Ксения Быкова
Альманах тритментолога
Это дополнительный этап. Масло – «бонусная» ступень ухода, которая помогает быстро привести внешний вид волос в порядок или усиливает действие других средств. Это необязательный этап и его следует делась по собственному усмотрению.
Выбор подходящего средства и метод применения может различаться в зависимости от того, какого эффекта ты хотите достичь:
˗ защита волос от пересыхания при использовании шампуня для глубокого очищения или при мытье жесткой водой, нанеси масло на волосы за 20-30 минут до мытья голоты;
˗ добавьте несколько капель в маску, чтобы усилить её эффект;
˗ для придания волосам блеска и упругости, распредели небольшое количество масла по влажным прядям после мытья голоты;
˗ разотри каплю масла в ладонях и пригладь волосы, чтобы снять статическое напряжение, сделать их визуально более гладкими и лощеными.
Также масла помогут в борьбе с секущимися кончиками. Безусловно, если процесс сечения уже запущен, исправить косметикой его не получится – «склеить» поврежденный стержень волоса невозможно. Исправить ситуацию в данном случае поможет только стрижка, и здесь важно не жалеть длину. Необходимо срезать на 1-2 см больше, чем видимое глазом сечение. Эти сантиметры уже потенциально опасны. Они уже наверняка повреждены и гототы расслоиться. И процесс пойдет по кругу. А вот дальше необходимо предотвратить повторение истории. Для этого нужно регулярно извне вносить липиды в структуру волоса. Именно они отвечают за плотное прилегание чешуек кутикулы друг к другу, тем самым разглаживая поверхность волоса и обеспечивая защиту. Липиды мы можем получить как раз-таки из косметических масел для волос. И чем меньше молекула действующего вещества в таком средстве, тем больше его проникнет в глубокие слои кутикулы и запечатает поврежденные участки. Это достигается за счет различных технологий.
ЭТАП 5: Защита волос при укладке.
Это обязательный этап, если ты используешь фен. Правильная техника сушки мягко воздействует на волосы и сохраняет их упругость и блеск. Если же после укладки волосы выглядят тусклыми, спутанными, пушатся и электризуются, убедись, что ты избегаешь нижеперечисленных ошибок.
1. Тюрбан из махрового полотенца. Притычка обматывать голову обычным банным полотенцем кроет в себе несколько факторов, пагубных для здоровья волос. Его ворсистая текстура сводит на нет усилия, приложенные к закрытию кутикулы волоса. В результате волосы пушатся, теряют блеск, становятся ломкими. Отдай предпочтение полотенцам из микрофибы или шелка. Эти материалы более деликатны по отношению к волосам. Если под рукой не оказалось подходящего варианта, можно заменить полотенце мягкой хлопковой футболкой.
Скручивая волосы в жгут и «выжимая» влагу в полотенце, легко травмировать пряди: во влажном виде они очень уязвимы. Не менее вредно активно растирать волосы полотенцем. Оптимальный вариант – удалить излишки воды легкими промакивающими движениями.
Если держать полотенце на голове слишком долго, оно впитает не только избыточную влагу с поверхности волос, но и может способствовать их пересыханию. Снимайте его через 5–7 минут.
2. Слишком высокая температура. В идеале, приступать к укладке феном следует, когда волосы уже на 70–75% сухие. Так контакт с феном получится минимальным – он только поможет придать прическе желаемую форму, а время воздействия будет оптимальным. Если же нет возможности дожидаться, пока основная масса волос просохнет естественным образом, для ускорения процесса стоит усилить мощность обдува, а не температуру.
Заканчивать сушку я рекомендую прохладным воздухом. Обращала внимание, как некоторые мастера при укладке переворачивают фен и обдувают прядь из обратного конца перед тем, как перейти к следующей? Это делается именно для того, чтобы остудить волосы. При самостоятельной укладке это проще сделать, переведя фен в «холодный» режим.
3. Неправильное направление воздуха. Пожалуй, самый простой вариант сушки волос – наклониться вперед и обдувать их снизу. Однако далеко не самый безопасный: воздух, двигающийся в направлении против роста волос, снова открывает чешуйки кутикулы. Поэтому направлять струю воздуха при сушке необходимо от корней к кончикам, параллельно длине волос.
