Екатерина Радда
Откровенный разговор с твоей Душой
Глава 1. БУДЕТ БОЛЬНО
Задумывались ли вы о том, почему людям так страшно развиваться и открыто выражать свое намерение что-то изменить в жизни?
Значительная часть нашего общества пока еще, к сожалению, убеждена в том, что что вот эти самые пресловутые «саморазвитие», «личностный рост», «поиск себя», «поиск своих смыслов», «поиск своего предназначения» являются чем-то постыдным, недостойным времени, смешным и нелепым. Как правило люди чаще всего с насмешкой говорят про своих знакомых: «Ой, он опять ищет себя!», «Все никак не может найти себе подходящее занятие!», «Это все от безделья – лопату в руки и на завод!». Про женщин чаще всего: «Вот надо ей лялечку срочно и мужа работящего, некогда будет всякой ерундой заниматься!». Посыл простой: «Не высовывайся в мир, не проявляйся, занимайся примитивным трудом, не иди против Системы и не поднимай голову!».
Почему такое отношение к людям, которые решили стать антагонистами Системы и что-то про себя понять, а не послушно жить по устоявшимся и согласованным программам? В первую очередь потому, что наше современное информационное пространство переполнено. Потому что очень много скандалов с недобросовестными игроками рынка, много мыльных пузырей, которые гарантируют на 100% «вау-эффект» буквально сразу после покупки какого-то курса. Скрытый посыл, который распознает наше бессознательное: «В вдруг тебе ничего не нужно будет менять в себе и около себя, все изменения просто произойдут волшебным образом?». А ведь мы все очень этого хотим – чтобы оно само как-то раз и готово. И сами себе не можем признаться в том, что все еще ищем такой способ, чтобы можно было ничего не делать, а оно все само к нам в карман. Но я вам никаких волшебных изменений, которые произойдут сами по себе после прочтения этой книги, точно не обещаю. Но могу пообещать много поводов для самоанализа, вопросов к себе «А как я могу стать счастливее и лучше?» и пересмотра своего поведения. А дальше вы сами.
Вторая причина, по которой в нашем социуме не любят «выскочек» – это сущность самой нашей Системы бытия. Ее задача поддерживать баланс, не допуская перекосов. Потому что если каждый день будут являть себя миру «проснувшиеся» и «просветленные», то управляемость заметно снизится. Система прессует тех, кто заявляет о себе и начинает пытаться ее изменить. Это тоже нормальный процесс, иначе Системе не выдержать давления. Да, существует естественный отбор, и кто-то его даже успешно проходит, набив шишек, получив от Системы много пинков, но в конце-концов он понимает и признает правила игры, которые ему позволяют остаться в живых. И вот при условии соблюдения таких правил, «выживший» закрепляет за собой право на собственное мировоззрение и некие смелые поступки. Усиливает свои права на что-то. Но и в этом случае он остается у Системы «на карандаше». Потому что важен баланс. Не мы его с вами придумали и не нам его отменять. Просто надо понимать, что есть некие правила игры. Соблюдаешь их – живешь, не соблюдаешь и идешь напролом – Система тебя стирает.
И наше коллективное бессознательное на самом деле все эти правила прекрасно знает. Каждое воплощение нашей бессмертной Души, нарабатывая свою бытийную массу (опыт), всякий раз сталкивается с Системой устройства мироздания. И столкновения эти могут быть очень разными. Поэтому страх прослыть «бунтарем», оказаться «не таким как все», показаться «опасным для общества и для Системы» и блокирует все наши казалось бы вполне безобидные порывы чуть-чуть расширить границы сознания и заглянуть за кромку привычных шаблонов. Шаблонов – утвержденных Системой.
У Системы есть много защитных механизмов, при помощи которых она и блокирует массовый поход людей в «герои». Какие самые распространенные можно перечислить? Религиозные монотеистические традиции, где все четко прописано: что тебе можно, а что нет. Много людей живут с верой в неких богов в душе и это прекрасно. Религия – инструмент коррекции поведения человека, кодекс морального внутреннего закона. Если бы не было религий, то мы резали бы друг друга направо и налево, грабили, и в целом жили бы только на низких вибрациях. Вера в бога (богов) помогает нам оставаться людьми, сдерживает нас, и да, внушает трепет перед некими Высшими силами. И верить обязательно нужно! Жить с верой в душе, имею в виду. Потому что без веры и обращения к Высшим силам, нет развития Души.
