Александр Андрианов
Проснись! Действуй прямо сейчас
Глава 2
Спорт – мой спасительный якорь
Бежать – в прямом и переносном смысле! Поскреб по сусекам и записался в фитнес-клуб. Скажу откровенно, до этого у меня были две неудачные попытки похода в зал. Обе пришлись на тот момент, когда детей еще не было. Тогда я чувствовал себя относительно свободно, и выбор стоял такой: просмотр футбола, компьютерные игры, встречи с друзьями или спорт. К сожалению, спорт не выдерживал конкуренции. Как часто я успокаивал себя: ну пропущу тренировку разок – ничего страшного не случится; да я, в общем-то, и так неплохо выгляжу, особенно в одежде, особенно в темноте, а уж если пристально не вглядываться – вообще красавец! Были сотни подобных отговорок. Стоит ли удивляться, что я бросал занятия, едва начав.
Но теперь, когда я почувствовал под ногами дно, все стало иначе. Я был практически заперт в четырех стенах. Это очень сложно: быт, быт и ничего кроме. Какие там телевизоры и компьютерные игры, если ты дома, то практически не можешь заниматься ничем, кроме детей. Я был на грани! Мне срочно требовалась какая-то разрядка, новые впечатления. И я стал прикидывать, чем же таким заниматься каждый день, но чтобы это отнимало немного времени, ведь с детьми все равно нужно сидеть. Так я пришел к мысли снова окунуться в мир спорта.
Я совсем не думал о красоте, о том, чтобы сбросить лишний вес – нет! Мне вообще было наплевать, как я выгляжу! На кону стояло большее – здравый рассудок и мое физическое выживание.
Мне безумно хотелось сменить обстановку, отвлечься. И я начал работать! Стал ходить в зал практически каждый день. Спорт перестал проигрывать конкуренцию развлечениям, потому что после появления детей никаких развлечений не осталось. Спорт стал моим спасением. Да что там спорт! Даже если бы вместо зала мне предложили подметать улицы или разгружать вагоны, я бы согласился не раздумывая!
В скором времени мои занятия начали приносить плоды. Я не изводил себя мыслью о похудении. Не вставал после каждой тренировки на весы, не подсчитывал калории, не накручивал себя – ах, ничего не происходит, вес не падает, наверное, спорт – это ерунда, и я навсегда останусь жирным боровом! Я тренировался лишь для того, чтобы убежать от своих проблем. Снижение веса было для меня сопутствующим результатом. И когда над тобой не довлеет сверхзадача, когда ты расслаблен и тренируешься, просто чтобы разнообразить жизнь – все получается гораздо лучше. Я ощущал удовольствие, остальное делала природа!
Фитнес – это, конечно, особая атмосфера. В первое время главное – не растеряться. Попытаться почувствовать дух зала, людей, которые давно там занимаются. И начать с чего-нибудь самого простого. Например, с беговой дорожки. Причем на ней совсем не обязательно бегать, достаточно просто ходить. Главное, втянуться, соединить свое внутреннее «Я» с окружающим пространством. Почувствовать эти невидимые точки контакта. Сказать про себя: «Я пришел, зал. Я хочу добиться успеха и сделаю все, что от меня зависит. Помоги мне». И он поможет! Энергия занимающихся здесь атлетов поможет! Когда будет трудно, вы устанете и вдруг почувствуете лень или разочарование, эта энергия поддержит вас и не позволит опустить руки! Зал любит тех, кто регулярно приходит в него! В нем все дышит мощью, духом и настоящим, сильным характером. Эта мощь окружает и питает вас, заботится, когда хочется сдаться и дать слабину…
Первое время я просто бегал. Бег стал мощным источником энергии, настоящей отдушиной! Конечно, семейная ситуация и отсутствие карьерных перспектив по-прежнему выматывали, но теперь у меня был бег. Мой бег. Который никто не сможет отнять! И я точно знал, что бы ни случилось, он никуда не денется. Будет на улице дождь или град, метель или ураган, жена вернется с работы – я соберу вещи и отправлюсь в зал! Пусть я неудачник, без денег и работы, в семье разлад, и жизнь похожа на черт знает что, у меня есть мой бег. И он будет всегда, даже если весь мир разлетится к чертовой матери! И пока семь потов с меня не сойдет, пока сознание полностью не очистится, я не позволю себе остановиться!
