Елена Аверьянова
Нет, это нормально
3. Что стоит обсудить друг с другом до рождения ребенка
Если вы сейчас планируете или ждете ребенка, вы наверняка обсуждаете кучу важных вещей – от витаминов до возможности рожать по контракту. Однако решить нужно не только те вопросы, которые касаются непосредственно беременности и родов, но и те, что определят то, как вы будете жить после рождения ребенка. Если вы обсудите некоторые темы «на берегу», вы скажете себе спасибо за это уже в процессе родительства.
Отпуск
Да, многим кажется, что так называемый декрет – это исключительно женская забота. Но вообще-то это не так – любой близкий родственник ребенка может уйти в отпуск по уходу за ним. Кроме того, отцы могут взять отпуск сразу после рождения ребенка, вне зависимости от того, как долго они работают на конкретном месте и должности – иными словами, если вы устроились на новую работу вчера, а ваш ребенок родится завтра, послезавтра вы можете написать заявление на отпуск (можно взять до пяти дней за свой счет или оплачиваемый отпуск).
Желательно обговорить эти моменты заранее, чтобы женщина могла понимать, на какую помощь после родов может рассчитывать (и может ли вообще – обстоятельства бывают разные). Кроме того, хорошо, если вы заранее узнаете, какие выплаты вам положены, какие бумажки нужны будут для отдела кадров и что нужно в одном, а что в нескольких экземплярах, – это сэкономит вам время и нервы после появления малыша.
Гостевая логистика
В переводе на русский язык: решите сразу, чья мама приедет помогать первой. Часто молодые матери делают выбор в пользу своей, и их можно понять. Если молодой отец ни в какой отпуск в связи с рождением малыша не собирается, то решение о том, кто и в каком объеме будет помогать, лучше принимать молодой маме самостоятельно и исходя из своих интересов, представлений о прекрасном, уровня самообладания и опыта. Это решение не должно быть продиктовано семейной политикой: будущая мать не должна думать о том, какую сторону ей необходимо «уважить», даже если все вокруг говорят ей именно это. Более того, она вообще может сказать, что первые недели никого в своем доме видеть не хочет, потому что ей нужно привыкнуть к новой жизни. К этому все должны быть готовы.
Ночные бдения
Многие будущие отцы уверены, что тот, у кого грудь, и отвечает за ночной уход за младенцем, и даже не задумываются о том, чтобы встать на крик проснувшегося младенца и проверить, не пора ли поменять подгузник. Так и появляются возмущенные женщины, пишущие на форумах: «Как заставить мужа вставать ночью к ребенку?» Просто надо с ним об этом поговорить. До того, как ребенок родится.
Стиль сна
Да, для многих опция совместного сна, к которой замученная ночными бдениями в одиночку мама приходит просто от бессилия, оказывается открытием. А на самом деле это только один из вариантов нормы режима сна с младенцем. Обязательно поговорите об этом – кроватка, кроватка, приставленная к взрослой постели, совместный сон или всего по чуть-чуть, – нужно знать, что есть больше одного способа уложить младенца спать. Потому что не всем нравится обнаруживать себя спящим на кухонном диване по причине несовпадения взглядов на стиль сна новорожденного.
Домашние обязанности
Смотрите на вещи реально: женщина с младенцем на руках далеко не всегда успевает приготовить ужин, развесить белье, помыть посуду и полы или чего там от нее еще ждут. Женщина должна знать, что она не участвует в соревновании на самый критический уровень усталости – и всегда найдет поддержку в лице своего партнера. Даже уставшего и голодного.
Принципиальные моменты ухода и воспитания
Способ вскармливания (надо понимать, что у женщины есть право выбора и возможность передумать), прививки, совместный досуг, няни и бебиситтеры, религия, ОМС или ДМС, грудничковое плавание, закаливание, теория привязанности, слип-трейнинг и все остальное, что вам кажется важным. Обязательно поговорите об этом – будет не очень прикольно, когда вы после рождения ребенка обнаружите, что живете вместе с фанатом доктора Спока или антипрививочником.
4. Как сделать секс с целью зачатия нескучным
На пути планирования беременности пары часто сталкиваются с одной принципиальной проблемой – секс с целью зачатия превращается в протокольное мероприятие без феерии, страсти и огня. Эми Кляйн из проекта Lifehacker написала текст о том, как сделать так, чтобы интимная жизнь на этапе планирования не была слишком формальной, а я его перевела. Сама она считает, что эти советы скорее подойдут женщинам, но мне кажется, что и мужчинам они будут полезны.