4. Близкий контакт с нагревательным элементом. Держать фен нужно на расстоянии не менее 15-20 см от волос. В противном случае, высок риск пересушить кожу голоты и травмировать пряди. Не снимай с фена насадку-сопло, она помогает направить поток воздуха в одном направлении, тем самым избавляя от необходимости подносить фен слишком близко к прядям.
Помимо правильной техники, при горячей укладке не обойтись без нанесения специальных средств – особенно, при использовании щипцов для завивки или выпрямителя. Воздействие температуры выше 140 градусов уже оказывает негативное воздействие на структуру волоса, а для подавляющего большинства укладочных приборов это лишь нижний порог. Формат средства выбирайте в соответствии с типом волос:
˗ средство с кремовой текстурой поможет защитить сухие, ломкие волосы. Также на сухих и ломких волосах могут использоваться увлажняющие флюиды и сыворотки;
˗ спреи на водной основе лучше всего подойдут нормальным, здоровым волосам;
˗ масло термозащита подойдёт для плотных, жестких волос – например, кудрявых.
Таким образом, основные этапы ухода за волосами сводятся к трём базовым действиям: своевременному очищению, обязательному кондиционированию и надлежащей защите от внешних воздействий. В зависимости от состояния волос и кожи голоты к ним также могут добавляться различные маски, масла и другие косметические средства. Подбирая уходовые средства, ориентируйся на состояние своих волос в данный момент, ведь в зависимости от внешних факторов их потребности постоянно изменяются.
ЭТАП 6: Пилинг.
Так же мне очень хочется рассказать еще про один вид ухода за кожей голоты, а именно про этап очищения. Этот этап – пилинг кожи голоты, который вошел в сферу ухода не так давно, но набирает бешенную популярность. Пилинг подразумевает нанесение на кожу головы состава, содержащего органические кислоты. Обеспечивает глубокое очищение, удаляет ороговевшие клетки эпидермиса, активирует регенерационные процессы, уничтожает патогенные организмы. Пилинг подходит под все типы кожи голоты, но, соответственно, для каждого типа свой состав. Иногда для поддержания чистоты только шампуня, даже каждый день, может быть недостаточно. Наоборот, излишним мытьем человек рискует пересушить волосы, ухудшить их состояние. При использовании пилингов также важно не доводить до гиперочищения, лишая кожу защитных функций. Применять средства рекомендуется 1 раз в неделю, не чаще, а в некоторых случаях и 1 раз в две недели. Какие проблемы помогает решить или предотвратить пилинг кожи голоты: повышает всасывание активных компонентов; уменьшает воспаление, шелушение, зуд; борется с выпадением волос, себореей; улучшает местный иммунитет кожи; тормозит окислительный стресс; эффективно на начальных этапах алопеции.
Пилинг можно делать в домашних условиях, с учетом, что ты верно подобрала состав. Но мой совет, с данным вопросом лучше идти к специалисту в салон. Заранее убедись, что у мастера в наличии есть разные составы под каждый тип кожи голоты. Это важный момент.
2766[1] www.pharmacosmetica.ru/information/etapy-uhoda-za-volosami-i-kozhey-golovy.html?ysclid=lwomtv0ymc85982
ГЛАВА 3. Что такое pH и как он влияет на кожу и волосы?
Иногда, попробовав новый шампунь, с первого применения можно понять, что он не подошел. Локоны становятся сухими, спутанными или наоборот, остаются сальными и не до конца очищенными. Пострадать от неподходящего средства может и кожа голоты: появляется ощущение зуда, стянутости. Зачастую причиной таких неприятностей является неподходящий уровень pH нового средства.
Аббревиатура pH используется для обозначения кислотности водных растворов, которыми, по сути, являются и наши шампуни с кондиционерами.
При этом мы знаем, что у кожи тоже есть уровень pH. Здесь резонно задаться вопросом: но кожа – это же не жидкость? Всё просто: когда речь идет о кислотно–щелочном балансе кожи, на самом деле подразумевается её гидролипидная мантия. Смесь секретов потовых и сальных желез содержит воду и, в зависимости от типа и состояния кожи, её составляющие формируют кислотную или щелочную среду.
но для кожи человека – это pH около 5,5 (5,4 у женщин, 5,6 у мужчин)С точки зрения химии нейтральный pH – 7.0,
При этом у сухой кожи показатель pH достаточно высокий (ближе к щелочному), у жирной – наоборот, низкий (кислотный). Приблизив баланс pH к нормальному, мы можем быстро добиться желаемого косметического эффекта: избавиться от излишней жирности или устранить неприятное ощущение сухости и шелушения.
