Апполинария Асеева
Мелочи – главное
Немного о питании
1)Творог.
Родители с детства приучили меня есть творог, пить молоко. В нашей семья мы почти каждое утро едим сырники (минимум муки, больше творога). Кальций, находящийся в твороге и молоке, способствует укреплению костей, поэтому во избежание переломов очень важно, особенно детям, которые растут, есть много творога.
Нашей соседке 87 лет. Каждое утро она ест творог со сливками. Несколько лет назад, собирая вишню со стремянки, женщина упала. Интересно, что она ничего не сломала. Вот к чему приводит постоянное потребление кальция.
2)Морковка.
Я не так давно узнала о том, что морковь нужно обязательно есть с чем-то жирным (сметаной, маслом). Все дело в том, что каротин, провитамин (предшественник) витамина А, который усваивается в нашем организме только с жиросодержащими продуктами.
Кстати, если Вы занимаетесь своим зрением, например, делаете упражнения по методике Норбекова, используйте комплексный подход: витамин А улучшает зрение, поэтому не забывайте есть морковку (но в разумных пределах).
3)Еда и чтение. Еда и фильмы.
Одна из распространенных вредных привычек на сегодняшний день – есть и читать/смотреть фильмы/сидеть в соцсетях.
Во-первых, когда мы едим и делаем что-то параллельно, мы испытываем какие-то внутренние чувства, эмоции, наш мозг начинает обрабатывать поступающую информацию, поэтому он не так хорошо контролирует процесс пищеварения.
Во-вторых, чтение или просмотр телевизора за едой приводит к ожирению, так как за книгой или фильмом мы не замечаем, сколько мы съели. Есть люди, которые любят смотреть сериалы и есть одновременно, получается двойной вред: в постоянном просмотре сериалов нет ничего хорошего, как и в переедании.
Что есть красота?
Действительно, что такое красота?
Туфли на шпильках, макияж, накрашенные ногти, завитые или выпрямленные волосы, кольца, сережки, ожерелья? Прогулка без шапки на морозе или без шляпы по жаре? Или что-то совсем другое?
Данный вопрос очень спорный.
Каждый сам решает, как ему выглядеть. На мой взгляд, главное, чтобы Ваша красота не была во вред здоровью.