Анна Новикова
Навстречу себе – 2. Душевные тексты о саморазвитии
© Анна Новикова, 2018
ISBN 978-5-4493-9878-9 (т. 2)
ISBN 978-5-4493-9879-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Читатель, приветствую!
Если мы косвенно знакомы, по моим другим книгам, вебинарам, а может консультациям, то не буду задерживать вас долгим представлением.
Если вы узнаете обо мне и моем труде впервые, спасибо за интерес! Возможно мы подружимся.
Данная книга не очередное руководство в стиле «Как нужно жить?» или «Как стать счастливым?».
Эта книга о том, что значит работать над собой в поте лица и стойкости духа. Здесь вы не найдете чудодейственных техник, благодаря которым вы в два счета достигнете желаемого.
«Навстречу себе – 2» – продолжение серии авторских заметок и наблюдений о том, как жить в согласии с собой и космическими законами. Здесь и разбитые иллюзии, и жесткая правда, и новая надежда, а главное – ключи к тому, что называется духовным ростом.
Первый раздел посвящен разбору самых бытовых тем, насущных задач, с которыми сталкивается каждый. Будь то обретение профессионального призвания, работы по душе, истинной любви и семьи, достатка и нового видения, миропонимания.
Второй раздел познакомит с новым методом в астрологии – Формула души. Наглядно, практично, на примерах известных людей. Вы и сами сможете построить и растолковать свою Формулу души. А если не сможете, свяжитесь со мной:
Vk.com/anna_kassandra
Vk.com/taro_kassandry
Успехов вам в работе над собой и новых побед в духе!
Раздел 1. Работа над собой
Как работать над собой?
17 простых советов на каждый день
Помните, я возмущалась, что выражение «работать над собой» зачастую бывает непонятным. Люди хотят конкретики, а «работа в духе» и прочие «возвышенные материи» – не для них. Что ж, тогда делюсь рекомендациями. А именно, какими простыми физическими действиями наладить жизнь? Читайте, применяйте и улучшайте!
1.Читайте полезные книги
Понятие «полезное» у всех разное, да и книги не каждому даются. Кто-то с удовольствием посмотрит обучающее видео, чем прочтет текст. А кому-то предпочтительнее посетить мастер-класс, чтобы на деле попробовать свои силы. Суть не в этом. А в том, чтобы расширять кругозор. Книги – самый доступный способ самообразования, даже если вы считаете иначе. Читайте ту литературу, которая вас вдохновляет и обучает. Будет это специализированная литература, духовная или художественная, читайте и ищите в ней пользу. Чтиво ради того, чтобы убить время перед сном или в дороге – это потеря и времени, и знаний.
2.Окружайте себя красивыми вещами
Речь не о вещах гардероба, а о бытовых мелочах. Украшайте стены жилья репродукциями картин, которые вас вдохновляют, или плакатами с мотивирующими цитатами. Всё окружение влияет на вас. Если на стене висит набор психоделических картинок, а на подоконнике засохший кактус и жухлое нечто, которое было фиалкой, не удивляйтесь, что вам тяжело дома отдохнуть или собраться с мыслями. И помните, лучше меньше да лучше. Пусть это будет одна, но самая-самая картина, чем коллаж, который только путает мысли. Или пара красивых статуэток, чем десяток безвкусных сувениров. Красота спасет мир и вашу душу!
3. Следите за словами
Кто из вас не грешит ругательствами? И я сейчас не только о матерных словах. Когда вы повторяете «жесть», «ужас», «кошмар», «ж..па» – какую энергетику вы притягиваете? Я уж не говорю про новомодные словечки, заимствованные из других языков, и неуклюже русифицированные (тот же «хайп»). Так что следите за языком. А еще лучше учитесь молчать и больше слушать. Болтовня – это тоже трата энергии. Поэтому прежде чем что-то ляпнуть, прикусите язык – возможно вы сейчас не самую добрую энергию пошлете в мир? Используйте простые и добрые слова: «красиво», «изящно», «приятно», «хорошо». Так и свое состояние улучшите, и добро в мир привнесете.
4. Будьте избирательны в еде
Конечно, во время праздников очень трудно устоять перед вкусностями. Но обжираловка не в чести. Запомните, есть нужно, когда хочется, а не когда вроде как надо. Есть 2 вида еды: зовущая и резонирующая. Первая – зовет вас ароматами, шкворчанием, но если бы вы это не слышали и не чувствовали, то аппетита не появилось бы. А вторая – то, что вы хотите съесть на данный момент. Тянет вас какао попить – пейте, не заменяйте его чаем или кофе. Организм хочет именно какао.
Не утяжеляйте желудок, если он не готов принимать пищу. Ну и с деликатесами осторожнее. Чем вкуснее еда, тем сильнее она заземляет вас в энергетическом плане. Чем проще еда, тем легче она легче усваивается, и тем больше в вас энергии для самореализации.
