Бретт Блюменталь Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Бретт Блюменталь. Одна привычка в неделю. Измени себя за годВведениеЧасть I. Как работает программаЧасть II. 52 недели воспитания новых привычекНеделя 1. Записывайте всеНеделя 2. Пусть играет музыкаНеделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубовНеделя 4. Ставьте цели перед собой самиНеделя 5. Составляйте списки своих делНеделя 6. Добивайтесь целей по однойНеделя 7. Забудьте про ДжонсоновНеделя 8. МедитируйтеНеделя 9. Распрощайтесь с нерешительностьюНеделя 10. Пейте зеленый чайНеделя 11. Цените другихНеделя 12. Читайте для удовольствияНеделя 13. Учитесь делать перерывыНеделя 14. Не будьте чересчур самокритичнымиНеделя 15. Не засиживайтесь в своей зоне комфортаНеделя 16. ДвигайтесьНеделя 17. Не стесняйтесь благодарить другихНеделя 18. Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем обладаетеНеделя 19. Ищите тишинуНеделя 20. Учитесь высказывать свои мыслиНеделя 21. Грамотно расходуйте свое времяНеделя 22. Ешьте хорошие жирыНеделя 23. Смотрите на мир ширеНеделя 24. Хорошо высыпайтесьНеделя 25. Возьмите тайм-аутНеделя 26. Учитесь всю жизньНеделя 27. Не засиживайтесь у телевизоров и мониторовНеделя 28. Вознаграждайте себяНеделя 29. Скажите «да» новомуНеделя 30. Гоните прочь усталостьНеделя 31. Будьте уверены в себеНеделя 32. Развивайте в себе творческое началоНеделя 33. Потребляйте фрукты и овощи, полезные для мозгаНеделя 34. Чаще бывайте на свежем воздухеНеделя 35. Избегайте пустой болтовниНеделя 36. Не стесняйтесь просить о помощиНеделя 37. Чаще выбирайтесь из городаНеделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас запахамНеделя 39. Смело боритесь со страхамиНеделя 40. Применяйте методики снятия стрессаНеделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окруженияНеделя 42. Учитесь работать рукамиНеделя 43. Не бойтесь быть гуру для другихНеделя 44. Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное пространствоНеделя 45. Дружите с людьмиНеделя 46. Правильно планируйте свои делаНеделя 47. Помните, что жизнь – играНеделя 48. Правильно определяйте свои намеренияНеделя 49. Боритесь с «бесами» внутри себяНеделя 50. Постоянно тренируйте мозгНеделя 51. Не употребляйте в пищу «убийц мозга»Неделя 52. Будьте великодушными и щедрымиЧасть III. Инструменты и ресурсыБлагодарностиОб автореЭту книгу хорошо дополняют:Над книгой работали
