Коллектив авторов
Саммари книги «Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается»

Ключевые идеи книги.

Идея № 1. В глубинной психологии человек рассматривается как единое целое

Глубинная психология смотрит на человека не только как на совокупность его поведенческих паттернов, биохимии мозга и образа мышления, но и обращается к его подсознанию. Это невозможно сделать напрямую, но можно проследить его проявления в наших мыслях и поступках, в душевных расстройствах и эмоциях.

С точки зрения глубинной психологии, симптомы депрессии, тревожного расстройства, злоупотребления психоактивными веществами – это реакции нашей психики на то, как мы живем. При обычных методах лечения специалисты стремятся устранить эти психопатологические проявления с помощью лекарств или психотерапии. В глубинной психологии душевные расстройства рассматриваются как предлог для диалога с глубинным «я». Человек, у которого проявились подобные симптомы, должен задать себе несколько вопросов. Почему они появились? К чему они хотят подтолкнуть? Как нужно изменить свою жизнь, чтобы они исчезли?

Глубинная психология побуждает нас понять и оценить собственную историю и, если требуется, изменить ее. Она помогает исследовать наши скрытые, глубоко запрятанные переживания, которые сказываются на нашей повседневной жизни и определяют отношения с другими. Если мы сумеем их обнаружить, мы прольем свет на то, как прошлое влияет на нашу жизнь, навязывает шаблоны, ограничивает выбор.

С детства каждый из нас учится адаптироваться к окружающей действительности, избегать опасности, справляться с тревогой, удовлетворять потребности. Мы стараемся угадать, как к нам относятся окружающие, в первую очередь родители, от которых мы зависим. Принимают ли они нас такими как есть, или нам нужно постараться, чтобы заслужить их одобрение? Мы не выбираем семью или культуру, но строим свою жизнь в соответствии с образцами, которые видим с детства.

Мы просто впитываем их, не задумываясь, и поверхностно интерпретируем, стараясь придерживаться всю жизнь, если только в нее не вмешается какое-то экстраординарное событие. Поэтому очень важно разобраться в тех детских переживаниях, на которых основано наше дальнейшее существование. Возможно, тогда мы осознаем, что сбились с пути, и захотим придумать лучшие истории о себе. Недостаточно просто изменить модель поведения, не осознав ее первопричину, лежащую в подсознании. Иначе наша история так и будет кочевать из одних отношений в другие, воспроизводя старые проблемы. Мы должны найти идею, вызывающую нежелательное поведение, проработать ее и развенчать. Тогда наша психика освободится от гнета.