Антон Могучий
Тренируем мозг методом простукивания. Секреты нейрохирургов и шаманов
Любое исцеление начинается с осознания
Если мы, как и телесная терапия, идем от тела, а не от сознания, – это не значит, что сознание может совсем не участвовать в процессе. Простукивание подразумевает совокупную работу двух инструментов – пальцев и сознания. Работа сознания заключается в следующем:
• вы должны осознавать наличие у себя психологических проблем;
• вы должны настроиться на решение этих проблем;
• вы должны быть внимательны к своим ощущениям и самочувствию, ведь наше тело всегда сообщает нам об имеющихся у нас проблемах, надо только слышать его голос;
• вы должны быть уверены, что у вас в запасе достаточно силы и энергии, чтобы справиться с любой проблемой, а метод простукивания активных точек поможет вам высвободить максимальное ее количество.
Итак, любое исцеление начинается с осознания его необходимости. Может быть, у вас и так все хорошо? Ваш мозг работает на сто процентов? Вы живете полноценной, насыщенной жизнью и не знаете, что такое неудовлетворенность? У вас никогда не бывает плохого настроения, вы совершенно не подвержены унынию, а тем более депрессии? У вас не бывает случаев даже малейшего невезения? Вы всегда принимаете наилучшие решения и не делаете ошибок? Вы все схватываете на лету, у вас отличная реакция, никакая важная информация ни при каких обстоятельствах не ускользает от вашего внимания?
Если вы ответили «нет» хотя бы на один из этих вопросов – у вашего мозга есть ресурсы, чтобы начать работать гораздо лучше! Для высвобождения этих ресурсов как раз и требуется освободить его от блокировок, созданных стрессами, неприятностями, переживаниями и душевными травмами, независимо от того, получены они недавно или в далеком забытом прошлом.
Поверьте, ничего страшного нет в том, чтобы признать у себя наличие подобных блокировок. Если вы их не замечаете, это еще не значит, что их нет! Многие люди не хотят признавать наличие у себя каких бы то ни было проблем. Они боятся, что такое признание плохо отразится на их самооценке. Это ошибочная позиция. Признать свои проблемы – это вовсе не значит признаться в слабости. Напротив, только сильный смело смотрит в глаза своим проблемам и решает их. Прятаться от проблем – удел слабых. Они думают, что, скрыв свои проблемы даже от себя, можно избавиться от них. Но это не так. Пока мы скрываем проблемы, они лишь нарастают и подтачивают нас изнутри, исподволь и незаметно.
Чем больше проблем, тем больше блокированы тело и разум, и мы уже не можем полноценно жить, чувствовать себя живыми, использовать свой мозг на сто процентов для решения жизненных задач, достижения успеха, счастья, благополучия.
Ваш мозг изначально запрограммирован на счастье! Посмотрите на младенцев – они приходят в мир счастливыми и ожидают от мира счастья. И мир вполне готов дать счастье каждому из нас, если бы мы сами не отделяли себя от возможности счастья своими блокировками. Да, блокировка – это как бетонный забор, за которым расположен счастливый мир, но нам никак туда не попасть! Но этот забор можно снести. Потому что на самом деле он не так уж и прочен. Он существует в нашем сознании и теле, – а это значит, если мы знаем, как работать с сознанием и телом, то никакие блоки и стены не устоят перед нашей решимостью.
Если вас пугает само слово «проблема» (и опять же вгоняет в негативную самооценку), не относитесь к нему как к обозначению чего-то плохого. Проблема – это вовсе не то же самое, что ошибка, вина или грех. Если с вами когда-то случилась неприятность, вы в чем-то ошиблись, потерпели неудачу, пережили серьезную потерю или вас кто-то обидел, это вовсе не значит, что вы виноваты и с вами что-то не так. Такое случается со всеми, без этого не бывает жизни. Главное – не дать этим негативным переживаниям власти над собой. Именно негативные эмоции и закрепляют блоки в нашем теле и сознании, именно они и не дают нашему мозгу адекватно реагировать на действительность, делать верные выводы и принимать правильные решения.
Настройка сознания
Итак, давайте приступим к настройке сознания на решение тех проблем (или, если так вам больше нравится, задач), которые мешают вашему счастью, успеху, благополучию, блокируя ваш мозг негативными переживаниями.