Бег стал для меня некой формой самопознания: он прочищал мои мозги и подсказывал правильные решения.
Когда я не знал ответов на какие-то вопросы, сомневался, как поступить, я вставал на беговую дорожку, и нужные ответы сами приходили ко мне. Бег стал моим лучшим другом и консультантом.
Эти ощущения невозможно передать словами. Вот позанимался в зале – да, трудно, тяжело, пот градом, но ты сходил в душ, вышел на улицу – и как же классно себя чувствуешь! Голова свежая-свежая, негативные мысли ушли, остались только легкость, свобода, драйв. Чувствуешь, что ты живое существо, и у тебя есть сердце, душа, свобода! Эта потрясающая свобода! Никто не выносит мозги, не звонит по телефону, не задает вопросов – ты просто бежишь и все! И все – понимаете?! Одно простое действие. И кроме него нет больше ничего! Только ты, бег и безмятежность!
Это было потрясающее открытие! Бег возрождал меня! Будь он человеком, я обнял бы его, пожал ему руку и расцеловал бы в обе щеки! Он сделал почти невозможное – спас мою жизнь, выдернул из лап жесточайшей депрессии и дал надежду. Благодаря бегу я увидел тоненький лучик света. И этот свет повел меня за собой…
Вес таял на глазах, выносливость росла. Я никуда не спешил. Сначала это была ходьба, затем легкая пробежка, потом я уже смог преодолеть полтора километра, затем три, потом пять.
Бег полностью оправдал мои ожидания. Нет, я не прекратил изводить себя горестными мыслями, по-прежнему курил и кое-как питался, а вот выпивать стал гораздо меньше – в основном по пятницам, все-таки с похмелья тяжело бегается. Улучшилось самочувствие, а уж о внешнем виде и говорить нечего! За полгода я сбросил около 23 килограммов, и это учитывая тот факт, что я абсолютно не следил за питанием! Более того, я удостоился чести представлять свой фитнес-клуб на Олимпиаде, в которой участвовали все клубы этой сети.
У меня появились поводы для гордости. Не только, значит, блоги я вести умею и, как говорила Олеся, «зарабатывать славу, пользуясь собственными детьми», но и еще кое-что! Значит, я не так уж безнадежен, а?! Значит, и у меня есть шанс!
И я уцепился за этот шанс. Который создал сам для себя. И это очень важный момент. Я хочу подчеркнуть его еще раз – создал шанс сам для себя. Я сам! Не какой-то дядя пришел и дал мне его, а я сам! Запомните это. В течение повествования я еще не раз вернусь к этому моменту.
Так вот, я создал этот шанс, абсолютно того не ведая. Начал бегать не для того, чтобы похудеть, добиться каких-то спортивных результатов, а хотел лишь сбежать из своей серой действительности. И сбежал, уж простите за каламбур! А вместе с этим побегом приобрел и еще кое-что: уверенность в себе и маленькую надежду, что и на мою улицу когда-нибудь придет праздник.
Глава 3
Вычеркнуть из жизни старое окружение
Теперь я занимался спортом абсолютно осознанно. Это перестало быть просто побегом из дома. Постепенно спорт становился моим образом жизни. Аппетит приходит во время еды. Теперь мне хотелось выглядеть, как те крутые парни с плакатов. Ну и, конечно же, классика: пресс кубиками! Кто же из парней не мечтает о кубиках пресса?
К аэробным нагрузкам я стал добавлять силовые упражнения, впервые познакомился с тренажерами и свободными весами. Я занимался с тренером, и мой наставник вел меня не спеша, от простого к сложному. Мы вели дневник тренировок, и я в любой момент мог посмотреть, как изменились мои показатели. Скажем, сегодня я подтянулся пять раз! Ого, а две недели назад мог всего лишь три! Ничто так не мотивирует, как достигнутые результаты.
Василий Попов, который работал со мной в зале, был по-настоящему уникальным специалистом. Всегда подчеркнуто вежлив и добродушен, но вместе с тем настойчив, харизматичен. Всегда в отличном настроении, часто шутил и умел подбодрить, даже когда дела шли из рук вон плохо. Василий передал мне свою любовь к спорту, многому научил и, конечно, помог достичь результатов, к которым я стремился. Мы до сих пор поддерживаем связь, и я очень рад, что в моей жизни есть этот прекрасный человек!
