Лиз Бурбо
Слушайте свое тело, вашего лучшего друга на Земле

Если разрыв окажется необходимым для роста каждого из вас, он должен быть гармоничным. Оба партнера должны прийти к соглашению, что это для них наилучший выбор. Если разрыв происходит без взаимного согласия и пара разлучается, возмущаясь друг другом, значит, люди просто пытаются убежать от ситуации, когда они не могут принять или не переносят друг друга.

Мы не можем ни убежать, ни спрятаться.

До тех пор пока мы отказываемся учиться должным образом любить друг друга, ситуация будет неизменно повторяться. Представляете, как это неудобно, не лучше ли учиться любить прямо сейчас?

Приведу еще пример с женщиной, которая считала, что любит сердцем. Оказалось, что любит она рассудком, поэтому не расстается с ожиданиями и создает почву для разочарований.

У этой женщины был близкий друг. В преддверии дня его рождения женщина потратила массу времени, чтобы найти «именно то, что нужно» – нечто такое, что на самом деле ей очень хотелось бы получить самой. Когда она преподнесла другу подарок, ожидаемой реакции не последовало.

Женщина была разочарована, расстроена и даже поймала себя на том, что испытывает какую-то злость. Она потратила столько времени и денег, чтобы подарить «именно то, что нужно», а друг этого не оценил. Это и называется любить рассудком.

Если бы она любила сердцем, события развивались бы, скорее всего, так:

«Мне хотелось бы сделать тебе подарок на день рождения – что могло бы доставить тебе больше всего удовольствия?» (Можно даже упомянуть о денежных ограничениях, если это уместно.)

Она могла бы предложить ему несколько вариантов. В этом случае ни один из них не будет разочарован! Может быть, он честно признается, что предпочитает не получать никакого подарка, и скажет: «Я хочу, чтобы ты пришла на мой день рождения, но лучше без подарков».

Если это сказано искренне, к его словам следует отнестись с уважением. Если же в глубине души он мечтает о подарке, но не может заставить себя сказать это, то вскоре научится быть открытым и честно признаваться в своих желаниях.

С другой стороны, если ты радуешься, удивив кого-нибудь особым подарком, то должен понимать, что ты делаешь это – хотя бы отчасти – ради собственного удовольствия. Ты получал удовольствие, покупая этот подарок, заворачивая его и предвкушая реакцию. Если ты честно признаешь, что получал удовольствие от самого процесса, это доставит тебе еще больше радости – даже если подарок не был принят так, как ты ожидал. Покупая подарок, не забудь сохранить чек: если то, что ты подарил, по какой-то причине не подойдет, получивший сможет обменять это, избавив тебя от каких-либо ожиданий и неприятных чувств.

Когда кто-нибудь решает обсудить с тобой свои планы, он уже их обдумал. Принимай его идеи в том виде, в каком он их тебе представляет, и высказывай свое мнение, только если собеседник об этом спросит. Если же ты никак не можешь удержаться, сначала спроси у него разрешения: «Вы не будете возражать, если я вам выскажу свое мнение по этому поводу?» В противном случае неожиданное мнение часто воспринимается как осуждение и обычно не приветствуется. Проще говоря, это не твоя забота.

Это становится твоей заботой только в том случае, когда чьи-то решения влияют на твое пространство. Если, например, твой сын-подросток решит, что ему доставит огромное удовольствие ночной визит друзей с громкой музыкой и танцами, это будет влиять на твое пространство. Ты имеешь право отстаивать его, поэтому можешь ему сказать: «Мне очень жаль, но в это время я должен спать. Этот дом принадлежит всем нам, и мы должны уважать друг друга». При этом объясни, что он может приглашать своих друзей слушать громкую музыку, когда тебя нет дома.

С другой стороны, если он хочет приходить домой очень поздно, тогда как ты предпочитаешь более ранний комендантский час, то волноваться не стоит. Если он тебя при этом не будит, дело его выбора, в котором часу приходить домой. Он сам будет расплачиваться за последствия, вызванные слишком коротким сном, и научится в будущем принимать более обдуманные решения. Если он на следующий день будет чувствовать себя усталым, это никак не повлияет на твою жизнь, но если ты будешь спорить с ним, устанавливая комендантский час, это наверняка приведет к разладу в ваших отношениях. Доверяй ему и уважай его, не отказывай ему в способности сделать правильный выбор. Помни, что его путь к успеху не будет безупречно прямым. Несколько дней он будет страдать от усталости, пока не придет к тому равновесию, которое его устроит.

Зачем тратить энергию и усложнять свою жизнь, переживая по поводу чьей-то прически, одежды или «нелепых» идей… или по поводу того, что кто-то не разделяет твое представление о счастье? Живи и давай жить другим! Мы тратим так много энергии, беспокоясь о чужих делах, что в результате нам ее не хватает, чтобы позаботиться о собственных.

Часто говорят: «Ты не можешь любить других, пока не научишься любить себя». Мало кто понимает, что это на самом деле означает. В истинной любви к себе или к другим двумя существенными составляющими являются уважение и приятие.

Твои отношения с людьми, станут в тысячу раз лучше, если ты научишься любить и уважать себя. Уважай собственное пространство, и ты будешь способен уважать пространство других. Принимай себя таким, как есть, и используй это для своего роста, и ты научишься принимать других такими, каковы они есть. Ваши взаимоотношения расцветут пышным цветом.

Обращайся с собой твердо, но нежно – не осуждай себя, когда тебе кажется, что очередной твой поступок не принесет пользы (кто-то может назвать это «ошибкой», но на самом деле это «случай, на котором учатся»). Часто это единственная возможность познакомиться с конкретными «последствиями». Продолжая учиться и расти, ухаживая за своим садом (своим внутренним «я»), ты начнешь замечать, как в твоем собственном пространстве и во всем, что тебя окружает, устанавливаются равновесие и гармония.

Найди покой в собственном саду, и в нем не останется места для чувства вины. (О чувстве вины мы поговорим в другой главе.)

Раз уж ты пожинаешь то, что посеял, может быть, имеет смысл сеять как можно больше любви? Ты можешь возразить: «Но почему я должен делать всю работу?» Любить других – это не работа, это блаженство. Тебе кажется, что ты мог бы быть добрее к другим людям, если бы они были добрее к тебе? Это все равно что сказать: «Если бы они посеяли немного моркови, я с удовольствием бы съел немного». Начинай сеять! Ты пожнешь то, что посеял!

Любовь обладает огромной исцеляющей силой. Это очень мощные вибрации. Когда ты исполнен любви, эти вибрации настолько сильны, что окружающие тебя люди будут лучше себя чувствовать в твоем присутствии. Тебе будет казаться, что они изменились, но это всего лишь реакция на твои положительные вибрации. Они и в этом случае являются твоим зеркалом.

Что значит «отпустить»? Как это происходит? Это происходит тогда, когда ты решаешь перестать ждать изменений в других или в себе. Это происходит, когда ты просто принимаешь себя и других такими, как есть, без всяких оговорок… и тогда это случается: превращение начинается. Ты становишься свидетелем чуда!

Чем настойчивее ты учишься безоговорочной любви, чем больше одерживаешь мелких побед, тем легче они тебе даются и тем сильнее твое ощущение счастья и удовлетворения. Никогда не забывай: осуждая или критикуя других, ты подразумеваешь, что ты выше их. Это не так. Никто не лучше любого другого. Каждый, даже самый закоренелый преступник, родился, чтобы любить и быть любимым. Плохих людей нет, есть только такие, которые страдают.

Приняв страдание, будь оно твое собственное или чье-то еще, значительно легче принять жестокость, даже если ты с ней не согласен. Когда ты поймешь страдания преступника, ты сможешь осознать, что он тоже проходит свой урок, так как мы все пожинаем то, что посеяли. Он страдает сам и приносит страдания другим. Почувствовав, что его принимают, он почувствует, что его любят. Только тогда он будет в состоянии понять, что такое страдание, и измениться. Он больше не сможет заставлять страдать других людей.

Посеяв любовь, ты автоматически пожинаешь любовь. Подобно обучению танцам, чем больше ты работаешь и чем большей дисциплины требуешь от себя, тем скорее ты добьешься успеха и тем счастливее будешь.

Упражнения к главе 4

1. Придумай и сделай что-нибудь простое, что заставит тебя почувствовать себя счастливым.

