Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
ОтложитьЧитал
000
Скачать
Язык:
Русский
Переведено с:
Английский
Опубликовано здесь:
2017-11-28
Файл подготовлен:
2017-11-16 10:33:57
Поделиться:

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.

В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Полная версия

Отрывок
Лучшие рецензии на LiveLib
100из 100serz_komarovv
Книга в целом – оценка 3;В аудиоверсии – оценка 2;Тогда почему вы до сих пор видите оценку 4,5?Давайте по порядку…Книга по заверениям должна сделать из вас супермена!Так ли это?Отличный от многих стиль повествования, протоколы из КГБ вперемешку с личными историями вымышленного персонажа. Это отличительная особенность нравится первые пару страниц, потом немного напрягает. А в аудиоформате слушать ...
60из 100aleksakir
Честно – не воодушевила меня книга. Видимо, я очень предвзято к ней отнесся. До этого я прочел уже не одну серьезную книгу о развитии памяти, поэтому творение Букина меня не впечатлило. В самом деле, есть здесь несколько детективный сюжетец. Причем, как человек, много лет отработавший в оперативных подразделениях с допуском к «секретке», могу даже подтвердить, что эта линия книги составлена очень...
80из 100arhiewik
Основная ценность книги- ссылки на сторонние источники. Ну и вариативность методик при небольшом объеме издания.Не ждите от книги волшебного пинка или озарения. Лучше задайте себе вопрос «Почему мне это надо?» Задумайтесь, крепкая память не роскошь, а средство выживания. И я сейчас даже не про старческую деменцию, когда человек за краткое время может потерять всего себя.Люди, способные удержать в...

Оставить отзыв

Рейтинг@Mail.ru