Антон Рублёв
Белая полоса или Свой путь. Суперпозиция
© Антон Рублёв, 2024
ISBN 978-5-4493-7553-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Ключи эволюции
Чтобы что-то поменять в характере, необходимо это что-то освоить и к изменению привыкать некоторое время. Как правило, процесс такой сложен для большинства людей. Вся история человечества рассказывает, как мы спотыкаемся об эти трудности и ходим по кругу. Может хватит усложнять?
Нас почти восемь миллиардов. Говорят, такое впервые на нашей планете. Социальные отношения переживают эволюцию, как тогда много лет назад, когда люди перестали царапать фигурки на скалах, научились письменности и усовершенствовали устную речь. Тем самым оправдали ожидание и стали социальными. В те далёкие времена мы совершили первый серьезный рывок в развитии. С тех пор уровень наших коммуникаций в разы выше, чем у животных. Самое время делать второй.
Сегодня конкуренция растёт не на полях и в лесах, а стремительно меняется в мегаполисах. Это качественно другие навыки и образ жизни. В век информационного развития многое стало доступным. И вместе с тем преследующий современного человека соблазн нового делает нас рассеянными, и дар концентрироваться, как основное свойство префронтальной коры, сходит на нет. Если не пренебрегать этим ценнейшим подарком эволюции, а наоборот воспользоваться способностью концентрированной разгадки внешнего и внутреннего миров, можно подобрать ключи для второго рывка.
Шаг теории, шаг практики
Дорогой читателей, перед Вами открыта книга-конспект. Извлекайте максимальную пользу при изучении:
Чёрные страницы здесь заполняются Вами белой ручкой. Это важное условие для вашего подсознания.
К чтению новых глав следует приступать после выполнения комплексов заданий и написания отчётов к ним. Не жульничайте. Оптимальное время на выполнение нового задания – одни сутки. Если по каким-то причинам Вы не укладываетесь, повторите предыдущую главу и основные моменты предыдущих глав, которые Вы подметили для себя прямо в книге выделительным маркером. Не стесняйтесь, исчёркайте её вдоль и поперёк, испишите все поля, насладитесь инсайтами по полной.
Чтобы ваше физическое и умственное развитие шло гармонично, здесь не преследуется цель накачать Вас знаниями. До самых последних страниц они даются порциями по потребности и обязательно сочетаются с практикой.
Упражнения и техники, которые приведены в этой и последующих частях имеют интересную и богатую историю. Первые упоминания многих из них есть в источниках, написанных несколько тысячелетий назад. Затем, когда пошёл пик развития психологии в современной истории, некоторые стали упоминаться в трудах самых настоящих учёных, которые обычно в своей массе скептически относятся к подобным вещам. В НЛП встречается много подобных упражнений. Подытожили в хорошие сборники их в начале 20-го века, примерно тогда, когда группа современных учёных решила разделить область бессознательного и сознательного на сознание, подсознание и сверхсознание.
Это говорит лишь о том, что на протяжении всей истории человечества люди искали и находили методы по совершенствованию себя не только в физическом теле. Были эпохи, когда подобные направления особенно развивались, а были, когда засекречивались.
Знаниями сегодня не удивить, если только запутать их количеством. Да и не сила это, когда не применяется на практике. Но и этого мало. В 21-м веке все кинулись изучать разные методы, учения и школы, совершенствовать себя. А в 90% они не работают. То, что работало сотни и тысячи лет назад, сегодня может не подойти современному человеку. Но дело даже не в этом.
Есть реки в пустыне и есть пути в одиночестве. Но нет ни рек, ни пути тому, кто растворил себя в другом.Древняя притча
Остаётся путь творчества – главный принцип, без которого опыт не будет учтён. Для этого необходимо научиться чувствовать себя, знать, что именно и когда подойдёт, будет полезно и эффективно именно тебе. Просто повторением за кем-то не достичь серьёзных результатов. Необходим свой путь, не путь чьей-то школы, а их сочетание с элементами творчества и чувственная настройка на индивидуальность. Только так потенциал может быть раскрыт.
