Коллектив авторов
Саммари книги «Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили»

Прежде чем глубже разобраться, что представляет собой эмоционально безразличный родитель, важно понять, как действует здоровый родитель и что он дает своим детям.

Известный детский психиатр, писатель и психоаналитик Дональд Винникотт подчеркивал, что существует минимальное количество эмоционального контакта, сочувствия и постоянного внимания со стороны родителей, достаточное, чтобы питать рост и развитие ребенка, в результате чего он или она станет эмоционально здоровым и вовлеченным взрослым. Если ребенок получает меньше этого минимального количества, он вырастает эмоционально здоровым и успешным человеком лишь с виду, но внутри он будет бороться с пустотой и ощущением нехватки чего-то. «Достаточно хорошее» воспитание имеет множество форм, но все они предполагают признание эмоциональных или физических нужд ребенка в любой момент и «достаточно хорошее» их удовлетворение. Большинство родителей «достаточно хорошие».

Принципы здорового воспитания лучше всего помогает понять теория привязанности, основы которой заложил психиатр Джон Боулби. Согласно этой теории, когда родитель признает и удовлетворяет эмоциональные потребности своего ребенка, у последнего формируется и закрепляется «безопасный тип привязанности». Такой тип привязанности является основой положительного представления о себе и чувства общего благополучия в течение детства и во взрослом возрасте.

Сформировать безопасный тип привязанности помогают три важнейших эмоциональных навыка родителей:

1. Умение чувствовать эмоциональную связь с ребенком.

2. Умение уделять внимание ребенку и воспринимать его как отдельную уникальную личность, а не как продолжение себя, собственность или обузу.

3. Умение грамотно реагировать на эмоциональные потребности ребенка, используя эту эмоциональную связь и уделяя внимание.

Благодаря этим с виду простым навыкам родителя ребенок узнает о себе и своих чувствах, учится управлять ими, формировать безопасную эмоциональную связь, быть эмоционально устойчивым. Некоторые родители используют эти навыки интуитивно, но им можно научиться и развить их.

Автор приводит пример разговора матери с восьмилетним сыном, которому учительница в школе сделала замечание, а тот огрызнулся. Мать не стала стыдить сына за ошибку, она просто назвала его чувства. Этим она обеспечила ему эмоциональное обучение, которое позволит в будущем разбираться в чувствах самостоятельно. Кроме того, она поддержала его эмоционально, разъяснила ему правило поведения в социуме и попросила быть ответственным за соблюдение этого правила. В диалоге у матери и ребенка возник эмоциональный контакт и понимание. Это пример здорового эмоционального контакта. Напротив, если ребенок не получает от родителя подтверждения своей важности, если его заставляют стыдиться своей потребности во внимании, он или она вырастет слепым ко многим своим эмоциональным потребностям.

Одна из главных опасностей Эмоционального Игнорирования состоит в том, что часто оно скрывается за маской благополучия. Положительные и любящие своего ребенка родители неосознанно могут передать ему потенциально разрушительные шаблоны. Оставаясь неосознаваемым, Эмоциональное Игнорирование может переходить от поколения к поколению. К счастью, последствия Эмоционального Игнорирования можно обратить вспять.