Еспер Юуль
Детская агрессия. Что стоит за деструктивными эмоциями и как развивать в детях эмпатию

Глава I. Психическое здоровье

ВОЗ – Всемирная организация здравоохранения – дает здоровью следующее определение: «Состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не простое отсутствие болезни». Однако она не объясняет, почему физическое и психическое здоровье важны как для каждого из нас, так и для нашего общества. Это попробую сделать я и постараюсь быть краток.

Отсутствие здоровья причиняет боль и снижает качество жизни людей, а следовательно, и их ближайших родственников. Уровень здоровья людей и обществ, в которых они живут, имеет решающее значение для национальных бюджетов. Можно долго говорить о взаимосвязи между ценностями и особенностями функционирования разных обществ и здоровьем человека и его семьи, но нет никаких сомнений в том, что общество в данном случае имеет больше влияния в этом вопросе, чем каждый из нас в индивидуальном порядке.

Например, местное сообщество решает сократить расходы на детские сады. В результате 28 детей в возрасте от 3 до 6 лет остаются с одним взрослым на 7 часов в день, не считая двух часов в обед, когда работают двое взрослых, потому что младших необходимо уложить спать. Это серьезно сказывается на здоровье каждого из членов семьи. (Если этот пример кажется вам экстремальным, советую обратить внимание на некоторые страны Южной Европы или посетить Швецию, где по официальному стандарту на двух взрослых приходится максимум 18 детей).

Такое положение вещей опасно не только для здоровья самих детей, но и для благополучия родителей как специалистов.

Взрослая воспитательница, которая проводит наедине с 28 детьми пять часов в день и не может уволиться, потому что содержит семью, в конце концов начинает страдать от чувства вины – потому что работает недостаточно хорошо. Она постепенно теряет источник энергии, который изначально питал ее желание работать с детьми, и поэтому становится менее доступным партнером и матерью. В конечном счете такой расклад может привести к выгоранию и разводу. По оптимистичному сценарию она решит сменить профессию, и общество потеряет небольшое состояние, которое было вложено в ее образование.

Дети отреагируют на такую ситуацию либо агрессивным и/или гиперактивным поведением, либо смирением. Они будут бороться за внимание и поддержку или сдадутся и станут «примерными», «легкими» людьми. Первую группу вскоре назовут детьми с «особыми потребностями», и это будет очень дорого стоить. Психологи, специальные педагоги, эрготерапевты, физиотерапевты и логопеды будут подыгрывать и тешить себя мыслью о том, что «помогают детям». Это до сих пор считается благородным делом, но не обязательно соответствует стандартам профессиональной этики и честности.

Во многих странах мы уже достигли следующей ступени: политической повестки, требующей «интеграции/инклюзии» всех детей в детских садах и школах. Каким-то образом политикам удается продать это во имя гуманизма, полагаясь на желание каждого родителя иметь «нормального ребенка». Однако это циничная, близорукая и еще более дорогостоящая позиция. Следовало бы предоставить педагогам идеи и навыки, необходимые, чтобы не клеймить «особыми» такое количество детей. Ведь немало детей действительно имеют особые потребности по состоянию физического или психического здоровья. Они нуждаются в специальном уходе и внимании, и им требуется намного больше того, что необходимо всем детям.

«Неблагополучный ребенок» – это кошмар большинства родителей, поэтому такая категоризация ложится тяжким бременем на взрослых, их брак и работоспособность. Мамам и папам так стыдно, что они в большинстве своем предпочитают страдать в одиночестве – как будто в чем-то провинились. Цена для обществ с точки зрения социального благополучия и расходов на здравоохранение велика, но происходящее до сих пор не было изучено с научной точки зрения. Государства очень тщательно выбирают, какие исследования запрашивать и финансировать!

Другая группа детей решает впасть в смирение и стать «легко управляемыми и удовлетворяемыми». Обычно они не представляют экономической обузы для общества до половой зрелости. Затем они массово отправляются в психиатрические учреждения для детей и подростков. Вдобавок к раннему формирующему опыту в детском саду им таким же образом приходится пережить школу, где учителя до сих пор считают «легких» детей здоровыми. Большинство детей из этой группы, конечно, девочки. В странах, где эмансипация женщин происходит медленно и их право на самовыражение долгое время не признается, выясняется, что эти девочки (теперь уже женщины в возрасте от тридцати до сорока лет) вкладывают огромные средства в семейную психотерапию, разводы, лечение депрессии, тревожности и других симптомов низкого качества жизни.