Найдите время, чтобы в спокойной обстановке, не спеша, пройти следующие шаги.
Шаг 1. Объявите себе амнистию
Скажите себе: «Да, у меня, как и у всех людей, есть негативные переживания. У меня есть не самый приятный опыт. Есть и то, что я хотел бы забыть.
Ну и что? Это не делает меня хуже, чем я есть. Напротив, я могу гордиться собой: я столько всего пережил и справился с этим.
А теперь я намерен освободиться полностью от того, что мне мешает.
Я снимаю с себя всякую вину. Я ни в чем не виноват. Это моя жизнь, это моя реальность, и я принимаю ее такой, какая она есть».
Шаг 2. Настройтесь на принятие себя и позитивное отношение к себе
Большинство людей привыкли себя ругать и критиковать, а вот с одобрением себя порой возникают проблемы. Но они разрешимы, если выработать у себя соответствующую привычку. С этого дня начните утром и вечером признаваться себе в любви. Не стесняйтесь и не думайте, что это эгоизм. Вы имеете право на хорошее отношение к себе. Напоминайте себе об этом утром и вечером ежедневно, не пропуская ни дня. Говорите себе, что вы хороший и даже замечательный человек. Что вы достойны любви и одобрения. Что вы ничем не хуже других. И не думайте, что это самообман. Это правда.
Шаг 3. Объясните себе, что ваши проблемы, ошибки и недостатки не делают вас хуже
Вы – человек, вы по полному праву живете на Земле, вы ничуть не хуже других – это истина. А значит, ваша самооценка может вообще ни от чего не зависеть. Вы имеете право на хорошее отношение к себе независимо ни от чего! Начните ежедневно объяснять это себе. Скажите себе: «Да, у меня есть лишний вес, ну и что? Я все равно очень хорошо отношусь к себе», «Я иногда злюсь и бываю очень раздраженным, но это не значит, что я плохой. Я очень хороший человек, я себя очень хорошо понимаю и с любовью к себе разрешаю все проблемы», «Я боюсь публичных выступлений, но эта мелочь нисколько не умаляет мою ценность как человека» и т. д.
Разблокировка разума: подготовительный этап
Итак, вы настроили свое сознание. Если не все получается сразу, потратьте на это несколько дней. Очень важно приступать к дальнейшей работе в позитивном состоянии и с хорошим отношением к себе.
Если вы сейчас именно в таком состоянии – давайте приступим к подготовительному этапу работы по разблокировке вашего разума, сознания и тела. Мы плавно подходим к собственно простукиванию, выполняя следующие шаги.
Шаг 1. Определите, что конкретно беспокоит вас именно сейчас
Может быть, вам хочется сказать: «Ничего не беспокоит»? Скорее всего, это самообман. Наверняка есть что-то, что вас тревожит – если не явно, то подспудно. Или, может быть, у вас бывают спады настроения? Представьте себе, природой мы все запрограммированы на жизнерадостность. Спад настроения говорит о том, что активизировалась какая-то блокировка в теле и в мозгу, она-то и оттягивает на себя ваши силы, предназначенные для радости жизни и преуспевания.
Будьте внимательны к таким переменам настроения. Порой они кажутся беспричинными, но причина есть всегда – оживший эмоциональный блок. Таким блокам свойственно то «засыпать», то время от времени «пробуждаться». Многие люди пытаются загнать поглубже проявляющиеся негативные эмоции, а зря. Если уж они проявляются, значит, самое время с ними поработать и разрядить негативный блок.
Будьте внимательны также и к ощущениям в теле. Если в нем есть напряжение, если вы чувствуете скованность, несвободу, как будто тело деревянное, «неживое», значит, существуют блокировки и их надо снимать.
Важно обращать внимание на свою способность или неспособность чувствовать. Иногда бывает так: человек умом понимает, что его обидели, но его чувства заблокированы, и он даже не может хорошенько разозлиться. Чувства блокируются потому, что им не хватает энергии – ведь заблокирован тот центр в мозгу, который командует чувствами.
Чтобы легче было понять, что именно вас беспокоит, прочитайте внимательно следующий список основных негативных эмоций.
