Артем Ранюшкин
Прямая спина и ровные ножки. Геометрия ранних лет
Тревога, тревога!
Как же определить, что пора действовать? Вот на что надо обратить внимание.
Первое. Когда ребенок начал сидеть, он устроился в позе лягушки (ноги располагаются позади, а попа – между ног) – это тревожный звоночек о том, что будут проблемы с ногами. Либо вальгусная деформация колена и стопы, либо разворот от тазобедренного сустава – это предвестник косолапости.
Второе. Ребенок встал, и его стопы сильно развернуты в разные стороны.
Третье. Наблюдается глубокий «завал», как только ребенок поднялся. То есть в том месте, где должен быть свод стопы… он отсутствует. Проще говоря, внешний край стопы не касается пола.
Четвертое. Ребенок то и дело спотыкается и падает при ходьбе. Колено стукается о колено, а стопы трутся друг о друга. Дитя болезненно реагирует на продолжительные прогулки, появляются постоянные жалобы на усталость.
В шаге от паранойи
Очень тонкий момент – воспитание ребенка и отношение к нему со стороны родителей. В этом вопросе меня поддерживают процентов семьдесят людей, по моим наблюдениям. Но есть и те тридцать процентов, которые в корне со мной не согласны и бурно реагируют на мою концепцию. Дело в том, что в современном мире существует такая тенденция – боготворить ребенка. Якобы он божество, вокруг которого вращается мир, святой и неприкосновенный, со светящимся нимбом над головой и крыльями за спиной, как у херувима. Так можно дойти до паранойи, сдувая пылинки со своего «ангелочка».
Нет, нет и еще раз нет.
Я считаю, что ребенок – это не божество. Родители совершенно правильно поступают, когда перестают детей «боготворить» и воспитывают, исходя из четких правил реальной жизни.
К примеру, мама гуляет с ребенком, а он жалуется, что устал. Женщина бьет в колокол: «У моего ребенка проблемы с ногами!» Но их может и не быть. Мама просто постоянно носит ребенка (у которого нет проблем со здоровьем) на руках, и вполне естественно, что на прогулке малыш, немного побегав и поиграв, быстро устанет и попросится домой. Такой ребенок может иметь вполне здоровые ручки-ножки, но будет физически слабеньким, потому что мать носит его с утра до вечера. Так что выбор всегда за родителями. Либо родители постоянно носят ребенка на руках (в прямом и переносном смысле) и возят в коляске, даже когда их чаду исполнилось три-четыре года, либо… дают ему свободу двигаться самостоятельно и развивать свои ножки.
Тенденция «поклонения детям» сейчас активно распространяется в Европе. Появились даже новые виды колясок, в которых возят детей шести-семи лет, как вам такое? Эти коляски больше напоминают телеги. И вот представьте абсурдность ситуации. В коляске восседает взрослый семилетний пацан с мороженым в руке, а мама с папой везут его по проспекту в теплый солнечный день.
Коварный враг на букву «м»
Есть мамы-паникерши. Вроде бы с ребенком все нормально, а она сама себя накрутила. Как правильно поступать, если у родителей вдруг возникли подозрения о том, что ребенок болен?
Вопрос непростой и очень важный. Внутри нас есть невидимый враг, который называется «мнительность». Действительно, некоторые мамы, даже если слышат от специалиста, что все нормально и проблем нет, начинают дотошно перепроверять информацию. Но есть интересная особенность. На словах они готовы рвать и метать, но если им указывают на реально существующую проблему и предлагают алгоритм действий, они зачастую отступают в сторонку и вдруг вспоминают о том, что с десяток человек им доказывали, что волноваться и паниковать не стоит, у ребенка вроде как все в порядке. Так и успокаиваются. Парадокс? Да, но такие ситуации реальны. Я сам множество раз становился свидетелем такого развития событий.
При этом я все-таки думаю, что осознанных мам около семидесяти процентов, насколько я могу судить по своим наблюдениям. И самое сложное для них – не делать упражнения с ребенком и не получать знания. Наибольшая трудность для осознанных мам заключается в том, что нужно принять тот факт, что они были неправы и своими действиями вредили ребенку. Это действительно непросто, но без осознания ошибочности своих поступков не будет и развития. Оставшиеся тридцать процентов мам действуют совсем неверно: они категорически не готовы признавать свои ошибки. Даже когда, как говорится, факты налицо, они продолжают упираться и доказывать обратное.
