Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию – Анастасия Изюмская

Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию
Скачать
Поделиться:

C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в агрессию. Эмоциональное выгорание родителей стало распространенной психологической проблемой. В книге пятнадцать мам и трое пап делятся подобным опытом. Эксперты – психологи, врачи и другие специалисты – обсуждают механизмы возникновения синдрома выгорания, его признаки, формы его проявления – от послеродовой депрессии до психического и физического истощения, а главное – рассказывают о том, как со всем этим справиться. Важная составляющая книги – именно рецепты и практики самопомощи.

«Мама на нуле» поможет избежать подводных камней, которые могут омрачить радость родительства. Книгу стоит прочитать и тем, у кого родные или друзья переживают эмоциональное опустошение, депрессию, апатию. Осознав проблему, проще помочь себе и своим близким.

Полная версия

Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100raccoon-poloskoon
Никто, никто нам не обещал,Что будет легко, легко… На восьмой день после родов и четвёртый день после выписки из роддома я сбежала из дома, оставив сыночка с немного перепуганным папой. Правда, сбежала всего лишь в магазин через 500 метров от дома, но сам факт. Мне жизненно необходимо было увидеть, что вокруг есть жизнь, что всё не заканчивается в четырёх стенах с маленьким беззащитным человеком,...
80из 100kotrian
Знаете, что самое трудное в материнстве?То, что из него нельзя сбежать.Неважно, насколько ты устала и как сильно не выспалась.Наплевать, что тебя беспокоит, – в голове и в теле.Никого не интересует ни твое настроение, ни его отсутствие.Он заплакал – ты встала, всё бросила и пошла быть мамой. Точка. Еще тогда, когда готовилась стать мамой в первый раз, я с особым усердием занялась не покупкой одеж...
60из 100BlackGrifon
Манифест – какое богемное, бунтарское слово! Им удобно назвать любое возражение существующим порядкам. Когда говоришь «манифест», у молодых сразу воспламеняется взгляд солидарности. Им можно красиво прикрыть , например, книгу – довольно рыхлый сборник, даже для второго издания не до конца откорректированный. При том, что тема жизненно важная, порыв авторов и составителей бесценен, Анну Куусмаа и ...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru