Litres Baner

Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни – Дэйв Эспри

Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Скачать
Поделиться:

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности.

Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет.

На русском языке публикуется впервые.

Полная версия

Краткое содержание

Становиться старше, но не стареть – мечта миллионов. Но возможно ли воплотить эту мечту в реальность? Да, однозначно! А как это сделать, знает Дэйв Эспри – автор книги «Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни». Подробнее о ней далее.

Биохакинг – миф или ключ к долголетию?

Наши предки ощущали необходимость продлевать себе жизнь любыми доступными способами еще в древнюю эпоху. Египетские фараоны тратили уйму ресурсов, чтобы раскрыть секрет бессмертия, китайские мыслители изучали «внутреннюю алхимию», позволяющую оставаться сильными и здоровыми как можно дольше, а в Индии постигали искусство продления жизненного цикла посредством аюрведы.

Именно эти люди и стали первопроходцами в сфере биохакинга – практики, нацеленной на улучшение качества жизни, а также замедления процесса старения. В основе биохакинга лежит оптимизация сна и питания, отказ от вредных привычек и т. д. Его принципы позволяют продлить молодость, а также избежать проблем, ассоциирующихся с почтенным возрастом: серьезных недугов и деградации личности.

В том, что различные биохакерские секреты долголетия способны не только замедлить бег времени, но и превратить его в резерв, предназначенный для будущих свершений, уверен и Дэйв Эспри. В детстве он был болезненным ребенком, в юности страдал ожирением и многими хроническими заболеваниями. Но он сумел взять судьбу в свои руки и буквально заставил свое тело объявить войну недугам и старению. И одержал в ней победу.

Поэтому он и написал книгу «Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни», в которой поделился идеями и рекомендациями, помогающими жить долго и счастливо. Прочитав ее, вы узнаете о биологических факторах, которые способствуют развитию большинства болезней у людей пожилого и преклонного возраста, а также о том, как уберечь себя от их влияния. Кроме этого, вас ждет знакомство с революционными методами, с помощью которых можно не только побороть старение, но и развить в себе способности сверхчеловека.

Для кого книга

«Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни» мы рекомендуем к прочтению всем, кто заботится о своем здоровье, а также хочет научиться контролировать процесс старения и управлять им. В книге автор поделился рекомендациями, с помощью которых можно оставаться в отличной форме на протяжении многих лет, повысить свою работоспособность и энергичность и улучшить когнитивные функции.

А если вы уже прочли книгу «Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни», не забудьте оставить отзыв на нашем сайте.

Отрывок
Рейтинг@Mail.ru