Чужие ошибки: инструкция к обучению
Когда в моем эфире появляется мама, которая задает провокационные вопросы относительно моих знаний и навыков, я говорю: «Ничего отвечать не буду, спрашивайте других мам, они вам объяснят, почитайте их комментарии». Я не собираюсь что-то доказывать недоверчивым родителям, это могут сделать те мамы, которым я помог. Какой смысл мне переубеждать людей, когда дело сделано и результат очевиден? Я могу лишь попробовать сделать так, чтобы родители не наступали на собственные грабли. Вот, мол, какие бывают ошибки и вот как их можно избежать – я все показываю и рассказываю. Смотрите и используйте эти знания на благо своему ребенку! Конечно, если мамы хотят, то могут пойти другим путем и потратить несколько лет, занимаясь по рекомендациям горе-специалистов, но и в этом случае никто не даст им гарантий, что результат будет положительный. Какой смысл тратить впустую столько времени?
В самом начале своей деятельности я тоже грешил тем, что учился по теориям, результативность которых оставляла желать лучшего. Но при этом всегда анализировал свои действия. Вот я помогаю выполнить ребенку то или иное упражнение и при этом вижу и понимаю: если те же самые манипуляции буду производить не по медицинским шаблонам или порой даже полностью противореча им, то получится гораздо эффективнее.
Когда я начал отходить от консервативных медицинских методов, положительных результатов моей деятельности сразу стало больше. Я стал пробовать все собственными руками и – эврика! Вот он, ключ к успеху. И теперь опыт тысяч людей, которым я помог, говорит сам за себя. Доказывать и убеждать – это не ко мне. Смотрите результаты других, и если хотите таких же, можем начинать общение.
За время работы я сделал одно важное наблюдение. Я не знаю ни одного человека в мире: ни мастера, ни учителя, ни просто специалиста-одиночку, – который с помощью двигательной терапии работал бы с искривлениями. Все они занимаются с особенными детьми и используют двигательную терапию, чтобы обучить их только движению.
В завершение главы дам ответ на один из самых частых вопросов: что нужно делать родителям, когда они осознали, что у ребенка проблемы? Есть два пути решения.
Первый – написать нам в «Школу Детского Тела». Мы бесплатно проконсультируем, никого не оставим без помощи. Если у человека нет денег, он получит бесплатные упражнения – это уже будет кое-что. Мама сможет заниматься с ребенком и получать положительные результаты.
Второй путь – найти своего специалиста. Нужен опытный мастер, который посмотрит, поймет, определит проблему. Идеально, если он живет в одной квартире с больным ребенком (еще и являясь родственником заодно). Забавно? Ничуть! Ведь для исправления ног не хватит каких-то десяти дней. Это должен быть довольно продолжительный путь от точки А в точку Б, где точка А – заболевание, а точка Б – окончательное излечение.
Глава 2
Шагаем к здоровью
Без обуви на старте
Сразу правило. Если ребенок не начинает вовремя ползать, то, вероятнее всего, у него будут проблемы с ногами. Объясняется это тем, что у малютки не успеет сформироваться здоровый прогиб спины. Впоследствии нагрузка на таз будет линейная, без компенсации амортизации. И не имеет значения, насколько крепкие у ребенка суставы и какая на нем обувь, – каждый шаг будет усугублять ситуацию. Но вот какие ботиночки подобрать ребенку, у которого все хорошо? Если становление тела происходило в правильные сроки и скоро малыш вот-вот сделает первый шаг – что выбрать?
Это был вопрос-ловушка. Я убежден, что обувь для первого шага… абсолютно не нужна. Обувь в первую очередь придумана для того, чтобы держать ноги в тепле и защищать от травм или порезов.
Поэтому ношение крохами туфелек можно сравнить с ношением гипса при переломе конечности. Если кто-то из вас ломал руки (мой вариант!) или рвал связки, то знает, что к моменту, когда гипс снимают, конечность становится усохшей, теряет в размере и первое время остается ослабленной и малофункциональной.
