Александр Храбрый
Окончательная теория счастья
© Александр Храбрый, 2024
ISBN 978-5-0064-9034-5
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Теория счастья
Элементы: А, Б, Д
Точка А
В коучинге существует простая и эффективная схема: есть точка А (где я нахожусь сейчас), точка Б (куда я хочу попасть или мое желание) и точка Д (движение – как пройти из точки А в точку Б).
Эта схема универсальна и подходит для любого человека, ведь у каждого есть определенные желания и стремления. Мы всегда находимся где-то на пути к своей цели, и этот путь может быть наполнен счастьем. Главная задача – разобраться, в какие моменты человек чувствует себя счастливым, что именно вызывает это чувство, и какие условия необходимо создать, чтобы поддерживать состояние счастья постоянно.
Всего лишь три элемента. Точка А, точка Б и точка Д. У каждого из этих элементов есть определенное количество параметров, которые повлияют на то, чтобы чувствовать себя счастливым. И я думаю, стоит начать с точки Б.
Точка Б
Почему нужно начать с точки Б? Это самое простое, а я считаю, что начинать стоит с простого и плавно усложнять. Точка Б – это желание, и один из важных параметров – является ли оно действительно нашим внутренним желанием.
Желания бывают внешние и внутренние. Что это значит? Когда мы чувствуем угрозу из внешнего мира – например, если мы подходим к шевелящимся кустам (особенно если представить это много веков назад) – это естественно вызывает страх, ведь там может быть волк, медведь или кто-то еще. В такой ситуации желание возникает из-за внешнего события и чаще всего связано с инстинктом выживания. Такое желание не является по-настоящему внутренним, нашим, искренним.
Желание часто возникает из необходимости. Прежде чем определять конечную цель и понимать свои истинные стремления, важно освободиться от внутреннего чувства необходимости выживания, от стресса и страха. Необходимо абстрагироваться от всех стрессовых факторов.
Факторы выживания играют важную роль, но часто их влияние недооценивается. Именно поэтому многие ставят перед собой шаблонные цели, например, заработать миллион долларов. Такая однотипность целей указывает на то, что большинство людей просто стремится к спокойной, комфортной и безопасной жизни.
Чаще всего люди даже не понимают, куда потратят деньги и где будут их хранить. Для них это просто ощущение безопасности, которое необходимо, когда человек испытывает стресс или чувствует угрозу от внешнего мира.
Такие желания обычно не исполняются. Достаточно посмотреть, у какого количества людей, мечтающих о миллионе долларов, он действительно есть. Это неискреннее желание, и оно не исполнится, поскольку исходит из нужды, а не из внутреннего мотива.
Первый параметр, о котором стоит детально поговорить – это искренность желания. Чтобы обнаружить искреннее желание, необходимо понять, как «желалка» работает и развивается в процессе взросления.
Продолжая тему достижений и реализации больших целей, важно понимать следующее. В уме можно преодолеть любую преграду за секунду, но в реальной жизни это требует значительных усилий и энергии. Поэтому крайне важно тщательно выбирать свои цели.
Выбирать стоит то, что действительно находит отклик внутри, от чего поет душа, возгорается сердце, от чего хочется прыгать от радости. Это единственное направление, на которое действительно стоит потратить свою жизнь. Возможно, такая мысль кого-то испугает, но существуют цели, достойные посвящения им всей жизни. Если они не реализуются, внутри всегда остается вопрос: «А зачем я живу?»
Жизнь без реализации своего истинного предназначения превращается в простое существование. Оно характеризуется скукой, однообразием, ощущением, что «это все не про меня». Человек испытывает тяжелые чувства именно потому, что не разрешает себе следовать тому, что кажется рискованным, тому, на что может уйти вся жизнь. Но именно это путешествие способно принести максимальное удовлетворение и счастье.
Суть сводится к тому, что этот уровень свободы подразумевает эгоцентризм и желание получать удовольствие от того, что нравится. Это выражается в стремлении путешествовать, исследовать новые места, знакомиться с новыми людьми, играть и так далее.