Еще одним эффективным инструментом сдерживания «массового помешательства на саморазвитии» является и эгрегор материального мира. Это с одной стороны антагонист религий, ведь он зиждется на убеждении своих последователей в том, что наш мир есть только материальный, и то, что ты руками потрогать не можешь – плод твоего больного воображения.
У Системы существуют и другие эффективные инструменты сдерживания массового сознания. Полагаю, что вы сейчас, если хорошо подумаете, назовете их.
Пока мы с вами сейчас констатируем неоспоримый факт: поиск ответов на вопросы «Зачем я пришел в этот мир? Что я могу ему дать? Чему я могу научиться? Как я могу стать лучше? Чему я могу научить других? Как вообще устроено мироздание? Где я могу еще взять знания о мире?» для большей части нашего общества (которое живет под влиянием эгрегора материального мира) является пустой тратой времени. И именно эти последователи материального, управляемые Системой, чудесным образом нивелируют те опасности, которые таят в своем сознании «проснувшиеся» наши сограждане.
Люди, которые уперлись рогом в то, что нет ничего важнее на свете кроме того, как выжить и набить свой живот колбасой и есть самые главные «защитники» Системы. Системы, которая для своего сохранения обязана соблюдать баланс и не допускать слишком большого числа просветленных людей на одном квадратном километре. Больше двух человек – это уже митинг.
Я часто читаю комментарии в блогах психологов, эзотериков, просто интересных личностей, которые публично выражают намерение выращивать свою личность дальше, делятся с аудиторией полезными открытиями и практиками. И там же вижу примерно одно и тоже. Что пишут? «О чем вы думаете? Тут люди на войнах умирают! Тут дети голодают! Тут нищета, тут катастрофа! Нам бы выжить как-то! Мы люди маленькие и простые, куда нам лезть в просветление, нам денег на колбасу не хватает по акции! Мы не лезем и ты не лезь!».
Вот этот культ «маленького, простого, беспомощного человечка», который просто должен сложить лапки и даже не сметь пытаться что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону, вырасти, познать себя и через себя уже познать мир – это то, к чему нас принуждали тысячелетиями. Так и работает Система.
Однако развиваться через познание себя и мира – это не постыдное и не греховное занятие, как бы в этом вас не пытались убедить материалисты или религиозные фанатики, которым по догмам нельзя делать шаг вправо и влево, иначе всех покарает некий Бог, который сидит на облаке и за всеми смотрит. Развиваться необходимо! Только так человек может услышать свою Душу. И вспомнить – какие именно кармические задачи перед его Душой стоят. Как это сделать:
–во-первых, признать само наличие у вас бессмертной Души, а не только туловища с четырьмя конечностями и головой, на которой шапку можно носить;
– во-вторых, понять то, что вы пришли в этот мир для того, чтобы сделать что-то, а не просто колбасы по акции купить. Научиться чему-то новому, возможно научить кого-то новому, узнать максимально информации об этом мире. Иными словами – выполнить ту программу, которая предназначена конкретно вашей Душе. Ведь именно Душа нынешнее ваше воплощение и «заказала». Никто воплощений по некой разнарядке не получает. Душа всегда знает куда она идет и зачем. Также Душа заранее знает и о завершении своего очередного воплощения. Но об этом говорить у нас вслух тоже нельзя, не принято, неприлично. Потому что это что-то из области мистики и «недоказуемой магии». Но я об этом говорю. Я изучаю и практикую магию, исследую мистические традиции разных народов, изучаю медицину, психологию, религии, философию, историю, искусство и другие направления. Веду приемы пациентов, каждый раз знакомясь с новой уникальной человеческой историей. Помогаю разобраться людям в себе самих, сломать их шаблонное мышление, научиться доверять себе и слышать их души. Мир не плоский. Человеческая жизнь – бриллиант, нужно лишь уметь поворачивать его грани, чтобы он начал ослепительно сиять.
И ещё один важнейший момент, о котором мы с вами поговорим в этой книге – выбор. Поскольку многие из нас убеждены на 100% в том, что у них нет права выбора в жизни и нет права на социальный рост, на счастье, на более лучшую жизнь. Что приносит им конечно же большие душевные страдания. Люди чувствуют себя обреченными. Большинство из нас буквально имеют сознание индусов, которые, как известно, разделены на касты. И переходить из одной в другую они не имеют права.
Я уверена, что вы не из таких людей, если в ваши руки попала моя книга.
Как происходит чаще всего в нашей «загадочной русской традиции»? Из поколения в поколение люди передают потомкам как драгоценное наследство убеждение в том, что надо довольствоваться малым и тем, что есть. А все остальное хорошее – оно для других. Для тех, для других… Поэтому у многих и отношение к деньгам такое – богатство не для меня, оно для кого-то другого. «Мы никогда не жили богато, нечего и начинать». «Деньги водятся только у злых богачей, грешников». «Трудом праведным не построишь палат каменных».
Я вам расскажу откуда к нам пришло поклонение бедности. В средние века было распространено представление о том, что деньги – это зло, изобретение дьявола. У Гете описание земного мира как царства сатаны, где «люди гибнут за металл», например. Тогда буквально воспевалась Царица Бедность, верными слугами и почитателями которой были монахи нищенствующих орденов. Считалось, что обладатели больших денег должны легко с ними расставаться, сорить деньгами. Расточение денег полагалось знаком доблести и благородства, широты натуры, но также оно служило и знаком утверждения собственной власти и превосходства.
Обдумайте хорошенько эту историю. И переключитесь на то, что выбора большинству как будто и не оставили.
Какая мощнейшая программа действует в коллективном бессознательном нашего общества, истерзанном великими сменой эпох, историческими потрясениями, репрессиями, революциями? Выбор – это для кого-то… Для эфемерного существа. А ты, маленький человечек, должен расти на той же грядке, где родился. Не высовываться, не ерепениться, не сопротивляться, подчиняться. Потому что и мы так росли и жили. Выбор это не для нас и не для тебя. И такие постулаты вдалбливаются с детства большинству людей. Потому что против Системы идти страшно. Она стирает. Но давайте повторим еще раз важный момент, о котором я писала выше: стирает тех, кто не понимает и принимает правил игры Системы. С теми, кто правила понял и соблюдает их, Система смиряется. Нет, не уважает их, не боится, не поливает дождем из шампанского и не протягивает руку помощи, а просто смиряется. Но держит постоянно «на карандаше». То есть заключается некий консенсус. Поэтому конечно понятно и то, что, например, ваша семья, боится сделать что-то не так, и нарушить правила Системы. Да и что уж там… Даже узнать что под этими правилами мелким шрифтом написано как в банковском договоре. Поэтому и внушают вам всем с детства: «Копай отсюда и до обеда! Родился, крестился, выучился, женился, работай, умри! Больше от тебя ничего не требуется!».
Я пишу эту книгу, зная правила Системы и имею намерение их соблюдать далее. Поэтому информация, которой я с вами делюсь не принесет вам вреда, если вы ей разумно распорядитесь. Старайтесь вообще всегда держать разум холодным и избегать импульсивных поступков. Помните, что следствием таких поступков является хаос в голове и как следствие – утрата контроля за своей жизнью.
Сейчас мы с вами выполним первое очень мощное упражнение. Оно позволит обнаружить негативные родовые программы, которые, в том числе, вам не позволяют даже узнать те самые правила Системы, написанные мелким шрифтом.
Хочет он этого или нет, но с самого раннего детства абсолютно любой человек впитывает в себя весь «бульон», в котором варится. Это традиции, убеждения и установки, стиль межличностных отношений, отношение к бытовому укладу, к деньгам, к труду, к отдыху и многому другому. Если вы внимательно понаблюдаете за собой в течение дня, то наверняка заметите три-пять каких-то повседневных действий, которые выполняете «как мама или бабушка» или «как батя или дед». А сколько в вашей голове автоматических мыслей, которые звучат голосами ваших родственников? Уверена, что их не счесть. Голоса родственников звучат в наших головах постоянно: мамины поговорки, папины матюки, бабушкины страхи, дедушкины призывы к чему-либо. Если в вашем воспитании принимали участие еще и дальние родственники, то от них вы тоже, скорее всего, что-то переняли: может, какую-то особую интонацию или забавную присказку, которая имеет особый смысл. Безусловно, из своего детства вы забрали многое, и я очень хочу верить в то, что это преимущественно хорошие привычки и созидательные убеждения, которые на протяжении взрослой жизни теперь служат вам во благо.
