голодной? Позитив в любом случае продлевает жизнь и сохраняет нервы.
– Я правильно поняла, что вариант номер два даже не рассматривается? Ты не особо веришь в мою способность изменить ситуацию.
– Чтобы что-то изменить, сначала надо это изучить. Так что пока изучай.
Шведский стол действительно поражал воображение – лангустины, рыба, мясо на вертеле, разнообразные овощи и фрукты выглядели так живописно и аппетитно, что я тут же ощутила голод. Я уж не говорю о десертах! Люди несли огромные тарелки, ломившиеся от еды. Официант проводил нас к столу, накрытому на террасе. Легкий ветерок играл пламенем свечей, заставляя свет прыгать по граням бокалов.
– Какое вино вам принести?
– Местное, – за нас обоих ответил Ник, пока я размышляла.
Мне безумно хотелось поспорить и заявить о своих желаниях, но я решила, что попрактикую позитивный подход и попробую изменить отношение, а не ситуацию. С таким твердым намерением я пошла за едой, но испытание моего терпения еще не закончилось.
Минут через десять на столе стояли четыре мои тарелки. На одной лежал огромный кусок ростбифа и картошка фри. На второй примостились разные закусочки, на третьей возвышались креветки, лангустины, красная рыба и зеленый салат, а четвертая была полна соблазнительных десертов. Поставив последнюю тарелку, я уже собиралась сесть, предвкушая, как начну наслаждаться этим великолепием. И тут Ник материализовался за моей спиной с маленьким блюдцем овощей на пару и отодвинул в сторону все мои тарелки.
– Это ты есть не будешь.
Я возмущенно повернулась к нему:
– Я не собираюсь голодать, когда вокруг столько соблазнов.
– В жизни и правда много соблазнов. – Ник встал напротив, поставив овощи в центр стола и глядя мне прямо в глаза. – Придется учиться от них отказываться. Три дня будешь есть только овощи и салаты. Лангустины и креветки я возьму себе, картошку фри и десерты мы оставим в пользу бедных.
Он сел и пододвинул к себе мое роскошное блюдо с морепродуктами. Все еще кипя от негодования, я стала ковыряться в овощах.
– Белок и углеводы не сочетаются, – примирительно начал объяснять Ник. – Нельзя есть мясо с картошкой, а рыбу с рисом. Можно есть их с салатом и овощами, но при этом помнить правило трех ладоней.
– Три ладони? – оживилась я.
– Покажи мне твою руку, – попросил Ник.
Я протянула ему ладонь. Он взял ее и повернул тыльной стороной кверху.
– Вот такого размера должна быть порция белка – мяса, курицы или рыбы, и… дай вторую руку, – Ник развернул обе мои ладони вверх, сложив их в виде чаши, – овощей или салата.
– Я умру от голода! – возмутилась я.
– Кто здесь собирается умирать от голода? – услышала я голос Артема. – Вам не нравится еда? – обратился он ко мне, садясь за стол и задержав взгляд на моих руках.
– Нравится, – я быстро убрала руки, словно нашкодившая девчонка, и покраснела. – Ник объяснял мне правила здорового питания.
– Вижу, – ухмыльнулся Артем, глядя на мою тарелку с овощами.
– Видимо, это часть программы – только смотреть, но ничего не трогать. – Я вздохнула и начала ковырять вилкой и ножом в салате. – Тренируются воля и умение устоять перед искушением.
– Уверен, что не стоит этого делать. Сама жизнь – это искушение, удовольствие и страсть. – Потягивая красное вино из бокала и смакуя его, он смотрел мне прямо в глаза. Я чувствовала, что начинаю растворяться в его гипнотическом взгляде, и это было глупо.
– Иногда цена искушения слишком высока, – отрезвляющий голос Ника рассеял наваждение, и я вернулась к салату.
– Кого волнует цена? – Пожал плечами Артем, поигрывая бокалом. – Мы можем позволить себе делать все что захотим.
– Моя программа: «Делай то, что необходимо, и получи то, что ты хочешь», – жестко возразил Ник, словно протыкая Артема рапирой. Артем парировал мягко и вкрадчиво.
– А моя программа: «Делай что хочешь и получи то, что тебе необходимо», – протянул он. – Я думаю, мой подход более успешен. Кстати, в этом отеле роскошные кровати в номерах. – Вкрадчивый голос Артема обволакивал. – Мона не удержалась от искушения и заснула.
Меня словно облили холодной водой. «Он играет с людьми, как сытый кот играет с мышью», – подумала я.