Знания не делают человека свободным, потому что они обязывают его к практическому действию. Практический опыт – ненужное бремя, если он не стал источником знания.Древнейшая ведическая формула
Любое практическое действие, медитация, техника, упражнения, любая работа, если не меняет вас и не служит источником озарения, не имеет смысл и тратит ваше время в пустую. Истинные знания вам может дать лишь ваша собственная практика.
И теперь понимаете, что правильно будет сказать: «Шаг – практики, шаг – теории»? К этому вы постепенно придёте в этой книге, не переживайте :) С первого раза такое можно не осмыслить, потому как в корне меняет представление о современном образовании и работе с информацией, самом подходе, его главном принципе. Просто продолжай читать, и всё сложится. Я искренне верю, что у тебя, дорогой читатель, всё получится.
Хотелось бы ещё вам рассказать здесь сразу о типах мышления. Речь о том, кто и как способен усваивать информацию:
1. Отрицание всего, что выходит за рамки привычных стереотипов рассудка человека толпы.
2. Логическое теоретическое опровержение приведённых здесь блоков информации путём вскрытия ошибок автора.
3. Некритическое, без самостоятельного осмысления, согласие с автором. Можно сказать, смена одного слепого мнения на другое.
4. Ясное осмысление и живой интерес, исследование собственным эмпирическим путём.
Тут, конечно, вам выбирать. Далее по тексту будут описания того, почему мы воспринимаем информацию тем или иным образом. Я сильно скорректировал свой взгляд на мир в последнее время и, признаться, стараюсь, чтобы информация уложилась для большего круга читателей. Поэтому очень немногое здесь рассказано, с чем мне посчастливилось столкнуться в жизни и стать прямым очевидцем и прочувствовать на собственном опыте. И всё таки нужные состояния я передаю в книге. Так же стараюсь искренне уважать мнение отдельно взятого человека. У каждого Свой путь. И это здорово! :)
Свобода делает человеком
Свобода – это цена победы, которую мы одержали сами над собой.К. Мати
Я выхожу из сна и открываю глаза. Искренняя радость начинает наполнять моё тело знакомыми приятными ощущениями. Чувствуется, как оно просит потянуться и размять себя.
По привычке в голове начинают прокручиваться решения вчерашних, поставленных перед сном, задач и выстраиваться в здоровый порядок события грядущего дня. На лице появляется улыбка, а из сердца исходит поток благодарностей к миру и к себе.
По пути в ванную в сознании всплывает мысль «Как я люблю эту жизнь», и по телу проходит приятная дрожь. Она результат моего ежедневного труда над ней. Я вспоминаю, как день за днём встраивал в свой характер необходимые мне навыки, буквально включал вовремя нужные мысли и повторял одни и те же действия, пока не стал тем, кем стал.
Не передать словами, когда настроение стабильно хорошее без эмоциональных срывов в форс-мажорных ситуациях. Когда можешь без особого труда создавать в себе состояние чистой прозрачной тишины или, наоборот, вводить нужные улучшающие тело и сознание качества.
Счастлив тот, кто научился хранить покой внутри себя, потому что только так может быть услышан голос истины. Дважды счастлив тот, кто, внимая этому голосу, приводит себя в гармонию со Вселенной. Но трижды счастлив и непобедим тот, кто научился действовать, не нарушая этой гармонии.О. Маркеев
Но каких-то несколько месяцев назад я считал, что периодически влезающий в мою жизнь неуправляемый деструктив, – это нормально. Пока не понял, что нормально лишь его временное и регулируемое мной присутствие. Теперь я сам распоряжаюсь этим временем. И речь не идёт о днях, проведённых в обидах, озлобленности, упадке настроения, меланхолии или в другом, укорачивающем жизнь, состоянии.
В определённый момент мне стало важно не только контролировать расслабления, но и напряжения. Это оказалось разумнее, чем бежать от своих эмоций. Сегодняшние реалии таковы, что бывают ситуации, где жизненно необходимо показать свой характер, и отрицать это глупо. Проявленная во время осознанная жёсткость и стойкость или неуправляемая жестокость – это абсолютно разные вещи.
