Это мой конёк. Наука запоминания и забывания – Ильва Эстбю

Эта книга – идеальный пример качественного нон-фикшена. На её страницах собраны описания экспериментов и исследований, касающихся вопросов памяти и связанных с ними, и истории важных для этой темы людей. И всё это красиво сплетено в семь глав, написанных понятным языком. Понятным даже с учётом того, что читала я на английском, это ли не прелесть? Способность авторов объяснять сложные вещи просто и находить красивые подходящие метафоры однозначно заслуживает высокой оценки.Относительно содержания выделю пару моментов, которые запомнились больше всего (месяц чтения книги подтвердил, что процессы забывания у меня работают как надо xD ). Начну с Соломона Шерешевского – человека, который был неспособен забыть что-либо, даже единожды встреченное. Меня впечатлила его жизнь, наполненная огромными объемами информации, в большинстве случаев бесполезной, и тот факт, что жизнь эта была несчастливой. На его фоне даже история пациента, оставшегося без долговременной памяти, выглядит повеселее.Порадовала информация про ложные воспоминания. Даже успела убедиться на практике в возможности использования этой человеческой особенности себе во благо при определённом удачном стечении обстоятельств. И совсем не порадовали свойства среднестатистической памяти, когда речь идёт о свидетельских показаниях. Благо не ими едиными можно доказывать/опровергать факты, но всё же.У меня в целом никогда не было ни жалоб на память, ни желания её улучшить, а прочитав возможные варианты развития событий, я тем более могу остаться довольной собой. Особенно после объяснения, почему мы не запоминаем имя человека при знакомстве (а именно так у меня и случается в 99% случаев): в эти первые минуты общения нашу рабочую память заполняет сам собеседник, а не его имя, так что всё норм :)

Интересная книга о том как устроена наша память, как работает мозг и гиппокамп. Оказывается, не всем своим воспоминаниям можно верить, память очень непредсказуемая штука, а человеческий мозг подвержен внушениям, и так нам можно вселить в голову ложные воспоминания о событиях, которые с нами на самом деле никогда не происходили. Так же можно вытеснить из памяти ненужные воспоминания.

Книга написана очень интересно, объясняет многоие вопросы и сопорвождает это рассказами из практики.

Весьма информативная книга про память. Я всегда боялась, что забуду какую-нибудь мелочь, перестану контролировать собственную жизнь и забуду кто я и чего хочу добиться в жизни, а оказалось забывчивость дана нам не просто так. Вряд ли захочется помнить все мемы, скучные дни, пустые разговоры и каждый обычный рабочий день. Давайте я временно сниму собственные ограничения на этичность и мораль. И просто перечислю все, что меня сильно впечатлило. В этой книге затрагиваются весьма острые темы: воспоминания о теракте, изнасиловании, свидетелях убийства, влияние памяти на показания в суде и воспоминания о внешности вора. Помимо этого есть упоминания о важности внимания при физическом столкновении с мошенниками и фокусниками. Мы можем запомнить вопрос, но не заметить воровства. Также источником ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) может возникнуть если Вы стали:

1) свидетелем убийства своего друга/подруги на войне;

2) жестокого обращения в детстве;

3) сексуального растления;

4) жертвой педофилии,

5) пережили угрозу оружием;

6) выжили в автомобильной или самолетной аварии;

7) стали жертвой природной или техногенной катастрофы;

8) жертвой ограбления;

9) заложником у террористов;

10) стали жертвой предумышленного убийства (и выжили – у трупов ПТСР не бывает);

11) прошли через пытки;

12) столкнулись со смертью близкого человека;

13) вынуждены жить после самоубийства родственника(цы)/знакомого(ой);

14) стали целью для избиения.

И многое другое… ПТСР может появиться даже после убийства любимого животногоВ этих случаях память может временно блокировать воспоминания для защиты рассудка.Очень интересная тема про пространственно-триггерную память. Каждый раз когда происходит важное событие – положи апельсин на кровать. Важно не количество апельсинов на кровати, а само действие. Если что-то забылось, то надо сделать тоже самое действие и память активизируется. При условии если действие повторяется в течении месяца для невербального языка, который должен успеть созреть и завязаться с ассоциативными воспоминаниями. Можно так же заставить себя забыть, если нужно поверить в собственную ложь. А правду скрыть в триггерных пассах. Я испробовала много техник чтобы бороться с собственной рассеянностью, столь характерной для художников. Проблемы (не у меня) начались когда я стала одновременно верить в правду и ложь)) Но эта история для другой рецензии. Память карточек напомнила мне процесс запоминания английских слов. Про метод запоминания слов у актеров писательница коснулась весьма поверхностно. Надо было упомянуть технику Станиславского Константина Сергеевича про метод действенного анализа. Хотя историю Шекспировского глобуса было интересно послушать. «Ход королевы» 2020 на Netflix – это первое что мне пришло на ум при упоминании шахматистов)) Однако непонятно почему в книге не упомянуты Чертоги Разума, которые использовал Шерлок Холмс? Память у него была феноменальной. Детектив мог не просто помнить, но воссоздавать внутренний образный театр. Этот навык помогал сопоставлять обрывки воспоминаний, соединяя их в единую картину преступления.Благодаря Соломону мнемонику – я тут же вспомнила Киану Ривза из фильма «Джонни мнемоник». Один из первых заделов на тему киберпанка. Тогда я впервые узнала это слово. Молисон Генри и гиппокамп – мда, а я ожидала, что таланты мнемоника окажутся более ценными. Оказалось, что забывчивость даже большее благо чем сама память. Соломон так и не смог найти ни друзей, не родственную душу. Так что я не особо ему завидую… теперь. Еще хочется упомянуть про таксистов и пространственный гиппокамп – кажется я читала в про них в другой книге – в автобиографии нейрохирурга Генри Марша «Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии» или в издании «Советы столетнего хирурга» Углова Федора Григорьевича. Стертая личность. А это оказалось большим открытием. Оказывается память ответственна о представлении нашей личности. Речь не только о воспоминаниях, но: о целях, желаниях, хобби, характере, опыте прошлых отношений, темпераменте, волевых качествах, способностях, эмоциях, социальных установках, понятиях о собственных моральных ценностях и мотивации.Остальные дизайн-рецензии в моем инстаграм