Сон: правда и мифы. Ч. 2 – Александра Жалнина

Если считать овец, быстрее заснешь? Можно ли будить лунатиков? Помогает ли алкоголь хорошо спать? Бывают ли вещие сны? Разбираемся в выпуске.

Интересные статьи и исследования:

 • эксперимент Оксфордского университета по методике подсчета овец https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11863237/ 

 • проверка гипотезы вещих снов https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S105381001400097X?via%3Dihub 

 • про сонный паралич https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079217301120?via%3Dihub#bib3 

 • причины лунатизма https://sleepdoctor.com/parasomnias/sleepwalking/ 

 • мифы про лунатиков https://www.bbc.com/future/article/20120208-it-is-dangerous-to-wake-a-sleepwa

 • про сон и алкоголь https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/13556219772697; https://journals.sagepub.com/doi/10.1300/J465v26n01_01 

 • про генетическую предрасположенность к бессоннице https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(15)00021-6/abstract 

 • про самостоятельное лечение бессонницы https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16295218/