К сожалению, вместе со своими хорошими мыслями, стремлениями и привычками наши родственники передают нам и свои страхи. Им их передали их старшие родственники, а вы теперь являетесь верхним «слоем» этого «торта». И крем, которым он пропитан, уже поднялся до вас, хотите вы этого или нет. Новый «слой» сверху вас – это ваши дети, которые через ваши уста и повседневные привычки тоже переймут ментальное наследство всей вашей родни и родни вашего партнера – отца или матери детей.
Но конкретно в этом упражнении, «Карта родовых страхов», мы сосредоточимся на установках, которые чаще всего в нашем обществе передаются по женской линии. Я сделала так, чтобы не создавать слишком громоздкую конструкцию. Мужчины, которые прочитают эту книгу, просто составят свой вариант – референс вот, готов.
Итак, сейчас я говорю о женщинах и обращаюсь к женщинам.
Когда девочка маленькая, то как ей надлежит себя вести, о чем думать и как реагировать на те или иные обстоятельства, ей объясняют старшие родственницы в семье. Это называется воспитание. И чаще всего оно заключается в банальном подавлении собственного Эго и своих настоящих желаний. Особенно если они идут вразрез с мнениями мам и бабушек. Старшие родственницы не задумываются о том, что будет чувствовать их младшая воспитанница, когда вырастет. Им важно здесь и сейчас рядом с собой иметь послушного и предсказуемого ребенка. Системного ребенка. Потому что так безопаснее для всей семьи в первую очередь.
И вот, уже будучи взрослой, обычная женщина ежесекундно ведет в своей голове войну. На одной стороне фланга находятся ее истинные ценности и желания, которые появляются по мере развития и пробуждения ее Души, а на другой – некие правила жизни, которые ей вдолбили мама с бабушкой. И все эти правила, чаще всего, направлены на формирование долженствования и самопожертвования. Потому что опять же – быть жертвой безопасно перед лицом Системы. Так у этой подросшей женщины и зарождаются серьезные внутренние конфликты, которые серьезно влияют на качество ее жизни.
Одна из токсичных установок, которую старшие родственницы передают по наследству младшим как переходящее знамя победы (над здравым смыслом!) звучит так: «Мы страдали, и ты не будешь счастливой».
Казалось бы, абсурд, правда? Ну какая мать желает страданий своей дочери? Но давайте приглядимся внимательнее к тем посланиям, которые транслируют многие матери и бабушки.
Безусловно, каждый запрос моего пациента, который приходит на консультацию, уникален. Однако чаще всего женщины приходят с примерно похожим бэкграундом. Который они самостоятельно трансформируют в своей голове или в страшное магическое воздействие или в психическое расстройство. С «готовыми диагнозами», как правило, ко мне приходят на приемы. «Екатерина, на мне порча! Я никак замуж не могу выйти!». Или, «Екатерина, я никак не могу из-за своей детской психологической травмы найти для себя хорошую работу!».
И очень редко кто-то из моих пациентов догадываются самостоятельно оглянуться назад, на свою семью, на свое окружение для того, чтобы поискать корни проблемы там. Чаще всего врага не забором надо искать, а в своем дворе.
Давайте рассмотрим сейчас какие самые популярные вербальные и невербальные сигналы передаются из поколения в поколение по женской линии:
– Женщинам нельзя выделяться и быть яркими.
– Держи свой ум при себе, мужчинам умные женщины не нравятся.
– Мы терпели всю жизнь мужей-алкоголиков и насильников, и ты терпи.
– Счастье – дефицитный продукт, чтобы что-то получить, перед этим надо хорошо настрадаться.
– Чем тяжелее работа у женщины, тем больше ее будут уважать в обществе.
– Свои интересы – дело десятое, все – на алтарь семьи.
– Творчество и самовыражение – это что-то на буржуйском и от безделья (и от дурости).
– Вышла замуж – терпи, страдай.
– Страдаешь замужем? Видели глаза кого выбирали!
– Все мужики одинаковые! Лучше не найдешь! Выбирай лучшее из худшего.
– Родила ребенка – забудь о себе навсегда!
– Больших денег честным трудом не заработать.
– Лучше синица в руках, чем журавль в небе.
– Работа только по трудовой книжке!
– Полы шваброй мыть?! А ну быстро встала на четвереньки и пошла с тряпкой ползком! Тебя свекровь такую лентяйку терпеть не будет!
– Мы все так живем(-ли) и ты терпи, не сахарная!
– Не будешь уметь готовить и каждый день полы мыть – муж к другой уйдет!