• Беспокойство
• Страдание
• Обида
• Замкнутость
• Подавленность
• Злость
• Депрессия
• Смущение
• Вина
• Страх
• Стыд
• Зависть
• Презрение
• Печаль
• Разочарование
• Неуверенность
• Нервозность
• Раздражение
• Унижение
• Жалость
Сверьте по этому списку свое состояние: не испытываете ли вы что-то из перечисленного, хотя, может, сами не вполне осознаете это?
Шаг 2. Войдите в состояние равновесия
Мысли о своих эмоциях и переживаниях могли вывести вас из состояния равновесия, но даже если вы ничего такого не ощущаете, все равно выполните этот шаг. Он необходим для того, чтобы отстраниться от своих эмоций и начать воспринимать проблему спокойно, будто со стороны, безэмоционально.
Закройте глаза и представьте, что вы оказались в пустоте. И снаружи и внутри вас пустота. Это полная неподвижность, покой, тишина. В мире вокруг вас ничто не движется, нет ни одного звука. Представьте, что вы погружаетесь в этот покой, в эту тишину. Дышите медленно и равномерно. Представьте, что покой и тишина входят внутрь вас и заполняют полностью ваше тело.
Шаг 3. Сформулируйте позитивное утверждение
Подумайте о том, как вы хорошо относитесь к самому себе, и сформулируйте для себя фразу примерно такого содержания: «Несмотря на то, что я испытываю сейчас беспокойство (обиду, страх, тревогу, и т. д.), я очень хорошо отношусь к самому себе», «Я раздражен, но я все равно очень хороший человек», – в соответствии с той эмоцией, которую вы сами у себя выявили, проходя Шаг 1.
Шаг 4. Подготовьте руки
Стараясь не выходить из состояния покоя, откройте глаза и не спеша подготовьте руки, как описано в предыдущей главе. Вымыть руки водой с мылом можно и заранее, перед первым шагом, а сейчас просто повторить эти движения уже без воды.
Шаг 5. Простукивание точки каратэ
На этом этапе мы уже начинаем работу с конкретной активной точкой. Эта точка расположена на внешнем ребре ладони, у основания мизинца.
Ее называют точкой каратэ, потому что именно этим местом наносится один из ударов в каратэ.
Это одна из основных точек, отвечающих за баланс энергии в организме. Работа с ней лежит в основе восстановления нарушенного баланса.
Главное для нас сейчас – что простукивание этой точки дает дополнительную энергию, позволяющую поддерживать позитивную самооценку.
Чтобы легче было найти ее, сожмите ладонь в кулак. Возле мизинца вы увидите глубокую складку. В конце этой складки на ребре ладони и расположена точка каратэ.
Разожмите ладонь и, слегка нажимая на эту область, обнаружьте, где проявляется легкая болезненность. Так вы найдете точку каратэ на своей руке.
Начните быстрыми, дробными движениями кончиками сложенных вместе и слегка согнутых указательного и среднего пальцев простукивать точку каратэ на любой руке.
Поскольку в левой и в правой половине тела проходят аналогичные энергетические меридианы, то выбор правой или левой руки непринципиален – действие будет одинаковым.
Легонько простукивайте с частотой примерно четыре удара в секунду, постепенно увеличивая силу удара. Одновременно с простукиванием повторяйте вслух или про себя то утверждение, которое вы сформулировали, выполняя предыдущий шаг.
Очень важно произносить эти утверждения отстраненно, безэмоционально!
Сколько времени продолжать простукивание? Точного ответа на этот вопрос нет. Вы можете простукивать столько, сколько вам хочется, главное – не меньше того времени, за которое вы успеете медленно произнести ваше позитивное утверждение три раза.
В результате этого подготовительного этапа вы получите:
• активацию вашей энергии,
• улучшение самооценки,
• осознание своей проблемы,
• обретение уверенности в своих силах по решению проблемы,
• настройку мозга на перестройку нейронных связей с целью стереть старые негативные программы, разрядить блокировку энергии и направить мозгу новые позитивные сигналы.
После выполнения этой работы вы сможете заметить, что ваше состояние значительно улучшилось и негативные переживания ушли!
Но это только начало работы. Останавливаться нельзя. Дальше мы перейдем к базовому методу простукивания и будем работать с конкретными проблемами, чтобы негатив уже не смог вернуться и мозг перешел на качественно новый уровень функционирования.
