Вы когда-нибудь замечали, что после определенной еды настроение улучшается, а иногда, наоборот, становится тоскливо? Оказывается, между тем, что мы едим, и тем, как себя чувствуем, существует прямая связь. Давайте разберемся, как работает эта «кухня настроения» и какие продукты могут сделать нас чуточку счастливее. Слушайте аудио версию или читайте нашу статью
Статья: https://www.inmyroom.ru/posts/38983
Тысячи товаров для дома в маркетплейсе INMYROOM: https://bit.ly/3sfpLTN
Навигация по выпуску (тайм-коды):
0:00 Что будет в этом выпуске
00:28 Что такое гормоны счастья и при чем тут еда?
01:06 Серотонин: почему нас тянет на сладкое, когда грустно?
01:49 Дофамин: как еда может стать наградой?
02:25 Эндорфины: природные обезболивающие
02:56 Окситоцин: гормон объятий и... еды?
03:27 Как российская кухня влияет на наше настроение?
04:06 Может ли еда заменить антидепрессанты?
04:38 Как составить «меню счастья»?
0:26 Когда еда не в радость: о пищевых расстройствах
Наши выпуски выходят на всех подкаст- платформах! Подписывайтесь!
Приятного прослушивания!
► Наш YouTube канал: https://www.youtube.com/@INMYROOMTV
► Наш RUTUBE канал: https://rutube.ru/channel/23482509/
► Наш Telegram: https://t.me/INMYROOM
► Наш Дзен: https://zen.yandex.ru/inmyroom
► Мы во ВКонтакте: https://vk.com/inmyroom_ru
► Facebook*: https://www.facebook.com/INMYROOM.TV
► TikTok INMYROOM: https://www.tiktok.com/@inmyroom.tv
► Instagram*: https://www.instagram.com/inmyroom.ru
► INMYROOM в Threads*: https://www.threads.net/@inmyroom.ru
► Заходите на наш сайт: https://www.inmyroom.ru/
Реклама: ad@inmyroom.ru
#diy #подкаст #аудиостатья #интуитивноепитание #осознанноепитание #аудиоподкаст #питание #зож #пп #inmyroom