Артем Юрьевич Патрикеев
Подвижные игры для уроков гимнастики
© Артем Юрьевич Патрикеев, 2021
ISBN 978-5-0053-3503-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Во время уроков или занятий, посвященных гимнастике, зал зачастую заставлен различным оборудованием, и там остается очень мало места для игр, поэтому желательно во время их проведения это оборудование использовать. Причем сделать это необходимо так, чтобы никто не получил травму, а все прошло весело и интересно.
На таких уроках вполне можно проводить игры, для которых требуется небольшое пространство. И подобных игр довольно много. Но в данной книге мы разберем только те, в которых будет использоваться гимнастический инвентарь и оборудование.
Данное пособие будет полезно как учителям и работникам физической культуры, воспитателям, так и студентам учебных заведений физкультурной направленности.
Игры расположены в алфавитном порядке для простоты поиска в случае необходимости.
Подвижные игры
Белки в лесу
Потребуются: гимнастическая стенка (чем больше пролетов, тем лучше), обруч.
Хорошо, если в зале есть несколько гимнастических и шведских стенок (было бы замечательно, если бы они находились напротив друг друга, впрочем, вместо одной из стенок можно использовать скамейку). Чем больше лестничных пролетов будет, тем лучше.
Выбираем водящего – охотника. Он становится в домик – круг (обруч, кольцо), расположенный на другой части площадки. Остальные играющие – белки. Они размещаются: половина на гимнастической или шведской стенке, половина на скамейках – деревьях.
По сигналу ведущего «Берегись!» все белки меняются местами: быстро слезают, спрыгивают со своих мест и занимают другие. В это время охотник их ловит (касается рукой).
Пойманными считаются белки, которых водящий осалит, пока они были на полу, а также те, которые остались на прежних местах. Они отходят к домику охотника и сидят там до смены водящего. После двух-трех перемен мест охотник меняется.
Белочка защитница
Потребуются: гимнастическая стенка, средние мячи (8—10 штук).
На верхние рейки гимнастической стенки раскладываются мячи (8—10 штук). Выбирается водящий – это белка, которая защищает свой лес от пришедших грибников и туристов – остальных игроков. По сигналу начинается игра – белка лазает по гимнастической стенке (она не имеет права спускаться на пол), берет мяч одной рукой и бросает в игроков. Тот игрок, в которого попали, выбывает. Когда белка бросит все мячи, водящий меняется. Если зал большой или места много, то игровую площадку сокращаем, чтобы дети далеко не убегали. Если в зале стоит какое-то оборудование, его можно использовать, даже можно соорудить защитные сооружения из матов, чтобы белке пришлось постараться попасть в кого-либо. Кроме того, мячи играют до самого конца, то есть, водящий бросает мяч, мяч ударяется в стенку, катится, останавливается, стоит и т. п. Все это время если этот мяч кто-нибудь заденет, то будет считаться осаленным.
Водящими выбираем только тех игроков, которые умеют хорошо лазать. В противном случае необходимо водящего подстраховывать.
Береги предмет
Потребуются: гимнастические маты, небольшие предметы (кубики, кольца, мешочки и т. п.).
Обычный вариант игры.
Игроки располагаются по кругу, внутри круга стоит водящий. Каждый игрок получает в руки предмет, который кладет на пол перед ногами. По сигналу ведущего начинается игра. Задача водящего попробовать выхватить предмет у кого-нибудь из-под ног. Игроки могут защищать предмет, для этого нужно успеть присесть и накрыть предмет руками.
Более сложный вариант игры.
Перед каждым игроком находится гимнастический мат, предмет находится с другой стороны мата. Маты располагаются вокруг водящего или в одну линию. Водящий находится в 3—4 метрах от ближайшего мата.
По сигналу начинается игра. У водящего задача остается прежней, но у игроков она усложняется. Теперь, чтобы спасти предмет, им необходимо сделать кувырок вперед и накрыть предмет руками.