Помню, мне все время хотелось большего! Я летел в зал с надеждой, у меня горели глаза. Я практически не пропускал тренировок и жаждал успеха! Хотел не только хорошо выглядеть, мне нужно было больше поводов гордиться собой. Доказать себе, что я не неудачник и на что-то способен! Я хотел доказательств! Еще больше доказательств! Я очень нуждался в них!
В то время настоящей головной болью было для меня постоянное безденежье. Я сидел с детьми, и мог подрабатывать разве что фрилансом. Но что там можно получить с фриланса?.. Деньги копеечные, а я все время в них нуждался! В первую очередь, на тренировки: знал, что без них снова вернусь к пьянкам. И не факт, что сумею выкарабкаться снова!
Я ел себя поедом каждый раз, когда мне приходилось брать деньги у жены или родителей. Мне было стыдно! Здоровый лоб, а ведет себя как сопливый подросток. Каждую неделю я трясся, что мне не хватит на спорт или еще какие-либо нужды, потом трясся, представляя, как буду клянчить деньги, и это повторялось из раза в раз! Постоянные унижения и стрессы.
Я просто ненавидел себя за это! Мне было стыдно смотреть в глаза родным и знакомым. Я понимал, как низко пал, как отвратительна вся эта ситуация. Но был слишком слаб, чтобы изменить ее. Я просто презирал деньги, бесился, что от этих жалких бумажек зависит так много в моей жизни! Что какой-нибудь миллионер с легкостью выбрасывает кучу денег на выступление артистов на своем дне рождения, а я не могу отыскать сущие копейки на такое благородное занятие, как спорт.
Под гнетом обстоятельств в моей голове рождались абсурдные теории. Последними словами я ругал в интернете несправедливое экономическое устройство нашей страны. Призывал к тому, чтобы деньги давались людям без ограничений! Или, если уж так нужно работать, то пусть бы за людей это делали клоны или роботы, когда их уже, наконец, изобретут!
Иногда я злился на деньги, да-да, в буквальном смысле. Когда выклянченная у родных сумма была с небольшим запасом, я шел в дорогой ресторан или магазин и что-нибудь себе покупал. Специально! Назло! С мыслью: «Ну что, денежки, думаете, каждую копейку буду считать – а вот хрен вам! Потрачу сейчас все разом, будете знать! А как вы ко мне придете в следующий раз, это уже не мои, а ваши проблемы. Сами и думайте!» Настоящая шизофрения.
Спортивные результаты – вот единственное, что радовало и не давало расклеиться. Я становился сильнее и мог все больше! Вместе с этим менялся и мой круг общения. Я много разговаривал с тренером и другими ребятами в зале. Некоторые из них были настоящими атлантами! Я варился в этой атмосфере, проникался их духом. Хотел быть таким, как они! Мы делились впечатлениями, подначивали друг друга. Такой фитнесовый юмор – думаю, он есть в каждом зале.
В нашем клубе была настоящая семейная атмосфера: практически все знали друг друга по именам. Я тренировался почти каждый день. Тянулся к ним. Наблюдал, считывал информацию и мотал на ус. Я работал над собой!
И вот здесь я бы хотел затронуть один очень важный момент. Иногда бывает так, что мы развиваемся, учимся, делаем, пытаемся, стремимся, а наше окружение, даже самые близкие люди – сидят в болоте и настойчиво тянут нас обратно. Будь как все! Не высовывайся! А вдруг не выйдет! Не стоит и пытаться! Это невозможно! Ты никто!
Их аргументы звучат по-разному, но суть одна – оставайся с нами, в мерзком хлюпающем болоте. Посмотри, как красиво зеленая тина покрывает наши жирные тушки. Квакай с нами. Сиди на попе ровно. Жизнь и так хороша. Мы, конечно, тоже мечтали когда-то, но быстро поняли, что лучше ничего не делать – все равно не получится. Незачем тратить силы.
Найдутся тысячи объяснений, почему лучше сидеть в болоте. Появятся миллионы причин затянуть вас обратно. Они будут бить в самые слабые места, потому что знают о них. Не поддавайтесь! Идите вперед! Слушайте только свое сердце. И скоро кваканье со смрадного болота останется далеко позади. И вы окажетесь на красивой солнечной лужайке, среди таких же смелых и благородных, одухотворенных и прекрасных, как вы сами. Тех, кто бросил вызов себе и обстоятельствам, желает развиваться и расти, пробовать новое и побеждать! Бесконечно побеждать и бесконечно стремиться к свету!
