Франсеск Миральес
Икигай для юных путешественников по жизни
Как правило, удивленный пациент давал приблизительно следующий ответ:
– Я должен увидеть, как дочь получит образование.
– Мечтаю научиться играть на пианино, это моя детская мечта.
– Я по-прежнему мечтаю снова влюбиться.
Однако были и такие, кто потерял всякую надежду и говорил следующее:
– Понятия не имею, что мне нравится и что я люблю. Думаю, у меня в жизни нет миссии.
– Раз нет, – отвечал доктор Франкл, – я сам вам ее назначу: найти свою миссию. С этого момента ваша миссия – искать смысл жизни.
Наверное, эта задача покажется тебе трудной. Если не знаешь, с чего начать, читай эту книгу дальше.
Даже если не нравится сейчас, понравится потом
При неудаче честно признайтесь в этом и попробуйте другой метод. Но главное, делайте что-нибудь.
Франклин Д. Рузвельт, президент США
Даже великие гении в тот или иной момент проходят через сложные этапы: не знают, какую выбрать дорогу, или же избранный ими путь никуда не ведет.
В науке это называется «метод проб и ошибок». Ты пробуешь разные возможности и, всякий раз повторяя «это не работает», делаешь еще один шаг к своей цели.
Вспомним случай Эдисона, который в поисках нити, которая давала бы лампочке свет, терпел неудачу за неудачей: выбранный материал не горел или же сгорал вскоре после появления света.
Когда после бесчисленных попыток ему наконец удалось создать устойчивый источник света, его спросили, что помогало ему не унывать, преодолевая столько неудачных попыток. Знаменитый изобретатель ответил:
«Никаких неудач не было. Я всего лишь сделал 999 попыток изготовить лампочку».
Упражнение для писателей
У литераторов также случаются непростые периоды. Так, Герман Гессе пережил творческий кризис после завершения первой части романа «Сиддхартха», который в итоге прочитали миллионы людей. Он остановился на полпути, не зная, как написать вторую часть, чтобы она получилась такой же сильной, как первая.
Немецкий писатель спрятал рукопись в стол, где она отлеживалась пару лет, пока его не осенила новая идея. Тогда он продолжил свой труд и блестяще его завершил.
Это произошло столетие назад, когда не существовало ни литературных агентов, ни писательских семинаров. Если бы Герман Гессе жил в наше время и был юношей, который посещает литературный семинар, для выхода из кризиса руководитель мог бы предложить ему ответить на следующий вопрос:
– Чего не произойдет в твоей книге?
И талантливый ученик составил бы целый список вещей, одна другой интереснее, которые не случатся в его романе.
Преимущество этого упражнения заключается в том, что его можно применить в обычной жизни. По-своему, это тоже роман, в котором ты – и главный герой, и писатель.
Представь себе, что ты оказался в тупике, из которого нет пути назад. Подобно Эдисону, ты перепробовал множество вариантов и теперь не знаешь, что делать. Ты заблудился в лесу и не видишь тропинки.
Следуя упражнению для писателей, спроси себя:
– Чего я не буду делать со своей жизнью?
Дальше тебе придется записать множество вариантов, которые не произойдут, и так, путем удаления разных нежелательных событий, ты в итоге получишь то, что тебя устраивает.
Если ты спросишь нас, авторов книги, чего не произойдет в нашей жизни, мы приведем следующие примеры:
– Мы не станем профессиональными футболистами, потому что у нас не тот возраст и мы не в форме.
– Мы не станем Пикассо или Миро, потому что не умеем рисовать.
– Мы не будем банкирами или биржевыми брокерами, не будем играть в азартные игры в казино, потому что нам не нравится иметь дело с деньгами.
Примеров может быть столько, сколько ты захочешь. Хорошо, если их много: с каждой новой возможностью, которую ты вычеркиваешь, ты ближе к знанию того, что тебе по душе.
Итак, возьми листок и ручку и составь свой список.
Встреча с самим собой
В 2011 году вышел любопытный фильм под названием «Другая Земля», в котором описывается следующая ситуация. Рядом с нашей планетой появляется вторая Земля, которую можно видеть невооруженным глазом, как Луну. Отправленная на нее экспедиция обнаруживает, что это мир, идентичный нашему, где живут те же самые люди. Иначе говоря, отправившись туда, ты встретишься с самим собой.
Представь, что ты можешь поболтать с самим собой. Что ты скажешь своему двойнику и о чем его спросишь?
Не торопись, подумай хорошенько.
Если тебе сложно представить себя в подобной ситуации, в заключение этой главы мы предлагаем тебе еще одно упражнение.
Напиши длинное письмо, где объясняешь некоему таинственному учителю все, что тебя беспокоит, все свои сомнения и вопросы.
• Запечатай письмо в конверт, укажи свой собственный адрес и, приклеив марки, положи в почтовый ящик.
• Вернувшись домой, представь, что письмо написал не ты, а далекий друг, который нуждается в твоих советах. Ответь письменно на все вопросы, заданные в полученном письме.
• Повторив действия, отправь ответ по почте.
• Получив второе письмо, внимательно прочитай и запомни все, что в нем сказано. Это урок жизни от лучшего учителя в мире – тебя самого.
Примечание: это упражнение можно выполнить, используя электронную почту с указанием своего адреса, однако более эффективно написать письмо по старинке, от руки. Дни, которые пройдут между отправкой и прибытием письма в твой почтовый ящик, дадут подсознанию драгоценное время, чтобы ответы как следует созрели.
Поляна в лесу
Когда голова моя будет бела, Скажу я: однажды, в лесу пожелтелом, Развилка дорог на пути мне легла, И я – ту, что хожена меньше была, Я выбрал, и в этом все дело.