– На женщине весь дом! Что с мужика взять?
– Мужа надо во всем слушаться, но управлять им! Но надеяться на него нельзя, только на себя!
– Я всю жизнь работаю как лошадь, зарабатываю три копейки, и ты к этому готовься, по-другому не бывает! Такова жизнь – все дается тяжело!
Теперь добавьте к этому всему перца в виде гипертрофированного мифологического мышления: суеверий и примет, которые надо обязательно соблюдать для того, чтобы быть хорошей, правильной и, главное, сохранять семейное счастье.
Даже такие банальные и смешные приметы вроде «Нельзя стряхивать рукой крошки со скатерти – это к нищете!», «Надевай обувь только с левой ноги, а то день будет плохой!», «Не сиди на углу и не оставляй ложку в бокале – замуж не выйдешь!», «Если фартук в пятнах, то муж станет алкоголиком!», «Если вечером будешь стричь ногти, то муж изменять начнет!» – впитываются в сознание, как зеленка в белый ковер.
Как вот все, прогресс XXI века и критическое мышление могут уживаться в одной голове? Разумеется, образуется каша.
Ментальное наследство наших старших родственниц – это гремучая смесь из двойных посланий, подавления своих потребностей и эмоций, лютого феминизма и при этом страха мужчин, никому не нужного самопожертвования, наслаждения от страданий и боязни подумать о том, что жизнь может приносить не только испытания и боль, но и удовольствие. Да, страдание – это не состояние. Страдание – это культ.
Узнали свои семейные сценарии, девочки?
А теперь подумайте над тем, что ваши старшие родственницы просто более не знают ни о каком другом способе выражать свои гнев и ярость, кроме как напоказ гордиться своими страданиями. Ведь главные достоинства женщины, одобряемые нашей многовековой культурой, это как раз молчаливое согласие на все самое худшее, тяжелый труд, безропотное принятие всех тягот жизни, самопожертвование и, наконец, мучительная смерть от неизлечимой болезни. Это типичная история. Как бы сейчас ни было больно читать эти строки и внутренне противиться им, наберитесь храбрости и посмотрите на своих знакомых женщин. Особенно на женщин, которые уже находятся в серебряном возрасте. На уходящее поколение, которое застало тоже немало исторических потрясений, прямо как мы с вами.
Посмотрите на судьбу своих бабушек, мам, других родственниц, соседок. Подумайте, каково им жилось до того, как они превратились в больных, немощных, разочарованных, обозленных на весь мир женщин. И вы такими же будете, если не наведете в своей голове порядок и не вернете своим родственницам их страхи. В старости они жалеют о том, что жили так, как от них того требовали, а не так, как этого хотели они сами. Вслух, правда, об этом говорят единицы, потому что так не принято у их поколения. Принято «причесывать» молодых женщин своей гребенкой, чтобы тоже не расслаблялись. Принято гордиться тем, что угробили свое здоровье на вредном производстве и имеют только почетную грамоту за это. Принято жаловаться о том, что так и не смогли купить себе то самое платье в горошек и красную помаду, потому что все деньги уходили на нужды других членов семьи. Принято ненавидеть своего еще пока живого мужа, но плакать о нем после его смерти…
И скорее всего эпитафия на могиле: «Пахала всю жизнь, как лошадь! Всю себя отдавала семье, заводу и партии! Страдала, как все! Умерла от того, что боялась тратить семейные деньги на лекарства!» стала бы идеальным вариантом для многих женщин старой закалки.
Так вот теперь вам, дорогие девочки, нужно набраться еще больше храбрости для того, чтобы задать себе очень важные вопросы:
– Кому нужны мои страдания, кроме меня самой?
– Насколько легче мне станет, если я уберу из своей жизни невыносимый драматический надрыв?
– Насколько легче мне станет, если я стану более осознанно относиться к жизни и перестану обвинять в своих неудачах всех, кроме себя?
– Почему мне положено исполнять желания кого угодно, но только не свои собственные?
– Почему я не разрешаю себе жить по своему собственному счастливому сценарию, а выбираю идти по накатанному мамой и бабушкой пути?
– Откуда у меня эти тяжелые болезни? Не от подавленного ли гнева, ненависти и чувства собственной ничтожности?
– Почему я хочу, чтобы и моя дочь так жила?
Для того чтобы наглядно увидеть все негативные установки по женской линии в своей семье, их нужно сначала обнаружить.