Про алкоголь надо отдельно говорить? Он ВСЕГДА заземляет вас. И НИКОГДА не несет ничего полезного для вашего сознания и тела.
5. Смотрите вдумчиво сериалы и кино
Сейчас их существует на любой вкус и цвет. Одни можно смотреть годами (какой сейчас сезон «Сверхъестественного»? ), а другие посмотреть за пару дней. Возникает вопрос – зачем смотреть кино и сериалы? Не чтобы время убить или быть в тренде, а чтобы извлечь уроки. Если уж смотреть, то вдумчиво. Пытаться проанализировать действия героев, спрогнозировать развитие сюжета. Одним словом, заставляйте мозги работать, а не просто поглощать, что дают.
6. Найдите увлечения
Мне странно слышать от людей: «Я не знаю, чем заняться. Ума не приложу, к чему меня влечет». А вы попытались хоть что-то освоить? Увлечения сами собой на голову не упадут! Если уж смотрите сериалы, занимайте руки в это время чем-то: рисуйте, лепите, вышивайте. Не нравится? Попробуйте изготавливать мыло ручной работы или шоколадные конфеты – уже интереснее? Учитесь фотографировать в стиле макросъемки или освойте фоторедактор. Не ваше? А вы пробовали? Ищите ваши увлечения, но не перебирая в голове по принципу «лень/ не лень», а на собственном опыте. Трудитесь!
7. Займитесь здоровьем
Я с детства не любила физкультуру, всегда еле-еле вывозила нормативы. Но в 2013м все изменилось. Я сознательно перешла на сыроедение, каждое утро выполняла 10-минутную зарядку, подолгу гуляла по любимому Томску. Вам что мешает, кроме собственной лени? Я могу понять, что на фитнес-залы или вечерние тренировки не у каждого есть средства или время. Но встать на 10 минут раньше ради зарядки можно? Несколько простых упражнений – и вы уже бодры и веселы.
Почаще разминайтесь во время работы, сидения за компьютером. Желательно – каждые 20—30 минут. Не ленитесь, остеохондроз ленивых не щадит.
8. Заводите полезные привычки
Это к слову и о здоровье, и об увлечениях. Мне, как жаворонку, абсолютно непонятно нытье в стиле «я не выспался», «я не могу встать в 8 утра», «я встаю только с четвертого будильника». Серьезно что ли?
Дисциплинируйте себя полезными привычками: вставать на 10 минут раньше, ложиться на полчаса раньше, читать 20—30 минут перед сном, делать зарядку по утрам, гулять пешком каждый день 30—40 минут, учить иностранные языки – 10 слов в день и т. д. В вашем организме кроется невероятный потенциал. Специально его раскрывать не нужно, просто не ограничивайте его и не ленитесь. Можно успевать и книги читать, и высыпаться, и языки учить, и работать. Просто дисциплинируйте себя. Каждый день и по чуть-чуть.
9. Соблюдайте режим дня
Выведу это отдельным пунктом, ибо, елки-палки. Я в своем декрете и то умудряюсь режим дня соблюдать. Если кто не в курсе, то в декрете все зависит от ребенка – когда уснул, тогда и остальные могут поспать. А если ребенку не спится в 4 утра, то режим летит в тартарары. Тем не менее я встаю иногда 6, иногда в 7. Делаю зарядку, обедаю и ужинаю в одно и то же время. Ложусь спать, кстати, тоже ближе к 22.00 – 22.30. Вам что мешает?
Все причины, которые вы сейчас назовете, можно решить вашей волей. Всё можно изменить, если захотеть.
10. Медитируйте
Почти в каждом тексте о духовной практике я указываю, что 5—10 минут в день достаточно. Главное соблюдать регулярность. Вы можете медитировать, проводить духовные практики в любое время, но КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Это ведь самый простой способ привести себя в порядок – отрешиться от стресса, суеты и побыть 5 минут в молчании и покое. С каждым днем вам будет это удаваться все эффективнее.
11. Выращивайте цветы
Я, конечно, еще «тот садовод». Тем не менее, цветы есть и на моем подоконнике. Живые цветы насыщают пространство кислородом, поглощают негативные вибрации и дарят гармонию, покой, чувство уюта. Даже если вы, как я, предпочитаете кактусы, заведите их. Заботьтесь о цветах, говорите приятные слова во время полива. Они ответят вам благодарностью и гармонией.
12. Используйте телефон, интернет по необходимости
И это говорю я, кто работает только в режиме онлайн. Три недели назад я обнаружила, что телефон из рук почти не выпускаю, на чтение не хватает времени, а с клиентами переписываюсь даже за полчаса до сна. На фиг такое дело! Отныне wifi на телефоне включаю только 3—4 раза в день, чтобы проверить почту, сообщения и «поинстаграмить». Ленту новостей смотрю всё реже, зато с дочей вожусь всё дольше и книги читаю всё чаще.
Чаты, мессенджеры, соцсети дарят огромное поле возможностей, но в то же время отнимают время. Совет только один – дисциплина.