Это был очень краткий, но от этого не менее точный обзор последствий экономии на качестве детских садов. Можно ошибочно предположить, что высокое качество стоит очень дорого, но на деле – плохое качество обходится намного дороже. По-настоящему высокую цену имеет неразумное и безответственное политическое руководство, которое планирует максимум на четыре года вперед. Как бы хорошо я ни понимал, почему профессионалы пляшут под их дудку, должен признать, что мне это не нравится! Специалисты и так называемые эксперты в последние тридцать лет получили столько внимания и авторитета, что сейчас, наверное, самое время взять на себя социальную ответственность на политическом уровне.

О взаимосвязи между обществом и отдельными гражданами с точки зрения здоровья сказано очень много, но все же недостаточно. Однако в дальнейшем я буду меньше внимания уделять политике и сосредоточусь на людях, семьях, профессионалах и их роли в обеспечении и поддержке психического здоровья.

Я психотерапевт, и моя профессия с исторической точки зрения совсем нова – она сама еще не покинула детский сад. Многие из наших «открытий» за последнее столетие на самом деле были лишь подтверждением древней мудрости, разве что с новой точки зрения, частично основанной на науке. Я также являюсь семейным терапевтом, работающим над качеством межличностных отношений, и поэтому можно сказать, что я занимаюсь двумя относительно новыми феноменами: ценностью отдельного человека и ролью определенных качеств в любовных отношениях.

Все начинается с семьи или как минимум с личных и экзистенциально определяющих отношений между родителем (-ями) и ребенком. Качество этих личных отношений и качество отношений ребенка с другими «основными взрослыми» являются залогом здоровья каждого юного человека. Также социоэкономические факторы играют важную роль с точки зрения воспитания и образования, а политические – с точки зрения доступности общей профилактической медицинской помощи. Родители, дошкольные и школьные учителя являются основными источниками умственного и социального здоровья ребенка в возрасте от 0 до 14 лет.

Итак, что мы знаем на настоящий момент об умственном и социальном здоровье и как поддерживать его у наших детей?

Можно было бы собрать всех психотерапевтов, семейных терапевтов и большинство психологов на огромном стадионе и задать им следующие вопросы:

1. Из-за чего у большинства ваших клиентов возникли проблемы с собой и родственниками, партнерами, детьми, работодателями и друзьями?

2. Каков был самый важный процесс обучения, который помог вашему клиенту избежать неприятностей?

Я уверен, что консенсус при ответе на оба вопроса будет следующим: их уровень самосознания, а следовательно, способность обнаруживать и определять свои личные потребности и границы, а также умение говорить «нет», когда они имеют в виду «нет», и «да», когда они имеют в виду «да».

Вот в чем суть умственного и социального здоровья, хоть традиции и хотят, чтобы мы считали иначе. Это так просто и так сложно.

Самосознание

Вы, наверное, подумали – а как же агрессия? Сейчас мы с ней разберемся.

Только четкое понимание и принятие своих эмоций, а также персональных внутренних и внешних реакций могут дать нам достаточную самооценку, чтобы можно было говорить «да» и «нет», когда это нужно.

Эти факторы необходимы для нашего умственного здоровья и социального благополучия.

Дети учатся в первую очередь не через инструкции, а через опыт. Они действуют как настоящие ученые: придумывают теории, проверяют их экспериментально и извлекают уроки из неудач и успехов. Этот подход применяется для залезания на стул, игры на пианино, блестящих футбольных пасов, влюбленности, секса или трансформации импульсивной агрессии в созидательное и конструктивное поведение.

Мне жаль разочаровывать тех, кто хочет, чтобы их дети достигли всего этого еще до пятилетнего возраста! На это уходит все детство, при условии что ребенок постоянно получает любящую и сочувствующую обратную связь, а его родители хотя бы примерно представляют себе свои личные ценности и границы.

Неужели метод проб и ошибок действительно единственный способ научиться жизни? Нет, есть и другой. Мы можем навязать детям сильные моральные и/или религиозные стандарты, которые могут ради эффективности включать в себя телесные наказания или социальную изоляцию. Такое все еще возможно в маленьких закрытых группах, но редко, поскольку большинство детей сейчас растут с более глобальным мировоззрением и знаниями и мы потеряли сильный моральный консенсус в наших обществах. Я исключаю этот путь, поскольку он никогда не приводит ни к индивидуальному здоровью, ни к полноценным личным или социальным отношениям.