– Здоровый сон не помешает, – сухо согласился Ник и встал. – Вероника, мы встречаемся завтра на берегу в семь утра. Так что пора идти в номер. Я обещал показать дорогу.
– А как же озеро? – взмолилась я. – Хоть одним глазком посмотреть! Столько легенд с ним связано…
Артем приободрился и поддержал мое желание.
– Здесь потрясающий песчаный пляж. Перед сном полезно прогуляться, разве не так, доктор? Если вы устали, то я и сам могу проводить Веронику.
– Пожалуй, я пойду с вами, – сквозь зубы процедил Николай.
Артем пошел по дорожке, окруженной кустами с какими-то экзотическими красными цветами, клумбами, мостиками, перекинутыми через подсвеченные бассейны. Мы миновали сцену, где четыре музыканта играли этническую перуанскую музыку, протяжную и завораживающую. Нарядно одетая публика фланировала между баром и столиками, держа в руках разноцветные коктейли. Казалось, сам воздух напитан мистикой, смехом и истомой. «Не так легко будет все дни посвящать программе, – подумала я, – когда люди вокруг просто отдыхают и наслаждаются жизнью, а флейта пробуждает в душе тоску о чем-то неведомом».
Но уже через минуту я застыла, пораженная красотой открывшегося за поворотом пейзажа. Огромная жемчужно-белая луна висела над серебристо-графитовым озером, муслиновые легкие занавески полога, колыхавшиеся на ветру, походили на крылья альбатроса, присевшего на выбеленные доски пирса перед полетом.
– Артем, пожалуй, ты был прав – сюда стоило прийти. – Деловитый голос Ника выдернул меня из оцепенения. Переходя на вкрадчивый шепот, он продолжил: – Полная луна, запах цветов, музыка – прекрасная декорация, чтобы начать нашу программу, а именно – сексуальные практики. Мы находимся в эпицентре сексуального энергетического центра Земли, и глупо упускать священное время.
У меня внутри все похолодело. Я не была уверена, что готова в присутствии Артема выполнять какие-то практики, тем более сексуальные.
– Сейчас? – широко раскрыв глаза, я повернулась к Нику.
– Почему нет? – пожал он плечами. – Они все равно входят в программу. Чем раньше начнешь, тем больше получишь.
Заметив мою панику, Ник уже более мягким тоном стал объяснять:
– Это просто тантрическое дыхание, помогающее освободить нашу сексуальную энергию, заблокированную в бедрах. Новорожденный ребенок грациозен и свободен, расслаблен и естественен и поэтому полон жизненной энергии. Он невинен и любопытен, но в какой-то момент его невинность и интерес к собственному телу начинают осуждать и запрещать, видя во всем сексуальный подтекст. Ребенок стыдится собственного тела и природной сексуальности, зажимается и закрывается. Его энергия блокируется и перекрывается, тем самым лишая человека огромного источника жизненных сил. И чем старше мы становимся, тем меньше энергии у нас остается.
Ник пошел по пирсу к круглой площадке, нависающей над озером. Мы с Артемом последовали за ним и устроились на разбросанных мягких пуфах, а Ник встал перед нами. Шум воды аккомпанировал его голосу, примиряя всех и настраивая на философский лад. Да и сам Ник в этот момент был похож на Платона, беседующего о тайнах Вселенной в оливковых рощах в окрестностях Афин.
– Чтобы вернуть себе молодость, надо вернуть свою сексуальную энергию, разблокировать ее и самое важное – научиться поднимать ее к шишковидной железе. Это зона, которая активирует все энергии и связывает нас с потоком временем. Шишковидная железа отвечает за выработку мелатонина и контроль циркадных ритмов. В древнем Китае ее называли божественным жемчугом. Шишковидная железа – кристаллическая структура, которая принимает поток времени. Но эта ее способность зависит от активности. Сексуальная энергия служит источником, включающим и активирующим шишковидную железу. Чтобы приемник заработал, его надо подключить. Чем сильнее поток энергии, который поступает в шишковидную железу, тем более мощный поток времени она может принять. Энергия поступает по энергетическому каналу Сушумна. Тантристы называют этот канал внутренней флейтой. Важно не только количество энергии, но и ее качество. Самое главное – трансформировать базовую сексуальную энергию в творческую. Именно творческая энергия настраивает шишковидную железу на вибрацию, восприимчивую ко Времени. В течение шести периодов мы освобождаем сексуальную энергию и поднимаем ее по позвоночнику вверх, вспоминая творческое упоение жизнью и раскрывая дремлющий потенциал мозга.