Не желай ничего, чего ты не можешь достигнуть сам; твоё высшее достояние есть свобода, она не может сделать тебя красивым, богатым, уважаемым, сильным и счастливым в глазах всего мира, а может только сделать свободным; она делает тебя не господином вещей, а господином тебя самого.Р. Декарт
Сегодня я почти забыл, что значит быть «во власти чувств», доверяясь поточному автопилоту лимбической системы, что бунтует, если не посвятишь её в свои планы; не замечать Мир вокруг или идти на поводу навязчивых мыслей. Совершенно другое качество жизни, когда каждой клеточкой и ежесекундно чувствуешь, как ты глубоко осознан. Когда не перекусываешь на ходу, а кормишь свой организм, получая наслаждение от принятия и переваривания пищи. Когда помнишь о цели и наполнен решимостью весь день, а не урывками, вызываемыми тяжёлыми усилиями воли. Когда легко контролируешь внутренние состояния, и хватает времени и сил радоваться простым вещам.
Это и есть свобода, выход за стереотипно-оценочное мышление и мысле-чувственное восприятие, где отвечаешь сознательно за всё происходящее с тобой внутри и снаружи. Но самое главное, – ответственность эта не в тягость; жизнь течёт как увлекательная игра, в которой ты становишься игроком, а не рядовым персонажем.
В путь
Принятие окончательного решения иногда может выглядеть как гражданская война внутри себяДжим Рон
Этот момент мне запомнился надолго. Я никуда не собирался ехать, но вещи тщательно лежали разобраны стопками по всей квартире. А сам я стоял перед зеркалом в рубашке, как будто завтра идти на свадьбу. Но и этого тоже не было. Вспомнил одно интересное упражнение из какого-то обучающего видео и решил воспользоваться. Не зря же оно осело во мне и всплыло сейчас в моём сознании.
Суть упражнения состоит в том, чтобы начать собираться в новую жизнь, как в путешествие. То есть подкрепить обычные мысли реальными действиями. Чтобы усилить ментальность и решимость действовать, нужно было просто начинать собирать вещи и примерить костюм на завтра. Ведь это должен был быть день начала всех отложенных дел, новой жизни, где ничего не откладываешь и кайфуешь от процесса. Очень важный день. Настолько меня всё достало тогда. И я решил прибегнуть к практике.
Оглядываясь назад, для меня это был вечер принятия решений, взятия ответственности за свою жизнь, 100% решимости действовать, не смотря ни на что, момент осознанности и перехода на новый уровень уверенности в себе.
И так хотелось сохранить в себе это чувство, чтобы оно превратилось в вечный двигатель и питало меня волей и жаждой к жизни на постоянной основе. Я прекрасно отдавал себе отчёт, что проснусь завтра скорей всего снова с непонятной тревогой и буду раскачивать себя час как минимум. Был шанс, что запал вдохновения останется, но мне хотелось большего. Я жаждал действовать в таком состоянии всю неделю, весь месяц…
Впервые за несколько лет потребовал от себя, а не от мира большего, чем обычно. Взял на себя внутренние обязательства. Я сел на пол и завис минут на пятнадцать. Этого хватило, чтобы встать с более-менее ясной головой, взять листок бумаги и начать писать план. До полуночи стратегия была готова. И я заснул счастливый и довольный как ребёнок, который больше не волнуется за своё будущее.
Задание 1
Для начала, простое – элементарно повторите за автором. Начните собираться в новую жизнь. Подтвердите это простыми действиями, настройте своё подсознание. Цель – прочувствовать нужное состояние и войти в роль.
А на чёрном листе бумаги напишите всего одно слово белой ручкой, которое по максимуму характеризует ваше состояние. Подумайте минут 20 или сколько Вам надо после выполнения техники и напишите. Одно слово.
Всё гениальное – просто. С желанным любопытством и добросовестно выполненное самое простое задание на старте поможет выстроить Вам прочный фундамент, который станет опорой для дальнейших глубинных практик и занятий.
Правила и рекомендации выполнения заданий:
1. Играйте. Ни в коем случае не настраивайте себя серьёзно, выключайте мандраж. Прежде чем приступать к практике, начните её приятно предвкушать.
2. При этом приступать лишь после осмысления и принятия всей душой важности решения. Игра и любопытство не существуют раздельно.
3. Точно уясните для себя, как и на что воздействует данное упражнение при правильном выполнении.
4. Количество повторов иногда имеет решающее значение.