То же самое происходит, когда мы облачаем ножки, которые только-только начинают ходить, в обувь, жестко фиксирующую ступню. Мышцы перестают полноценно работать, они слабнут и атрофируются.
Поэтому позвольте своей крохе сделать первые шаги ножками, прочувствовать всей ступней поверхность, ощутить телом, каково это – ходить.
Кривые ноги = забудь про осанку
Есть два момента, которые следует учитывать с самых первых дней жизни малыша.
Ношение на руках. В первую очередь родители могут навредить ребенку, когда берут его на руки – еще в роддоме. Обычно это происходит так: одну руку они кладут младенцу под попу, другой рукой обнимают за плечи. Я считаю, что ребенок должен начинать сидеть не раньше чем через полгода после рождения, но благодаря родителям он невольно принимает сидячее положение на первой неделе жизни. Из-за этого в теле происходит растяжение одних мышц и компрессия других.
Кормление грудью. Некоторые мамы кормят ребенка лишь одной грудью. Мотивируют это тем, что «ее он сосет лучше, чем другую», а соответственно, и кушает больше. При этом, как правило, малютка располагается по диагонали возле мамы: его тело лежит на одном боку, выгибаясь дугой. Таким образом, одна сторона его тела растягивается, а другая сокращается. Когда придет время вставать, таз малыша будет располагаться неровно, не параллельно полу, и нагрузка на тело будет смещена либо вправо, либо влево. Думаю, что вы уже догадываетесь, что происходит дальше. При большей нагрузке на какую-либо из ног может появиться искривление.
Манеж и матрац – так ли они нужны?
Ребенок подрастает, пора покупать манеж. Но настолько ли он нужен? Манеж, на мой взгляд, очень ограничивает жизненное пространство ребенка. Предположим, что площадь вашей комнаты десять квадратных метров. Из них два-три вы выделяете под манеж. Совсем скоро малыш перестанет предпринимать какие-либо усилия, чтобы ползать. Он будет добираться до ограды, хвататься за нее руками и подтягиваться без помощи мышц ног, опускаясь после этого на еще не окрепшие конечности. Небольшое пространство для детских маневров может только навредить ребенку, вопреки распространенному мнению о том, что манеж – залог безопасности.
Та же история с матрацами. Неустойчивая поверхность этого предмета сама по себе представляет опасность для неуверенно балансирующего на еще слабых ножках малыша. Разумеется, ребенок не должен спать на деревяшках, без матраца вообще. Речь здесь именно про мягкие модели. Ведь если малыш рано начнет вставать на ноги, именно из-за слишком мягкого матраца могут появиться серьезные проблемы.
Кое-что о беби-слингах
Теперь самое жесткое. Признаться, я давно воюю с сообществом так называемых «слингомам». Они атакуют мой профиль, пытаются блокировать и удалять мои публикации. А причиной тому стала моя разгромная статья, получившая широкую огласку в СМИ.
В ней я писал о том, как слинги оказывают негативное влияние на здоровье малыша. Неважно, каким образом их наматывать вокруг себя и ребенка – положение таза у крохи в любом из вариантов будет неестественным. Мамы – сторонницы слингов полагают, что, поместив ребенка в слинг, они не только не причинят ему вреда, но еще и освободят руки для других важных дел. На мой взгляд, это мнение ошибочно, а выгода мамы очень сомнительна.
Даже если закрыть глаза на то, в каком положении находится таз ребенка в слинге, у него как минимум нарушается циркуляция крови по телу. В такой переноске малыш не двигается, он заблокирован, у него нет возможности исследовать свое тело так, как в лежачем положении. Ребенок чувствует, что его держат, и у него нет ни малейшей мотивации двигаться.
Ни в слингах, ни в эргорюкзаках не предусмотрена фиксация шеи, и голова у дитя безвольно болтается. К тому же от слинга поясница новорожденного становится округлой. В итоге все это приводит к напряжению мышц передней части туловища и одной стороны шеи. Получается, что мускулы не растянуты, а, наоборот, сокращены.