Каким же должен быть pH средств для ухода за волосами и кожей голоты? Однозначный ответ на этот вопрос дать непросто. Как мы уже выяснили, идеальным показателем pH для кожи является 5.5 – и кожа голоты не исключение. В случае с волосами, однако, ситуация отличается: для них эталоном считается 3.67. Получается, что средства, которые мы наносим на кожу голоты и на длину волос, должны иметь разный pH.
Известно, что слишком высокий pH приводит к сухости и ломкости, заставляет пряди путаться, усиливает вероятность появления статического напряжения. Кроме того, в щелочной среде кутикулы волос открываются. С одной стороны, это обеспечивает глубокое очищение: вода не только смывает скопившийся себум и остатки укладочных средств, но и растворяет более глубокие загрязнения. С другой стороны, приподнятые чешуйки кутикулы пропускают воду к корковому слою волосяного стержня (кортексу), что может привести к негативным последствиям. Вода в глубоких слоях разрушает связи между молекулами коллагена, делая волосы хрупкими и ломкими.
Уровень pH и состояние кутикулы волоса:
˗ 3.5–5.5 – нормальная, здоровая внешняя структура. Волосы имеют положительный заряд и считаются «кислотными». Закрытый чешуйчатый слой защищает корковый слой. Локоны прочные, эластичные, блестящие;
˗ 5.5–7.0 – чешуйки кутикулы прилегают неплотно, однако ещё не раскрыты полностью. Такие волосы всё ещё имеют положительный заряд и считаются «кислотными», но уже требуют дополнительного ухода;
˗ 7.0–8.5 – чешуйчатый слой слегка приподнимается, приоткрывая корковый слой. Волосы сухие, поврежденные, имеют отрицательный заряд и считаются «щелочными». Требуют специального ухода, химические процедуры (окрашивание, завивка) им противопоказаны;
˗ 8.5 и выше – чешуйки сильно приподняты, кортекс открыт. Волосы блеклые, легко спутываются и обламываются, имеют отрицательный заряд и считаются «щелочными». Требуют специальных процедур по укреплению структуры, им противопоказаны любые химические процедуры.
Итак, очевидно, что щелочная среда вредна для волос. При этом pH очищающих средств для домашнего использования, как правило, значительно выше показателя 3.67 (и даже 5.5). Конечно, существуют «кислые» шампуни (с pH меньше 5,5), которые используются в салонах после окрашивания. Они помогают нейтрализовать щелочную реакцию, которая возникает при окрашивании, и «запечатать» цвет. Однако такие средства не предназначены для повседневного применения.
Таким образом, пертым шагом к нормализации баланса pH должен стать отказ от агрессивных щелочных средств для очищения в пользу вариантов с нейтральным pH. Однако этого недостаточно: нужно помнить, что у водопроводной воды, которой мы смываем пену, pH составляет в лучшем случае 7.0 (то есть ощутимо выше, чем норма для волос). Поэтому вторым шагом будет использование кондиционера с достаточно низким pH, который сможет нейтрализовать негативное влияние щелочной среды. При том, что он наносится только на длину, не затрагивая корни, он не приведет к избыточной жирности кожи, зато поможет пригладить чешуйки кутикулы, возвращая прочность, гладкость и здоровый блеск.
Шампуни и кондиционеры с низким pH. Как мы уже упоминали, существуют профессиональные средства с низким pH. Они предназначены для ухода за волосами, подвергшимися химической обработке и окрашиванию, и помогают сохранить цвет ярким и насыщенным. Как правило, такие продукты предназначены для салонного использования, однако если ты часто красите волосы самостоятельно, им найдётся применение и в домашнем уходе.
Шампуни и кондиционеры с нейтральным pH. Средства с pH в диапазоне 5.0-6.0 (его ещё называют физиологическим pH) подходят для повседневного использования и показаны для разных типов волос и кожи голоты. При выборе ориентируйся не только на показатель кислотности, но и на прочие свойства продукта, выбирая такой, который отвечает всем вашим запросам и выполняет необходимые «дополнительные» функции: например, придаёт блеск или объем.
Усилить и закрепить эффект после использования нейтрального шампуня поможет кондиционер. Кислая среда ухаживающих средств способствует более плотному прилеганию чешуек кутикулы. Таким образом, волосы становятся более гладкими и блестящими, они лучше защищены от внешних воздействий.
