Елена Макота
Спящая красавица. Пробуждение. Путь к себе

Глава 1. Начало пути

Начало моего пути было нелегким. Но я смогла пробудиться после долгого сна и забвенья. А начиналось все так…

Сижу на кухне, как обычно, пью с утра, в руках стакан пива. Воспоминания семимесячной давности мелькают перед глазами, сменяются друг другом, будто я смотрю в калейдоскоп. У меня дома непонятно как оказалась мой косметолог, женщина лет 50. Видимо, мы пили вместе и она осталась ночевать. Евгения безуспешно пытается убедить меня: «Лена, поверь моему опыту, все мужики – козлы. Им нельзя верить, нужно надеяться только на себя».

Все происходит как в тумане.

Позже к нам присоединилась ее подруга. Помню, как она мне говорит: «Лена, у меня груди нет, все плоско, но я же продолжаю жить».

А я – жить не хочу. Не могу. Больше нет сил бороться. Чувствую себя полным ничтожеством, у которого ничего уже не будет хорошего. Только беспросветная тьма и отсутствие надежды.

В комнате мой семилетний сын. Он напуган. Рыдаю четвертый час подряд и не могу остановиться. Старалась, выживала как могла, но ничего не вышло – я не справилась. Полное отчаяние и отсутствие веры.

Сколько без остановки пью – не знаю, но, скорее всего, не первый месяц. Мне 37 лет, у меня нет ни денег, ни работы. Бывший муж, в прошлом управляющий банком, исчез, забрал мои вклады, а свои кредиты повесил на меня.

Я вспоминаю…

Вечер. Готовлю ужин. Он подходит и говорит: «Дорогая, подпиши бумаги. Там по работе просят подтвердить, что у нас есть сын». Я не глядя ставлю подпись, потому что верю ему. Оказалось, это был кредит на мое имя. И так не один раз. В результате ежемесячные платежи составили около 80 тысяч рублей. За два года до мошенничества он уволился из банка, найти его никто не может до сих пор, а все выплаты остались на мне.

Однажды решилась открыть вклад. Больше года копила почти миллион рублей, ездила на проекты, оставляла сына одного. А муж уговаривал: «Дорогая, давай положим вклад у меня в банке? Там лучшие проценты. И тебе не придется никуда ехать: я могу сам отвезти деньги и привезти документы на подпись». Естественно, депозит он открыл на себя, а потом благополучно все снял и исчез.

У меня не осталось ничего.

Но это полбеды.

Будучи управляющим, муж взял на себя огромное количество кредитов, в сумме около трех миллионов рублей. Банк присудил мне отдавать долги. По одному договору я была поручителем, другие кредиты предложили закрыть на основании 40-й статьи, говоря что-то про солидарную ответственность.

Нет, я раскисла не сразу. Наоборот, после развода почувствовала, что началась новая жизнь, даже несмотря на то, что бывший муж заваливал меня сообщениями, суть которых сводилась к одному: я – «шлюха и баба, которую можно только трахать». А потом он трагично объявил, что болен раком головного мозга и жить ему осталось совсем чуть-чуть. И я поверила.

Чувство жалости разъедало изнутри. Я осуждала себя за то, что именно из-за меня разрушилась семья. Ерунда, что решение о расставании было принято тогда, когда он кинулся с ножом и чуть не зарезал из-за ревности. Но мне казалось, это мое поведение и поступки довели его до смертельной болезни. Я и только я во всем виновата.

Потом выяснилось, что страшное заболевание придумано в тот момент, когда мне стало известно про махинации. После он исчез вовсе. Оказалось, что я совсем не знала человека, с которым прожила столько лет. Как мне теперь доверять людям?

В одно прекрасное утро ребенок пишет сообщение папе, но ответа нет.

«Мама, почему папа не отвечает?»

А он уехал, скрылся, оставив нас с сыном выживать с кучей долгов, без денег и помощи. В том сентябре у меня не было средств купить ребенку даже школьную обувь – спасибо, помог мой бывший одноклассник.

До исчезновения муж планомерно доводил меня до мыслей о самоубийстве, расшатывая психику бесконечными сообщениями «Я умираю» и «Ты шлюха». Я уходила в запой с желанием перенестись в другую реальность и все забыть, потому что в настоящей жизни ждали только боль и разочарование.

У меня не осталось сил бороться, неприятности сыпались одна за одной. Без работы – потому что уволили; без друзей – потому что со мной с такими проблемами неинтересно дружить; без денег – потому что бывший муж украл все сбережения и свои долги повесил на меня; без мужчин – потому что женщина с проблемами не нужна.

Я продолжаю рыдать на кухне, вспоминая все ужасы, которые пришлось перенести в последнее время. Совсем не хочется жить. Неожиданно появляется сестра, пытается привести меня в чувства. Бесполезно. Она увозит перепуганного сына к себе домой.

Потом пелена. Темнота. Мама отпаивает меня чаем. Странно, ведь она живет в другом городе. Как она так быстро доехала?

Капельница.

Следующий месяц почти не помню. Теперь мама живет со мной.

Я начинаю новую жизнь после семимесячного ада и запоя, без денег, работы, с кучей кредитов.

Не осталось ни друзей, ни подруг. Я абсолютно одна.

Веры в будущее нет.

Началась жуткая невралгия. Шея, плечи, голова – все болит, сил и энергии нет, встать с кровати с утра не могу, в глазах темно, голова кружится и звездочки перед глазами.

Я не хочу жить, но понимаю, что должна.

Эти события и стали началом моего пути.

Милая, я искренне поделилась с тобой тем, с чего началось мое пробуждение. Хочется сказать: «Из какой ж…», но только для того, чтобы ты осознала, что неважно, какая произошла ситуация. Если тебе сейчас очень плохо; если любимый человек предал, а друзья отвернулись; если кажется, что впереди ждет только беспросветная тьма, – поверь мне. Все можно изменить, и стать счастливой. Ты – красавица, которой нужно просто проснуться.

Глава 2. Голос души или история книги

Я писала каждый день, фиксируя процесс изменений, осознавая мысли, проживая все чувства и эмоции. Сердце и душа вели за собой, помогали создавать новую, улучшенную версию меня. Однажды вечером, прочитав все написанное за два года, я глубоко прочувствовала трансформацию. Я стала совсем другой, изменилось все: мир, окружение, чувства, мысли. Моя жизнь превратилась в сказку, чудеса стали нормой, а счастье и любовь – постоянными спутницами.

Сначала я отмечала все для себя, перекладывая мысли на бумагу, придавая им логику и структуру. Так было проще погрузиться в процесс самопознания и чувствования. Мне и в голову не приходило, что это когда-нибудь будут читать другие люди.

Но, общаясь с большим количеством женщин, пришло осознание, что многие находятся в таком же состоянии, в котором оказалась я: отчаяние, депрессия, одиночество, нехватка денег, поддержки, принятия, растерянность и непонимание, куда двигаться дальше. Они сталкиваются с такими же сложностями, ими управляют те же негативные установки и мучают те же страхи, чувства и эмоции, – все это было и со мной когда-то. Многие их убеждения и программы очень похожи на мои.

В тот момент не было понимания, что все произошедшее в жизни сотворила я сама. Мне понадобилось почти три года, чтобы пробудиться и пройти путь к принятию себя.

Одним утром пришло явное чувство, что опыт личной трансформации нужен и другим женщинам. Тем более идти по чужим следам проще, чем пробивать дорогу самой. Я знаю, куда и как нужно направляться, могу помочь избежать ошибок. Ведь в процессе изменений можно потеряться, уйти не туда или даже вернуться к исходному значению. Может быть, мой путь поможет прийти быстрее и легче в ту точку, где ты, наполненная любовью, притягиваешь в свою жизнь нужные события и людей, при этом ощущаешь себя счастливой, любящей и любимой.

Я осознала сильное желание опубликовать свою историю женского пробуждения, путь к себе истинной и настоящей. Моя Душа нуждалась в этом. Однако разум кричал: «Как ты можешь? Там столько личного, нельзя откровенные моменты выносить на публику. Это было написано для себя, потом будет стыдно!». Но я научилась слышать голос Души. Чувствовала, что моя исповедь поможет многим и повлияет на их судьбу, в мире станет больше счастливых женщин.

И я решилась.

Все, что было написано только для меня, все тайны моего подсознания я придаю публичной огласке. И чувствую, что поступаю правильно. Эта книга написана от самого сердца, это моя исповедь и мое откровение. Я пережила все состояния, чувства, эмоции, которые описываю.

Сейчас я рада, что вела записи, фиксировала инсайты, блоки и откаты назад. Иначе бы не получилось так детально восстановить путь пробуждения. Из меня потоком лилась информация, которую я едва успевала записывать на бумаге. Каждое слово пропущено через призму моего опыта, в каждой строчке – сокровенная информация, прожитые мысли, чувства и эмоции. Медленно и постепенно, слой за слоем, я осознавала негативные программы и убеждения, глубоко скрытые в подсознании. Порой приходилось месяцами работать над собой, чтобы обнаружить ядовитую установку, влияющую на поведение и притягивающую определенные события и людей.

Но это того стоило.

Это моя пройденная инициация.

Постепенно я перестала машинально выдавать стереотипные реакции и начала управлять жизнью сама. Сейчас путь личностного роста продолжается. Это бесконечный и увлекательный процесс, и каждый день я иду дальше, в самую глубину, познавая и раскрывая себя.

Любимая моя, ты со мной?

Ты готова встретиться с настоящей собой?

Ты готова принять все свои стороны?

Ты готова прожить все состояния и эмоции, которые прятала глубоко внутри?

Ты готова обрести целостность, принять, полюбить себя, открыться этому миру и стать тотально счастливой?

Милая, я пишу эту исповедь для тебя. Прочитав мою откровенную историю, ты получишь доступ к своему подсознанию. Осознанность будет расти по мере прочтения каждой страницы, ты начнешь слышать свои мысли, ощущать тело, сердце и душу. Эта книга написана женщиной, которая смогла исцелиться, обрести целостность и стать счастливой. Эта книга написана не разумом, а душой.

Читая строчку за строчкой, ты запустишь процесс трансформации. Моя искренность и открытость позволит общаться нашим Душам. А твоя Душа знает, как лучше тебе. Ты начнешь пробуждаться и чувствовать вкус настоящего, истинного, целостного.

Наработанный огромный массив материала поднят из подсознания на осознанный уровень. В книге будет много моментов, которые зазвучат в унисон с твоей Душой, и ты начнешь размышлять, анализировать, вспоминать. И незаметно для себя получишь доступ к подсознанию, установкам, детским сценариям и решениям, которые управляют твоей жизнью и мешают быть настоящей. Осознавая, начнешь трансформировать свои программы и судьбу.

Моя жизнь наполнилась смыслом, заиграла абсолютно другими красками. Я чувствую себя бесконечно счастливой, любимой и любящей. И сейчас мне хочется, чтобы ты, моя драгоценная Женщина, так же, как и я, испытывала эти чувства и эмоции каждый день. Я очень этого хочу.

Порой ты будешь удивляться, как можно так откровенно признаваться в неприличных вещах. Но потом заметишь, что, вскрывая из подсознания что-то ужасное, принимая и проживая это, во внутреннем пространстве начинает появляться место для гармонии, радости и счастья.

Не принимая и не признавая постыдное, нельзя тотально принять и полюбить себя. Ты вместе со мной проживешь и отпустишь все блоки и негативные эмоции, очистишься от всего ненужного и наполнишься любовью. Мир вокруг тебя станет другим, чудеса будут случаться каждый день. Ты станешь главной волшебницей, ясно и твердо осознав, что все будет так, как захочешь.

Работа с собой – это увлекательное путешествие. Ты готова в него отправиться?

Познай себя. Узнай себя.

Ты прекрасна.

Глава 3. Духовно-телесно-когнитивный подход в трансформации судьбы

Любимая, какие только техники и практики я не пробовала, чтобы выйти из состояния депрессии, одиночества и безденежья. После трех лет непрерывной работы у меня родился метод исцеления, который помог мне тогда и помогает моим клиентам сейчас. Я назвала его «ДТК: духовно-телесно-когнитивный подход».

Метод комплексный, проблема решается с разных сторон – только так возможна глубокая трансформация. Я хочу рассказать об этом подробнее, чтобы ты сама могла исцелять любые свои психологические травмы и убирать блоки.

Родная, если тебя не интересует теория и ты хочешь сразу перейти к трансформации, то просто пропусти эту главу. Если есть желание поработать с конкретной проблемой, то с главы 10 «Как я могу любить мужчин, если не люблю себя» я отдельно буду разбирать основные блоки, которые мешают быть истинной и настоящей. Поэтому если чувствуешь, что какая-то тема тебя волнует в первую очередь, то можешь просто выбрать нужную главу. Каждая из них – самодостаточная история, которую можно прочитать как отдельную книгу. Возможно, ты заметишь в главах повторяющиеся рассуждения или установки, которые будут затрагивать разные процессы. Да, так и должно быть. Одно влияет на другое, и один негативный сценарий может порождать не одну сложность и трудность в нашей жизни. Важно разобрать каждую сферу, где мы не ощущаем себя счастливой женщиной, и раз и навсегда избавиться от чужого влияния.

Если у тебя есть серьезное намерение изменить свою женскую судьбу, то приглашаю основательно разобраться с авторской методикой исцеления.

Суть духовного подхода

Мы – духовные существа, переживающие человеческий опыт.

Наша Душа приходит на Землю с определенной миссией: пережить некую энергетическую модель, почувствовать связанные с этой моделью ощущения, а затем трансформировать полученную энергию в любовь. У каждой Души свой опыт.

Другими словами, есть план, задумка Души перед воплощением. И Бог (или Высшее Я) направляет нас к определенным ситуациям, чтобы мы росли и исцелялись.

Для этого Душа выбрала семью – чтобы получить опыт, прожить определенные чувства и эмоции. И в жизни мы начинаем постоянно притягивать обстоятельства и людей, чтобы пройти уроки.

Основная миссия всех Душ – прийти к любви и принятию.

Дорогая, нужно обязательно учиться через то, что мы переживаем. Но чаще всего с первого раза уроки оказываются непонятыми и неосознанными.

С позиции личности Я – это Я, Вы – это Вы, но с духовной точки зрения – Я есть Все, Все есть Я. И тогда интересно открывать себя через взаимодействие с другими людьми, познавая внутреннюю идентичность.

Милая, когда попадаешь в неприятную ситуацию, задавай себе вопросы и начинай анализировать: почему меня это цепляет?

Почему у меня такие эмоции?

Что сейчас со мной происходит?

Для чего со мной все это случилось?

Какой урок я прохожу?

С большей вероятностью скажу: эту болезненную ситуацию создала ты сама, чтобы приобрести определенный опыт.

Души во время воплощения договариваются друг с другом. И когда судьба связывает с человеком, который делает больно или, наоборот, очень хорошо, это значит одно – ваши Души условились об этом. Он будет вести себя вот так, а ты будешь чувствовать себя вот так. Вы договорились сыграть в эту игру.

Да, родная, ради нас мужчины саморазрушаются и делают ужасные вещи. А все для того, чтобы мы получили опыт, пробудились и раскрылись. Но из уроков можно ничего не понять и перейти с этим багажом в следующую жизнь. Вселенная работает по нарастающей: мы получаем знак или урок, но если они остаются незамеченными, то со временем становятся более сложными и болезненными.

Я долго не понимала происходящего, была глубоко «спящей» женщиной. Вселенной пришлось устроить серьезнейшую жизненную драму, чтобы наконец пробудить меня.

Любимая, все патовые ситуации – это точки роста. Только благодаря им мы можем раскрыться и взять новую глубину. Самые ужасные истории происходят во благо. Без ошибок и этих ситуаций я бы была не я, а ты – не ты, и не было бы у нас с тобой трансформации.

Нет ни врагов, ни предателей, не изменщиков, ни обманщиков – все они Учителя. Поэтому бывшему мужу я разрешаю поступать так, как он считает нужным: его право отвергать собственного сына и строить жизнь так, как хочет. Это его опыт, опыт его Души. Для меня он – Учитель.

Суть когнитивного подхода – высокая осознанность

Мы сами сотворили окружающий мир. Люди вокруг – это то, что было создано с помощью наших мыслей. От уровня осознания и восприятия идут изменения. Если мы хотим поменять внешний мир, то работаем только с собой.

Наша задача – распаковать и перезаписать негативные программы и сценарии, заложенные в подсознании; выбросить ментальный мусор, который мешает быть собой; отпустить лишнее и создать новую, улучшенную, версию себя; действовать так, как велят Душа и сердце, а не другие люди.

Мы привыкли мыслить негативно, создали огромное количество дурных привычек и прочно внедрили их в жизнь. Все это привело в точку «здесь и сейчас». Но, думая о плохом, мы и привлекаем плохое.

Может быть, ты видела в Интернете картинку? Женщина жалуется на жизнь: «Работа плохая, здоровья нет, денег нет, все плохо, муж не любит, друзья – предатели». А Ангел за правым плечом записывает это в блокнот и вздыхает: «Все будет так, как ты пожелаешь».

Как картинка, не вдохновляет? Вот и меня тоже…

Мысли – это шум, который искажает сигнал в голове. Мы начинаем жить на своей волне и воспринимать реальность на своей частоте. Мысли формируются в сознании, вихрем улетают в бессознательное, а после начинают управлять нашей жизнью.

Мы есть результат собственного мышления и действий.

Кроме того, огромное количество паттернов, моделей поведения, негативных программ берется из детства. Родители день за днем вкладывали нам в мозг свои убеждения и сценарии. Мы впитывали эти установки и через какое-то время стали воспринимать мир их глазами, начали жить и думать как они.

Дорогая, чтобы ты могла легко пробудиться и стать счастливой осознанной женщиной, нужно понимать некоторые процессы. Поэтому дальше будет немного теории, которая важна для осмысления происходящего.

Подсознание состоит из набора установок и представлений о мире. Это трансляция всей нашей жизни.

Установка – это правило, шаблон, базовый принцип, аксиома. Она определяет состояние и поведение человека, влияет и формирует его реальность. И подсознание воспринимает это за чистую монету. Установка проявляется, когда возникает событие. А событие формируется только потому, что внутри есть на него установка. Замкнутый круг, пока процесс не осознан.

Психологические блоки – это глубинные негативные установки. В результате их воздействия человек начинает поступать в определенных ситуациях неосознанно и шаблонно. Это значит, что у него сформирована негативная программа или сценарий.

Сценарий – это образ действий. Большинство из которых берется из семьи и детства. По идее, мы должны выбирать модель поведения под каждую ситуацию индивидуально, но чаще всего поступаем по инерции. Как правило, мы не осознаем действия и реакции, совершаем их бессознательно. Поэтому очень важно вывести сценарии на осмысленный уровень и понять, что и как нами движет в определенный момент. Необходимо стать свободной от шаблонов и быть гибкой в каждой ситуации.

Первопричина, запускающая механизм, – это сильная эмоция, в результате которой человек получает психологическую травму. Такая травма похожа на физическую – тоже рана, тоже болит, тоже требует времени для исцеления.

Травма – это непрожитые эмоции, чаще всего боль. Никто из взрослых не помог ребенку справиться с этим чувством, никто не заметил его переживаний. И они остаются глубоко внутри до тех пор, пока не произойдет что-то, что напомнит о первом травмирующем опыте. Во время исцеления мы встречаем похожих людей, происходят одинаковые ситуации до тех пор, пока урок не будет усвоен.

Наличие или отсутствие травм никак не связано, например, с уровнем дохода. Ребенок из внешне благополучной семьи легко может быть травмирован. Его не замечали, не слышали, обесценивали, у малыша не было права голоса. Это станет переломным моментом, который будет причинять сильную эмоциональную боль уже взрослому человеку.

Или ребенок мог пережить ужасные события, например, смерть одного из родителей. Но у него была возможность прочувствовать свою боль. И нашелся значимый взрослый человек, который поддержал, пожалел, разделил горе. Да просто был рядом и выслушал! Так у детей не останется психологической травмы.

Милая, если в определенных ситуациях замечаешь повторяющийся сценарий, если тебе становится некомфортно, плохо, резко портится настроение, возникает сильная эмоциональная реакция на, казалось бы, рядовое событие, то, скорее всего, за этим стоит психологическая травма. В такой момент у тебя нет выбора – реагировать или нет. Ты реагируешь. Всегда негативно и, как правило, не совсем адекватно.

Представь, что у человека сломана рука. Но вместо того, чтобы отправиться к врачу, пройти обследование и носить гипс, он убеждает себя и других, что все хорошо, пытается улыбаться. Но перелом-то никуда не делся! Любое касание, даже самое легкое, вызывает дикую боль. Он кричит, может даже ударить в ответ – здесь боль решает. Окружающие ничего не понимают, и он сам удивляется: «Что это на меня нашло? Все же было хорошо».

Так работает психологическая травма. Непрожитая, спрятанная глубоко внутри она решает, как нам поступать.

Многие не помнят своего детства. Это показатель того, что период был травмирующим. Наша психика оберегает сознание от излишне негативной информации и предпочитает забыть то, что испытала маленькая девочка, которой ты была много лет назад.

Дорогая, за любым отрицанием стоит блок, травма. Я замечаю немало женщин, которые не признают действительность и факты, запрещая себе чувствовать и думать, прикрываясь фразой, что все хорошо. Они не могут увидеть и принять все, что с ними происходит на самом деле, потому что боятся активировать травматический опыт. Поэтому тратят огромное количество энергии, поддерживая иллюзию благополучия. Отрицание – это механизм защиты от самой себя.

Да, родная, многие процессы из детства – это тотальное разъединение с собой. Но теперь пришла пора опять обрести целостность. Наша задача – перепрошить, профильтровать, убрать все, что блокирует энергию и мешает быть настоящей, счастливой и наполненной женщиной. Меняя убеждения, можно изменить себя и свою жизнь. Иначе все останется по-прежнему. Мы не можем изменить свой мир, сохранив старые программы.

Почти три года я убирала слой за слоем, откапывая из глубин подсознания ядовитые установки и негативные программы, которые мешали быть счастливой.

Мой мозг был до краев забит ментальным мусором. Поэтому в самом начале, чтобы хоть как-то профильтровать мысли, я в течение месяца выполняла упражнение «Утренние страницы» из книги «Путь художника» Джулии Кэмерон. Я просыпалась, брала тетрадь и писала утренние мысли, которые приходили в голову. Сначала это были страх, тревожность, беспокойство, актуальные проблемы и другой негатив. Но постепенно мозг очищался, ум освобождался от всего лишнего, и на бумагу полился более осознанный и позитивный поток мыслей. Милая, если у тебя такой же «засоренный» мозг, рекомендую эту практику.

Пласт за пластом, как у капусты, я добиралась до самой сути, к себе истинной и настоящей. От состояния напряжения, тревожности, от страхов, недоверия, обиды, злости и агрессии постепенно приходила к состоянию любви, принятия и спокойствия.

Дорогая, задай прямо сейчас себе вопросы: кто управляет твоей жизнью? Ты или твои установки, убеждения, программы и страхи? Каков твой ответ?

Разреши себе убрать кандалы шаблонов и установок, разорви эту связь. Но помни: мы ни с чем не боремся – мы самосовершенствуемся. Делая выбор каждый день, начинаем думать и чувствовать по-другому. Осознаем, проживаем и отпускаем. Не цепляемся за травмы. Пусть у тебя появится огромный интерес к себе: «А кто я без этих травм?».

Хочешь узнать самый легкий способ понять свои установки? Мы озвучиваем наши программы в момент осуждения кого-либо. Например, критикуя коллегу за излишне короткую (в нашем понимании) юбку или яркий макияж, боимся сами выглядеть так же. Нам страшно выделяться из серой толпы, стать не как все. В голове звучит голос (чаще всего он принадлежит маме или бабушке): «Ишь, вырядилась!». Но это не твои мысли. Это говорит заученная программа. Подумай, за что ты осуждаешь других, услышь свои ядовитые убеждения.

Мир – зеркало наших представлений. Он отражает наш внутренний мир, а все желания становятся реальностью. Мы получаем именно то, что хотим.

Милая, ты знаешь, чего на самом деле хочет твое подсознание?

Все люди – наши зеркала.

Все, что я вижу в других, – мое. Все, что другие видят во мне, принадлежит им.

Все, что задевает, все, из-за чего мы обижены, расстроены, все то, что не нравится в людях, все, в чем кого-нибудь мы обвиняли – обязательно есть в нас самих.

Все, что нам говорят другие – это наше. Это мы так думаем о себе.

Никто никого не предает, не унижает, не оскорбляет. Надо все процессы рассматривать через призму себя.

Ситуации и люди специально появляются в нашей жизни для того, чтобы сказать нам о том, как мы к себе относимся, какие негативные программы реализуем, какие психологические травмы, блоки носим в себе. Сами себя мы не слышим.

Покажу на примере своего бизнеса. Партнер говорил, что я не умею слушать. Переворачиваю на свою жизнь и понимаю, что в первую очередь не слышу себя.

Другой случай – не ценила себя как профессионала. Мне казалось, что мой труд не достоин высокой оплаты, а результат работы – это ерунда. Вселенная полностью зеркалила мои мысли и чувства. Мне звонили и предлагали работать бесплатно, клиенты не понимали, за что отдают деньги, хотели получить услуги за бесценок. И я еще при этом жутко на них злилась. И только потом поняла, что это всего лишь зеркало моего отношения к себе.

Если внутри поселился страх, то бумеранг случится, потому что мы сами создаем реальность. Если я жалею кого-то, значит, у меня есть жалость к себе, я переняла боль человека на себя, не проработав тему до конца. Это чувство надо трансформировать в сострадание, принять выбор Души, опыт, через который она решила пройти. Когда мы жалеем человека, то относимся к нему, как к жертве, не верим в него и не видим в нем творца его Вселенной. В жалости нет любви. Должно быть сочувствие, а не жалость. Сострадание – это «я знаю, что тебе больно и горько, но это твое, это не мое. И это твоя ответственность».

Любимая, рассмотри, что люди транслируют тебе, чему они учат?

Почему окружающие это транслируют?

Какой бумеранг ты притягиваешь?

Если перевернуть на себя, то какие выводы ты можешь сделать?

Ты – исследователь, который осознает, что происходит. Нет плохого и хорошего, есть следствие и твое отношение к нему.

Дорогая, еще один момент: отслеживай все, что говоришь. Бывает так, что мы приняли решение в определенном эмоциональном состоянии, подсознание всосало его в себя, как болото, и теперь эта установка управляет нашей жизнью.

Важно очистить внутреннее пространство от мусора и чужих мнений.

Смотри, что ты в себя загружаешь, какой входящий поток?