«Как насчет того, чтобы мои сперматозоиды встретились с твоей яйцеклеткой сегодня вечером?» – не спрашивает ни один мужчина на свете.
«Я на пике фертильности, дорогой, не желаешь ли внедрить в меня немного своего семени?» – этого не должна говорить ни одна женщина, независимо от того, как сильно она хочет ребенка.
Что же делает секс сексуальным?
а) анонимность
б) спонтанность
в) тишина
г) беспричинность.
Если ваш ответ «а», «б», «в» или «г», поздравляем, вы выиграли приз! Но есть загвоздка: если вы пытаетесь зачать ребенка, вас, скорее всего волнует следующий вопрос: что же делает секс несексуальным?
а) составление расписания соитий в зависимости от овуляции
б) разговоры об овуляции
в) мысли об овуляции во время секса
г) воздевание ног вверх после секса с целью увеличения шансов на зачатие.
Давайте начистоту: как только секс превращается из забавы в процесс с целью зачатия, все удовольствие пропадает. Но ведь это необязательно. Вот как можно сделать секс сексуальнее в период планирования беременности.
Оставьте теорию за пределами спальни
Возможно, вы каждый день измеряете базальную температуру, писаете на палочку с целью выяснить, овулируете ли вы (но если вы знаете, как это работает, хотелось бы выразить вам слова благодарности), но не стоит говорить об этом в спальне. Вы же не обсуждаете ужин или офисные интриги, когда ложитесь в постель, чтобы заняться сексом. Так что оставьте вязкость влагалищной слизи в покое.
Поменьше говорите о зачатии
Скорее всего, это прозвучит абсолютно по-сексистски, но я, как человек, который в течение нескольких лет пытался завести ребенка, теперь сожалею о том, что обсуждала с мужем все – все свои мысли, все графики и ощущения. Это вредит процессу и убивает всю тайну (но на то оно и супружество, так ведь?) Лучше бы я делилась впечатлениями с подругой или другой женщиной, которая тоже пыталась в то время зачать ребенка. С другой стороны, у всех разные отношения. У меня есть подруги, мужья которых участвовали в каждом обсуждении. Но даже они не приносили разговоры о зачатии с собой в постель.
Пусть все идет своим чередом
Если вы уже начали лечение от бесплодия, то ваш секс сейчас фактически не имеет цели закончиться зачатием. Скорее всего, сексом вам можно заниматься в дни, далекие от вашего «окна зачатия». Так действуйте! Считайте, что вы практикуетесь.
Составьте график бесед
Чтобы вы оба были вовлечены в процесс, но не мешали ему, составьте график – раз в неделю или раз в менструальный цикл, – согласно которому будете обсуждать свои успехи, страхи и тревоги. Это не только поможет обоим партнерам быть включенными в ситуацию, но и поспособствует мягкому отделению теории от практики.
Держите разум в сексуально заряженном состоянии
Говорят, сексуальность – в голове. Как вам подготовить свой разум к особенной ночи (или утру)? Медитируйте. Сконцентрируйтесь на удовольствии. Сфокусируйтесь на своем партнере. Пофантазируйте (о Райанах, так ведь?)
Будьте снисходительны к себе
Да, сейчас вам трудно. Вы бы хотели быть одной из тех пар, которые говорят: «Ой, да мы даже не планировали, просто как-то само собой получилось, и теперь мы беременны», и поэтому вам трудно сохранять спокойствие, не нервничать, не танцевать с бубном вокруг своего цикла, не психовать и не думать о том, что происходит с вашим телом. Или телом вашего партнера. Дайте себе передышку, примите тот факт, что секс сейчас не может быть столь же волшебным, как тогда, когда вы не собирались завести ребенка. Такова жизнь. Все равно занимайтесь сексом, продолжайте.
Отыщите в ситуации светлую сторону
Скажу вам честно: не так уж много хорошего в том, что вы не беременеете, когда так сильно этого хотите. Но кое-чем все-таки можно наслаждаться. Например:
а) тишиной и спокойствием в доме, которая позволит вам заниматься сексом когда угодно
б) упругим телом, пока не тронутым деторождением
в) сном.