Третий уровень – уровень подростка – характеризуется пониманием возможности обмена. На этом этапе приходит осознание, что невозможно получить все желаемые удовольствия напрямую. Возникает понимание ограниченности ресурсов. В этот момент формируется осознание того, что можно обмениваться: отдавать то, что нужно другим, чтобы получить желаемое для себя.
Появляется стремление к деньгам, желание подрабатывать – то есть получить универсальный ресурс, с помощью которого можно приобрести необходимое. Этот уровень, на котором находится большинство взрослых людей, называется капитализмом.
А, Б, Д
Можно выделить две части: «Всё просто», «Детали, которые игнорируют» или «Детали, которые неизвестны».
Сейчас я расскажу вам о первой части. В ней я опишу общую схему, которая поможет вам лучше понять суть теории счастья.
Затем я буду говорить о каждой детали этой схемы. Мы рассмотрим огромное количество деталей и постепенно выстроим из них логическую последовательность. Хотя последовательность может быть не совсем логичной, она всё равно будет укладываться в общую схему.
Некоторые детали могут показаться вам незначительными или даже игнорируемыми. Но они играют важную роль в понимании теории счастья. Мы постараемся собрать все эти детали вместе и создать цельную картину.
Давайте рассмотрим схему. По сути, всё предельно просто. Есть отправная точка А – это то место, где мы находимся сейчас. Есть цель Б – это то, куда мы хотим попасть. И есть движение Д – это шаги и действия, которые мы предпринимаем, чтобы достичь цели.
В целом, эту схему можно применить ко всей нашей жизни. Каждый из нас чего-то хочет и куда-то идёт. Если человек ничего не хочет, ему обычно грустно или он не знает, чего хочет, и поэтому чувствует себя потерянным.
Существование без изменений – это жизнь, в которой нет желаемых перемен или развития в сторону цели. Это может быть состояние, когда каждый день похож на предыдущий, и нет стремления к чему-то новому.
Но возникает вопрос: где же в этой простой схеме жизни человека находится счастье? Счастье, на самом деле, скрыто в деталях этих трёх элементов. Когда все условия будут выполнены, тогда и наступит счастье. Именно об этих условиях и о том, как их достичь, я расскажу в своей книге.
Давайте попробуем разобраться в сути вопроса. Для начала нужно определить основные понятия, чтобы создать базу для понимания. В дальнейшем мы будем раскрывать детали, которые помогут нам лучше понять суть вопроса.
Люди действительно чувствуют, что этот процесс неуправляем, потому что он не определён. Если бы мы могли дать точное определение тому, что это такое, то было бы проще найти решение. Однако на данный момент у человечества нет чёткого понятия о счастье. Оно определяется через ощущения и процессы, что усложняет процесс его поиска.
Моя задача – не только дать определение, но и объяснить, почему именно такое определение было выбрано. В процессе объяснения я буду указывать на детали, которые помогут понять, почему именно такое определение было выбрано.
Это определение будет основано на этих деталях, и когда картина сложится, мы получим чёткое понимание того, как добывать счастье. Мы поймём, где оно лежит и как его получить.
Я назвал эту книгу «Окончательная теория счастья», потому что я закрываю вопрос о счастье или, можно сказать, открываю его официально и понятно.
Аристотель создал науку о душе – психологию, а тот, кто сказал о том, что теперь такое есть, открыл новую эпоху в развитии этой науки. То же самое происходит и здесь: когда возникает чёткая позиция или фокус, деталей становится всё больше.
Окончательная теория счастья – это начало того, чтобы смотреть на этот вопрос действительно научно и объективно. Например, в государстве Бутан есть Министерство счастья, которое стремится сделать людей счастливыми. Однако в других странах этого нет, потому что нет чёткого определения того, что такое счастье.
Возможно, в новом порядке мы сможем создать качественное Министерство счастья.
