Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости – Клодия Хэммонд

Вы только представьте, насколько мы все устали, что теперь отдыху посвящаются целые книги! Мы разучились отдыхать, мы считаем отдых пустой тратой времени, но только вот организм с нами абсолютно не согласен. В результате мы имеем нервные срывы, депрессии, подорванное здоровье и абсолютное не понимание, как вырваться из этого порочного круга. Но выход есть всегда, и я ищу его в книгах. Поэтому «Искусство отдыха» и оказалось в моих руках. Вашему вниманию представляется рейтинг 10 самых популярных способов отдыха, по мнению таких же простых смертных, как и вы. Вы узнаете, почему иногда так важно побыть в одиночестве, как ежедневные прогулки и природа положительно влияют на эмоциональное состояние, почему просмотр телевизора не так плох, как вы думаете, и как в познании «искусства отдыха» может помочь ваша любимая книга. Как правильно говорит автор, наши списки дел никогда не закончатся и поэтому очень важно не бороться со своей усталостью, а во время предотвращать ее появление. А раз уж существует книга со списком готовых решений, то грех ей не воспользоваться и тем самым сделать свою жизнь чуть проще и радостнее.

В современном мире время летит со скоростью света. Порой в круговороте событий мы забываем о простых, но в то же время таких важных вещах как, например, отдых. Быть занятым сейчас модно, сильная загруженность даже является своего рода элементом престижа. Ведь это значит, что в тебе нуждаются, ты востребован, а значит представляешь ценность для общества. И в этой погоне за престижем и амбициями многие забывают об очень важной части нашей жизни – отдыхе. Бывает такое, что мы ждем выходного или отпуска, работаем на последнем издыхании, но, когда долгожданная свобода, наконец, приходит, мы толком не можем расслабиться. Со мной такое как раз бывает очень часто: когда появляется возможность отдохнуть, мне кажется, что я этого не заслужила или впустую трачу время. Когда я начала читать книгу «Искусство отдыха» в надежде найти ответы на свои вопросы, то обнаружила, что с подобными проблемами сталкиваются многие люди!

Автор книги со своей командой провела целое исследование, чтобы определить, как лучше всего отдыхать. В результате выявилось 10 самых популярных занятий для досуга. О них Клодия Хэммонд и рассказывает в этой книге. К изучению видов отдыха автор подошла очень детально: в каждой главе она рассказывает о плюсах и минусах конкретного занятия, подкрепляя это результатами разнообразных тестов и исследований, а также собственным опытом. Книга читается не на одном дыхании, а дает много пищи для размышлений, помогает лучше разобраться в себе, больше узнать о том, как работает организм. Если вы чувствуете, что совсем запутались в круговороте рутины и хотите жить в гармонии с собой, а не платить своим здоровьем за вечные перегрузки и стресс, то эта книга вам понравится! Советую.

На мой вкус, книга слишком просто написана – без кучи сносок на исследования, у автора довольно легкомысленный тон. Но наверное, это так и планировалось – читая книгу про отдых, сразу отдыхать, не дожидаясь окончания книги.

Как книга для отдыха – хорошо. Как книга, которую при желании можно пролистать за полчаса и выудить идеи из названий глав – хорошо. В других случаях книга вряд ли подойдёт, уж очень легковесная.