Злятся ли буддийские монахи? Помогающая книга по работе с эмоциями через психологию и творчество – Кристина Николаева

Симпатичная книга с позитивной, располагающей подачей материала. Авторы – практикующие психологи. Тема – наши эмоции. С эмоциями мы знакомы все. Чаще всего они руководят нами, проявляются спонтанно и мы идем у них на поводу. Автор разбирают одну за другой основные наши эмоции, рассказывают о ней, показывают плохие и хорошие ее стороны. Ведь даже у однозначно хороших или плохих эмоций есть свои плюсы и минусы. Нам предлагают изучить свою эмоцию, попробовать понять, почему и когда она возникает, принять, понять, чем она помогает или как берет нас под свой контроль. Чем защищает или наоборот. В общем, нам предлагают порефлексировать, присмотреться к себе, или даже взять лист бумаги и порисовать свои эмоции, придумать с ними истории, поговорить с ними.

В общем целом все это я уже то там, то здесь читала. Но одной книгой про все эмоции читается любопытнее. Да и интересные мысли отсюда для себя вынесла. И понравилось, что все подкрепляется примерами и историями из жизни. Конечно это задел на более углубленное изучение, но как отправная точка для знакомства со своими эмоциями – интересно.

«Злятся ли буддийские монахи» Кристина Николаева и Филипп Жевлаков. Новый книжный обзор!Несколько слов об авторах:Филипп – экстремальный психолог, арт-терапевт и социокультурный проектировщик в области театра, ведущий подкаста «Базаров Порезал Палец». Кристина – клинический психолог, нарративный и телесно-ориентированный терапевт, специалист по работе с сообществами и социокультурный проектировщик. «Подумала еще о том, что эта книга от людей для людей. На самом деле мы создали ее не вдвоем, а с большой командой поддержки: с нашим редактором Ирой, с художниками, которые специально для нас рисовали иллюстрации, с нашими близкими и друзьями, с коллегами и клиентами. Столько здесь голосов – надеюсь, что какой-то из них точно отзовется и вам.»рекомендую книгу к покупке. Как только вы её откроете, вы увидите кьюар код на канал авторов, в котором собраны аудио практик из книги. Очень классное качество записи. Заценить можно вот тут. 

Хорошая, правильная книга о эмоциях и состояниях.Я боялась, что в каком-то смысле я все ещё осталась инфантильным ребенком, который верит, что всё, что написано в подобных книгах это истина в последней инстанции. Но нет. Некоторые вещи вызывали во мне внутренний протест. Это были незначительные мелочи, но я рада, что они были, значит, у меня получилось критически смотреть на книгу.В книге не открывают Америку и вообще-то говорят о довольно простых вещах. Но, мне кажется, в русскоязычном сегменте особенно важно всё это проговаривать. Культурный запрет на эмоции у нас очень силен. Злиться это плохо, нельзя. Обижаться запрещено, ты что, плохой человек. Грустить это Бога гневить. Много смеяться тоже нельзя, потом будешь много плакать. И плакать, кстати, тоже не вздумай.Два автора очень лёгким языком, простыми словами, забавными примерами и смешными иллюстрациями проговаривают важные вещи. Эмоции это нормально. Все они нужны человеку, каждую из них нужно уметь проживать.Книга дополнена упражнениями, техниками и местами для рисунков.Очень рада, что подобную серьезную тему поднимают так легко и без навязчивости.Спойлер: если вам действительно интересно злятся ли буддийские монахи, ответ ДА. Как и все живые люди.