Чтобы развить здоровую самооценку, ребенок должен чувствовать себя важным для родителей и, следовательно, заслуживающим их любви. Благодаря этому самооценка развивается на двух уровнях: количественном и качественном.

Количественное развитие происходит непрерывно, по мере того как ребенок больше узнает о себе: своем потенциале, ограничениях, мыслях, эмоциях и реакциях. Оно продолжается, пока мы живем, развиваемся, меняемся. Именно здесь самосознание имеет решающее значение.

Качественный уровень почти полностью зависит от вербальной и невербальной обратной связи, которую ребенок получает от родителей, других важных взрослых, братьев и сестер. Именно в таком порядке.

Если мне полтора года и мне нравится познавать мир, таща все в рот, моя самооценка зависит от отзывов родителей. Если им удастся подсказать мне, что не всему место у меня во рту, не осуждая мое желание познавать мир, я буду в порядке. Если отзыв родителей не будет содержать сочувствие, я начну плохо о себе думать, и у меня возникнут проблемы.

Если мне два с половиной года, и я обнимаю младшую сестру до удушья, и родители вмешиваются, подсказывая мне более мягкие способы продемонстрировать свою любовь к ней, все будет хорошо. Если они рассердятся, накричат на меня и оттаскают за руку, то я не научусь любить другого человека, учитывая его личные границы, и начну плохо к себе относиться.

На это есть две причины. Одну из них обнаружили нейробиологи несколько лет назад. Оказывается, детская способность обучаться (интеллектуальным и социальным навыкам) снижается, когда их сильно критикуют. Вот почему критически настроенные родители и учителя в итоге создают порочный круг фрустрации и злости: им приходится все повторять «по сто раз», а дети чувствуют себя неправильными, глупыми и недостойными уважения. Другая причина – это хорошо известная эмоциональная реакция всех детей: если родители недовольны мной, то проблема во мне и в том, кто я такой.

Этот механизм у детей не отключается, поэтому их самооценка и, следовательно, психическое и социальное здоровье почти полностью зависят от обратной связи родителей. Эмоциональное состояние ребенка не играет роли. Он может быть счастливым, энергичным, игривым, грустным, несчастным, страдающим или озлобленным и агрессивным. Вот почему мы сами мешаем себе достичь своих благородных целей, когда делаем агрессию социальным табу. Не давая детям углублять знания о себе и учиться управлять своими эмоциональными реакциями все более зрелыми и социально одобряемыми способами, мы лишаем их возможности развивать чувство собственного достоинства, а следовательно, и эмпатию. Это как если бы мы постоянно критиковали почерк ребенка, который учится письменно выражаться на родном языке. Мы делаем упор на форму, игнорируя суть, поэтому он, скорее всего, потеряет желание писать и вырабатывать пригодный для чтения стиль. И вновь мы создадим порочный круг, из которого никто не выйдет победителем.

По мере взросления ребенок проходит множество этапов обучения. В первые несколько лет эти процессы в основном вызывают фрустрацию, которая представляет собой смесь печали и гнева. Если у ребенка достаточно времени и его принимают таким, какой он есть, он научится разделять две эти эмоции и интегрировать их. В возрасте 8–10 лет он будет знать свои ограничения и превращать гнев в целенаправленные амбиции. Таким же образом он научится дружить и находить подход к разным детям, развивая таким образом социальные навыки. Эти процессы обучения отражаются в том, как наш мозг развивается и задает поведенческие схемы, которые, в свою очередь, способствуют формированию здоровой самооценки.

Здоровую самооценку можно определить как трезвое, тонкое и принимающее представление о себе, которое является ядром психического здоровья и сильной психосоциальной иммунной системы.

Перечитав вышеуказанное определение еще раз, вы заметите, что оно говорит о восприятии себя вне рамок добра и зла, плюсов и минусов, непослушания и послушания. Именно это отличает здоровую самооценку от сильной самоуверенности или раздутого эго. Люди ни хороши, ни плохи – они такие, какие есть. По крайней мере, так мы должны смотреть на них в профессиональной обстановке, кем бы они ни были: детьми, учениками, клиентами и так далее.