Анжели
Внутренние трансформации. Работа с травмами прошлого
Что значит жить не свою жизнь?
Всем знакомо чувство, когда мы выбираем не то, что хочется, а то, что нужно, удобно и выгодно. С детства мы учимся перенимать у родителей, ближайшего окружения их привычки, установки, желания, смотрим и повторяем за другими. Либо родители приучают с детства к сравнению себя с окружающими, мол другие лучше. Так мы учимся жить не свою жизнь, выбираем тот путь, который проложен, пройден кем-то другим, выбираем людей, которые якобы безопасные, так сказали родители, либо вообще остаемся одни, потому что недостаточны выросли до их уровня. Смотрим за тем, как живут другие и пытаемся влезть в их сценарий жизни, повторять за ними. Сначала повторяем у школьных друзей, смотря на то чего у нас нет в отличии от них, потом в колледже, на работе, у друзей пытаемся перенять жизнь, и что вы итоге? Мы думаем, что счастливы, но так ли оно? Подметила свою шаблонность жизни, посмотрела со стороны на свои желания, свою жизнь, на себя, осознав, что я настолько ограничена потолком жизни других людей, что мне стало и радостно и печально.
К примеру, мои родители едят определенные, установленные для них продукты, за ужином на столе точно не увидишь пасту, они никуда не выезжают, покупают одежду раз в год (зимой, а летом в деревне и так сойдет, мол все равно никуда не выбираемся), либо по необходимости, у них свой круг общения, домашние заботы, хозяйство, сено, картошка, огород. Моя сестренка покупает адреналин, ест ролтон, суши и пиццу, заказывает всякие шмотки из интернет-магазинов, гуляет, купается и тоже пытается как-то разнообразить свою жизнь. У брата свои личные драмы из энергетиков, кофеина, работы, и якобы девушки друга, которая страдает из-за парней, а он ездит к ней в Пермь, чтобы поддержать. Моя подруга тоже живет своей жизнью мечтами о богатом парне, своей студии по косметологии, налаживает связи, общается, ходит на spa, ухаживает за собой, стремится к счастью. И я, будучи в их окружении пыталась влезть в их поток жизни, есть то, что они едят, ходить туда, куда они ходят, ездить потому что они так делают, знакомится с людьми, потому что так надо, какая ирония! А мне все это и не нужно. Я хочу по-своему! Говорить о своих желаниях открыто и не боятся осуждения. Я хочу внутренней свободы от чужих голосов, мнений и установок, я хочу быть выше всех этих ограничений. В наших силах встать в центр своей Вселенной и прокричать «Я хозяйка своей жизни и я выбираю!».
Секрет счастья женщины?
Исцелить своих внутренних родителей, свое детство. Я уже много раз писала о том, что все идет из детства. Мне хотелось бы передать глубину своего понимания и осознания каждой из вас, хотелось бы помочь и сказать, как это, но вы сможете исцелить раны, боли только через чувствование себя, через разговоры с самой собой. Может вам поможет психолог разобраться с внутренними застоями, у меня не было такого опыта, потому я в этом не советчик. Хотя если вы читаете эту книгу, думаю вы настолько осознанны, чтобы разобраться со всем сами.
Секрет счастья прост—живите своей жизнью, любите, делайте то, что вам нравится. Раньше меня бесила эта фраза, я не понимала, как это жить своей жизнью, любить, заниматься тем, что нравится. Почему бесила, потому что я плавала в бездонной чаше негатива, неопределенности, безысходности, куча чужих голосов внутри, установки, сомнения, страхи, я буквально умирала от внутреннего хаоса. Направляйтесь внутрь себя, и вы найдете все ответы.
Видение моего счастья—быть собой, когда вы независимы, открыты, спокойны и просто радостны. Это не значит, что вы летаете где-то в облаках, вся в роскоши и в розово-ванильной глазури, нет. Возможно во внешней реальности ничего и не изменится в процессе внутренних работ, вы не станете богаче, лучше или каким-то супер-человеком, вы просто станете собой, настоящей, спонтанной, искренней, и чуточку счастливее.
Что такое любовь?
Любовь не то, что пишут, не то,
что вешают тут и там…
Любили ли меня? Нет. По крайней мере я об этом не знаю, не чувствую внутри себя. Сегодня утро 29 июля, пятница 2022 год, началось с вопроса «Что такое любовь?». А ты знаешь, что это за чувство, состояние? Может она разная для всех? Знаешь ли ты как это смотреть на себя с любовью и теплотой? Я не знала, только узнаю сейчас, изучая этот вопрос.
