Александр Негодяй
Злоба. Прятать, или освобождать?
Не избавиться, а учиться управлять
После того, как ты начинаешь разрешать себе испытывать негативные чувства и эмоции (а первыми двумя статьями я хотел тебе подсказать о том, что это вполне естественно), тебе следует потихоньку учиться управлять своим состоянием.
И лучше именно в таком порядке:
1 – РАЗРЕШИТЬ
2 – УПРАВЛЯТЬ
Если брать только разрешить, то ты можешь впасть в крайность вседозволенности и бесстыдства. Ну согласись, что просто так калечить первого встречного из-за того, что он не так на тебя посмотрел – это не очень эффективная стратегия. Тебя могут просто посадить, или самого искалечить… ты хочешь выбрать такой путь?
Если брать только управлять, то ты можешь свалиться в то же самое подавление и опасное накопление стресса. Лишь бы ни с кем не конфликтовать. Здесь ты можешь впасть в другую крайность – самонасилие, или позитивное избегание. В этом плане может пострадать здоровье и психическое состояние… этот путь тоже не очень. Но я понимаю, что не все так просто.
А какой путь тогда, действительно эффективен, в долгосрочной перспективе?
На мой взгляд, самым эффективным вариантом является КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД… НЕКОЕ РАВНОВЕСИЕ… НЕКИЙ БАЛАНС.
Для этого я и начал этот проект:
чтобы учиться, разбираться и познавать свои агрессивные состояния, помочь себе не свалиться в одну из озвученных выше крайностей;
и в конечном счете просто улучшить свое психоэмоциональное состояние, а с ним и жизнь в целом.
Тема очень серьезная и мне предстоит большой и трудный путь. Но я надеюсь, что со временем я смогу продвигаться все дальше и дальше, находить единомышленников, обмениваться опытом и, банально, делать свою жизнь проще и легче.