Следим за временем
Идем дальше. Есть мамы, которые слишком долго не выкладывают ребенка на живот. Но находятся и такие, кто делает это чересчур рано. Давайте разбираться. На мой взгляд, оптимальный период выкладывания ребенка на живот, при условии, что зажила пупочная рана, – с трех до четырех недель. И делать это необходимо.
Всему свое время. При слишком раннем выкладывании младенца на живот у него стимулируются рефлексы. Мы видим, как ребенок, лежа на животе, пытается сделать «лодочку». Восторгу мамы нет предела: «Ой, смотрите, мой малыш так классно держит голову!» Не хочу огорчать, но это не совсем так. Мышцы настолько напряжены, что ребенок не в силах ими управлять. Голова поднимается рефлекторно. Пока он еще не научился поднимать ее самостоятельно и просто не может расслабиться. Это, как правило, приводит к проблемам с циркуляцией крови и кислородному голоданию головного мозга (а также к появлению «позы лягушки», ходьбе на носочках и недугам спины).
Есть и обратная ситуация. Чем дольше родители не выкладывают малютку на живот, тем меньше ребенок сам пытается переворачиваться – в этом я тоже уверен. Безусловно, имеет значение то, насколько малыш крупный, как он питается, принимает ли витамины и т. п. Однако у меня есть другое объяснение. Ребенку, открывшему для себя иное положение, лежа на животе, интереснее познавать мир. Мозг в свою очередь дает сигнал телу – повторять это положение снова и снова. А когда взрослые затягивают выкладывание, дитя все меньше стремится перевернуться – у него нет мотивации для этого, ведь он еще никогда и не видел мир из другого положения. Поэтому ребенок не начинает вовремя переворачиваться, а это означает, что мышцы, которым положено работать с двухмесячного возраста, бездействуют. Малыш не пытается ни ручку потянуть, ни ножку, ни тазом покрутить. А зачем?
Нашествие родни
Когда ребенок вроде бы начал держать голову, на арене появляются бабушки. Они, увидев, как на осмотре педиатр поставил ребенка на стол, чтобы проверить рефлексы, повторяют это дома. Более того, разрешают ему прыгать, «пружинить» вверх-вниз, сгибая и выпрямляя ножки. Я уверен, что этого ни в коем случае делать нельзя, так как тело ребенка еще не окрепло.
Дальше – больше. Заботливые мамы (и бабушки), когда ребенку около трех месяцев, записывают его на гимнастику и массаж. «А что? Уже можно!» – считают они. Но сложность в том, что специалисты занимаются с малышами по общепринятой схеме (это не фигура речи, они в прямом смысле слова занимаются по созданной в медучреждениях схеме, где указано, какие упражнения выполнять и в каком порядке). И врачи не учитывают индивидуальных особенностей ребенка. Так что когда доходит дело до упражнений на спину, у малыша, которого рано выложили на живот, могут начаться проблемы. Доктора по факту «качают» ему спину, которая и так уже «перекачана».
Если у ребенка были какие-то отклонения до первой гимнастики, надо искать специалиста, у которого есть соответствующий опыт и который к каждому ребенку находит индивидуальный подход.
Например, при вальгусной (Х-образной) деформации стандартные упражнения, которые предлагают выполнять не только врачи в поликлиниках, но и массажисты ЛФК (лечебной физической культуры), – это ходьба на пяточках. Может, и вы сами в детстве такое проходили. Я считаю, что более губительный способ «исправить» вальгус придумать сложно. При этом заболевании пятка и так уже смещена во внешнюю сторону, а во время хождения на пяточках, как рекомендуют специалисты, она еще больше смещается! Получается, не лечим, а калечим.
А упражнение «мишка косолапый»? Слышали про такое? У него есть шесть-семь вариаций. И неверно подобранный вариант сулит не исправленный вальгус, а еще и приобретенное «бонусом» косолапие.
Но я не утверждаю, что все это обязательно всегда бесполезно, нет. Эффективность ходьбы на пяточках или носочках зависит от индивидуальных особенностей ребенка и специфики его проблемы, поэтому с самого начала необходим индивидуальный подход. Мы, к примеру, работаем, анализируя фото и видео ребенка. Смотрим, как он ходит, в каком положении ноги. Наши кураторы подбирают тот тип упражнений, который подойдет малышу, основываясь на его индивидуальных особенностях.