Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье.
Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда.
7-е издание.

спорт / фитнес

здоровье

зарубежная прикладная литература

здоровый образ жизни

уход за собой

физические нагрузки

коррекция фигуры

оздоровительный бег

медицина и здоровье

спорт

Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века

Не заставляйте доедать! Психология здорового питания для детей и родителей

Неизведанное тело. Удивительные истории о том, как работает наш организм

Жизнь на кончике скальпеля. Истории нейрохирурга о непростых решениях, потерях и надежде

Нетревожные отношения с едой (и с собой). Осознай свои истинные потребности в питании

МИФ Здоровый образ жизни

mif-zdorovyi-obraz-zhizni

Полная версия:

Гарт Гилмор Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века