Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы + Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь – Анастасия Долганова
Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы
Иногда после общения с теми или иными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был просто ничего не значащий разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, неприятные ощущения не появляются просто так, из ниоткуда – наше тело чутко реагирует на нарушение границ.
Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии», предлагает рассмотреть типы людей, которые могут отнимать у нас силы. Уверены, вы сталкивались с каждым из них. В этом издании автор рассказывает, как распознать человека, который заберет у вас энергию, и как защититься от этого влияния. Вы также узнаете о том, что делать, если поняли, что вы и сами можете вести себя токсично.
«Я считаю своей задачей раскрыть глаза тем, кто попался в ловушку токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидающей энергии, которые нужно применять себе во благо и делиться ими с такими же позитивно настроенными людьми».
Татьяна Порицкая
Повседневные психические расстройства. Самодиагностика и самопомощь
Повседневные психические расстройства – это такие психические трудности, с которыми может столкнуться каждый. Они не достигают уровня выраженных психозов, но приносят серьезные страдания самому человеку и его семье. С такими трудностями работают прежде всего психологи и психотерапевты, которые изучают их и совершенствуют как методы профессиональной помощи, так и профилактические рекомендации и руководства по самостоятельной коррекции возникших психических проблем.
Эта книга является результатом систематизации знаний и обширной практики современного психотерапевта и представляет собой базовое руководство по психическому здоровью. В ней описаны самые распространенные на сегодняшний день нарушения.
Вы узнаете…
● Как различить депрессию, депрессивный характер и маниакально-депрессивное расстройство.
● Почему тревога принимает со временем устойчивые формы фобий, панических атак, обсессий и компульсий, а также может переходить в генерализованное тревожное расстройство.
● Каким образом возникает психотравма и как она связана с зависимостями, нарушениями отношений, болезнями тела, рабочими и учебными трудностями.
● Что на самом деле стоит за ставшими общеупотребительными терминами «психопат» и «социопат».
● Какие существуют современные подходы к коррекции пищевых расстройств, сексуальных расстройств, трудностей с работой и деньгами, возрастных «кризисов личности».
Автор приводит рекомендации по самодиагностике, а также по подбору методов профессиональной помощи и самопомощи.
Книга будет полезна самому широкому кругу читателей, заинтересованных темой психики и психического здоровья.
Название рецензии – ирония :-)Книга, хотя и не идеальна (в другой рецензии указали несоответствия по психиатрической части), и временами тяжеловата по стилю, очень полезна, потому что делает нужное дело просвещения населения в части «легких» расстройств, которые не лечат таблетками и уколами в психиатрической клинике. Помимо пересказа теории характеров Нэнси Мак-Вильямс (с понятными примерами), в ней содержатся такие конструктивные мысли, как:– все наши эмоции и внутренние части (не поведение) совершенно нормальны и имеют право на существование;
– в обращении с расстройствами лучше всего зарекомендовала себя длительная терапия;
– детские травмы имеют значение, и многое из наших взрослых способов адаптации берут начало в повседневных сценках из нашего раннего опыта, когда нам оказывали недостаточно внимания, учили чему-то, наказывали и стыдили;
– невозможно «отменить» печаль, злость, ненависть и обиду, но возможно их прожить так, чтобы они не влияли на нас вечно;
– многое из того, что друзья, значимые взрослые и другие люди интерпретируют в моралистическом, осуждающем ключе, психологи понимают совершенно по-другому, и нелишне с этим ознакомиться;
– совершенно не стыдно быть малофункциональным и обессиленным, просто если не предпринимать мер для облегчения своего состояния, жизнь будет «низкокачественной» еще долгие годы.Я читала множество психологических книг, проходила дистанционные курсы, слушала лекции (психологического образования не имею) и узнала из книги много нового. Для тех же, кто привык себе говорить «при Сталине у людей никакой депрессии не было» и подавлять свои эмоции, она при условии минимальной открытости к информации будет прорывом, так как все объяснено очень спокойно, профессионально и в научном ключе. В некоторых примерах расстройств (далеко не во всех) я нашла свои симптомы. Здорово, что Анастасия описала и собственный опыт рабочих трудностей и разрешения проблем. Психологи-тоже люди, недаром они проходят не только супервизию, но и личную терапию.
Шизоидный тип личности и шизоидное (шизотипическое, аутистическое) расстройство личности. Э… Шизоидное и шизотипическое автор считает синонимами? Или как? Дальше больше. Идет речь о шизоидном в МКБ-10, а потом вдруг бац – о шизотипическом в МКБ-9. Да о девятке все уже давно забыли… Но автор жжёт дальше:
В русской адаптации МКБ-9 встречается диагноз «шизотипическое расстройство», которое в общем описывает вялотекущую шизофрению и в современных диагностических системах не используется. По отношению к выраженной шизоидности у детей используется термин «синдром Аспергера».А ничего, что шизотипическое есть и в МКБ-10, и в МКБ-11 и в DSM-5. Потому что это не только вялотекущая шиза из советского прошлого, но и вполне себе диагноз во всем мире с определенными критериями…так же как и синдром Аспергера включает детскую шизоидность, но ей не ограничивается…или вот эта новомодная теория, что в анорексии
"место центрального конфликта занимают не отношения с телом ,а отношения с матерью"? так вообще все психические и соматические заболевания можно притянуть к отношениям с матерью, отцом или сиблингами.
в общем, какая-то каша из нормальной теории и проскакивающего бреда. и практически ничего о самопомощи. Точнее, оно есть ,но настолько мало, что ни одну проблему в реальности не проработать и не разрешить