1 этап – с 15 октября по 15 декабря – освобождение и накопление сексуальной энергии,
2 этап – с 15 декабря по 15 февраля – подъем сексуальной энергии по позвоночнику,
3 этап – с 15 февраля по 15 апреля – ее преобразование в энергию возбуждения,
4 этап – с 15 апреля по 15 июня – обмен энергией между мужчиной и женщиной,
5 этап – с 15 июня по 15 августа – трансформация оргазмической энергии в творческую и духовную,
6 этап – с 15 августа по 15 октября – наполнение всего организма творческой энергией, достижение состояния экстаза.
Я чувствовала, что мои глаза закрываются. Усталость брала свое.
– Ника, думаю, достаточно теории. Начинаем делать практики, пробуждать дремлющую силу и энергию. – Я даже вздрогнула от голоса Ника. – Смотри и запоминай…
Пробуждение сексуальной энергии
Направьте ваше внимание в область таза. Сексуальная энергия хранится в области вашего таза, и ваша задача – разблокировать ее и активизировать. Сделайте вдох носом, отведите бедра назад и расслабьте живот. Вдыхая, представляйте, как энергия вашего дыхания достигает всех уголков таза, наполняя энергией каждую клетку вашего тела. Затем делаете выдох через рот, подавая бедра вперед, втягивая живот и сжимая лонно-копчиковые мышцы. Одновременно вы можете сжимать кулаки. Представляйте, как ваше дыхание пробуждает вашу сексуальную энергию. Вы можете представить ее в виде свернутой в основании копчика змеи, например черной китайской кобры. На вдохе ваш живот расширяется и мыщцы расслабляются, на выдохе втягивается и мышцы сжимаются. Дышите таким образом от 3 до 15 минут.
Подавив смущенный смешок, я поймала себя на мысли, что заворожено наблюдаю за движениями Ника.
– Присоединяйся, – обратился он ко мне. – Ты здесь, чтобы меняться, а не наблюдать.
И хотя его тон был все еще вкрадчив, в нем уже слышались металлические нотки приказа. Неповиновение не принимается, сообразила я и встала напротив Ника, чувствуя себя неловко под взглядом развалившегося на подушках Артема.
– Вдох, бедра назад, и выдох – бедра вперед, – голос Ника направлял и вел. Шум волн задавал ритм, в который я постепенно включилась. В какой-то момент Ник стал двигаться в противоположном направлении: когда я вдыхала, он делал выдох, и его таз устремлялся вперед. Со стороны это уже походило на ритуально-сексуальный танец, хотя для меня оставалось просто физическими упражнениями. – Закрой глаза и погрузись в свои ощущения, – скомандовал Ник. И вдруг я ощутила, как внутри что-то завибрировало и меня накрыло горячей волной. Открыв глаза, я увидела, что напротив меня стоит Артем, повторяя движения вместо Ника.
– Это выглядело очень соблазнительно, и я решил попробовать, – усмехнулся он.
Мои глаза раскрывались все шире, а движения становились все мощнее. Я слышала ритм барабанов, доносившихся со сцены, собственное дыхание, дыхание Артема. Казалось, Артем наслаждался моим смущением и тем эффектом, который он оказывал на меня. Но, судя по полыхавшему жару между нами, он тоже что-то чувствовал. Казалось, поднеси спичку – и пространство между нами вспыхнет ярким пламенем.
– На сегодня достаточно, – голос Ника резко прервал нас. – Вероника, в течение сорока дней повторяй эту практику по 15 минут перед трансовой медитацией.
Я остановилась, тяжело дыша. Голова кружилась, я не понимала, о чем говорит Ник. Артем перевел дыхание и достал свой телефон.
– Хочется освежиться. Предлагаю поплавать в озере при полной луне.
– Хорошая идея, – улыбнулась я, – но я не взяла купальник.
– При полной луне можно плавать и обнаженными. – Артем явно меня провоцировал.
– Ночью опасно плавать, – тон у Ника становился все более угрожающим.
– Не переживай, я выиграла в университете соревнования по плаванию, – постаралась я успокоить его.
– Я в детстве тонул и с тех пор панически боюсь плавать и переживаю за других, – уже более спокойно сказал Ник.
– Вероника, так ты идешь? – Артем выжидающе смотрел на меня.
– Завтра утром, а сейчас я уже хочу в номер и спать.
Уходя, я обернулась и при полном свете луны увидела спину Артема и его прыжок в воду. Я почувствовала, что немного завидую ему и хотела бы на самом деле поплавать вместе с ним.