Роберт Фрост
В начале этой книги твой путь разделился на четыре дороги, и ты выбрал икигай. Теперь ты понимаешь, куда он ведет, однако лес вокруг все гуще и гуще…
Ты изо всех сил жмешь на педали, как вдруг оказываешься на поляне посреди леса, откуда отходит великое множество тропинок. Если посмотреть сверху, полянка похожа на солнце с множеством расходящихся во все стороны лучей.
Значит, существует столько путей, что голова идет кругом. Обозревая открывшиеся перед тобой возможности, ты удивляешься и не замечаешь, что на лесной поляне появился кто-то еще.
Это незнакомая девочка. Положив велосипед на землю, она в недоумении смотрит на убегающие тропинки.
– И куда теперь? – спрашивает она, испуганно глядя на тебя. – Столько возможностей, что я не знаю, какую выбрать.
– Я тоже не знаю, что делать. Не переживай, – ты стараешься ее успокоить.
Девочка называет свое имя. Ее зовут Наоми, и она приглашает тебя на пикник под ветвями старого дуба.
– Знаешь, чего я боюсь? Выберу что-то одно, а потом буду раскаиваться, понимаешь? – продолжает она. – Я не знаю, чем заниматься. Не знаю, хочу ли я в будущем выйти замуж или иметь детей, где я буду жить… Может быть, я отправлюсь в странствие, чтобы посмотреть мир… А может, лучше получить образование, чтобы работать и зарабатывать деньги.
Ты пожимаешь плечами, не зная, что ответить.
Наоми откладывает бутерброд и несколько мгновений смотрит на тебя растерянно. Ты в это время следишь за бабочкой, которая порхает над цветком.
После долгого молчания Наоми наконец спрашивает:
– Если бы у тебя были палатка, еда и вода, ты бы остался навсегда на этой поляне? Хорошее же место. И никаких решений не надо было бы принимать.
Ты объясняешь, что нельзя останавливаться на перекрестках.
– Ты прав, – говорит она и откусывает бутерброд. – Если мы ошибемся, всегда есть возможность выбрать другой маршрут. Мы на великом пути икигай, и все равно столько всего вокруг…
Доев бутерброд, Наоми встает, смотрит в синее небо и, чувствуя на лице жар солнечных лучей, вздыхает.
– Думаю, дальше наши пути разойдутся… – печально говорит она. – Но мне кажется, мы снова встретимся. Нас будто бы связывает невидимая нить, независимо от того, где мы и что делаем. Если я почувствую, что заблудилась, вспомню тебя и буду знать, что в этом путешествии я не одна. И ты тоже не один.
А затем Наоми устремляется по одной из множества тропинок, пересекающих лес. А ты садишься на свой велосипед и снова жмешь на педали.
Не задерживайся на поляне
Лес с бесчисленными тропинками – наша жизнь. Иногда мы, подобно Наоми, теряемся, обнаружив вокруг столько возможностей, иногда пугаемся, бредя без дороги.
Полянка, где ты познакомился с Наоми, – это передышка, которую ты можешь себе позволить перед принятием важного решения.
Некоторые студенты, получив диплом, берут годовой отпуск, чтобы хорошенько подумать и решить, что делать дальше в жизни. На континенте можно встретить молодых американцев с рюкзаком за спиной и справочником Let’s go Europe. Они переезжают из страны в страну, это и есть их поляна в лесу. Они думают о своей дороге, как вы с Наоми, любуясь бабочкой и старым дубом, и только затем принимают решение, которое изменит всю жизнь.
Быть может, ты тоже однажды устроишь себе активную передышку и отправишься путешествовать по разным странам в поисках себя самого. Возможно, ты захочешь поработать волонтером, чтобы помочь нуждающимся людям, или принять участие в экологическом проекте для спасения природы.
В этом случае твоя передышка поможет не только тебе, но и окружающему миру.
А может, передышка окажется куда более короткой, и, почувствовав растерянность, которую испытала Наоми, ты всего-навсего полежишь на диване у себя дома. Очень полезно остановиться и подумать, главное, не позволяй страху останавливать тебя надолго.
Не давай себе до бесконечности смотреть сериалы, убивать время на видеоигры, поедать шоколадки… Вскоре окажется, что другие давно отправились в дорогу, а ты так и сидишь на своей поляне посреди леса, спрашивая себя, что делать.
Не жди, растянувшись на диване, когда же тебя наконец посетит вдохновение. Ты сам должен отправиться на его поиски.
И икигай не придет к тебе сам. Это ты должен идти на поиски своего предназначения, а найдя, ежедневно трудиться, чтобы его реализовать.
Формула счастья
Никогда прежде человеку не было доступно столько информации, никогда перед ним не открывалось столько возможностей, сколько сейчас. Со своего смартфона ты можешь получить доступ к сотням миллионов сайтов, аккаунтам в социальных сетях, видео, играм, развлечениям… но делает ли это нас счастливее?
Как Наоми в лесу, растерявшаяся при виде стольких возможностей, необходимость выбирать иногда вызывает у нас настоящий стресс. Мы обязаны следить за потоком информации, ставить лайки людям, которых не знаем, добавлять комментарии, писать сообщения или публиковать видео, которые, в свою очередь, получают много лайков, подписчиков и комментариев…
Вот уж и правда стресс! Подобный способ общения и развлечения превращает свободное время в офисную работу.
Какие-то полвека назад дети играли на улице в мяч, придумывали приключения, читали книги, лазали по деревьям, чтобы побыть ближе к небу. Сегодня ребенок напоминает чиновника, который «убивает время» в метро со своим смартфоном. Разве это не грустно?
