Гореть, но не выгорать. Как архитектору сохранять себя и страсть к профессии. – Александр Хавов

Чувствуешь что ты за***ался и у тебя не хватает энергии и сил что просто встать с кровати. Тебе пофига на работу и колег, ты тихо начинаешь все ненавидеть? Добро пожаловать в наш уютный выгорающий кружок.

Сегодня вместе с Асей Тенявской – врачом, когнитивно-поведенческий психологом обсудим проблемы проф выгорания, будем жаловаться на жизнь и объяснять как определить выгорания, как из него выбраться и что делать для профилактики, а также порассуждаем почему замалчивание проблемы уничтожает архитектурную сферу.

Полезные ссылки:

- Тест о выгорании.

- Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону

- ШКАЛА ДЕПРЕССИИ БЕКА 2

- Курс от Тенькоф про то как справиться с выгоранием.

- ССылка на АСЮ
- Поддержать подкаст рублем и послушать рассширеную версию выпуска без музыки.
- Наш Телеграм