Новый Я. 8 инструментов для перезагрузки жизни – Александр Андреевич Шувалов

В этой книге вы найдете исчерпывающий гид по достижению внутреннего равновесия и гармонии через осознанный подход к жизни. Каждый шаг этого путешествия — от физического здоровья до глубокой духовности — подкреплен научными исследованиями и практическими советами. Узнайте о целебных свойствах ноотропных грибов, практиках медитации и ведении дневника, которые помогут вам интегрировать новые знания и опыт в вашу повседневную жизнь. Эта книга — ваш проводник к полноценной и сбалансированной жизни.