И если специальные шампуни с нейтральным кислотно-щелочным балансом – продукт относительно распространенный, то в случае с кондиционерами и бальзамами производители крайне редко указывают уровень pH. Однако их состав подразумевает pH ниже, чем 5,5. Обычно он колеблется в диапазоне 3,5-4,5 (это, кстати, одна из причин, почему наносить на кожу голоты кондиционер не стоит: не только его состав, но и pH такого средства для ухода за кожей голоты не предназначен).
А если ты хотите быть уверены в том, что pH кондиционера находится в необходимом диапазоне, выбирайте средство из той же линейки, что и балансирующий pH шампунь.
Шампуни с высоким pH. Несмотря на влияние щелочной среды на волосы, у шампуней с высоким pH есть свои преимущества и области применения. Они обеспечивают глубокое очищение, поэтому их периодическое использование (раз в 2-4 недели) может пойти на пользу обладателям жирной кожи голоты, а также тем, кто часто использует укладочные средства и несмываемые масла, в особенности, с силиконами.
Несмываемый уход для нейтрализации pH. Смываемые средства не всегда способны оказать длительное воздействие, особенно в регионах с жесткой водой. В таких случаях на помощь приходят несмываемые средства: спреи, тоники, лосьоны, кондиционеры.
Измерить уровень pH в домашних условиях можно двумя способами. Если ты твердо намерены отслеживать кислотность любой жидкости, вступающей в контакт с вашей кожей, можно озадачиться покупкой специального прибора: pH-метра. Вариант попроще: бумажные индикаторы (тест-полоски), продающиеся в хозяйственных магазинах и аптеках.
Иногда определить pH средства можно и «на глаз». Хорошей подсказкой станет содержание кислот в составе средства: наиболее часто встречаются гликолевая, молочная, лимонная и салициловая. Ищите их ближе к началу списка компонентов – это будет верным признаком того, что баланс pH находится в нижнем диапазоне.
ГЛАВА 4. Структура волоса
Волосы.
Волосы[1] – это придатки кожи, производные из эпидермиса, представляющие собой многослойные нитеобразные структуры из эпителиальных клеток (кератиноциты, меланоциты) ороговевающих по мере удаления из точки роста в волосяных фолликулах и образующих наружный покров кожи.
Структура видимой части волоса:
1. Стержень волоса – это его видимая часть, расположенная над поверхностью кожи и создающая неповторимый облик каждого из нас.
2. Медулла – это сердцевина волоса, которая состоит из 2-4 слоев не ороговевших клеток. Медулла отвечает за терморегуляцию, объем и придает волосам силу.
3. Кортекс – центральная, самая толстая часть волоса. При химическом воздействии (окрашивании, завивке и т.д.) повреждается структура кортекса. Кортекс в свою очередь, состоит из 2-х частей:
– Кератин – белковое вещество (а точнее, белковые нити, обеспечивающие волосам прочность), построенное из аминокислот, некоторые из которых (цистин и метионин) содержат атомы серы. Волосы почти на 90% состоят из кератина (примерный химический состав здорового волоса таков: 15% воды, 6% липидов, 1% пигмента, 78% белка).
– Меланин – натуральный пигмент волоса. Он содержит два пигмента: эумеланин (коричневые или чёрные пигменты, содержащие серу) и феомеланин (красноватые или желтые пигменты).
4. Кутикула – верхний слой волоса, который меняется при окрашивании и состоит из 6-10 слоев удлиненных ороговевших пластинообразных клеток. Эти клетки по типу черепицы накладываются друг на друга по направлению от корней к концам. Кутикула, прежде всего, обладает защитной функцией. Именно этот слой отвечает за блеск и шелковистость волоса.
Ты, возможно уже слышала, что волос – это мертвая ткань. Правда ли это? И правда, и нет. Стержень волоса – не живая ткань, он не снабжается кровью, к нему не подходят нервные волокна и не присоединяются мышцы. Когда нам стригут волосы, мы не чувствуем никакой боли, волосы не кровоточат, при их натяжении не растягивается ни одна мышца. Но при всем этом, волосы способны к самовоспроизведению. Живые клетки, которые размножаются с огромной скоростью, находятся в корне волоса, залегающем глубоко в дерме.
Строение волосяного фолликула (корня волоса): в нижней части фолликула находится волосяной сосочек, который связывает корень волоса с соединительной тканью (дермой, кожей).
⠀К волосяному сосочку подходят кровеносные сосуды, обеспечивающие снабжение клеток питательными веществами и кислородом. Сосочек контролирует и обеспечивает питание и ростовую активность волосяного фолликула. Если гибнет сосочек, то погибает и волос. Но если погибает волос (например, вырывается с корнем), а сосочек сохраняется, то на этом месте вырастает новый волос. Именно волосяной сосочек формирует качественный волос. Нам, в свою очередь, необходимо активировать волосяной сосочек: питательными веществами, поступающими через кровь и массажем кожи голоты (подушечками пальцев).
Жизненный цикл волоса.
Внутри волосяного сосочка находятся яйцеклетки – это волосы, который ждут своей очереди. Как только волос начал прорастать, у него начинается отсчет своего жизненного цикла, который составляет 2-7 лет (задается индивидуально), и этот жизненный цикл состоит из трех стадий. Каждый волосяной фолликул генетически запрограммирован на производство примерно 25-27 волос. Вот почему у кого-то волосы вырастают максимум до лопаток, а у кого-то коса ниже пояса. Каждый волосяной фолликул является независимым образованием со своим собственным ростовым циклом. В разных фолликулах циклы эти не синхронны, иначе у нас выпадали бы все волосы одновременно, тогда как этот процесс протекает постепенно и незаметно.
Каждый волос живет по-своему «индивидуальному графику», а потому разные волосы в одно и то же время находятся на разных стадиях своего жизненного цикла: 85% волос находятся в фазе активного роста (анагена), 1% в фазе покоя (катагена) и 14% в стадии выпадения (телогена).
Рассмотрим подробнее стадии жизненного цикла:
1. Анаген – непрерывное деление клеток в волосяном фолликуле, в результате которого новые клетки продвигаются к поверхности кожного покрова волосистой части голоты. Это период активного роста продолжается в течение 2-7 лет.
2. Катаген – деление клеток замедляется и прекращается, волосяной фолликул «впадает в спячку». Волосяная луковица постепенно отсоединяется от волосяного сосочка. Эта фаза длится очень недолго, примерно, 1-3 недели.
3. Телоген – обновление клеток прекращается приблизительно на 3 месяца (время, за которое восстанавливается связь между вновь синтезированной волосяной луковицей и волосяным сосочком, и новый волос входит в фазу анагена). Полностью отделившаяся от сосочка луковица приобретает вытянутую форму и начинает двигаться к поверхности кожного покрова волосистой части голоты. В период телогена новый волос начинает расти, а старый выпадает.
На волосистой части голоты каждого человека расположено в среднем от 100 до 150 тысяч волосяных фолликулов, в которых волосы образуются, растут и из которых затем выпадают. Зная процентное соотношения волос в разных фазах, можно подсчитать величину, характеризующую нормальное выпадение волос. В норме в день мы теряем в среднем 70-80 волос.
Наша задача сохранить этот жизненный цикл волоса. Почему теряется жизненный цикл? Очень часто при стрессе, во время восприятия какой-то неприятной информации, или нашего восприятия какой-либо ситуации, произошел момент испуга, страха. В этот момент происходит спазм кровеносных сосудов, и они могут оторваться от нашего волосяного сосочка. Тем самым, волос теряем питательный элемент и тыпадает.
Аминокислоты.
Волосяной стержень по своему строению подобен канату или многожильному электрическому кабелю:
1. Аминокислоты, соединяясь между собой, образуют полипептидную цепь.
2. Полипептидные цепи переплетаются между собой, образуя нити.
3. Нити, объединяясь по несколько штук, формируют протофибриллы.
4. Протофибриллы, обвиваясь друг вокруг друга, образуют макрофибриллы.
5. Макрофибриллы формируют основные волокна кортекса (коркового слоя).
Таким образом, аминокислоты являются строительным материалом для роста здоровых волос. Незаменимые аминокислоты и другие питательные вещества, необходимые для роста волос, поступают в наш организм с пищей. Они разносятся по всему телу кровотоком и по капиллярам достигают волосяного сосочка. Вот почему долгий путь к здоровым волосам и здоровой коже лежит через соблюдение правильного сбалансированного режима питания. В современном мире существуют средства, которые помогают временно, но на длительный срок восстанавливать, другими словами, заменить поврежденные участки природных кортекса, заполнить аминокислотами и белком.
