С чего начать тренировку: с кардиоупражнений или с силовых? – Алексей Иванов

Привет, мои слушатели! Сегодня у нас интересная тема: "С чего начать: с кардиоупражнений или с силовых тренировок?" 

Это действительно важный вопрос, поскольку порядок выполнения упражнений может значительно влиять на результаты ваших тренировок.

Объясню: устав на беговой дорожке, не получится поднять достаточно большой вес. 

И в этом подкасте мы подробненько разберемся почему так.