Мы коснемся таких понятий, как счастье, цель, опыт, успех, любовь, харизма, интерес, может быть, дух. Я это так накидываю сейчас для того, чтобы целостность появилась и можно было империровать из этих элементов, как бы создавать мысль или создавать понимание.
Давайте рассмотрим ситуацию, когда нет точки Б, то есть отсутствует стремление или тяга к чему-либо. В этом случае не будет разности потенциалов между точками А и Б, а значит, не будет и психического движения.
Конечно, это не означает, что не будет неприятных ситуаций, из которых хочется выйти. В нашей жизни всегда есть место страху и нужде, которые заставляют нас двигаться вперёд. Однако если мы говорим о счастье, то такой подход может быть не совсем подходящим.
Чтобы достичь счастья, нужно стремиться к чему-то новому, преодолевать трудности и выходить из зоны комфорта. Но это не всегда легко и требует усилий.
Представим, что я – точка А, находящаяся в зоне комфорта. Эта зона имеет определённую площадь и со временем может меняться. Если я не двигаюсь и остаюсь в зоне комфорта, то рано или поздно она может стать дискомфортной, и тогда мне придётся двигаться дальше.
Такой механизм движения называется выживанием. Однако есть и другой подход – созидание. В этом случае я принимаю решение двигаться к точке Б, которая находится в дискомфортной зоне, но при этом постепенно продвигаюсь к комфортной зоне дискомфорта.
Желание ускорить процесс может иметь свои последствия. Например, если мы хотим ускорить выпечку пирога, мы можем повысить температуру, но это может привести к ошибкам и порче продукта. То же самое происходит и с азотными удобрениями: фрукты и овощи могут выглядеть аппетитно, но при этом не содержать полезных веществ, потому что они не успели накопить их из земли.
Поэтому важно двигаться к своему желанию и реализации своего желания, но при этом учитывать возможные последствия. Схема, которую мы рассмотрели, помогает понять, как наше движение влияет на нашу жизнь и как мы можем достичь комфортной жизни или комфортного дискомфорта.
Давайте поговорим о том, как важно быть внимательными к реальности и принимать её такой, какая она есть.
Представьте, что вы находитесь в аэропорту Шереметьево, но думаете, что вы в Домодедово. Если вы будете следовать указаниям или слушать человека, который говорит вам, как выйти из Шереметьево, то вы можете столкнуться с когнитивным диссонансом. Вы будете не понимать, почему реальность отличается от ваших ожиданий, и можете начать ударяться в стены или идти не туда, куда нужно.
Принятие фактов и трезвое отношение к жизни – это очень важно для того, чтобы стать счастливым. Часто люди игнорируют факты своей жизни, хотя они есть. Мы можем модифицировать свою позицию в точку A1, чтобы казаться лучше, чем мы есть, но это не поможет нам стать счастливыми.
Когда мы понимаем, что делаем, это одно, а когда мы просто искусственно стараемся показать другим людям, что мы в точке A1, мы тратим на это ресурс. Когнитивный диссонанс и искажение реальности могут принести нам большие трудности, потому что если мы хотим повернуть направо там, где это реально можно сделать, мы можем попасть в трудности, которые помогут нам обнаружить себя в точке A и признать, что мы не в точке A1.
Момент принятия того, что мы находимся в точке A, – это момент, когда мы можем назвать точку A1 точкой Б и пойти туда. Важно не делать вид, а действительно достичь этого.
То же самое можно сказать и о так называемых «точках питания», то есть о том, что мотивирует нас двигаться вперёд. Когда мы говорим о движении, то имеем в виду не только физическое перемещение в пространстве, но и использование своих талантов, способностей и знаний.
Проще говоря, мы часто повторяем действия других людей, которые достигли успеха. В этом случае, конечно, тоже могут возникать сложности и другие нюансы, о которых я расскажу позже. Однако суть в том, что если я птица, мне проще лететь. Если рыба – плыть. А если я не знаю, как действует какое-то млекопитающее, то мне проще идти пешком, скакать и так далее.