А я очень хотел к свету! Я видел уже не маленький лучик в конце тоннеля, а целую россыпь солнечных лучей. И они звали меня за собой. Кричали, чтобы я выбирался из болота. Верил в себя. Любил себя. Ценил себя. И я прислушался к ним!
Я вычеркивал из жизни людей, которые смеялись над моими устремлениями, ленились, довольствовались малым, предпочитали плыть по течению. Зачем мне такой круг общения? Что он даст? Чему научат эти неудачники? Они хотели, чтобы я оставался таким же, как они – жирным, уродливым и никчемным! Ведь это так здорово – вместе напиваться, жаловаться, что жизнь полное дерьмо, и не пытаться ничего исправить. Разве что подливать еще пойла в граненые стаканы…
Не пытайтесь вправить им мозги – вы только напрасно потратите силы. И вообще, ни с кем не спорьте. Ведь это не что иное, как высасывание энергии. Люди любят выступить, порассуждать и поотстаивать свою позицию. Не нужно этого делать. Вы тратите время, силы и нервы, а ради чего? Не знаю ни одного спора, в результате которого мнения оппонентов менялись бы на противоположные. Спорьте вы до слез, до хрипоты – каждый уйдет со своим, только злой и истощенный. Пусть ваше мнение всегда будет при вас. Вы знаете правду, и прекрасно. У остальных – своя правда, и ваша им не нужна. Объяснять и приводить аргументы бесполезно.
Никогда ни с кем не спорьте – это пустая трата энергии. Просто позвольте себе быть собой, а другим – другими.
Когда большая компания сидит за столом и о чем-то спорит, я предпочитаю помалкивать, даже если имею совершенно определенные взгляды на тему дискуссии. Зачем мне вовлекаться в это? Лучше вкусно покушать и пополнить запасы сил, пока остальные так увлечены их потерей. Если какой-то человек очень желает узнать мою позицию, я могу ее озвучить, однако доказывать ничего не буду. Мне проще сказать ему, «хорошо, возможно, ты прав», ведь поступать и думать я все равно буду по-своему.
У каждого человека есть право выбирать свою судьбу. Они выбрали свою дорогу, а вы свою. Это жизнь, нужно двигаться дальше. Расти, повышать свой уровень, развиваться! Ровняться на сильных, успешных, смелых, решительных.
Я хочу немного отвлечься и рассказать одну занимательную притчу.
Однажды человек нашел яйцо орла и подложил его курице. Орленок вырос вместе с цыплятами и стал похож на них: кудахтал, копался в земле в поисках червячков, хлопал крыльями и пытался летать. Прошли годы. И вот уже выросший орел увидел в небе гордую птицу. С необычайной грациозностью она преодолевала порывы ветра, лишь изредка взмахивя большими крыльями.
Зачарованный, орел спросил:
– Кто это?
– Это орел, король всех птиц, – ответил ему сосед. – Он принадлежит небу. А мы, куры, принадлежим земле.
Так орел жил как курица и умер как курица, ибо верил в свое куриное происхождение.
Ваше окружение влияет на вас, хотите вы того или нет. Однако ограничивающие убеждения тех, с кем вы постоянно общаетесь, вовсе не являются мерилом ваших способностей.
Никто не говорит, что расстаться со старым окружением легко. К сожалению, в тот момент у меня еще не было сил вычеркнуть из своей жизни этих людей и, в первую очередь, собственную жену. Она по-прежнему полностью подавляла меня и больно жалила при каждом удобном случае. Все мои достижения были для нее пустым звуком. Она не замечала ничего из того, чем мне хотелось гордиться. Я все время должен был думать и поступать определенным образом, мыслить теми же категориями, что и она.
Не бойтесь вычеркивать из своей жизни людей, которые препятствуют вашему росту.
Но кое-что изменилось и здесь. Я стал сильнее. Боль перестала быть настолько острой. Если раньше от уколов жены я ходил как в воду опущенный, погружался в депрессию, то теперь во мне зарождался протест. Я начал действовать и решил найти работу, а с детьми пусть останется няня.