Ну вот, вроде все. Но есть и хорошие новости – и под хорошими я имею в виду «жизненные уроки, извлеченные из ситуаций, с которыми мне бы хотелось просто не иметь дела в жизни», – когда у вас появится ребенок, или два, или три и дома будет беспорядок, а они будут вопить, вы всенепременно станете профессионалом по тому, как сохранить свою сексуальную жизнь сексуальной.
5. Пять качеств, которые пригодятся вам, когда вы станете родителями
Вы уже выбрали имя. Купили кроватку. Даже, быть может, заключили контракт с роддомом. Разработали план эмиграции. Но вот о том, как подготовить разум, чувства и мировоззрение к появлению ребенка, наверняка забыли? НЭН спешит на помощь и предлагает вам небольшой список умений, которые пригодятся вам, когда ваш малыш родится.
Терпение
Если сейчас вы думаете, что вы чемпионы по терпению, спешим огорчить – ребенок покажет, что даже ваша железобетонная выдержка способна дать трещину в самый неподходящий момент. Оговоримся сразу: терять терпение, заботясь о младенце – нормально. Лучшее, что вы можете сделать в подобных ситуациях, – оставить ребенка в безопасном месте, выйти оттуда и перевести дух. На это у вас уйдет всего несколько минут, зато ребенок останется цел – вы не будете орать, трясти его или отпихивать от себя. Ловля себя в моменты, когда терпению приходит конец, и станет лучшим проявлением терпения. К тому моменту, когда ребенок подрастет, вы уже прокачаете свое терпение и, возможно, даже познаете дзен.
Чувство юмора
Серьезно. Без шуточек. Психологи, в том числе Екатерина Мурашова, советуют мобилизовать всю свою самоиронию к тому моменту, когда вы родите ребенка. Умение посмеяться над собой будет выручать вас в самых разных ситуациях – независимо от того, написал ли ваш отпрыск вам в лицо или разрисовал себе живот перманентным маркером. Чувство юмора поможет вам сориентироваться и направить мысль в нужное русло, например: «Ну хорошо, что не в рот!» Или «Ну ладно, можно спрятать эти художества под футболкой, и никто не заметит».
Умение ждать
Казалось бы, это то же самое терпение. Но нет. Терпение пригодится вам, когда ваш замечательный во всех отношениях малыш закатит вам истерику посреди улицы (в этот момент у вас в руках будет его самокат, пакет с продуктами, звонящий телефон и подтаивающее мороженое). А умением ждать вы воспользуетесь тогда, когда вам захочется поскорее дать ему прикорм, посадить его на диван, обложив подушками, научить его ходить, заставить его есть, поскорее отправить его в сад, проколоть ему уши. Ну вы поняли, да? Подождите.
Пессимизм
Лучший друг родителя. Собираетесь на прогулку? Сразу представьте, что он обкакается, захочет есть, на ручки и на карусели. Возьмите влажные салфетки, перекус, запасную одежду, игрушки, деньги и терпение. Идете на детское мероприятие? Считайте, что ваш будет там самый сатана. Вы удивитесь, что на самом деле это окажется неправдой. Ждете в гости бабушку? Представьте, что она принесет самый уродский комбинезон с люрексом, какой вы только сможете нагуглить, и килограмм шоколадных конфет. Тогда набор чепчиков с изображением переживших ядерную войну животных и баночка домашних солений (для восьмимесячного младенца, а как же, вы же в его возрасте уже вовсю хлебали щи лаптем) покажутся вам отличным подарком.
Resting bitch face
Пригодится вам как на самых первых этапах родительства, так и на свадьбе вашего ребенка. С того момента, как вы объявите друзьям и родственникам о беременности, все будут знать обо всем лучше вас. Освойте нехитрый навык делать сложное лицо в сложных ситуациях, и многое станет проще, no shit. Просто попробуйте.
Глава 2. Ожидание
Беременность – это всегда удивительно. Но не всегда прекрасно. У этого поистине фантастического явления есть и теневые стороны, о которых многие женщины узнают прямо посреди этого увлекательного путешествия в материнство. Давайте поговорим о важном – о неожиданных открытиях, которые можно сделать во время вынашивания ребенка, а также о том, как массовая культура переосмысливает беременность с течением времени.