Мы знаем, что такое критика, пренебрежение, осуждение, унижение, неприятие, оскорбление, когда ты пустое место, когда ты недостойна, неуверенная, не веришь в себя, все на тебя косо смотрят, обижают, задевают, не считаются с твоими чувствами, не отвечают тебе, игнорируют и т. д. Думаю любовь—это противоположность всего неприятного. Когда за твою оплошность тебя не ругают, не пилят, а принимают как есть, прощают, позволяют ошибаться. Когда за твой вес тебя не критикуют, не пытаются изменить. Когда тобой интересуются, заботятся о тебе, о твоих потребностях. Когда ты становишься важной, нужной и востребованной. Когда тебя не пытаются заломить, ограничить, а наоборот дают почву для развития. Понаблюдайте за своими ощущениями, как это когда на вас не орут, когда вы сами в себе видите любовь, когда сами к себе начинаете относится из внутренней теплоты с пониманием, теплотой, заботой. Когда вам хочется себя радовать, позволять, принимать, согревать. Когда критика и слова других уже неважны, их мнение загоняется под плинтус, а вообще в идеале прислушиваться к своему внутреннему голосу.
Как отличить свой внутренний голос от других
Послушать слова каждого из них. Любые мысли, которые есть в вашей голове необходимо выписать. Когда вы пишете, зрительно видите на бумаге слова, в потоке которых и приходят озарения, прояснения. Так вычищаете один за другим, прислушиваетесь, отпускаете, а может прощаете кому-то что-то. Ум—двигатель мыслительной активности. Его развитие происходит на фоне родительского воспитания, и конечно если ребенка шугают, запугивают, ограничивают, наказывают его ум становится нестабильным, защищающимся, ограничивающимся тем, что есть, мир внутри развивается с размером в спичечную коробку, любой предпринимаемый шаг будет опасным, и лучше спрятаться, никого не видеть. Ум боится, проявляет неуверенность, не рискует, стоит на месте, это похоже на маленького ребенка, которого сильно напугали и теперь он не хочет никуда и ни с кем. Есть душа и я так понимаю она общается с нами через внутренние ассоциации. Пролистываются кадры, воспоминания, люди приходят на ум, если что-то забыли мы видим кадр чего-то плохого, страшного, можем видеть моменты из детства, период зачатия, бывшие взаимоотношения, с родителями конфликты, с друзьями что-то и т. д. С одной стороны, все, что есть в нашей голове имеет значение, с другой стороны—утомительно. Так необходимо приучить свой ум анализировать приходящие картинки внутри, ассоциации, таким образом ум станется разумным, мудрым и вы начнете лучше себя понимать, объединяя их в единство. И теперь вы не бушующий вулкан, а человек, который слышит себя, слушает и стремится к самосовершенствованию.
Ответственность за свою жизнь
Обвинение другого в том, что тот не исполняет ваши желания, не спрашивает, чего вы хотите, вы сидите и хотите, чтобы за вас все сделали, а когда не делают злитесь, разочаровываетесь, обижаетесь. Знакомо? Проанализируйте свое поведение с другими людьми, свои мысли, как вы думаете о других людях? Чего вы хотите от них и ждете?
Я сидела и думала о том, что реально произойдет какое-то чудо и моя жизнь изменится, вдруг появятся деньги на реализацию желаемого, что спокойно буду творить и заниматься любимым делом. Ожидала от других реализации моих желаний, чтобы они захотели позвать меня с собой, пригласить куда-то, но как только я начинала думать о том, что я вложусь и буду ответственной за проведение мероприятия мне не хотелось звать этих людей и вообще делать что-либо для них или с ними. Тогда с чего бы им хотеть быть со мной и что-то реализовывать? Чтобы в конце, где я получу желаемое просто ушла и оставила их? Нужны ли им такие друзья, как я? Ведь получается мои отношения с людьми складываются на основе реализации моих желаний, я ожидаю, что с помощью них получится исполнить желание, но в этом нет искренности, желания, общения и взаимности. Кому захочется быть с человеком, который за человека его не принимает? Зачем идти к людям если к ним на самом деле нет чувств и интереса? Вот и делай выводы.