2. Спроси кого-нибудь, какая простая вещь могла бы сделать его счастливым, и помоги ему этого добиться. Если это потребует затрат времени и/или денег с твоей стороны, обязательно оговори возможные пределы.

3. В заключение сознательно доставь себе немного радости и сделай то же для кого-то другого.

4. При всякой возможности повторяй приведенную ниже аффирмацию, пока не будешь полностью ее понимать. После этого переходи к следующей главе.

Я уважаю и принимаю желания и мнения других людей независимо оттого, согласен я с ними или нет, понимаю я их причину или нет. В результате я излучаю и получаю все больше и больше любви.

Глава 5. Причина и следствие

Понимание непреложного Космического Закона Причины и Следствия поможет вам стать хозяином своей судьбы. Попросту говоря, любое действие вызывает реакцию, или «что посеешь, то и пожнешь». То, что ты вносишь в свою жизнь, ты от нее и получишь.

Закон Причины и Следствия – это Универсальный Закон, управляющий физическим, ментальным, психическим, космическим и духовным мирами. «Не верить в него» столь же бессмысленно, как отрицать закон всемирного тяготения. Если ты убеждаешь себя, что нет такой вещи, как сила тяжести, попробуй спрыгнуть со своего письменного стола и обрати внимание, как долго ты будешь оставаться в воздухе.

Закон всемирного тяготения существует. Сажая бобы, попробуй убедить себя, что ты сеешь морковку. И как ты думаешь, что ты в результате соберешь? Вот именно. Ты соберешь то, что посеял, и именно это ты делаешь в жизни. Все, что ты пожинаешь в своей жизни, было посеяно твоими сознательными и неосознанными мыслями. Это семена твоей действительности, так что старайся осознавать, что ты сеешь.

Я могла бы привести тысячи примеров, иллюстрирующих этот закон. Вот несколько из них.

Как ты думаешь, прямо сейчас ты мог бы переселиться в дом, который стоит миллион долларов? Нет? Это не для тебя – это только для «богатых», правильно? И вот ты здесь! Ты пожинаешь то, что посеяно твоими мыслями. Почему так много людей живут в дорогих особняках? Есть тысячи миллионеров. Но почему они, а не ты? Только потому, что они верят в это!

Хотел бы ты взять отпуск на целый год? Ты ответишь: «Я не могу себе этого позволить – я, конечно, хотел бы, но это невозможно – нет денег, нет времени – куда это меня приведет?!» Туда, где ты находишься сейчас.

Ты веришь, что болезни передаются по наследству? Конечно. Скорее всего, ты думаешь, что у тебя в этом вопросе нет выбора. У тебя никогда не будет другого выбора, пока ты не поверишь в то, что он у тебя есть. Ты создаешь это в своей жизни, потому что ты веришь, что так должно быть. Ты принял представление о том, что болезни передаются по наследству, и в этом заключается твоя истина.

А тебе известно, что в настоящее время ученые признают все меньше и меньше «наследственных» болезней? Хотя и существует генетическая предрасположенность к болезни, единственной «наследственной» болезнью, которую я готова признать, является образ мыслей, передающийся от поколения к поколению.

Закон Причины и Следствия распространяется на всех нас, так же как и закон всемирного тяготения. Он не выбирает ни расы, ни поколения, ни экономическое или общественное положение. Богат ты или беден, Папа Римский или нищий, мужчина, женщина или дитя, – этот закон распространяется и на тебя. Всякий раз, когда ты попытаешься игнорировать его, ты будешь страдать от последствий. Но, для того чтобы определить следствие любой конкретной причины, часто необходимо обладать немалой мудростью.

Если ты проводишь жизнь в бездействии, ожидая, что все тебе поднесут на серебряном блюде, то никогда не добьешься того успеха, какого добивается человек, который проявляет энтузиазм и всегда усердно работает. Многие постоянно завидуют другим, наблюдая за их успехами, будучи уверены, что у них самих нет никаких шансов. Ничего не поделаешь, они пожинают то, что посеяли.

Если ты чувствуешь, что в твоей жизни недостаточно любви, – кто забыл ее посеять? Если люди не проявляют к тебе достаточной привязанности, – кто забыл ее посеять? Если твои привязанности неискренни или если ты при этом чего-то ждешь, это не приведет к богатому урожаю. Ожидания рождены умом, они не исходят из сердца. Проявляй идущие от сердца любовь и привязанность без всяких ожиданий, и ты будешь наслаждаться собранным урожаем!

