2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь – Авторский коллектив «Буферная бухта»

2,5 часа в неделю, которые продлят вашу жизнь
Скачать
Поделиться:

Чтобы снизить риск болезней сердца и преждевременной смерти, не обязательно ходить в спортзал и много тренироваться. Достаточно проводить в движении около 2,5 часов в неделю или 20 минут в день. В этом выпуске мы рассказываем, как нужно двигаться, почему вредно сидеть на месте и как спланировать свою активность, не выделяя времени на спорт.

Полная версия

Отрывок

-30 c
+30 c
-:--
-:--
Рейтинг@Mail.ru