Найди в себе столько силы, чтобы стать независимой от людей, чтобы строить отношения с взаимностью, а не с позиции выгоды, чтобы твои желания стали только твоими, и ответственность за их реализацию лежит на твоих плечах. Если кто-то помогает тебе, исполняет твои желания, дарит подарки, заботится и ухаживает значит ему так хочется, нравится, а не потому что должен или хочет что-то получить. Так и мы женская половина человечества любим, заботимся не потому что должны, заставляют, а потому что нам хочется. Слова должен/должна заменяются на—взаимность. Нам никто ничего не должен, мы тоже никому не должны, действуют чувства любви и нежности, когда мы выбираем идти с кем-то по жизни. В идеале знать свою часть ответственности если вы жена, и знать об мужской ответственности, чтобы не было дисбаланса. Но пока вы не замужем—вы свободны и ни перед кем не несете ответственность, вы не должны отчитываться перед ухажерами если не хотите, объяснятся, где пропадаете, чем занимаетесь, или не занимаетесь, тем более перед родителями. Вы вольные птицы, не пытайтесь сковать себя чем-то не принадлежащим вам раньше времени. Спросите себя: «Что значит взять ответственность за свою жизнь, желания, мечты, за все, что мне хотелось бы?».
Как начать ценить свой труд
«Научитесь себя благодарить» популярная фраза, но не все знают, что перед тем, как почувствовать благодарность к своим действиям, необходимо найти корень неблагодарности и обесценивания.
Вся моя комната была обклеена рисунками, которые я рисовала в течение двух лет. Они все очень красивые, разные, приятные. У меня была собственная мини галерея. Ко мне иногда захаживали люди, завидев картины кто-то восхищался, а кому-то было все равно. Я просыпалась в пространстве вдохновения и творчества, мне нравилось и хотелось, чтобы это нравилось другим людям, особенно родителям. Я искала в их глазах признание и гордость за такую талантливую девочку. В один прекрасный день, в день семьи, любви и верности, я поздравила отца, на что он не ответил взаимностью. «А меня поздравить? А тебя что поздравлять? У тебя ничего нет, семьи же нет у тебя?». Действительно подумала я, у меня ничего нет… Злая и со слезами на глазах я бросилась к себе в комнату, какая ирония разозлилась на отца, но гнев вышел на картины. Я сдирала одну за другой, нещадно всхлипывая от собственной неполноценности. После такого срыва я уж явно не ожидала услышать: «Молодец, все обои содраны теперь». Хотя обои не сильно повреждены, может они не нашли слов, чтобы сказать что-то еще, спросить вообще, что случилось. Но кажется хладнокровность у нас у всех в крови.
Непросто, иногда нереально оценить свой реальный вклад, труд, сказать: «Вау, я такая молодец, у меня получается». Ценность своих действий и вера в себя противоположность обесценивания, неверия и самокритичности. Почему то, что мы делаем в детстве, не ценится родителями? Потому что это не соответствует их ожиданиям, если ты делаешь что-то, что не похоже на них, неуверенные родители заставят делать то, что считают нужным, уверенные и открытые миру позволят развиваться в том, что получается, потому что интересно. Еще одна причина почему мы живем не свою жизнь. Даже если я вижу успех у других в сфере творчества, то мне тяжело поверить в свой успех, поверить в то, что у меня получается хорошо, и это может нравится людям. За всем за этим я выбираю бездействовать, появляется куча комплексов, продолжаю обвинять родителей в том, что это они виноваты в моей нереализованности. Это удобно не делать и продолжать сидеть на одном месте. Ваш труд не заметят пока вы сами не примете его, как нечто ценное и приятное для вас, пока вы продолжаете оглядываться на мнение родителей и их выбор за вас, что лучше.
Понимаете, какая штука, теперь мы уже реально выросли, и они больше не несут ответственность за то, что нам интересно, они ничего не могут сделать, в голову к нам они не залезут, молить о прощении тоже не станут, нам уже не нужно, чтобы они нас прощали и делали, что-то для нас. Мы сами все можем, просто делайте действительно важное для вас и цените за то, что получается. Не критикуйте за то, что не получается. Ну и Бог с ним, что не получается. Вы ведь не сверх универсальный человек, всего понемногу, да и умеете. Боже какое облегчение, когда вы осознаете свои способности. Прикиньте да, вы умеете шить, рисовать, петь, танцевать, разбираетесь в кулинарии, умеете заботится о других, слышать о потребностях других, вы мать, вы жена, вы специалист в какой-то области, умеете из бисера плести, создавать уют дома и сохранять порядок, знаете какая мебель куда подойдет, вы чувствуете, как нужно, вы знаете, как нужно, даже факт того, что вы умеете вязать и имеете большое терпение, усидчивость как прекрасно! Я к примеру, для шитья и вязания усидчивости не имею, но могу писать за ноутбуком целый день или рисовать. А иногда мне вообще ничего не хочется делать, я просто существую и реально не обязываю себя ничем. Вы умеете то, чего не умеет никто. Даже если рисовать умеет все, у вас все равно будет своя техника, своя чувственность, свое видение.