1. Почему пора перестать романтизировать беременность
НЭН был задуман как проект, который не говорит с читателями намеками, не учит жизни и не стыдит за те или иные решения. Так вот, одна из наших главных целей – рассказывать все как есть на самом деле, не преукрашивая и не подселяя розовых пони туда, где они не выживут. Пришло время поговорить о том, почему романтизировать беременность – это плохая идея.
Потому что женщин тошнит
Нет ничего романтичного в том, чтобы чувствовать себя жертвой морской болезни на суше. В той или иной мере тошнота бывает у 70–80 процентов всех беременных женщин. Иными словами, почти каждая из нас, натыкающаяся в тематических журналах на фотографии бодреньких и свежих будущих мам, может быть обманута. Потому что смотрит в зеркало и видит там вовсе не фею.
Потому что беременность – это не всегда просто
Пока цветущие женщины, вынашивающие своих ангелочков, собирают нектар на полянках в заповедном мире своих снов, многие (если не сказать – все) испытывают трудности: боли в спине, перепады настроения, набор веса, отеки, частое мочеиспускание, чрезмерная волосатость, пигментация и прочие вещи, которые становятся для многих открытием. Даже легкая беременность частенько ознаменовывается какой-нибудь неожиданной фигней. И не будем забывать о том, что у кого-то скачет давление, кто-то страдает от бессоницы, у третьих постоянная изжога, у четвертых симфизит. А у 6–8 процентов беременных диагностируются такие осложнения, как диабет, преэклампсия, гестоз.
Потому что беременность – это страх и нервы
Даже когда все идет хорошо, будущая мать нет-нет, да и распереживается. Тем более что повод, особенно если наблюдаться в российской ЖК, обязательно найдется. То анализы не такие, то лишний килограмм набрала, то «ой, как все запущено», то по УЗИ врачу что-то не нравится, но он не говорит что. Иногда кажется, что все только и делают, что запугивают, стращают и недоговаривают.
Потому что не все хотят и умеют быть идеальными
Беременность и завышенные ожидания, продиктованные обществом, – это фактически синонимы. Массовая культура велит нам светиться от счастья, легко вынашивать ребенка, быть лучше, чем до беременности, правильно питаться, заниматься йогой и много гулять. И когда женщина испытывает дискомфорт от своего положения, хочет целыми днями лежать на диване и есть чипсы, она автоматически исключается из несуществующего на самом деле списка идеальных беременных. Так, какая-то пузатая баба, которая не может взять себя в руки и перестать ныть.
Потому что многим женщинам не хватает информации
Около 25 процентов беременностей заканчиваются выкидышем. Многие женщины, не зная об этом до беременности, начинают винить во всем себя, искать проблему в себе, зацикливаться на своем несовершенстве. Как же, ведь все вокруг беременеют и легко вынашивают. И никто не говорит о том, что эта легкость – часть игры, в которую нас вовлекают вызовы современности. Многие женщины не в курсе, что молочница – частая спутница нормальной здоровой беременности, и пугаются. Многие женщины перестают заниматься сексом, потому что неоправданно боятся навредить ребенку, а врача спросить стесняются.
Потому что часто беременность – это просто отстой
Да, не всем удается быть грациозными ланями на 36-й неделе беременности. Как описать то чувство, когда головка ребенка опускается в таз? Как объяснить, что тебя бесят эти волосы на животе, который постоянно чешется? Нельзя же сказать людям, что растяжки тебя исполосовали, потому что это ведь мелочи жизни, главное, чтобы малыш был здоров. Нельзя гундеть, ныть и жаловаться, потому что ты сама сделала этот выбор – выносить ребенка.
Конечно, многие действительно светятся во время беременности, легко справляются со всеми минусами этого положения и к дню родов приходят абсолютно счастливыми и довольными жизнью. Так бывает – и это здорово. Может быть, вот лично вы отлично справились с беременностью и теперь всем ее советуете. Но не стоит забывать, что ваш опыт – не повод считать, что неприятные моменты беременности – надуманная проблема, которую раздули любительницы поныть и пожаловаться. Более того, одна и та же женщина может пережить две диаметрально противоположные беременности. Потому что беременность – это не растиражированный образ красотки в свитшоте для будущих матерей, а лотерея, в которой далеко не все срывают джекпот.
Моя беременность прошла легко. Не безоблачно, но легко. Мне все понравилось. И поэтому мне кажется важным говорить о том, что так может быть не у всех.