Как найти себя? – Авторский коллектив «Буферная бухта»
Не спешите бросать работу, попробуйте сменить формат.
Четвёртый сезон подкаста «Подорожник», совместного проекта Лайфхакера и Яндекс Go, называется «Маршрут построен». В нём мы прокладываем маршрут к лучшей версии себя, а помогают в этом ведущей подкаста Екатерине Тюриной бизнес‑тренеры, консультанты по развитию, специалисты по самореализации и доктора наук. Будет интересно, обещаем!
Во втором выпуске мы говорили о страхах и защитных реакциях — о том, что мешает нам жить и становится причиной тревожности. В этом эпизоде мы попробуем найти себя.
А поможет Кате в этот раз Елена Резанова, специалист по самореализации, автор книг «Никогда‑нибудь. Как выйти из тупика и найти себя» и «Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении».
01:11 — о том, как отличить собственные желания от навязанных. Елена рассказывает о «вирусных мечтах» (о том, что наш выбор порой диктует мода, а мы этой моде следуем). Иногда «хочу» может нас обмануть и не принести удовольствия.
03:12 — о том, как понять, что мы идём ложным путём. Эксперт советует постоянно проверять гипотезы, то есть перманентно пробовать что‑то новое.
04:00 — о том, как найти время на поиск себя. Елена убеждена — поворот на 1° работает так же хорошо, как и поворот на 90°.
6:58 — о готовности к резким изменениям. Чтобы понять, насколько стрессовым окажется увольнение с работы, существует опросник толерантности и интолерантности к неопределённости Роберта Лихи. Пройдите его и вы.
9:28 — о том, как понять, чего именно ты хочешь. Если работа порядком надоела, возможно, дело в чрезмерном «затуннеливании». «Растуннеливаемся» и меняем формат, а не работу.
13:32 — об альтернативном сценарии дня. Обсуждаем ещё один способ найти энергетические ресурсы, чтобы следовать цели.
15:25 — о перестройке себя. Смысл жизни, карьера и установки могут меняться, и это нормально.
16:56 — о призвании: что это такое и как оно связано с талантом.
20:03 — о том, как не сдаваться при постановке цели. Помните: шаги должны стоить недорого, путь — это эксперимент, а успех необязательно конкретная точка. Ведущая приводит собственный пример: Катя ведёт блог, но опасается неудачи и творческого кризиса. Елена рекомендует задать себе вопрос: «Что классного в том, что ты делаешь?» И если что‑то пошло не так, советует менять формат.
26:29 — о работе на самих себя. Как проверить, подходит ли это вам?
28:38 — блиц‑опрос: подводим краткие итоги выпуска.