Из депрессии. Выход рядом – Анастасия Максимова

Эта книга написана российской журналисткой (что если честно меня и подкупило, и немного оттолкнуло, «как она может писать книгу на такою тему, если она не врач и не специалист», подумала я), но автор говорит такую фразу которая подкупает с первых строчек: «…я не врач. Я журналистка. И я пережила депрессию: отвратительную, разъедающую изнутри, выматывающую…» В этот момент я почувствовала, что-то вроде «Вот! Вот оно! Наконец-то меня кто-то поймет!»Признаюсь честно, когда я начала читать книгу, мне хотелось понять откуда берется депрессия, может ли она возникнуть в том случае, если «ну ты такая молодая, откуда у тебя депрессия» и уж тем более «у тебя ни кто не умер, о детях заботиться не надо, кредиты ты не платишь», ну и все в этом духе. Так же не маловажным вопросом для меня было могут ли помочь медикаменты, какие именно могут помочь и какой у них принцип работы (если что ответы на все эти вопросы я для себя нашла и даже больше).Однако к середине книги я сама для себя поняла, что читаю ее не только ради саморазвития, но и создаю для себя тамим образом «поддерживающую терапию», общаясь с автором книги по средствам самого текста. Советую прочитать эту книгу тем кто когда либо переживал депрессивный эпизод, находится в нем сейчас, людям с ПРЛ, БАР, анорексией и булимией, аффективным расстройством, после родовой депрессией, а так же если в вашем окружение есть такой человек и ему нужна ваша поддержка.

Если у вас есть хотя бы несколько вопросов касательно депрессии, то в этой книге вы скорее всего найдёте на них ответы. Тщательное и многостороннее описание депрессий и «сопутствующих» заболеваний. Книга написана при содействии психиатров, психотерапевтом и многих других специалистов. Доступно объясняется, что такое депрессия, ее признаки, способы лечения. У всех фактов и утверждений есть ссылки на исследования/научные статьи, также есть данные из метаанализов, что важно для любого серьезного медицинского научпопа (если интересна эта тема и вообще база для чтения подобного нонфикшна, советую «Доказательная медицина» П.Талантова). Очень круто, что автор приводит примеры из своего собственного опыта и опыта других людей, это вдохновляет и настраивает на тезис «выход рядом». Отдельное спасибо за главу, в которой раскрывается, как помочь человеку в депрессии, мне кажется, всем пригодится. А вообще я уже активно «распихиваю» книгу своим друзьям и близким, потому что она содержит тот объём знаний о депрессии, который должен быть у каждого, чтобы если что вовремя выявить заболевание у себя или своих близких. Спасибо Анастасии за эту важную книжку!