Александр Иванович Алтунин
Стремление избегать крайности
Бывает и так, что, закончив большое трудное дело, человек тут же берется за следующее, не дав своему организму ни малейшей передышки. Что в последующем может вызвать очень серьезное (а порой и небезобидное) умственное и психологическое переутомление, близкое к тяжелому срыву. За которым, как правило, идет тяжелое и неизменное психическое заболевание.
С другой стороны: если, в тот или иной, конкретный день человек не ощущает должного вдохновения для творческой деятельности или же просто его физический тонус (в силу ряда объективных и субъективных факторов внешнего и внутреннего характера) оставляет желать лучшего, то нет необходимости впадать в панику или же устраивать день абсолютно пассивного отдыха (но, в редких случаях и он имеет смысл быть!).
Человек должен переключиться на тот вид деятельности, для которого ему достаточно вдохновения и сил. Это может быть просмотр фильма или слушание музыки, просмотр интересных фотографий и т.д. и т.п.
Если же такие пассивные дни стали возникать с определенной регулярностью, то необходимо задуматься о возможной причине такого явления, постараться найти ее и нейтрализовать.
Если у человека имеются конкретные житейские обязанности перед другими людьми, то, желательно, таким образом планировать свою деятельность, чтобы она не наносила прямого или косвенного ущерба окружающим. Это, правда, касается и отдыха: в дневное время звуки фильма или музыки не должны быть слишком громкими. А если кто-то уже отдыхает, то лучше воспользоваться наушниками и, таким образом, соблюдать тишину.
Многочасовое увлечение тем или иным видом творчества или каким-то видом деятельности не должно влиять на регулярность и полноценность приема пищи. Работа в ночное время должно быть компенсирована дополнительным отдыхом в дневное, а также приемом поливитаминов и витаминов для головного мозга, чтобы не создавать чрезмерного переутомления.