Итак, приступаем к практике!
Как составить «Карту родовых страхов»?
Возьмите большой лист бумаги. Лучше всего кусок ватмана или кусок старых обоев. Или несколько листов А4, их можно будет склеить между собой.
В центре нарисуйте схематичную фигуру себя и уже от нее проведите стрелочки, которые будут вести ко всем женщинам-родственницам, которые так или иначе присутствовали в вашей жизни в детстве и молодости. То есть вы рисуете генеалогическое древо!
Не забудьте о том, что будет две ветки: родственницы по маме и родственницы по папе. Если у вас была неполная семья и какая-то ветка участия в твоем воспитании вообще не принимала (например, папина) то рисовать ее не нужно.
Нарисуйте фигурки – ветки их всех: мамы, бабушек, прабабушек, родных, двоюродных, троюродных тетушек, старших сестер. Даже если кого-то уже нет в живых, но вы их помните хотя бы мельком, все равно рисуйте.
Теперь возле каждой фигурки родственницы вам надо выписать ее ключевые убеждения и коронные фразочки. Например. Баба Нюра всегда говорила: «Ярко красятся только шалавы!», «Вшивая интеллигенция!», «Плохое настроение – иди посуду помой!», «Женщине главное выйти замуж удачно, умной ей не надо быть!», «Мужики – все тряпки и трусы, на них надеяться нельзя, но дома муж нужен!», «Мало ли чего ты хочешь, думай прежде о том, чего от тебя другие хотят!».
После того, как вы отрисовали все эти ветки , сопоставьте послания бабы Нюры со своей жизнью. В чем она вас убедила и что запретила тогда, давным-давно? Как вы бессознательно реализовали ее наставления?
Например. Когда к вам пришло осознание того, что жить со своим мужем, который не умеет зарабатывать, а хочет только лежать на диване, пить водку и изображать из себя хозяина семьи, вы больше не хотите, но с разводом тянете уже много лет? Чью волю вы фактически исполняете? Свою, родителей мужа (у которых тоже похожая история из поколения в поколение) или бабы Нюры-покойницы? Ведь «бабушка всегда говорила»: «Вышла замуж – терпи! Это значит, ты что-то не так делаешь, раз муж у тебя не хочет стараться для семьи! Все так живут, что теперь, разводиться всем подряд? Иди и паши сама, у тебя трое детей на шее!»
Или, когда вам было 20 лет и вы думали о том, чтобы сделать хорошую карьеру, а не бросаться рано в семейный омут, но как-то внезапно очнулись в 25 лет посреди съемной квартиры в драном халате, с орущими детьми, без образования, собственных денег и с мужем Васей – бывшим однокурсником, потому что побоялись того, что замуж больше никто не позовет? От чьих страхов остаться «одной без мужика, а часики-то тикают» вы так яростно бежали? Может, от страхов двоюродной тетушки, или мамы, которые по тем меркам в свои 25 лет были уже старыми девами? А вы-то еще юная девушка в эти годы…
И вот так методично, шаг за шагом, проанализируйте все события своей жизни в корреляции с выписанными правилами жизни своих родственниц. Найдете много интересного!
В том числе ответы на вопросы: почему вам попадаются только мужчины определенного типа; почему вы остались с маленьким ребенком на руках, а ваш муж куда-то делся после его рождения; почему вы так якобы очень боитесь остаться незамужней; почему вы боитесь серьезных и по-настоящему близких отношений с мужчинами, и на другие вопросы.
Если не ладится что-то с карьерой и самореализацией, то не забудьте сделать упор на эту сферу. Вспомните как дело с этим обстояло в вашей семье. Можно ли вам было вообще думать о самореализации?
После составления этой «Карты» и анализа ее вам будет необходимо переосмыслить свои мысли и деятельность. Но первым делом – понять свою вторичную выгоду от своих же страданий.
Что такое вторичная выгода?
Например, муж регулярно изменяет своей жене, но после того как она его ловит за руку, то получает в качестве компенсации какой-то дорогой подарок. В обычных условиях, в неконфликтных, он ей такого бы не подарил, а тут очень хочет загладить свою вину и старается жене угодить. Помимо подарка после измены он еще какое-то время с ней очень учтив и внимательно относится к ее потребностям. И бессознательно такая женщина очень сильно согласна на то, чтобы ее муж ходил налево, ведь потом он исполняет все ее желания. Она бессознательно хочет этого!