Поперечные связи между волокнами волоса.
Длинные полипептидные цепи, расположенные в волокнах коркового слоя волоса параллельно друг другу, связываются между собой, образуя поперечные мостики. Если бы не эти ковалентные связи между определенными аминокислотными остатками соседних цепей, то цепи разошлись бы, и волокно распалось. Именно эти поперечные связи придают кератину его уникальные качества: прочность и эластичность.
1. Дисульфидные связи (связи между двумя атомами серы) являются наиболее прочными, в основном и обуславливая природную прочность волос. На разрыве и последующем восстановлении определенного процента этих связей основан принцип химической завивки волос.
Разрушение дисульфидных связей[2]: сравнительно мягкие воздействия на белок, не разрывающие пептидных связей, могут привести к утрате биологической функциональности – происходит денатурация (осаждение)белка. Она может быть вызвана нагреванием, механическим воздействием (ультразвук), изменением pH, действием различных химических агентов. Денатурация состоит в разрушении пространственной структуры белковых молекул при сохранении первичной структуры цепей.
Процесс завивки волос, хотя и не имеет никакого биологического значения, служит примером различных способов вмешательства в структуру.
Водная завивка использует свойство воды пропитывать белковую ткань, которая размягчается за счет разрушения водородных связей между амидными группами в белке и образования новых водородных связей с молекулами воды. При высушивании вновь образуются водородные связи внутри белка, который за счет этого сохраняет задаваемую форму.
При перманентной химической завивке сходный результат достигается другим путем. Сначала дисульфидные мостики белка восстанавливают до виольных групп (группа, содержащая атом серы, связанный с атомом водорода) с помощью специальной жидкости, после чего проводят окисление с образованием в новом направлении дисульфидных связей, закрепляющих нужную форму волос.
При обесцвечивании волос (обычно при комнатной температуре 3-6% оксидами при уровне pH 9-11 в течение 15-60 мин) происходит, кроме разрушения красящего пигмента волос меланина, разрушение примерно 1/3 всех дисульфидных связей кератина. Очевидно, что прочной фиксации молекул красителя на этих группах происходить не может.
2. Водородные связи намного слабее дисульфидных, зато их гораздо больше по количеству. Они образуются благодаря взаимному притяжению атомов водорода, расположенных на соседних полипептидных цепях. Эти связи играют важную роль в обеспечении эластичности волос.
Нет объема волос!
Ранее мы с тобой разбирали структуру волоса (видимой части), подробнее остановимся на медуле. Сердцевина волоса состоит из минеральных веществ (кальций, магний, натрий). Когда они вымываются из нашего организма, медула начинает разрушатся и теряет свою целостность. Волос становится ломким. А из-за недостатка белка в организме, чешуйки волоса уменьшаются в количестве, и в итоге кутикула истощается. Объем волос пропадает.
Полиненасыщенные жирные кислоты.
Это незаменимые жирные кислоты (пример: Омега-3 и Омега-6), которые принимают значительное участие в метаболизме человека. Другими словами, они влияют на обмен веществ в организме, в том числе и на клеточном уровне, защищают клетки от преждевременного старения, помогают сохранить их генетическую информацию и регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Именно эти кислоты отвечают за блеск волос.
Продукты, которые в своем составе содержат полиненасыщенные жирные кислоты: рыбий жир, омега-3, оливковое масло, авокадо, подсолнечное масло, арахисовое масло, масло зародышей пшеницы, икра красная, лосось, сельдь, скумбрия, яйца, семя льна, кедровые орехи, грецкий орех, проросшие зерна пшеницы. Вводи в свой рацион эти продукты и в скором времени ты увидите изменения качества кожи и волос.
Пищеварительная (ЖКТ) система органов у человека, предназначенная для переработки и извлечения из пищи питательных веществ, всасывания их в кровь и лимфу и выделения из организма непереваренных остатков, симптомами: прыщи, сухость губ, запоры, гастрит, молочница, болезненные месячные, кисты и гормональный сбой. У всех этих симптомов один источник: некачественное или плохое питание, нарушение рациона.
Стоит отметить, что причины выпадение волос связаны не с изменением гормонального сбоя, а из-за питания!
[1]https://ru.wikipedia.org/wiki/Волосы
[2]https://www.chem21.info/info/1862180/?ysclid=lwhwzgapoz6989069