Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни – Дэйв Эспри

Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Скачать
Скачать mp3
Cкачиваний: 1
Поделиться:

Автор бестселлера “Биохакинг мозга” рассказывает, как можно продлить жизнь и повысить ее качество за счет сна, питания, физических упражнений и других практик. Дэйв Эспри – инвестор Кремниевой долины, создатель блога Bulletproof Executive (1,5 миллиона посетителей в месяц) и подкаста с миллионами скачиваний, потративший 15 лет и 300 тысяч долларов на изучение темы биохакинга и развития возможностей мозга. Благодаря исследованиям, о которых он рассказывает в книге, ему удалось серьезно сбросить вес без подсчета калорий, поднять IQ на несколько десятков пунктов, высыпаться за меньшее время и снизить свой биологический возраст.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--

Оставить отзыв

Отзывы об аудиокниге «Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни»

05 июля, 14:47

SosiSOchka

Уж не знаю, буду ли я жить дольше после этой книги, но она точно вдохновила меня поднять пятую точку от дивана и начать немного шевелиться) и в физическом, и в моральном плане. Особенно здорово, что тут не просто советы в духе «так делали монахи шаолинь – и вы делайте», а действительно проверенные наукой факты.

01 июля, 13:37

RedRabbit

Снизить свой биологический возраст уже давно не новинки и эффективные методики автора использовал еще Юлия Цезарь! Вот только дело не в методиках, а в человеческой лени. Согласна с автором, что нужно выработать привычку – скрупулезно и точно следовать правилам, приучить свой организм к режиму, вот только не всегда так получается, и если человек не мотивирован, то никакие сверхновые методики не помогут(((

01 июля, 13:37

RedRabbit

Снизить свой биологический возраст уже давно не новинки и эффективные методики автора использовал еще Юлия Цезарь! Вот только дело не в методиках, а в человеческой лени. Согласна с автором, что нужно выработать привычку – скрупулезно и точно следовать правилам, приучить свой организм к режиму, вот только не всегда так получается, и если человек не мотивирован, то никакие сверхновые методики не помогут(((

Рейтинг@Mail.ru