Или, например, вы всю сознательную жизнь выбираете себе в пару только женатых мужчин. С одной стороны, вы вроде бы продолжаете надеяться на то, что «ну вот этот точно разведется и на мне женится», а с другой – вы просто боитесь настоящей семейной жизни, умышленно ее избегая. И раз за разом выбираете недоступных, потому что знаете – он к вам от жены не уйдет.
А почему вы на самом деле не хотите классической семейной жизни? Ну, например, потому что предполагаете, как только мужчина станет официально вашим и получит на вас все права, то он станет для вас опасным. Будет вас контролировать, ограничивать или поставит в зависимое положение. А вдруг еще и бить станет за непослушание. У вас в голове то и дело всплывают образы ваших замученных бытом и затюканных родственниц и знакомых, которые в браке страдают от своих мужей. Или у вас в молодости были тяжелые психологические травмы, которые вам нанесли мужчины (папа в том числе), и теперь вы выбираете держаться от них на безопасном расстоянии. Боитесь открываться им полностью, доверять и сближаться с ними.
Вот поэтому вам надо внимательно изучить свою вторичную выгоду: какие «подарки» вы получаете за свои страдания, если еще их не прекратили? Плюс родовые страхи, которые носите в себе. Потому что если вам что-то не нравится, но вы продолжаете это терпеть, то значит, менять ничего не хотите. Значит, еще не приспичило. По аналогии с больным зубом – когда болит так, что из глаз летят искры, то вы идете к стоматологу и удаляете зуб без всяких отговорок для себя.
Упражнение «Я без моей проблемы».
Успокойте свой разум, уединитесь от суеты. Можете использовать дыхательные практики. Важно стабилизировать свое состояние.
Теперь подумайте о проблеме (или о проблемах), которая вам сейчас действительно очень сильно отравляет жизнь и вы очень хотите их разрешить.
А теперь представьте…
… И вот наступило завтрашнее утро…. А ваша проблема исчезла. Как-то сама собой чудесным образом рассосалась. Причем в самый обычный будний день.
Теперь проживите мысленно этот день очень подробно с утра и до самого вечера. Не идеальный день, подчеркиваю, в вашем представлении, а обычный день, но без вашей главной проблемы. Будьте реалистом, старайтесь в течение дня находить как минусы, так и плюсы. Вас также может окатить водой из грязной лужи машина, или вы можете с кем-то поссориться. Все, как обычно. Но только без надоевшей проблемы. Ее нет, она не занимает твои мысли.
Например, вы много лет отчаянно хотите выйти замуж. Спать аж не можете как хотите поскорее хоть с кем-то сбегать в ЗАГС и у торжественной тумбочки просунуть палец в золотое колечко. Так вот и представьте, что вы теперь жена со стажем, мать. И проживаете свой обычный день. Но только нет тот, который на фотокарточках в глянцевых соцсетях показывают, где все причесаны на один пробор в бежевых свитерах утром едят йогурт, а вечером планируют отпуск на Бермуды. А настоящий день обычной семьи. Начиная от сбора орущей семьи в садик, на работу, продолжая работой в офисе, лихорадочной скачкой по супермаркету в обед, подозрениями в измене в адрес мужа, ссорой с мамой, которая от скуки выдала очередную гениальную идею, и вечерней суетой, когда вся семья вернулась домой.
Теперь возвращайтесь в «здесь и сейчас». Возьмите листок бумаги, ручку и выпишите предельно честно все плюсы и минусы жизни без надоевшей вам проблемы. Возвращаясь к той же проблеме «хочу выйти замуж срочно!», описывайте все ощущения от семейной жизни: позитивные и негативные. Проблемы-то больше нет, она трансформировалась в нечто желаемое. Вот эти ощущения от исполненной трансформации и опишите.
После того как вы честно оценили все плюсы и минусы, еще раз спросите себя: «А действительно ли является проблемой то, что я привыкла ей называть? Мое ли это желание или навязанное мне кем-то?» Оцените какую свою личную выгоду вы упускаете в итоге после разрешения «надоевшей проблемы». Ответьте честно самому себе на вопрос: где больше плюсов и минусов – в «здесь и сейчас» или в «ситуации без моей проблемы»? И проблема ли это теперь вообще для вас лично?…
Раз уж вы так смело разошлись в самоанализе, то почему бы тогда не выполнить и еще одно полезное упражнение?