Тренер: Похудеть поможет активное дыхание – Алиса Орлова

"В йоге есть дыхание, которое мы называнием "дыханием сияющего цвета лица". Дыхание как насос - вы сильно выдыхаете через нос, а вдох такой незаметный. Это достаточно динамичное дыхание, которое хорошо влияет на пищеварительную систему. И от этого быстрого "насоса", который мы получаем с интенсивным дыханием, начинает сиять лицо. Лицо как бы "просыпается". Йоги называют его заменителем кофеина. То есть можно так себя разбудить, что можно обойтист без кофеина", рассказывает в программе "Внешний вид" фитнес-тренер и преподаватель йоги Таня Новоевска. Набор веса с наступлением холодной осенней погоды - естественная защита организма. В эпоху активного избавления от лишнего веса мы часто забываем про защитные реакции организма. И жировая прослойка, особенно у женщин, является защитной реакцией организма от травм и, конечно, холода. И, естественно в это время года мы начинаем меньше двигаться. Нам холодно, хочется больше кушать", рассказывает специалист. В записи программы - о йоге, переезде в Штутгарт и внешнем виде немцев.