5. В первое время не опережайте события. Рано делать выводы об эффективности.
6. Не отвлекайтесь во время практики на телефон…
7. Не тратьте время на механическое выполнение. Всего себя в практику.
8. До усталости, чувства довольства собой, не до перенапряжения.
9. Заменяйте мысли, что оправдывают лень и пассивность, потерю интереса.
10. Ваш мозг – ваш мозг. У него нет права противиться вам. Подчините его своим целям, во время практики особенно.
11. Настройтесь на лучший результат. Увидьте его.
Суперпозиция
«Зрелыми не рождаются, но изо дня в день совершенствуя свою личность, изощряясь в своём деле, человек достигает высшей зрелости, полноты достоинства и преимуществ – это сказывается в изысканности вкуса, в утончённости ума, в основательности суждений, в безупречности желаний»Бальтазар Грациан,«ОРАКУЛ»
Ты не можешь обижаться, злиться, тосковать, грустить, ненавидеть, желать навязать своё мнение и быть свободным. Одним словом, находиться под властью нересурсных эмоций, любая одержимость – это несвобода. Свобода чувствуется легко, ясно, честно, уверенно, приятно.
Человек, который не свободен внутри, всегда будет иметь претензии к другому человеку.
Мне встречались очень светлые люди, которые не осознавали всей значимости этого принципа и сворачивали в итоге не туда. Застревали в обидах, жгли мосты, шли на поводу эго, были невнимательны, ленились, отказывались от своего лучшего будущего… И не помогло не ясновидение, не яснослышание, как сегодня принято называть подобные способности некоторых человеков. А им известны истинные причины многого. И тем не менее, чтобы не свернуть со своего пути, вовремя суметь обличить ложный и достойно идти, видения недостаточно.
Другими словами, всё, что чувствуется плохо, – для меня неистина. Не верю всему, что приходит в подобных состояниях. То есть воспринимаю, как сигнал, – «Что-то не так». Считаю, боль и любые её проявления существуют лишь для того, чтобы стать сильнее, понять причину дисгармонии и устранить, проработать, как можно быстрее. Но никак не для того, чтобы в ней застревать или бежать от неё, замещая ложными ценностями. В этом плане я выбираю идти по Белой полосе, своему пути, жить в суперпозиции.
И стоит ли доверять боли, когда она лишь продолжение того, что происходит на самом деле?
Западная цивилизация смотрит на кризисы и проблемы, как на неизбежную данность, неотъемлемую часть жизни, и продолжает ими пытаться управлять. Но так не проявляется возможность их полностью исключить. К тому же признаётся, что человек не может быть свободен до конца (на деле, а в рекламных и политических стратегиях конечно свобода на первом месте, но, к сожалению, ценности, её выражающие, выбраны тупиковые, в чём собственно и заключается сама ошибка). В итоге часто решения сложны по смыслам и структуре, хоть и выглядят системно и логично. Такой подход уходит корнями глубоко в историю человечества, есть свои причины, разбирать и озвучивать которые важно, но достаточно долго. И, тем не менее, всегда существовал и будет другой путь. И это не только борьба с последствиями. Им я и хочу с вами здесь поделиться.
С ценностями на тренинговых полях и в кабинетах психологов уже давно идёт большая работа. Вот только инструменты остаются те же. И не случайно. Центральная позиция (хоть и не открытая) «Проблему до конца никогда не решить» остаётся и естественно влияет на результат.
Говорят, что у правой ноги длиннее шаги, имы нарезаем кругиА я говорю, мы дойдём вопреки, тамвпереди огонькиИх просто не видно пока, пока рукуупавшего ищет на ощупь рукаПока копит упавший резерв для рывкаНо я верю в то, что светлая будет полосаВ этой тьме, что беспросветна, как снег на полюсахСтебли новые из пепла пробьются к небесамНа листве в лучах рассветных заблестит росаСлова из песни «Светлая полоса» Noize MC
Понять суперпозицию, жить в ней, для начала поможет одна непростая штука – мысль. Почему «для начала»? Это работа с сознанием. А как же подсознание и сверхсознание? Потому что по своей сути метод (след. абзац) обеспечивает лишь переход от одного кризиса к другому, пусть и существенно помогая избавиться от деструктивных состояний. Но на первых порах в современных условиях является необходимым. Мысль – это то, что ты не контролируешь, что не наблюдаешь в 99%. А их за день у человека до 6000. Сколько ты вспомнишь к вечеру? Воооот. А как думаешь, почему?
