Техника самомассажа – Илья Мельников

Техника самомассажа
Поделиться:
Cерия:
Язык:
Русский (эта книга не перевод)
Опубликовано здесь:
2015-04-25
Файл подготовлен:
2020-02-19 21:38:37
Скачать

Техника выполнения самомассажа проста и доступна каждому. Она складывается из от дельных массажных приемов, которые можно освоить самостоятельно. Самомассаж применяют для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических заболеваниях. Его можно выполнять везде – дома в кровати после сна, за письменным столом в перерывах между работой, в лесу до или после бега трусцой, на стадионе перед соревнованиями, в бане, на пляже, в ванне. Если холодно, тело можно массировать через легкий тренировочный костюм. Самомассаж может быть частным (локальным) и общим.

Прочитав нашу книгу вы сможете самостоятельно овладеть техникой самомассажа

Полная версия

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru