Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими – Алина Адлер

В жизни всегда есть выбор. Жить и поступать осознанно. Чувства можно только прожить.Очень рада встретить весьма полезную книгу среди ширпотреба на психологическую тематику. Она легко читается и воспринимается так, словно поговорили с глазу на глаз.В книгах всегда радует чёткая структура. А ощущение, что поговорили непосредственно с тобой – особо ценно.Итак, постараюсь быть краткой.В целом – очень толковая книга. О важных вещах: принятии решений, проживании перемен, принятии самих себя, человеческих взаимоотношениях, самооценке, прощении.Чувства и эмоции очень важны. Каждая глава посвящена какому-то конкретному.Возможно, некоторые примеры покажутся поверхностными, однако уверена, что каждый найдёт в этой книге что-то важное и полезное для себя. По стилю она мне напомнила Ирвина Ялома и его Палача любвиПроживать чувства – это нормально.Ты имеешь право быть собой и испытывать целый спектр эмоций.Нормально, когда вы абсолютно осознанно начинаете взаимоотношения с людьми и максимально экологично их завершаете.Ненормально: когда в них какая-то неопределённость и в связи с этим провисшая незавершённость.Ненормально – это когда: ты не разговариваешь с человеком, не проговариваешь ситуацию, запрещаешь себе чувствовать, когда живёшь с оглядкой на других, боясь и опасаясь кто и что подумает, когда находишься в отношениях с человеком, который тебя унижает, не ценит, оскорбляет, а ты почему-то терпишь…Любить себя – это нормально! А эгоизм – это миф…Да, люди эгоистичны и в этом вся беда. Трагедия. Но… В данном контексте я бы заменила эгоизм на «равнодушие»… или «бездушие»…Эгоизм – это нарциссизм, а в умении заботиться о себе, выбирая свою жизнь, интересы и потребности – нет абсолютно ничего плохого.Книга прочитана в рамках 96 тура флешмоба «Нон-фикшн».

При сравнении других похожих книг обычно все последующие кажутся водообразными и несущественными. Я уже давно в курсе, что я нормальная, совсем не странная (ну-ну) и полностью в порядке. Всё, казалось бы, проще некуда. Читая эту прехорошенькую книгу-сборник реальных случаев пациентов, понимаешь, что должно быть прочтено и учтено ещё много всего, чтобы считаться осознанной личностью. Конечно, не стоит слепо читать и кивать в знак согласия на каждую «мудрую» мысль автора. Нужно уметь фильтровать и выуживать лучшее и лично вам подходящее. Но что более действенно, выбранные практики необходимо применять по назначению в реальной жизни. Закрывая книгу, много информации уходит в глубины забытья и так и остаётся неиспользованной. Наверное, это главная проблема читателей и поклонников психологической литературы.Учитывая, что я читаю довольно много и часто, не вся полезность усваивается должным образом. Но чаще происходит так, что многое и вовсе не нужно было читать. Так например, вычитывая способы манипулирования и пути обхода, я вряд ли однажды воспользуюсь прочитанным. Просто это не в моём характере. Не забывайте, что все мы индивидуальны и непохожи. Не стоит надеяться улучшить свою жизнь лишь после прочтения пары-тройки подобных книжонок. Просто становитесь лучше, и не пользуйтесь людьми в недобросовестных целях.Я уверена, что жизнь – интересная штука и всё ещё впереди, даже если тебе 80+. Если вы точно знаете, какие качества хотите приобрести, а от каких избавиться, эта и другие книги подойдут вам как нельзя кстати. Порой даже просто прочитанное слово-предложение может запустить путь исцеления.Автор довольно неплохой терапевт своего дела, и учитывает каждую мелочь, кажущуюся на первый взгляд неважной. Жаль, что профессия психолога сегодня так востребована и люди не умеют сами проживать потери и проблемы без последствий. Мне жаль, что многим из нас приходится проживать непроживаемое, когда хочется встать и сойти с «платформы». Жаль, что все мы по сути одиноки и можем полагаться лишь на себя. Совсем не многие люди удостоены общества нужного человека в минуты слабости и депрессии. Как хочется быть для кого-то важным и незаменимым человеком, но наш эгоистичный и недоверчивый мир не позволяет этого. Для всего описанного и существует прекрасный мир психологии.Мне понравилось то, что я увидела на этих страницах. Я сопереживала и ставила себя на место каждого пациента. Срок, отведённый нам здесь редко выпадает без чёрных полос горя и потери себя. Такие книги учат не любви к себе, а в первую очереди добродетели и познанию сложных тонкостей души и нашего мозга, который частенько преподносит неприятные сюрпризы.Даже кажется, что после таких книг ты сам становишься добрее…но, к сожалению, и более уязвимым. Пусть у каждого из нас, кто действительно желает того, всегда рядом будет человек или люди, способные поддержать и дожить свой век счастливо.

Цитата: Не чувствовать – невыполнимое требование к себе.

Чувства. Можно. Только. Прожить.Впечатление: .

Книгу увидела у блогера, сохранила себе и на этой неделе читала книги, затронула и эту.

Сказать, что я в полном восторге-ничего не сказать. Книгу разобрала на цитаты, и было ощущение, что я повторила своё обучение по психологии за 300 страниц.

Книга затрагивает актуальные на сегодняшний день тематики, с примерами из практики, четкие выжимки и резюмирование, на мой взгляд для таких книг это ценно. Меньше шелухи-больше пользы.

Плюсом книги является автор- она психолог-практик из российской реальности.

Хочешь- не хочешь, но цепляющие элементы применяешь к себе. И да, на бумаге все выглядит куда красивее и быстрее. Видимо поэтому и находишь такой отклик в книге. В реальности, конечно понимаешь, что процессы идут куда дольше и жизнь человека это не одна глава.

Конечно, прочитав книгу, ничего не измениться. Все работает в терапии, при наличии отвественности и только когда человек идёт и делает. Важна ещё регулярность, куда же без неё?

Я подумываю приобрести книгу в домашнюю коллекцию, и буду использовать в практике, так как база-есть база.О чем книга: Автор-психолог рассказывает случаи из своей практики и на их примерах показывает, что движет человеком в том или ином случае. Показывает, как в ходе терапии человек приходит к осознанности. Все знания и практика базируются на четкой информации и изучении человека и процессов внутри него.Читать/ не читать: рекомендовано к прочтению