Перед тем, как проводить усложненный вариант, сначала нужно потренироваться и убедиться, что все могут точно рассчитать свой кувырок, чтобы четко прикатываться к предмету, а водящий не находится слишком близко. И у водящего должен быть шанс успеть к предмету, и у игроков должна быть возможность успеть сделать кувырок и накрыть предмет.
После того, как игрок спас свой предмет, он может подождать пока водящий отойдет на нужное расстояние, а затем вернуться обратно любым удобным способом (или кувырком назад).
Чтобы не было спорных ситуаций лучше ввести правило, что нельзя два раза подряд нападать на одного и того же игрока. В этом случае игрокам будет проще возвращаться в исходное место. Они не будут опасаться за свой предмет.
Бросаем мяч ногами
Потребуются: мячи разных размеров, разные снаряды (в зависимости от ситуации) – брусья, перекладины, кольца, гимнастические маты и т. п.
Задача заключается в следующем – необходимо зажать мяч ногами, а затем выполнить бросок мяча с выбранного снаряда.
Броски можно выполнять на дальность и на точность.
Варианты:
Перекладина – задача выполнить несколько махов и отпустить мяч в нужный момент, чтобы тот полетел как можно дальше вперед или как можно выше. Можно отпускать мяч на махе назад, тогда соревнуемся у кого мяч улетит дальше назад.
Брусья – выполняются махи на брусьях, выполняется бросок мяча. На параллельных брусьях это сделать проще. Но если играют девушки на разновысоких брусьях, тогда им нельзя делать слишком широкий мах, чтобы не биться о нижнюю жердь.
Кольца – тот же вариант, что на перекладине. Но с кольцами можно сделать броски и поинтереснее, например, выполнять броски с переворотом. Главное научиться вовремя отпускать мяч и хорошо держаться руками.
На матах – исходное положение – упор присев, мяч зажат ногами. Выполняется кувырок вперед и в нужный момент мяч нужно отпустить, чтобы тот улетел вперед.
Бросаем мяч руками
Потребуются: мячи разных размеров, разные снаряды (в зависимости от ситуации) – перекладины, кольца, гимнастические маты и т. п.
Перекладина – махи выполняются на одной руке и бросок делаем одной рукой. Это задание для хорошо подготовленных ребят.
Кольца – здесь можно или выполнять махи на одном кольце, второй рукой держа мяч, а можно закрутиться на одном кольце (самому или с помощью партнеров), затем повиснуть, чтобы началось раскручивание. После того, как вращение завершится, тут же выполняется бросок мяча. Бросать можно просто на дальность или на точность.
Если во время вращения мяч вылетает из руки, то бросок считается выполненным. В качестве усложнения можно предложить выполнять бросок во время вращения. Пусть ребята попробуют бросить в нужный момент и попасть хотя бы в нужную сторону.
На гимнастических матах – исходное положение упор присев перед матом, мяч в руках. Опираемся на мяч. Выполняется кувырок вперед с опорой на мяч. Как только переворот через мяч совершен и тот отрывается от мата, уже можно выполнять бросок. Нужно точно рассчитать, когда отпустить мяч, чтобы тот полетел в нужное место. Если отпустить слишком рано, то мяч полетит вверх, если поздно, то сразу в пол.
Броски с возвышения (Броски свысока)
Потребуются: возвышение, малые мячи, мешочки для бросков и т. п., корзина, мешочки для складывания предметов.
В качестве предметов для бросков можно использовать маленькие мягкие мячи. Желательно, чтобы они не были слишком прыгучими.
Варианты игры:
1. Игрок залезает на гимнастическую стенку на заданную высоту. В руках у него мешочек с предметами. Сколько дать предметов, зависит от того, что используем и сколько их удобно взять с собой. Желательно 5—10 штук, не больше.
Задача игрока залезть, а затем выполнять броски в заданную цель, например, в корзину. Попадание засчитывается, если мяч остается в корзине.