На всю жизнь запомнила слова хозяина кофейни, в которой я некогда работала:
«Это твое видение, это ты выбираешь, что нарисовать, неважно срисовала ты или нет, это твои чувства, какими цветами и как раскрасила тоже имеет значение. Это часть души, которая выбирает, как ей проявляться в этот мир».
Здесь и сейчас
Встречу того самого и начну любить, вот будут деньги начну делать, когда появится мужчина займусь собой, творчеством, вот тогда моя жизнь изменится, я стану лучше, только его буду любить, другие не достойны моей любви, вот появятся люди, которые оценят мое творчество, тогда я начну творить, танцевать, создавать. Вечное ожидание заоблачного чуда… Почему вашей любви достоин только кто-то один, вашего творчества только достойные, избранные люди, вашего пирога только определенные люди? И где они эти достойные, избранные? В голове? А в реальности конечно те, кто недостоин и не стоит вашего внимания. Так если эти люди вокруг вас постоянно, и вы среди них, может не сильно и отличаетесь от них? Почему вы решили, что они недостойны вас, вашего времени? Получается, что большая часть энергии концентрируется не на том, что есть, а на том, чего нет и хотелось бы: на идеальных, лучших людей, достойном партнере, принимающем окружении и искреннем, чтобы прям классно было. Мечтать не вредно, вредно утопать в мечтаниях, не принимая реальность, тем самым упуская «момент здесь и сейчас». Во многом сидит реакция и восприятие реальности глазами маленького ребенка, у которого детство было не ахти и хотелось убежать, и он убежал в свои иллюзии, для него это было безопасно, потому что по-другому не получилось бы.
Сейчас время выходить из иллюзий и самообмана, посмотреть на реальность и постараться ее принять через прощение за то, что было, не нравилось, разрушало вас. Время исцеляться, потому что без принятия своего прошлого, настоящего невозможен переход в будущее, в лучшее, которое хочется. А еще лучше осознать, что может все не так и плохо, ведь все страдания от нашей больной головы, которую необходимо вовремя разгружать.
С момента здесь и сейчас вырывают именно мысли, которые зачастую в прошлом. С бывшими, с родителями, о упущенном, а вдруг было бы иначе, поступив я по-другому, а вдруг сложились бы отношения именно с ним, нужно было просто повести себя, как нужно было ему, а может нужно было остаться на той же работе, не уезжать из города, может я могла бы найти другой способ, может еще чуть-чуть и кто-то появился бы, ах, если бы меня любили родители, заботились нужным образом, были бы более мягче, ах если бы…
Да, ах если бы, но вы поступили так, как поступили, с вами обращались так, как обращались и другого не было, вы ушли, потому что так решили, оставили кого-то, потому что так надо. Постарайтесь найти самодостаточность в своих решениях, выборе, по итогу они все сделали вас сильнее. Если вы не ощущаете эту силу, посмотрите может вы видите в себе слабую девушку, немощную, не находитесь ли вы в позиции жертвы, смотря из жалости на свою жизнь? Почему вы так себя видите? Это точно ваше видение? Это точно то, как вы себя чувствуете по-настоящему? Кто вас сделал слабой и беззащитной? Кому было выгодно подавить вашу силу?
У вас есть достаточно сил и намерения, чтобы обратиться к своему центру, который источает самость и цельность… Взрастите в себе эту мощь, крепость, мудрость и возвысьтесь над всеми обидчиками, сокрушителями, разрушителями, дабы их слова, поступки, намерения, отношение к вам превратилось в ничто, словно комар пытается укусить крепкое дерево.
Благодарность
за все, что было…
За окном проливной дождь,
ах, как мне нравится эта бьющаяся свежесть
из открытого окна, расстилающаяся по всей комнате.
Глава подстать атмосфере сумрачной ночи,
укутанная в плюшевый халат пишу для тебя мое солнце.
Детство, родители, друзья, знакомые, мужчины, женщины, дети, бабушки и дедушки, сыграли роли в первой главе твоей жизни. Понимаешь, ты ненароком стала главной героиней своей жизни, разве не мечтала? Все произошло, как в кино, в нужное время, в нужном месте. Если спустишься в зрительный зал посмотреть на свою историю жизни первой части, поймешь, что все было нужно. Для чего? Я знаю для чего было нужно мне, может в этих строках ты найдешь себя, а может найдешь ответ внутри для себя самой свой.
Я просто Анжи и моя жизнь не пушистый, ласковый зверек. Ирония в том, что я не принимала свою жизнь в очень многих моментах, будто она соткана из большого кол-ва провалов, ошибок, запалов и неверных шагов. Много боли, разочарований, несчастий, страдания, слез, ненависти, агрессии, злости, неприятия, недоверия, неуверенности, ожидание подвоха, поиск чего-то несбыточного, погоня за чем-то заоблачным, за деньгами. В этой главе жизни нет ничего хорошего, это правда, но есть вера в следующую счастливую главу. А сейчас я благодарна за то, что стала мудрее, централизованнее, счастливее, спокойнее, чуть больше собой, свободнее, стала мягче к себе относится, правда я начала больше есть, чем обычно, но это не так страшно. Хотя бы успокоился внутренний хаос, я больше не спорю, не осуждаю, не критикую, не злюсь на себя, по крайней мере не чувствую агрессии, будто вулкан сменился на тихую гавань. И знаешь в реальности я ничего не достигла, не стала кем-то, у меня нет друзей, близких подруг, есть знакомые по праздникам, и родители, которые живут своей жизни, а я как что-то пересекающееся с ними, у меня нет работы, нет денег, я ни в чем не преуспела, семьи нет, машины своей нет, и как будто все это шаблонно, требует общество, но у меня этого нет, по крайней мере пока что. Потому здесь я хочу подметить важность внутреннего составляющего, без гармонии в которой нормальную жизнь не сваришь, я не смогла. У меня есть мечты, цели, желания, но я понимаю идти во внешний мир с громом внутри, испепеляющими молниями не получится, да и что там создавать если вся энергия концентрируется на том, что не нравится, не подходит и все не очень. Многое в себе нужно осознавать, принимать, анализировать, раскрывать, открываться, заштопывать боли, раны, прощать, отпускать, исцеляться и учиться любить, принимать, благодарить. Посему я благодарна за то, что за целый год внутренней работы над собой я стала чуточку лучше, свободнее.
Осознанность
Сила, которой мы поклоняемся
Разреши себе быть собой, настоящей,
той, которой ты являешься.
Женское счастье зависит от того, какой у нее отец. Так сложилось, что мы поклоняемся мужчинам, сдаемся им ради их силы, мощности какой бы она ни была, потому что зависимы от отцовской любви. Мы можем быть слепы в любви, терпим то, что не нужно терпеть, закрываем глаза на неуважительное к себе отношение, помогаем, поддерживаем и верим в выбранного мужчину, думаем, что он изменит свое отношение к нам если будем лучше стараться и угождать. И все во имя любви… Мы терпим, потому что мечтаем о той любви, которую когда-то не получили от отца. Мы верно служили отцу, делали то, что он просит, боялись ошибиться, были удобными и хорошими девочками, боясь упасть в его глазах, подвести его, мы угождали ради любви. Но сколько сил не прикладывай, все безуспешно, его отношение не изменилось, каким он был таким и остался, по крайней мере внутри нас. Мужчина, который приказывает, наказывает, не позволяет девочке реализовать задуманное, желаемое, критикует осуждает, не разрешает быть красивой, радостной, счастливой, который подчиняет и делает из нее маленькую прислугу, которая в будущем будет угождать мужским желаниям и твердо верить в то, что так и должно быть, а тем временем ее внутренний огонь будет угасать, силы исчерпываться, желания останутся несбыточными, как и мечты.
Нам говорят, что женщина сама отвечает за свое счастье. Да, отвечает за внутреннее счастье, а мужчина за реализацию этого счастья во вне. Дорогие, чтобы поверить в свое счастье, достоинство, мы должны отказаться от отцовской любви, должны перестать бояться ошибиться, потерять его уважение, внимание, заботу, перестать смотреть на себя неуверенными глазами, которые постоянно критикуют, осуждают. Найти в себе столько сил, чтобы идти к той силе, которая вытянет нас на новый уровень счастья. В переходе за своим счастьем можно обнаружить такое чувство, как предательство. Словно уходя к своему счастью, вы предаете своего отца. Внутренний взгляд оборачивается и ждет подтверждения, благословения с его стороны, боится его разочарования, что он отвернется от вас, когда вы станете счастливой, желанной, любимой. Что-то внутри не может отречься от верности к отцу. И тут уже мы сами выбираем какой силе отдаться… либо мы выбираем счастье, отлучаясь от отцовской любви, либо остаемся там же зависимыми, угождающими, умирающими внутри.
В свою очередь желаю каждой разрешить себе быть счастливой, расцветающей. В нас столько силы, терпения и веры дорогие женщины, почему бы не отдать свои дары тому, кто готов отвечать взаимностью?