Поэтому признание своих талантов и способностей и применение их в достижении желаемого – это важный аспект, который формирует ощущение счастья. Или, если хотите, получения или производства счастья. И именно это мы будем подробно обсуждать.
Вероятно, я добавлю ещё несколько слов о талантах и способностях. Хотя, возможно, позже это будет более развёрнутое рассуждение.
Часто люди кажутся одинаковыми, словно они имеют только две руки и две ноги, и в этом видится сходство, которое кажется полным. Мы думаем: «Ты такой же, как я». Однако в проявлении своих талантов и способностей мы не равны и не похожи. Они различаются в нюансах и деталях.
Игнорирование этого факта и ощущение, что мы одинаковы, приводит к когнитивному искажению, когда мы находимся в точке А1. Поэтому важно изучать себя, свои сильные стороны и проявлять их. Это залог того, чтобы наше движение было комфортным, естественным. Хотя слово «комфортный» здесь не совсем подходит, я имею в виду, что это будет происходить без напряжения и усилий.
Я не знаю, насколько комфортно лететь птице. Возможно, я никогда не пойму этого в рамках своей текущей жизни. Но я думаю, что для неё это максимально естественно, так же как для меня ходить на ногах.
Хотел бы подчеркнуть, что помимо уникальных способностей и талантов, у каждого человека есть свои особенные точки D, к которым нужно двигаться по-своему. Это важный аспект, который часто игнорируют.
Стремление обобщить счастье, особенно когда для большинства людей оно связано с определённым уровнем дохода, может говорить о том, что человек не до конца понимает себя. Он предполагает, что то, что сделает счастливым других, автоматически сделает счастливым и его. Однако огромное количество людей, достигших уровня в миллион долларов, не говорят, что стали от этого счастливее.
Да, это приносит комфорт и скорость, но самое важное – это понимание того, куда вы движетесь. Если вы не понимаете этого, то, можно сказать, не испытываете истинного счастья.
Энергетические уровни – это концепция, которая описывает изменения в комфортном состоянии человека. Иногда на пути к комфорту мы сталкиваемся с преградами, которые требуют определённого объёма энергии для преодоления.
Этот объём энергии можно получить из разных источников: тела, стратегий выживания, информации для созидания. Если тело засорено вредными привычками, неправильным питанием или чем-то ещё, то энергии может не хватать. В таких случаях человек может получить дополнительный урон, например, сердечный приступ или болезнь, из-за стресса и необходимости выжить. Это побуждает его измениться, потому что он понимает, что не сможет пройти следующий энергетический уровень.
Есть и другой способ – поддерживать высокий уровень энергии через спорт, здоровое питание и так далее. Это поможет пройти энергетические экзамены максимально корректно или даже незаметно, если уровень энергии значительно выше уровня экзамена.
Задача – поддерживать этот уровень энергии из внутренних мотивов, а не из страха и стремления к выживанию.
Я хотел бы поговорить об одной проблеме, которая волнует многих людей. Эта проблема связана с так называемым кризисом среднего возраста, который чаще всего испытывают мужчины. Однако женщины также сталкиваются с подобными проблемами, хотя они могут проявляться по-разному.
Это состояние можно описать как депрессию или апатию, но некоторые люди предпочитают использовать более серьёзные медицинские термины для его обозначения. В бизнесе это состояние называют «стеклянным потолком», когда человек теряет мотивацию и радость от жизни, потому что ему кажется, что он достиг всего, чего хотел, и больше не видит смысла двигаться вперёд.
В основе этой проблемы лежит поиск себя, своего предназначения и любимого дела. Хотя эта проблема может проявляться по-разному, она имеет общую основу – отсутствие понимания и уверенности в том, что человек хочет достичь. Часто это связано с тем, что человек не верит в свои возможности или не знает, как достичь своих целей.
Важно понимать, что эта проблема не является чем-то уникальным или неизлечимым. Она может быть преодолена, если человек найдёт в себе силы и мотивацию для изменений.
Введение
Социальный инженер
Я называю себя социальным инженером, и мой образ мышления связан с оптимизацией временных и ресурсных затрат для упрощения различных задач. Как социальный инженер, я создаю понятия и знания, касающиеся духовной и жизненной тематики, такие как любовь, счастье и другие.
Моя задача – спуститься до уровня, где есть чёткая конструкция, понятная каждому и идентичная для всех. На этом уровне мы все одинаковы, но поднимаясь выше, мы становимся разными. Понимание простых вещей, таких как любовь или счастье, у каждого своё.
Моя цель – создать общее понимание этих вещей на базовом уровне. Это поможет взаимодействию и взаимопониманию между людьми происходить быстрее и эффективнее.
Книга «Окончательная теория счастья» посвящена этой задаче. Она помогает разобраться в уникальных понятиях, которые кажутся общими, но на самом деле имеют свои особенности. Через базовые понятия мы можем лучше понять, что такое счастье и как его достичь.
Эта книга упрощает взаимодействие между людьми и помогает нам не тратить время на долгие поиски счастья. Моя задача – определить понятие счастья через другие, более понятные нам вещи, и тем самым помочь в объединении, взаимопонимании и коллективном движении.
Проблема счастья заключается в том, что не существует чёткого определения этого понятия. Каждый человек понимает счастье по-своему. Мы знаем, какие состояния можно отнести к счастливым, но как достичь постоянного счастья – это вопрос, на который пока нет однозначного ответа.
В книге мы рассмотрим, как любому человеку, независимо от его индивидуальных особенностей, можно каждый день находить своё счастье и поддерживать его на постоянной основе. Мы поговорим о философии, которая способствует этому, о взглядах на жизнь и понятиях, которые помогают управлять своим счастьем.
Вместо того чтобы интуитивно искать счастье, мы предлагаем чёткую структуру, следуя которой можно на постоянной основе испытывать радость и удовлетворение от жизни.
Проблематика счастья
Прежде чем погрузиться в тему счастья, стоит определить, что именно мы ищем и как на этом пути сталкиваемся с различными проблемами, которые указывают на его отсутствие или на непонимание того, как его достичь. Я постараюсь максимально четко сформулировать определения, которые встречались мне в жизни, касающиеся интуитивного поиска счастья.
Одним из наиболее распространенных явлений является кризис среднего возраста. Для мужчин это часто выражается в непонимании: «Что же я хочу?» Несмотря на достигнутые успехи и выполненные задачи, дальнейшие шаги остаются неясными. Возникает вопрос: что может принести настоящую радость? Существуют определенные алгоритмы и шаблоны поведения, которые привели к текущему этапу, однако вдохновение и радость остаются неуловимыми.
Кризис среднего возраста представляет собой своего рода поиск, который может занять десятки лет, чтобы разобраться в своих желаниях и целях. Этот процесс часто оказывается слепым, что значительно усложняет ситуацию. В результате человек тратит огромное количество времени и ресурсов. Однако все это можно сократить до нескольких дней, а в случае глубокого понимания – даже до нескольких часов.
Основная задача заключается в том, чтобы прекратить борьбу с кризисами, стеклянными потолками и поисками себя, а также разобраться с вопросами о предназначении и любимом деле. Существует множество названий для этих состояний – духовный поиск и так далее. Все они, по сути, относятся к одному и тому же, поскольку в вопросе счастья нет четкой структуры и, соответственно, нет ясных действий для решения проблемы, которую мы называем кризисом среднего возраста, и для достижения счастья на постоянной основе.
Если упростить, то, приходя в этот мир, мы стремимся реализовать свои желания. Они могут быть осознанными, когда мы чётко понимаем, чего хотим, или же бессознательными – когда мы не всегда осознаём свои истинные мотивы.