Потому что захват, несвобода почти всегда осуществляется в ментальном поле.
Цепочку: событие-мысль-эмоция-реакция-событие (новое или старое, «по кругу»), – никто не отменял. Так мысль творит реальность. И неважно, твоя она или нет, осознана она или нет, замечена или нет. Она всегда верно делает своё дело, – создаёт реальность. Затем эмоции заставляют нас действовать определённым образом, бесцеремонно тратя энергию, жизненную силу и здоровье.
А, если поменять мысль, на выходе можно получить новое событие и выйти из замкнутого болезненного круга с повторяющимися реакциями. Поэтому развивать метанавык саморефлексии – задача каждого человека.
Кто-то поспорит и скажет, что эмоция идёт раньше мысли. Такое просто от недостаточности опыта в саморефлексии. Мысль действительно порой почти невозможно заметить, особенно когда она повторяется годами. Да есть случаи, но они, как правило, тяжёлые. и работа там идёт на других уровнях. Здесь же лучше подумать над тем, что стоит перед мыслью. Вот задачка, на которую не жалко потратить время. Собственно ответы на неё и есть все ответы.
И «шепчут» на ухо именно по этой причине. Так проще всего, через мысль, чтобы человек не принадлежал себе. Зачем? Потому что всё, что ненамеренно – это отток энергии. Что творишь ты, когда это чувствуется легко, ясно и просторно – приток. Мысль не замечена, – пошёл отток в 90% случаев. А энергия – это та валюта, которую далеко не везде можно обменять на деньги. За энергией охотятся, её добывают, ей питаются. Можешь с этого момента считать меня сумасшедшим, но пока ты не научишься хотя бы замечать все 6000 мыслей, у меня даже логически больше прав считать тебя таковым :) К счастью это и не требуется в суперпозиции. Ведь по большому счёту до мысли есть всего лишь два состояния: вера или её отсутствие. Когда нет ясности, остаётся только она и ваш выбор. И нет здесь ни капли религии.
– Ты говорил, что идёшь уже 30 лет. Да?
– Да.
– А ты никогда не думал, что ты заблудился?
– Нет.
– Откуда ты знаешь, что идёшь в нужном направлении?
– Мы ходим верою, а не видением.
– А что это значит?
– Это значит, что ты что-то знаешь, даже если ничего не знаешь.
– Это бессмысленно.
– Смысл здесь и не нужен. Это вера. Лишь цветок света на поле тьмы даёт мне силу продолжить путь. Понимаешь?
Слова из песни «Живая энергия», группа «Грот»
К тому же вспомните, как кто-то говорит вам фразу, а вы придаёте ей совсем другой эмоциональный окрас и смысл. Вот только выясняется это совсем не сразу или вообще никогда. Так происходит, потому что рациональное мысленно-чувственное восприятие человека несовершенно, когда конфликтует с подсознательным иррациональным. Плюсом не участвует сверхсознательное. Наше разделённое восприятие отражает лишь несколько процентов от цельной картины происходящего. Это уже давно доказано даже учёными, но мы почему-то продолжаем верить и жить по-старому, думая, что наше восприятие идеально.
Так же у каждого человека есть эго, как часть памяти иррационального подсознания, которая состоит из различных стереотипов, мнений на тот или иной счёт. Оно, в том числе регулируется эмоционально окрашенными программами. И когда восприятие какого-то объекта проходит через эго, оно, без того неточное, ещё и искажается им.
СХЕМА приведена далее в одной из глав книги. Читайте дальше. Вы ещё вернётесь сюда.
Только сильнейшее истинное чувство Любви делает человека разумным. До этого ему доступен только рассудок. Развитые интуиция, разум и любовь инициируют в человеке высокое творчество и сильную волю. И только после появляется возможность соединить все три Я: сознание, подсознание и сверхсознание. Что расширяет наше рациональное мысленно-чувственное восприятие до иррационального и интуитивного.
