Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности – Келли Макгонигал

Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и преодолеть трудности
Скачать
Поделиться:
Аудиокнига
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2020-10-23
Файл подготовлен:
2020-10-22 15:37:47

Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение – это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.

Келли Макгонигал – доктор философии, психолог и профессор Стэнфорда. Обладательница высшей награды Стэнфордского университета для преподавателей.

Келли специализируется на изучении зависимости психического и физического состояния человека. Она изучает науку стресса, проблемные аспекты стресса и то, как научиться достигать своих целей, преодолевая внутренний конфликт. Семь лет Келли была главным редактором журнала о йоге. Она пропагандирует пользу йоги и медитации для достижения душевного равновесия и спокойствия.

В своем докладе на TED Global Келли подчеркнула важность внутренней субъективной уверенности в себе для того, чтобы справляться с проблемами и преуспеть в жизни. Келли разработала популярные открытые курсы «Наука силы воли» и «Наука сострадания», которые помогают людям стать более эффективными. Ее знаменитый бестселлер «Сила воли» возник из такого 10-недельного курса о силе воле, который она преподает в Стэнфорде.

Келли пришла к выводу, что сила воли – это своего рода мышца, которую можно натренировать. «Самоконтроль, как мышца, при использовании он тоже устает», – считает Келли. Книга получила 285 высших оценок на Amazon.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Лучшие рецензии на LiveLib
80из 100ragnar_boo
Келли Макгонигал – американская учёная из Стенфорда, у нас известная в основном по книге «Сила воли». Эта книга, вышедшая в 2012 году, стала одной из первых в популярном нынче жанре «про мозг» и лично мне подарила много важных открытий.И вот не прошло и десяти лет, как вышла новая книга – «Радость движения». Удивительно, но название книги на 146% отражает то, что внутри: там реально про то, какие...
60из 100IrinaRabinina
Ценная мысль в самом названии книги «радость движения». Вернее любое движение дарит нам радость. Радость различной шкалы измерения: от простейшего удовольствия до сродни наркотической зависимости. Эйфория бегуна, гормон иризин, эндоканнабиоиды, «молекулярный рычаг зависимости», «отраженное удовольствие», «сенсорный сигнал», «кинестетика коллектива», «двигательная эмпатия», «зеленые упражнения», г...
Ещё рецензии

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru