(не)начать с нового года: как правильно ставить и достигать цели – Forbes Russia

Перед Новым годом мы обычно ставим себе цели: мечтаем, планируем, как изменим себя и свою жизнь, сколько заработаем и чему научимся. Но когда год начинается, часто оказывается, что выполнить все задачи не так-то просто, а скорее вообще невозможно. Быстро теряется мотивация, затягивают рутина, быт и дела, какие-то цели вовсе забываются.

Что с этим делать? Неужели невозможно начать новую жизнь? 

Возможно. Но для этого нужно правильно ставить цели и формулировать задачи, а еще – не бояться отказываться от них в процессе. И мечтать по-крупному.

Что для этого нужно и как этому научиться, чтобы стать лучшей версией себя?

Разбираемся вместе с персональным и командным коучем, одним из первых agile-коучей Сбера Викторией Домаевой.

В выпуске:

00:00 - вступление

02:40 - что такое цель и как правильно ее себе ставить

07:12 - почему нормально не выполнять задачи и даже отказываться от своих целей

08:32 - сколько можно ставить целей на год – и сколько из них реально выполнить

10:16 - насколько реалистичными и выполнимыми должны быть цели – и почему важно мечтать смело

12:30 - как понять: истинная или ложная цель – и чего ты вообще хочешь

17:04 - почему нельзя отказываться от постановки целей

18:43 - что делать, если понять, чего ты хочешь, не получается

23:18 - как не потерять мотивацию на пути и, не смотря ни на что, достичь цели (и почему лень – это хорошо)

26:25 - как еще поддерживать мотивацию и верно формулировать цель: карты желаний, визуализация и другие приемы

29:42 - как присвоить себе свои достижения

35:28 - правда ли, что можно достигнуть своей цели, но при этом все равно прийти не туда, куда нужно

—

Ведущие: Маруся Миронова и Глеб Силко

Продюсер: Глеб Силко