2. Теперь идет работа в парах. Один наверху с предметами, второй внизу с корзиной. Теперь уже напарник помогает верхнему попадать точно в корзину, подставляя ее или даже самостоятельно ловя в нее летящие предметы. Сначала броски выполняет один, затем второй, их попадания суммируются. В конце все результаты сравниваются, побеждает та пара, чья сумма попаданий будет наибольшей.
3. Командный. Теперь уже все игроки команды по очереди выполняют броски, а кто-то из команды их ловит. Считается командный результат. Интересно сразу запустить наверх 4—5 игроков и теперь уже по команде ведущего бросок будет выполнять тот, кого назвали. Например, звучит команда: «Второй!», значит бросок выполняет второй игрок и именно от него нужно ловить летящий мяч. Тут уже задача усложняется для ловящего, так как ему нужно успевать подстраиваться под названного игрока.
4. Соревнуются командами. Представитель одной команды залезает, представитель другой ставит корзину в разрешенный коридор. Выполняется бросок, затем соперник переставляет корзину. Выполняется второй бросок и так далее. То есть после каждого броска соперник переставляет корзину в другое место. Можно давать каждому игроку по два-три броска, чтобы долго не ждать. Сначала все броски выполняет одна команда, вторая переставляет корзину, затем они меняются ролями.
5. Теперь залезаем на канат, но зажав мяч ногами. То есть залезать придется только с помощью рук. Игрок залезает на заданную высоту, затем выполняет бросок на точность или на дальность, после чего спускается. Такой вариант подходит только хорошо подготовленным игрокам.
6. Залезаем на канат с мешочком через плечо. Когда игрок залезет на заданную высоту, то достает предметы из мешочка и выполняет броски. Это задание только для очень хорошо подготовленных игроков.
Будь осторожен
Потребуются: возвышение, тонкий канат или скакалка.
Водящий стоит на возвышении, у него в руках тонкий канат. Его задача – крутить канат перед собой, а игроки должны суметь пробежать рядом с возвышением, да так, чтобы канат их не задел. Крутить канат можно по кругу (по часовой стрелке или против), а можно скрестно – то вправо, то влево. При первом варианте вращения у игроков есть возможность подойти поближе, при втором – у них появляется больше времени на пробежку, но и бежать придется дальше.
Роль водящего лучше исполнять преподавателю, так как он всегда сумеет вовремя среагировать и притормозить движение каната, чтобы сильно не задеть ошибающегося игрока.
Для усложнения рядом с возвышением можно класть какие-нибудь предметы (кубики, кегли и т. п.), теперь игрокам надо не просто пробежать мимо, но и успеть подхватить предмет.
Игра хорошо развивает смелость, а так же чувство времени.
В палки
Потребуются: гимнастические палки по количеству занимающихся.
Участники делятся на две команды. Команды выстраиваются напротив друг друга на расстоянии 3—4 метров в шеренгу с интервалом между игроками в каждой шеренге 50 см. Каждый игрок ставит перед собой (немного сбоку) на расстоянии прямой руки гимнастическую палку (перпендикулярно к земле), придерживая ее за конец указательным, средним и безымянным пальцами правой руки.
По сигналу ведущего все отпускают свои палки, делают несколько шагов вперед, и каждый старается схватить палку, отпущенную стоящим впереди игроком противоположной команды.
Сколько палок не поймано командами, столько они получают штрафных очков. Игра продолжается несколько конов. Команда, первой набравшая 10 штрафных очков, считается проигравшей.
Игрокам не разрешается, отпуская свою палку, сообщать ей ускорение. За это команда штрафуется одним очком. Палку можно ловить только руками.
Это основные правила игры, нам же правила лучше слегка изменить. Каждая команда встает в круг с дистанцией между игроками 1,5—2 метра. По сигналу ученики отпускают свои палки и быстро перемещаются по кругу, стараясь успеть подхватить (прижать) палку стоящего впереди партнера. Теперь уже команда сама будет отвечать за палочки. Сами ставили, как говорится, сами и уронили. Пройдя полный круг подсчитать, сколько падений палочек было в одной и другой команде.