Если мы работаем над собой, то уже умеем не вовлекаться в то, что нам говорят или показывают. Когда начинаем участвовать в этом, оно становится нашим, но это не так. Необходимо научиться фильтровать то, что мы в себя загружаем.

Например, когда мы засыпаем под шум телевизора, то подсознание продолжает бодрствовать и впитывать информацию. И это становится шаблоном, нормой, паттерном поведения.

Родная, что ты в себя загружаешь?

Какой твой входящий поток?

Чье это – твое или чужое?

Не твое – отправляй к первоисточнику.

Произнеси такую фразу: «Стоп. Это не мое. Я отказываюсь это в себя принимать. Отправляйся к своему источнику».

Да, порой очень непросто осознать установки, страхи, негативные программы и сценарии, которые скрыты глубоко в подсознании. Поэтому я пишу эту книгу для тебя, делюсь своими инсайтами, до которых доходила не один месяц с помощью различных практик, специальных упражнений, медитаций и постоянного, ежесекундного, отслеживания реакций, мыслей и чувств.

Мой опыт поможет тебе найти доступ к подсознанию, поднять на поверхность психологические травмы и блоки, прожить и отпустить их вместе со мной, освободиться от чужих программ и стать счастливой.

Часто эго не дает нам меняться и быть собой. Оно защищает все убеждения и установки. Но очень важно отпускать травмы, а не зацикливаться и цепляться. Иначе зависаем и не развиваемся.

У тебя должно быть сильное желание и намерение исцелиться. Говори себе: «Я хочу исцелиться. Я могу. Я знаю как». Мотивация только в тебе. Если мы не хотим что-то делать, то сочиняем тысячу отговорок, почему это вредно, бесполезно и не сработает.

Я долгое время удерживала травму, которая произошла с бывшим мужем, гордо всем рассказывая, какой ужас пришлось пережить. Казалось, что моя жизненная драма особенная, уникальная, а я, бедная-несчастная, столько всего перенесла. Да, все мы очень любим обижаться и страдать.

Только потом пришло понимание, что это просто опыт, урок моей Души. И чем быстрее я перестану страдать, тем быстрее буду счастливой. В страданиях нет счастья, не надо опираться на негативный опыт. Уделяя особое место травме и страданиям, мы увеличиваем их значимость и придаем большую силу. Знаешь притчу о волках? Победит тот волк, которого ты кормишь вниманием и страхами «а вдруг повторится?».

Долгое время я усердно служила своему прошлому и сливала туда огромное количество энергии. А потом задала себе вопросы: зачем мне это, я же не слуга своего прошлого? Какова вторичная выгода для меня держаться за эту травму? Что хорошего дает эта ситуация?

Осознав, что не хочу находиться в плену своего прошлого, а выгоды являются какими-то иллюзорными, поставила твердое и ясное намерение исцелиться. Я не готова больше тратить энергию на обслуживание травм.

Любимая, у тебя всегда есть выбор. Сидеть на стуле страдания и негатива или пересесть на стул любви, счастья и расслабления. Где ты хочешь сидеть?

Если чувствуешь, что начала цепляться за травму, подумай: почему тебе выгодно жить, удерживая данный блок? Есть ли у тебя страх исцеления? Про что он?

Знаешь, наблюдаю, что многие (и я была такой же) не знают, как жить в любви и принятии.

Прояви интерес к самой себе.

Кто ты без всей этой травматики?

Кто ты без агрессии? обид? чувства вины?

Кто ты?

Если вдруг не получается отпустить и ты серьезно застряла в психологической травме, то просто проговори следующие фразы:

«Я признаю, что застряла в своих травмах. Я признаю, что боюсь на это посмотреть. Я признаю, что боюсь смотреть на другую себя. Я признаю, что у меня есть страх изменений. Я признаю, что сопротивляюсь всем изменениям в своей жизни.

Я признаю разницу между своей личностью и этими травмами. Я признаю, что могу быть собой без этих травм. Я признаю, что могу быть в безопасности без этих травм.