Продолжая руководствоваться умом, ты не можешь пожинать урожай, выросший в чьем-то сердце. Задушевный разговор, идущий от сердца к сердцу, – совсем не то же самое, что «беседа», «разговор о том, о сем», не так ли? Он всегда открытый, искренний, у него нет ни границ, ни барьеров. Такой же должна быть и любовь – от сердца к сердцу.

Если ты хочешь изменить следствия и результаты в любой сфере своей жизни, единственное, что тебе нужно изменить, – это их причины. Посмотри, что ты пожинаешь, и оглянись назад, чтобы проверить, что ты посеял. Без сомнения, ты найдешь причину.

Сядь слишком близко к огню, и ты обожжешься. Прикоснись к куску льда голыми руками, и они замерзнут. Слишком просто? Закон Причины и Следствия, применительно к каждой сфере твоей жизни, оказывается ничуть не сложнее.

Реакция соответствует произведенному действию. Человеческие существа, имея дело с таким простым принципом, достигли совершенства в усложнении своей жизни. Они безнадежно запутались в постоянных волнениях, сомнениях и страхах. Это никуда не ведет. Прежде чем определять, в каком направлении идти, найди минутку, чтобы заглянуть в себя. Это действительно то место, куда ты хотел бы прийти?

Если ты не понимаешь, почему некоторые ситуации в твоей жизни постоянно повторяются, вспомни, что ты пожинаешь то, что сеял с самого детства. Если ты, будучи маленьким ребенком, решил себя жалеть, ты будешь продолжать себя жалеть и тогда, когда станешь взрослым человеком. Такое программирование может проявиться в виде плохого здоровья, психических расстройств или необузданного нрава. Скорее всего, ты не помнишь о том, что принимал подобные решения, потому что обычно это делается неосознанно.

Но для того, чтобы понять эту концепцию, не обязательно возвращаться к своему раннему детству. Ты можешь начать новую главу своей жизни прямо сейчас! Ты можешь изменить следствия, которые переживаешь, начав с этой минуты изменять причины. Если ты решаешь, что, начиная с этой минуты, ты хочешь пожинать больше любви в своей жизни, начинай сеять ее повсюду.

Всходы появятся очень быстро, и ты сможешь собирать урожай и наслаждаться даже молодыми побегами. Перестань тратить время, терзаясь прошлым! Все, что существует, существует сейчас – заставь это работать на тебя – оно здесь, перед тобой и ты можешь его использовать!

Сей то, что хочешь пожинать! Начинай думать об изобилии, если это именно то, что тебе хотелось бы иметь. Если изысканный ресторан доставляет тебе больше удовольствия, чем кафетерий, отправляйся в этот ресторан! Наслаждайся этими посещениями – живи согласно своей истинной природе. Твое подсознание быстро перепрограммируется, чтобы точно проявить, кто ты есть, – и можешь не сомневаться, это действительно будет то, чем ты являешься. Доверяй себе и соответственно меняй свое отношение.

Произноси мысленно и вслух только те слова, которые должны стать семенами того, что ты сеешь. Если ты считаешь, что, питаясь в хорошем ресторане, ты не сможешь оплачивать свою квартиру, именно это и будет происходить. Ты должен постоянно программировать себя согласно своим целям! Говори себе: «Я богат, у меня есть все в изобилии. Я могу не знать, откуда оно приходит, но в душе я верю, что я черпаю из Великого Универсального Источника. Там есть в изобилии все, что мне нужно!»

Не стоит доходить до крайностей или выходить за разумные пределы. Начинай с небольших достижений, точно зная свою цель. Ты готов к действиям?

Чтобы получить желаемую реакцию или результат, ты должен начать действовать. Если ты будешь сидеть дома и думать о том, что хочешь получить, это не приведет ни к каким результатам. Проясни свою цель и вложи энергию в ее достижение – только тогда ты будешь двигаться вперед.