Своего рода «проверочка на вшивость», экзамен, с какими намерениями ты идёшь в своём развитии. Если с Любовью, проход открыт. Причём, открывается всё само. Да, можно и без неё. Сегодня и тренингов полно на эту тему. Только вот природа этого часто не естественна. Из кризиса в кризис, неполноценно. Да и зачем усложнять? Как приятно быть честным с собой, верить в то, что чувствуется хорошо, и развиваться без искажений.
Сегодня модно покопаться в прошлом, проработать психологические травмы детства, но этого ну никак недостаточно. Очень много всего существует, чего ты не видишь, не слышишь, не чувствуешь, а оно есть и влияет на тебя. Принять эту простую истину и начать работать над собой, чтобы стать свободным человеком. Вот первая и, если понадобится, – последняя цель в жизни.
Надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.Ф. Достоевский
Каждый из нас достоин жить счастливо, а значит свободно. Поэтому бег от ответственности, пустой материализм, эгоизм, не сделают тебя счастливым. Никогда. Это ещё та тюрьма. И часто понимаешь подобное, когда статьи уже особо тяжкие. В злодея ни играть не выгодно, ни быть им по-настоящему, ни мириться с ним. Паранойя ещё та штука. Причинять рано или поздно и получать зло – одинаково неприятно и, что самое обидное, – примитивно. Выбраться может каждый. В этом и смысл, великая цель. Остальное оправдания, страх, лень, слабая воля и ложь самим себе, одним словом, боль и её разновидности. А жизнь только ради себя, когда не о ком позаботиться, вообще не имеет смысл.
…Свобода… – это выбор, иными словами добровольное решение творить добро или зло, совершать похвальные или дурные поступки, то есть быть добродетельным или преступным.Ж. Лабрюйер
Дело в том, что поймать причину боли практически невозможно, вот просто так, взять и остановить себя и переключить состояние как на пульте. Ведь мы её буквально чувствуем телом, любую эмоцию. Если только вас не воспитали соответствующим образом или вы натренировали годами навык саморефлексии, или, что ещё реже встречается, у вас врождённая устойчивая к стрессам генетика.
Но всё гениальное – просто. Если придерживаться суперпозиции, и задаваться вовремя вопросами, путь к счастливой, ясной свободной жизни будет в разы короче.
Если ты помнишь про суперпозицию, как дважды два, что четыре, то и не будешь путаться и ходить кругами, доверяя всем состояниям и мыслям подряд. А будешь знать заранее, где нужно быть внимательнее, разобраться в деталях, и чему верить.
Так вопросы обиды, ненависти, злости, страха, неуверенности отпадают сами собой. Ведь страха нет, только глаза, что на него смотрят. Отнимая жизнь у врага, отдаёшь свою. Человек начинает осознавать, что так не просто невыгодно, это неправда, ловушка, тупик. А когда мы не верим чему-то, не отождествляемся, это не владеет нами.
Вместо того, чтобы грубить, получится внимательное, терпеливое и нежное общение. Перестать тосковать и скучать по любимому человеку, приятно вспомнить его и написать, поделившись радостным чувством, не застревая в гордом холодном одиночестве.
Или не лгать, зная заведомо, то, что поселится внутри после, будет жечь изнутри. Не вредничать, ведь и такое чувствуется неприятно. Не требовать внимания от человека, а дарить его, что в разы круче по состоянию. Всё это будет как дважды два – четыре. И правильно. Так глупо усложнять жизнь.
Чтобы не сделал враг врагу или же ненавистник ненавистнику, ложно направленная мысль может сделать ещё худшее.Чтобы не сделала мать, отец или какой другой родственник, истинно направленная мысль может сделать ещё лучшее.Дхаммапада
И жить так просто, нааамного проще, когда помнишь о своей позиции, о суперпозиции :) Там, где нет любви и творчества, и истины нет. Почти любое состояние можно объяснить и поменять мыслью, если жить внимательно к своему внутреннему миру. А те, которые не объяснить и не скорректировать мыслями, идентифицируются образами и достаточно легко также трансформируются в ресурс. При должной тренировке и наработке навыка, конечно. Но об этом дальше в книге, а пока поработай вот с чем: