Артур Лиман
Тайна Волчицы. Тренинг на основе идей Клариссы Эстес
Сказка об ангеле и четырех раввинах
Давным-давно, когда небо было выше, жили-были четыре раввина. Это были достойные, умные и уважаемые люди. И как-то раз с неба к ним спустился ангел и возвестил, что они могут подняться на седьмое небо, узреть священное колесо Иезекииля. И поднял их, и увидели они Рай, и седьмое небо, и священное кольцо. Ангел вернул их обратно, на землю, и разошлись их дороги.
Первый раввин обезумел от счастья и до самой смерти блуждал неведомо где.
Второй сказал, что видел сон и ничего такого в нем нет.
Третий так много и так долго рассказывал всем про то, что увидел, что сбился с пути и предал веру.
Четвертый же раввин стал писать стихи о том, что видел, и петь песни, которые радовали слух и веселили сердце. Он зажил лучше, чем раньше…
Ступая на территорию бессознательного, можно очароваться слишком сильно и навсегда остаться пленником этого потаенного места – вот о чем говорит эта сказка. Чудо нельзя переоценивать, но нельзя и отворачиваться от него. «Ничего такого нет» – плохая политика, если вы мечтаете извлечь из путешествия в глубину своего сознания что-то полезное. Но не стоит болтать об этом. Познание себя – дело интимное, требующее сосредоточенности и концентрации на себе. Слова треплют тонкую ткань волшебства, не оставляя от него ничего.
Однако самый удачный вариант – это преобразовать свой опыт путешествия к неосознанному в творчество. Творчество – лучший проводник к глубинам души, – не забывайте об этом на протяжении работы с книгой. В каждой из нас есть творческое начало, только выражается оно по-разному. Рисование и вышивание, пение и танцы, вязание и изготовление поделок – все это поможет вам в поисках себя, в обретении новой и счастливой жизни. Используйте любую возможность вплести творчество в свою повседневную жизнь и обязательно творчески подходите к выполнению упражнений, представленных в книге. Пробуйте, не боясь ошибиться, пробуйте снова и снова, ищите, прислушиваясь к своему сердцу.
Говорят, что устами младенца глаголет истина. Это в определенной мере действительно так: дети рождаются умудренными инстинктом. Нам всем дано врожденное знание, но часто мы его теряем. Умение быть изначально, исконно мудрыми можно вернуть, если есть желание и терпение, потому что для этого потребуется труд.
Мудрость женщины идет не от головы. Ум и интеллект важен для того, чтобы обрести мудрость. Исконная же мудрость уже есть в каждой из нас, и идет она из женского естества. Вот почему, сколько ни анализируй и ни пытайся логически понять свою жизнь, найти то, что мешает жить полноценной, насыщенной, счастливой жизнью, иногда просто невозможно. Сверяясь с чужими эталонами – себя не обретешь. В таких случаях нам на помощь приходят сказки и творчество. Именно они дают возможность найти себя, обнаружить свою Самость, то есть стать сильной и свободной.
Термин «Самость» означает архетип, который является глубинным центром. Он выражает психологическую целостность индивида. Самость объединяет сознательную и бессознательную часть психики и при этом выделяет человека из окружающего его мира.
Ваш путь только начинается. Вам предстоит понять, что значит – быть действительно свободной, что значит – быть действительно сильной. Вам предстоит вытащить на свет проблемы и назвать по именам всех демонов, которые гнездятся в темных закоулках души, раскрасить свою душу, а значит, и свою жизнь новыми красками. Вам предстоит также полюбить себя, а значит, увидеть, как сделать себя лучше и счастливее. Только видя свои проблемы, можно начать петь песню над костями своей души, восстанавливая ее и воскрешая. Будьте готовы задавать себе вопросы и честно отвечать на них: что случилось с моей душой? Как я действительно отношусь к себе? На самом ли деле я свободна? И еще много-много других.
Упражнение
Создание пространства покоя
Упражнение можно выполнять в любое время. Вам потребуется примерно 10–15 минут, которые вы сможете посвятить только себе, ни на что не отвлекаясь. Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Дышите медленно и размеренно.
Прислушайтесь к своему дыханию. Вы слышите себя, весь остальной мир понемногу отходит на второй план. Все посторонние звуки, которые доносятся до вас, становятся тише и дальше. Вокруг вас – тишина и покой.
Тишина становится осязаемым теплом, приятным и успокаивающим. Успокаиваются ваши мысли, успокаиваются ваши чувства, успокаивается ваше тело, каждая клетка вашего тела.
Расслабляются ваши мышцы, успокаиваются нервы. Покой разливается внутри вас.
Мысленно перенеситесь туда, где вам бы хотелось оказаться: сад или берег моря, остров или лес. Этот райский уголок создан специально для вас, это – ваше представление о рае. Это – самое защищенное и безопасное место, какое только можно себе представить. Здесь вас никто и ничто не потревожит.
Почувствуйте, как вас наполняют новые силы, как проблемы уходят на второй план, а вопросы получают свое решение словно сами собой. Представьте себе самые приятные ароматы, свежесть воздуха, синеву неба, яркость цветов, пение птиц. Насладитесь этим местом сполна, напитайтесь его энергией.
Сделайте глубокий вдох и представьте, что вы смотрите на это место со стороны, этот чудесный уголок становится меньше и меньше, и вот уже он лежит на вашей ладони. Прижмите ладонь к области сердца.
Теперь вы можете вернуться в ваш личный рай в любой момент, просто закрыв глаза и сосредоточившись на области сердца. И каждый раз вы будете черпать там новые силы, очищать и обновлять свою душу.
Глава 2
Преобразование темной энергии
Мы меняемся каждый день. Мы все время разные. На работе мы одни, дома – иные. В нас таится множество сущностей, и у каждой – своя цель и свое предназначение.
Нет смысла пытаться пересчитать их все и запереть в узкие клетушки рационального.
Если мы хотим сохранить в себе искры творческого начала, то лучшее, что мы можем сделать, – это создать для каждой части нашей души такие условия, в которых становится возможным проявляться в полную силу: любить, творить и исцелять.
Под сущностями в данном контексте понимаются различные проявления нас самих. В этом нет ничего мистического: мы едины во множестве проявлений. Мы одновременно – дети и родители, музы и творцы и даже целители.
К сожалению, в нас живет не только прекрасное, творческое начало! В каждом из нас таится существо – «природный хищник». Какое бы воспитание мы ни получили, как бы мы ни старались, он никогда и никуда не исчезает. Ему тоже должно найтись место в нашей душе, но держать его лучше на строго определенной территории, огороженной и охраняемой.
Сила этого «природного хищника» всегда направлена против развития, гармонии, против природы. Он путает намеченные планы и лишает сил. Мы не можем избавиться от него, но мы можем увидеть его, признать, что он живет в нас, и его присутствие не делает нас хуже, пока мы контролируем его, а не он – нас.
Об этом «природном хищнике» есть немало сказок. Одна из них – знакомая нам с детства «Синяя Борода», пересказанная множество раз, в том числе и Шарлем Перро.
Сказка о Синей Бороде и его молодой жене
Давным-давно, в далеком государстве жил-был человек. Говорили, что он когда-то был учеником чародея или даже заключил союз с дьяволом. Вот с тех пор его борода стала синей. Его так и прозвали – Синяя Борода. Эта борода придавала ему вид грозный и страшный. И хотя у него было в достатке золота и серебра, замок поражал роскошной обстановкой, а быстрее его лошадей в округе было не сыскать, мало кто хотел общаться с ним. Также говорили, что у него было много жен, но никто не знал, куда они подевались.
И вот однажды решил он жениться на одной из дочерей бедной вдовы благородного происхождения. Обе сестры были хороши собой, невинны и скромны. Но ни одна из них не соглашалась выйти замуж за Синюю Бороду. Тогда, чтобы девушки могли с ним получше познакомиться, он пригласил их с матушкой и подругами к себе в замок.
Всю неделю молодые люди веселись, не зная удержу ни днем ни ночью: вкушали изысканные яства, танцевали, ездили на охоту. Сестры тоже веселись вместе со всеми. И увидела младшая, что Синяя Борода не такой уж и страшный и борода у него не такая уж синяя, он обходителен и вежлив, и согласилась выти за него замуж.
Прошло некоторое время. Кто говорит – год, а кто говорит – месяц. Однажды Синяя Борода пришел в покои жены и сказал:
– Я должен уехать, дорогая моя жена. Пока меня не будет – не печалься, развлекайся, пригласи сестру и друзей, веселитесь в свое удовольствие. Вот тебе ключи от моих кладовых, полных золота, от сундуков с деньгами и с драгоценными камнями, бери ключ от всех дверей моего дома. Еще даю тебе маленький ключ – от каморки внизу. Но не трогай его и не отпирай каморку. А если ослушаешься – гнев мой будет велик и тебе не поздоровится!
– Хорошо, мой господин, – согласилась жена, забирая ключи. Она была полна решимости сделать так, как сказал муж.
Синяя Борода уехал, а его молодая жена позвала в гости свою сестру, соседок и подруг.
Все вместе они принялись осматривать покои, подруги беспрестанно восхищались, настолько прекрасным было все вокруг.
И только молодой жене было не до великолепия ее дома и не трогали ее восторги подружек – ей очень хотелось посмотреть, что находится в каморке, которую отпирает маленький ключик.
Любопытство ее было так велико, что она не выдержала и побежала вниз по лестнице, нашла каморку и открыла ее. Молодую женщину так сильно испугало увиденное, что она и шагу не смогла ступить. Весь пол был залит кровью, а вдоль стен сидели мертвые женщины – прежние жены Синей Бороды.
Бедняжка так испугалась, что выронила ключик, и тот испачкался в крови. Тогда она схватила ключ, побежала к себе в комнату и принялась отмывать его, тереть и золой, и толченым кирпичом, и песком, а кровь снова и снова появлялась на нем.
В тот же вечер внезапно домой вернулся Синяя Борода. Он сказал, что дело уладилось без него, и спросил, рада ли жена его скорому возвращению. Жена всячески показывала свою радость, хоть сердце ее изнывало от страха.
– Где же ключи? – спросил Синяя Борода. – Верни их мне.
Бедная женщина отдала ему связку, на которой не хватало маленького ключика. Конечно же, Синяя Борода заметил это.
– Где же ключ от каморки? – взревел он.
– Я каталась на лошади и обронила его, – пролепетала его супруга.
– Ты врешь мне, признавайся, где он?! – закричал Синяя Борода.
– Я поищу его, – сказала испуганная женщина и кинулась в свою комнату. Она решила, что лучше отдать ключ.
– Почему он в крови? – заорал Синяя Борода, увидев ключ.
– Я не знаю, – пролепетала его жена.
– А я знаю! Ты отпирала дверь каморки и заходила туда! Ну так и займи свое место в этой каморке рядом с остальными!
И сколько ни умоляла его жена, как бы ни лила слезы и ни каялась в непослушании, Синяя Борода был глух к ее мольбам и потащил ее к каморке.
– Молю, супруг мой, дайте мне четверть часа, чтобы смириться с неизбежным и помолиться! – просила его несчастная.
– Хорошо, но только четверть часа, – согласился Синяя Борода.
Женщина поспешила к сестре и попросила ее бежать на башню, посмотреть, не едут ли братья.
Сестра тотчас поднялась на самую высокую башню замка.
– Что ты видишь, сестра моя? – спросила несчастная.
– Только светлое небо, – отвечала сестра.
Между тем Синяя Борода, ухватив огромный нож, орал изо всей силы:
– Иди сюда, иди, или я сам к тебе пойду!
– Еще минуточку! – ответила ему жена и снова спросила сестру: – Что ты видишь?
– Только светлое небо, – вновь ответила сестра.
А Синяя Борода опять закричал:
– Иди сюда, или я приду к тебе!
– Уже спускаюсь, – заплакала женщина и снова спросила сестру: – Что ты видишь?
– Вижу дым клубится.
– Не братья ли это наши едут?
– Нет, милая сестрица, то стадо коров прошло.
– Спускайся же наконец! – завопил Синяя Борода.
– Неужели ты ничего не видишь? – заплакала женщина, обращаясь к сестре.
– Вижу, вижу, – радостно ответила ее сестра, – едут наши братья, вижу, как пыль клубится под копытами их коней.
Тут Синяя Борода закричал так, что стены дрогнули, и его жена спустилась к нему.
– Вот и пришел твой смертный час! – закричал он и выхватил огромный нож.
– Дай мне помолиться перед смертью, – из последних сил попросила его бедная жена.
Но Синяя Борода не слушал ее, он занес нож, но тут двери отворились, и в комнату ворвались братья бедняжки. Они выхватили шпаги, Синяя Борода испугался и пустился бежать, выскочил во двор, но молодые люди нагнали его и проткнули своими шпагами, убили, а останки бросили хищным птицам.
Очевидно, что Синяя Борода – воплощение «природного хищника», о котором мы говорили. В его руках ключи от каморки, в которой прячутся самые темные стороны нашей души, и нам нет-нет, но хочется увидеть, что скрывается там. Синяя Борода всем внушает ужас, но, с другой стороны, он одинок и жаждет любви.
Он готов притвориться милым и щедрым, но на самом деле он не хочет меняться, перевоспитать его невозможно.
Это – часть нашей души, это – маленький демон, который все делает наперекор, ломает наши планы, рушит наши мечты. Эта бессознательная сила, которая направлена против природы, гармонии и счастья, она существует и снаружи и внутри нас.
Первая задача
Научиться узнавать свою темную сторону – своего «внутреннего хищника» и защититься от него
Главная задача: лишить его энергии, преобразовать ее и иметь возможность контролировать.
Выполнив эту задачу, вы сможете сделать важнейший шаг к духовной зрелости и получите защиту от собственной наивности, неопытности и глупости.
Жена Синей Бороды, младшая из сестер, на время становится добычей своего «внутреннего хищника», но она станет мудрее и сильнее и сможет вырваться из плена.
Упражнение
Признать свою темную сторону
Это упражнение лучше всего делать, когда вы отдохнули и чувствуете в себе достаточно энергии. Не стоит его выполнять, если вы нездоровы или устали.
Останьтесь в одиночестве, выделите на выполнение упражнения примерно 20 минут. Выключите телефон и все прочее, что может вас отвлекать.
Устройтесь с максимальным удобством, притушите свет, закройте глаза. Дышите спокойно и глубоко.
Представьте, что вы стоите в светлой комнате. Здесь вы – в полной безопасности, ничто и никто не сможет причинить вам вред. Представьте, что перед вами чистый холст и краски. Нарисуйте мысленно портрет своей темной стороны. Делайте это спонтанно, просто представьте образ – и он тут же появится на холсте.
Что вы чувствуете? Не скрывайте от себя свои чувства. Возможно, вам захочется отвернуться или даже порвать портрет, или вы решите, что на самом деле – это не вы.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Посмотрите на портрет еще раз. Это ваша темная сторона, это часть вас. Она может выглядеть уродливой или отталкивающей, но она есть в вас. Вам надо признать, что это – одна из частей вашей души, но пока вы помните об этом, она остается под контролем и не может навредить вам. Отказываясь признать ее, вы можете стать беззащитной перед ней.
Скажите четко и отчетливо: «В моем мире хозяйка – я! Ты не властна надо мной!» Мысленно выйдите из комнаты и закройте ее на ключ.
Повторите еще раз: «В моем мире хозяйка – я! Ты не властна надо мной!» Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и откройте глаза.
Милая девушка олицетворяет наше творческое начало, тот потенциал, который мы должны реализовать. Почему же она вступает на ложный путь и думает, что Синяя Борода не так уж и страшен, а его борода не такая уж и синяя?
Посмотрите: сначала младшая сестра, точно так же как и старшая, побаивается синебородого ухажера, она правильно чувствует опасность, но потом сама убеждает себя, что он неопасен, а напротив – галантен и нежен.
Очарованная блеском золота и серебра, покоренная несметными богатствами жениха, она не хочет видеть опасности, предпочитает закрыть на это глаза, надеясь обрести счастье. Уступая соблазнам эго, она попадает в смертельную ловушку.
И это – вторая задача: не допускать самообмана, не поддаваться соблазнам эго.