Если ты хочешь обновить свой гардероб, избавься от старой одежды, которую ты больше не носишь. Сделай вид, что просто освобождаешь место в шкафу для новых нарядов, которые ты только-что купил – так ты сможешь ясно визуализировать их в шкафу. Потом, когда ты будешь постепенно покупать новые вещи, вешай их на освободившееся место.

Ты, наверное, скажешь себе: «Это не может быть так просто. Если бы это было так просто, я бы сделал это давным-давно. Это никак невозможно». Видишь причину, которую ты приводишь в действие? Ты должен осознавать каждую свою мысль. О чем ты думаешь, читая эти строки? Ты им веришь? Ты до сих пор сомневаешься во всем этом процессе – или готов начать? Сомнения ни к чему тебя не приведут. Начинай действовать. Терять тебе нечего, а получить ты можешь все.

Если ты хочешь всегда быть в окружении друзей и вести активную жизнь, начинай действовать в этом направлении. Находи новых друзей. Отправляйся туда, где ты можешь встретиться с другими людьми, заводи с ними разговор и делай это каждый день. Совершив поступок, ты приводишь в действие новую причину.

Вот основные шаги на пути к достижению того, что ты хочешь:

1. Ясно определи, чего ты хочешь, и визуализируй желаемое.

2. Оживи его в своем воображении настолько, чтобы ты мог прикоснуться к нему, попробовать на вкус и ощутить от этого глубокую радость.

3. Начинай действовать.

Помни: ты можешь получить только то, что ожидаешь получить!

Возможно, твои усилия будут вознаграждены не в тот же миг, но не сдавайся! Очень важно, чтобы ты проявил упорство.

Когда ты полностью поймешь Закон Причины и Следствия, тебе станет ясно, как глупо мстить кому бы то ни было. Если тебе кажется, что кто-то причинил тебе боль, воздавать за это – не твое дело. Отпуская, ты больше не будешь чувствовать потребности судить или наказывать других. В большинстве случаев другие люди вовсе не собирались обижать тебя. Тебя ранит лишь то, как ты это воспринимаешь.

Если кто-то сказал или сделал что-то, желая тебе помочь, а ты воспринял это отрицательным образом, этот человек все равно будет пожинать то, что посеяно его намерениями.

То, что ты что-то воспринимаешь как неподобающее, не делает его таким. Ты можешь видеть вещи только сквозь свои убеждения. Всегда старайся увидеть тот смысл, который вкладывает в них другой человек, тогда, скорее всего, ты больше не будешь так расстраиваться.

Затаив на кого-нибудь обиду, ты перестаешь с ним разговаривать, ты дуешься и злишься, говоришь резкие слова и требуешь, чтобы другие изменились, чтобы оправдать твои ожидания… такого рода поведение свидетельствует о твоей убежденности в том, что ты выше других: ты – Бог, а они – нечто более мелкое. Ты говоришь им: «Я покажу вам, что значит быть совершенством, таким, как я». Перестань зря расходовать свою энергию.

Как я уже говорила, если ты чувствуешь, что кто-то тебя обижает, не твое дело его наказывать. Закон Причины и Следствия позаботится о разрешении ситуации в соответствии с намерением, вложенным другим человеком в свое действие по отношению к тебе. Человек пожнет то, что посеял. Чтобы сохранить свое здоровье, в твоих интересах отстраниться от ситуации и принять человека таким, как есть.

Не люди причиняют тебе боль – ты сам позволяешь себе испытывать боль. Желание отомстить всегда оказывает на тебя отрицательное воздействие, мешая твоему духовному росту. Пожинаемое тобой будет негативным, потому что твои намерения были негативными. Очень важно никогда не допускать подобных чувств.

Упражнения к главе 5

1. Составь перечень целей, которых тебе хотелось бы достичь завтра. Составь также перечни целей, которых ты хочешь достичь на следующей неделе и в следующем году. При этом единственными ограничениями должны быть те, которые ты сам на себя налагаешь.

2. В течение следующих трех дней старайся больше осознавать любое свое негативное и ненужное отношение, которое может стать препятствием на пути к твоим целям. Преобразуй эти мысли в позитивные и это поможет тебе получить то, что ты хочешь. Внимательно следи за своим отношением!

3. Как можно чаще повторяй следующую аффирмацию:

С этого момента я использую свои мысли, слова и действия, чтобы сеять и пожинать только то, что полезно для меня.